ПСИХОЛОГ Ірина Олександрівна Рабчук (Рівне).


психолог Ірина Олександрівна Рабчук
31-01-2019 Ірина Олександрівна Рабчук (Рівне) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 27 дней назад.
Образование
Освіта:
- Київський гештальт університет (психотерапія + спеціалізація "Консультування та психотерапія дітей в гуманістичному підході")
- Рівненський державний гуманітарний університет (соціальна психологія)
Курси:
- навчально-терапевтичний курс "Тілесно-орієнтований підхід в практиці професійної психологічної допомоги"
- курс "Сексологія"
- треніги «Своя жизнь» Д. Карпачова та «Школа близких отношений» Д. Карпачова і Н. Холоденко
- курс "Психологія стресу та способи боротьби з ним" Н. Стефаненко (КУ ім. Б. Грінченка)
- курс "A Life of Happiness and Fulfillment" (Indian School of Business)
- "Psychological First Aid" (Johns Hopkins University)
- "Метафорические карты: теория и практика"
Опыт психологической практики
Практика з 2016р. (індивідуальна робота, проведення тренінгів).
Работа с проблемами
Проведение тренингов- труднощі у спілкуванні, самотність
- самооцінка та самоцінність, невпевненість
- страхи
- дилема вибору
- переживання втрати, травми
- брак радощів, пригніченість, стрес, депресія
- неприйняття свого тіла
- труднощі у чоловічо-жіночих стосунках
- батьківсько-дитячі та дитячо-батьківські відносини
Используемые подходы и техники
Гештальт терапия
Гуманистическая психотерапия
тілесно-орієнтований підхід
асоціативні метафоричні карти
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Как забыть бывшую?
Здравствуйте. Да, похоже, что отношения, о которых вы говорите, пока сильно тревожат. Парадоксально, но иногда чтобы отпустить что-то, нужно позволить ему проявиться с полной силой - почувствовать все, что пытался заглушить ранее; сказать все, что накопилось (например, в письме, которое никому не покажете). Лучше это делать с психологом, но и самостоятельно можно попробовать, если есть ресурс.

P.S. прекратите пытаться забыть бывшую, позаботьтесь о том, что бы начать жить счастливо.

Что делать если родители тебя не понимают
Добрый день. Конфликты - часть нормальной жизни; они периодически возникают в любых отношениях. Важно научиться регулировать свое поведение. Например: знаю, что грубый тон провоцирует скандал; осознаю, какой тон у меня сейчас; спрашиваю себя, что будет, если все так оставить; спрашиваю себя, хочу ли я этого; если "Да" - можно расслабится и плыть по течению, если нет, есть смысл попытаться изменить тон.

Также можно выделить момент, когда все хорошо, и тогда честно рассказать о своих чувствах, желаниях и о своем понимании - родителям. Предложить какой-то подходящий для всех вариант разрешения конфликтной ситуации. Главное делать это спокойно и давать высказаться своему собеседнику.

что делать с желанием умереть?
Здравствуйте. Да, вы правы, пора обратится за помощью. В первую очередь к родителям и к психиатру. Психолог или психотерапевт на втором месте.
Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше. Тем быстрее вы вновь почувствуете в себе силы и желание заниматься любимым делом или найти новое ;)

Бесплатная рассылка интересностей!

Что делать если родители парня меня не любят?
Здравствуйте, Яна. Говорите. Говорите о том, как бы вам хотелось.

Процесс выстраивания границ может быть долгим. Примите, что люди смотрят на жизнь по-другому. И это их право. А вы имеете право строить свою жизнь так, как вы это видите. И помните: продавливают границы там, где эти границы не устойчевые. Не потому, что кто-то плохой, а потому, что границы не устойчевые. И, к сожалению, никто не может сепарироваться за другого - как никто не может думать или дышать за другого.

Поддержка
Очень сочувствую, что все так. И верю, что вы сможете научится останавливать свой процесс самокопания, а также выделять время для работы и отдыха. С психологом это быстрее, возможно договоритесь с каким-то специалистом за приемлемую плату.
По поводу работы: тесты профориентации и честная ревизия своих знаний, умений и навыков. Где и как можно применить/продать то, что вы уже знаете и можете? И очень важно делать то, что наметили.

Боюся відповідати, екзаменів
Доброго дня, Юліє. Можна зробити жорстко - поставити себе в умови, де вам часто і багато доведеться говорити на публіку. Можна працювати зі психологом щодо ваших страхів, самооцінки та самоцінності. Можна поєднати обидва варіанти ;)

Поддержка
Добрый день, Диана. То, что вы делаете каждый день максимум возможного на данный момент, уже очень много значит. На это тоже можно опираться.
А в свободное время есть смысл спросить себя: чего я хочу? какие мои желания и потребности? что я могу делать уже сейчас? какие свои навыки и знания могу предложить миру?

Помогите разобраться
Здравствуйте. Сочувствую вашему состоянию. Самый простой способ в любой ситуации - просить прямо.
Себя - из-за чего чувствую себя обманутой? Какую картинку представляю? Насколько она совпадает с реальностью?
Парня - для чего искал фото знакомых в интернете?

Можно честно рассказать ему, как получилось так, что вы заглянули в его телефон (тут возникает тема личных границ - какие они у вас и у него? есть ли они? если есть то совпадают ли? ведь часто телефон рассматривается именно как личная собственность - как нательное белье; хотя у разных пар бывает по-разному).
Дальше честно рассказать о своих чувствах. Потом - о страхах, которые их провоцируют. Можно попросить помощи - разобраться, что происходит в ваших отношениях, происходит ли вообще. И слушать. Бить готовой услышать все - и плохое, и хорошее.

Больно терять друга
Здравствуйте. Скорее всего, поменялись вы обе. Только изменения в себе увидеть сложнее.
Слышу, что образ вашей подруги, который вы имели на протяжении многих лет, оказался далек от реальности. Слышу, что вам больно. Спросите себя:
От чего именно мне больно? От того, что подруга оказалась те такой, как я себе ее помню? От того, что подруга, от которой я ждала принятия, повелась как-то по-другому? От того, что у подруги, похоже, сейчас другие ценности и приоритеты в жизни? Дальше, в зависимости от ответа, можно разворачивать и двигаться в нужном направлении.
Кроме того, ваши отношения с этой подругой почти прекратились намного раньше. Вы справлялись без нее с многими ситуациями. Попробуйте опираться на это.

Важный момент: изменяться - еще не значит развиваться.

Мне 14 хочется секс что делать?
Здравствуйте. Не совсем поняла суть вопроса. Вас смущает само желание секса или то, что нет разницы - реальным или виртуальным попробовать заняться?

Расставания
Здравствуйте. Когда из нашей жизни уходит кото-то важный или что-то важное, нам больно. И это нормально. Первое, что нужно - позволить себе горевать. Сказать себе: "Да, мне больно. Очень больно. Но это пройдет. Я справлюсь, и в моей жизни появится новая любовь. Благодаря опыту этих отношений, новые я построю более гармонично". Второе - дать себе время.
Если боль от расставания причиняет слишком много дискомфорта или длится долго, стоит обратится к психологу.

Проблемы в семье
Доброго дня. Якщо є можливість, - працювати із психологом та попросити маму теж включитися у цю роботу. Тоді фахівець зможе взяти на себе роль посередника-медіатора між вами. Також зможе допомогти подивитися на себе збоку та побачити ситуацію з нового кута зору.
Коли такої можливості нема, але є внутрішній ресурс, можна спробувати обговорити ситуацію з мамою на пряму (використовуючи я-висловлювання та опираючись не на звинувачення та претензії, а на констатацію фактів та прояснення того, що саме ви відчуваєте і чого би хотіли). Як варіант - почати не з того, що накопичилося у вас, а з того, що накопичилося у неї.
І головне - пам'ятати, що мама може не почути вас з якоїсь причини. І спокійно до цього поставитися, як би боляче це не було.

Не могу разобраться в себе
Понимать себя - целое искусство, которому мы учимся также, как и чтению. Со временем можно довести этот навык почти до автоматизма, но периодически некоторые трудности все равно будут возникать.
К сожалению, быстрого рецепта "как научиться читать" или "как научиться понимать себя" нет. И также, как ребенку сложно научиться читать самостоятельно, также нам, порой, сложно самостоятельно "разобраться себе".
Но вы на правильном пути - осознанность однозначно поможет. А еще поддержка, безопасная среда и пример того, как понимает себя другой человек.
Это целый процесс, и психолог может помочь пройти его легче, быстрее и эффективнее)

Дополнительно
место приёма клиентов Рівне
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Сертификаты о дополнительном образовании



Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Не найдено публикаций психолога на нашем портале.


Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr