Психологиня Надія Іванівна Шулюк м Кривий Ріг лише онлайн

Здрастуйте. Питання для роздумів. Любов до себе: що мені подобається? Чого я хочу? Що я люблю? До чого прагну? Що я хочу робити? Що я можу зробити сьогодні для себе?
Випишіть відповіді, спробуйте зробити хоча б декілька пунктів сьогодні, і так кожен день.
Це можуть бути невеликі дрібнички, наприклад: щось намалювати, щось зробити (піти в парк, нарвати бузку, понюхати квітку, випити чашку кави в кав'ярні, купити собі прикрасу для волосся), будь які спонтанні дрібні бажання, почніть їх задовольняти.

Здравствуйте.
Вы пишите что не хотите обидеть маму, и мама хочет что бы вы общались. А чего хотите вы? Вы не должны оправдывать чужие надежды.
Поделитесь своими чувствами с мамой, но примите то что она может быть не такой как вам хочется, так же как и сестра.
Также и с сестрой, попробуйте наладить контакт, поделитесь своими переживаниями.
Внезапные слёзы могут быть и от обиды, и желание что бы пожалели, приняли, может у вас накопилось в связи с обстоятельствами в семье? Задайте себе вопрос, когда опять накатят слёзы, что меня расстроило?Что я хочу сейчас? Что я чувствую?

Я розумію що вам важко довіряти людям, після пережитого. Є хороші люди, які допомагають один одному.
Про допомогу від держави, розумію що це крапля в морі, але хоть щось коли зовсім безвихідь, там теж бувають люди які готові допомогти, і вони знають багато, зможуть направити вас.
Всі ці кроки, допоможуть вам відчувати себе не самотньою, не одною. Повернути контроль над вашим життям.
Психотерапевт/психолог розпочне з цих кроків, розширення соціального кола, групи підтримки, плани на майбутнє.

Відредаговано автором 08-05-2023 12:28:17

Здрастуйте! Якщо ви хочете привітати з днем народження, просто так, це можливо. Ви залишились в хороших стосунках? Якщо ви це робите за для маніпуляції (хочу повернути його), краще не писати/дзвонити. Ви собі зробите гірше, будете надіятись на щось.
Це якщо розглядати ситуацію як ви написали.
Якщо подивитись під іншим кутом: Чому розійшлись? Хто був ініціатор? В яких ви відносинах зараз? Чому хочете повернути?

Доброї ночі. Співчуваю вам, ви пережили жахливі події. Шукайте групи підтримки, зараз дуже багато є безкоштовних. В цих групах підтримки, ви знайдете однодумців, людей які в такій же ситуації як ви.
Шукайте центри допомоги, там вас направлять якщо вам потрібна правова допомога, їжа, одяг, житло, гроші, і т.д. Зверніться до терапевта, опишіть свій стан, він вам допоможе медикаментозним лікуванням, або пере на праве до іншого лікаря. Все що відбулося з вами, це великий стрес для організму, вам потрібне відновлення як фізичне, так і психологічне. Психолог може бути підтримкою для вас, але дії він не зробить за вас. Бажаю вам знайти своє місце під променем сонця!

Доброго вечора!
Деякі загальні захворювання можуть безпосередньо викликати тривожність.
Серед них:
Гіпертиреоз
Феохромоцитома
Серцева недостатність
Аритмії
Астма
Хронічне обструктивне захворювання легень
Також деякі препарати, можуть викликати такий стан.
Зверніться до терапевта, можливо в вас проблеми зі здоров'ям. В будь якому випадку він вас направить до необхідних лікарів.
Але це може бути і психіатрична проблема.
Якщо це тривожний розлад, то краще діяти в комплексі психіатр+ психотерапевт.

Ви не маєте виправдовувати його сподівання. З ваших слів, він хоче від вас більшого ніж ви даєте, в усьому.
Розробіть разом покроковий план, що ви будете робити далі, як жити далі, на які кошти, хто може допомогти, в які організації можна звернутись за допомогою, і т.д. Так ви зможете контролювати ситуацію, буде якась впевненість у завтрашньому дні.
Говоріть один з одним на теми які вас турбують, так ви знизите напругу між вами, поділіться переживаннями.

Доброго дня! Проблема в ньому, це ви йому заважаєте. Поговоріть на чистоту, довірлива розмова, що його турбує?
Роздратування це ширма, що криється за нею? Роздратування, злість, це велика тривожність, людина про щось турбується переживає.
Зверніться до психолога на консультацію, разом або окремо.

Здравствуйте. Прислушивайтесь к себе, чего вы хотите, чем бы хотели заняться, что приносит удовольствие?
Перестаньте, совсем, следить за людьми, и чужой жизнью. Живите своей. Очень много энергии нужно, для того что бы следить за всеми.
Сравнивайте только себе прошлую, с собой теперешней.
Вы как будто живёте чужой жизнью, что бы убежать от своих проблем, решения поступления.
Обратитесь к психологу, вам помогут разобраться во всем.

Здравствуйте.
Так бывает, что мы не нравится людям, это нормально. Вам тоже не все люди нравятся, правда?
Почему вы так хотите нравится родственникам? Вы строите жизнь с парнем, а не с его семьёй.
Есть вариант прийти с тортом, или ещё с каким-то "подношением", и попробовать за чаем поговорить, но это должно быть с согласия всех участников чаепития.
Второй вариант, строить жизнь с парнем, и не впутывать его родственников. Жить тем временем, и моментом что есть, и не думать о том что было до вас.

Меня обижали, а я молчал и терпел, я им до сих пор не высказал то, что про них думаю, а иногда так хочется их обматерить и избить, прям разрывает изнутри.

В психотерапии есть методы проживания ситуации заново, где можно все высказать, прожить заново все эмоции (с поддержкой, сочувствием, психолога/психотерапевта), и отпустить. В вас живёт обида, горечь, недоверие к людям. Пока вы это не проработаете (отпустите), вам будет сложно построить доверительные отношения с людьми.
Все варится у вас внутри, и вы застряли в этом как в смоле, ходите по кругу.
Ищите психолога/психотерапевта, который поможет вам с этой проблемой.

Здравствуйте.
Нужна работа с психологом, поднять самооценку, работа над обидами.
Прожить жизнь заново нельзя, но можно изменить то что есть.
Вы можете искать друзей в клубах, интернете, какие-то собрания (по работе).
План собрать на квартиру хороший, но вы живёте не так как хотите.
Попробуйте обратится к стилисту, или сменить прическу, одежду, отпустить бороду.
На сколько мысли про школу, и новую жизнь навязчивы? Вы понимаете что это фантазия?
Это может быть уход от реальности, от скучной жизни, но и симптом психического заболевания. Если вы чувствуете что вы это не контролируете, мысли навязчивы, сложно отличить выдумку от реальности, обратитесь к психиатру.

Добрий день.
Спочатку подумайте про безпеку дітей.
С чоловіком у вас нічого не виходить, прийміть рішення.
Шукайте вихід з вашої ситуації, там де ви є, знімати житло або кімнату, або з подругою (сусідкою). Можливо трохи зібрати грошей, і поки пожити з чоловіком, як сусіди.
Поговоріть з вашем коханцем на чистоту, що буде далі з вашими відносинами, чого він хоче.
Візьміть листок паперу і випишіть всі варіанти виходу з вашої ситуації, все що прийде в голову, а потім викреслюйте ті варіанти які точно не підходять, поки не залишиться один, два, варіанти.
Коли ви жили сама з дітьми, потреба бути з кимось з ваших чоловіків була? Ви писали що коханець не дзвонив довгий період часу, як ви себе почували в цей період? Можливо потреба в коханцеві виникає коли ви поруч з чоловіком?
На сам перед вам треба прийняти рішення: З ким ви залишаєтесь? Чого хочете? Яке майбутнє ви бачите з чоловіком, коханцем? Чи сама з дітьми?

Доброї ночі. Потрібна робота з психологом. Тут дуже багато всього: 1. підняти самооцінку, 2. прагнення негайно мати чоловіка, ніби з нізвідки він має прийти і бути з вами, 3. соціальні зв'язки (нові знайомі, розширити ваше коло знайомих).
Ви живите самі? Ви можете вдягатися так як вам хочеться? Ви можете робити те що вам хочеться?
Будьте для себе тим хто виконує бажання, мрії. Не чекайте когось, хто зробе це за вас.
Ходіть в кафе, клуби за інтересами, зареєструйтесь в інтернеті на сайтах знайомств. Крім вас самої ніхто не знайде вам чоловіка.

Доброго дня.
Зараз обмірковуючи це я думаю, що це свого роду лінівий спосіб втечі від реальності... Хоча час від часу в мене зявляються думки, що було б непогано начитись кататись на скейті, якось зблизитись з дітьми і проводити більше часу з ними, але це ж вимагає стільки зусиль...
Спитайте у дітей чим вони би хотіли зайнятися з вами.
Почніть з малого, велике діло краще розбити на маленькі шматочки і по трохи виконувати, сьогодні одне завтра інше, так це ввійде в звичку. Втілюйте свої мрії, не кладіть їх на поличку.