Особистісне зростання та корисні поради
Сьогодні понеділок, а це означає, що саме час втекти від себе. Ви ж цього хочете? Десь у кожного є маленький утікач. Бо втекти, це нормальна реакція на небезпеку. Втікати, битись або прикинутись мертвим, на крайній випадок. Але що ж викликає необхід... ⇉
Сегодня вы не сделали десяток дел или хотя бы одно полезное, а значит, день прошел зря! Знакомо ли вам такое чувство? Подобное невротическое оценивание личностью себя свойственно для тех людей, у которых самооценка напрямую зависит от достигну... ⇉
Довольно часто люди вполне неосознанно убеждены, что знать лучше всего. Если я все знаю, значит, моя жизнь будет «разложена по полочкам», но это совсем не так, и реальные жизненные ситуации «не укладываются на полочки». Такие ... ⇉
Откуда выкроить время, чтобы все успевать? Как развить в себе чувство времени? Что делать, чтобы не опаздывать? Есть ли такие счастливые женщины, которые всюду успевают и никогда не опаздывают? Наверное, есть. Но, большинство из нас ⇉
Невротики гордятся «отсутствием эгоизма», «жертвенностью», «верностью долгу», которые могут скрывать огромное количество грехов против самого себя. ⇉
Позитивне мислення може бути популярним у людей із відчуттям страху до прояву негативних емоцій. Тенденція до цього також може виникати в дитячому віці, коли батьки забороняють дитині проявляти власні негативні емоції. З часом цей страх може переходи ⇉
Критическое мышление – наш друг и наш враг. Волшебное слово «баланс» определяет всё. Что же такое критическое мышление? Зачем оно нужно? Как его развить и контролировать? ⇉
Что делать, если растет тревога и неуверенность, появляется ощущение, будто земля уходит из под ног? Есть техники, практикуя которые, можно гарантировано улучшить качество жизни. Поделюсь с вами теми практиками, которые использую сама и рекомендую с ⇉
коментарів: 1Якщо вам знайомий синдром самовдосконалення, а щасливішими досі не стали, або й навпаки здається, що життя втратило всі фарби... Раджу зробити паузу і слухати. Слухати себе! ⇉
Позитивне мислення, популярний тренд сучасності. Такому типу мисленню приписують досить багато якостей: продуктивність, креативність, високий рівень домагань, стрессостійкість, лідерські якості. Помітно, що для людей з таким мисленням характе... ⇉
коментарів: 2Оказывается, у литературы и психотерапии много общего. Сегодня хочу рассказать о библиотерапии - удивительном сочетании того и другого, а если проще - о целительной силе книги и о ресурсах чтения. Благодаря особому целительному эффекту идентификации ⇉
Какие могут быть причины вашей «мягкости» во взаимоотношениях с другими людьми? Почему вы не отстаиваете свою позицию, и как все-таки научиться говорить «Нет»? Самая главная причина – вы чувствуете страх, стыд или вину. ⇉
Розглянемо вислови нашого оточення, які похитують впевненість в собі і закладають сумніви у власних можливостях. Іноді людина, яка вам говорить «У тебе нічого не вийде» може керуватися страхом «А раптом у тебе вийде». ⇉
Чи задумувались ви, коли-небудь, над тим, що людина відчуває емоції 24 години на добу, навіть коли спить! Вміння управляти своїми емоціями - розвиток емоційного інтелекту, дає можливість досягти успіху у багатьох сферах життя, відчувати себе щасливим ⇉
Дофамин влияет на наше настроение. Он выделяется когда мы достигаем результатов и признаем их. Когда мы смотрим, используем, получаем что-то новое. Новые впечатления, знакомства, поездки, развлечения. Постоянная новизна. Что-то впечатляющее. ⇉
Розумні слова
Я зневажаю тих, хто валяє дурня, аби забути про складнощі, хто заради спокійного життя душить пориви серця і тупіє. Запам'ятай: нерозв'язна проблема, непримиренна суперечність змушують тебе перемогти себе, а отже, вирости — інакше з ними не впораєшся. (Антуан де Сент-Екзюпері)
Бути абсолютно чесним із собою – хороша вправа. ()
Питання психологу
Відео на тему
Как бороться с обесцениванием и неуверенностью в себе? Советы психолога. "Для меня актуален поиск работы. Как найти хорошую работу? Как выйти на работу после долгого перерыва?" ОГЛАВЛЕНИЕ: 0:00 Вопросы работы 0:22 Что в этих вопросах является главным? 0:36 Что нужно поменять? В первую очередь поверить в себя. 0:58 Медитации и аффирмации: почему именно они? 1:42 Почему медитации и аффирмации лучше всего работают в связке с психотерапией? 2:18 Как самостоятельно прокачать веру в себя? 2:36 Как понять, нет ли у вас завышенных ожиданий о |
Куда сливаем энергию и как её восполнить? Советы психолога. Подскажите какие есть способы для самостоятельного восполнения энергии? Что делать, когда нет сил и энергии? Разбираемся в причинах отсутствия энергии - смотрите видео и узнайте, почему нет энергии, что её блокирует. СОДЕРЖАНИЕ 0:12 Что здесь самое главное в этом вопросе? Как понять, куда уходит ваша энергия. 0:44 Какие основные вещи блокируют энергию? Первое – тревога и страхи 1:22 Второе – не получение удовольствия от деятельности 1:50 Третье – обесценивание собственны |
Безпомічність та апатія Клінічна депресія і чому не варто діагностувати її у себе самостійно? Чому апатія - це тимчасовий стан і як вона пов'язана із наявною ситуацією війни? Що таке навчена безпомічність або чому варто враховувати зміни зовнішнього середовища? Феномен тунельного мислення. Чому варто робити хоча б щось в умовах, коли не хочеться нічого робити? #психолог #іванрудий #практичнийпсихолог #клієнтцентрованапсихотерапія #клієнтцентрована #безпомічність #апатія #війна #простимисловами #психологі |
Рекомендуємо
«Я думала, що у нас прекрасна сім'я. Багато хто вважав нас ідеальною парою, ставили нас за приклад. Звичайно, було всяке, але мені здавалося, що в нас усе було добре. Я б ніколи не подумала, що мій чоловік на таке здатний. Як це могло статися ...
За статистикою, одразу після виявлення зради розлучаються 19% подружжя. З решти, 75% розлучаються у проміжку від 18 до 24 місяців. А якщо врахувати, що зради відбуваються і у гарних шлюбах, і це не рятує від розлучення, то виникає питання. Чому навіт...
У житті кожного з нас хоч раз встає таке питання: “залишатися вдома чи намагатися будувати нове життя в іншому місті чи країні?”. Коли ми приймаємо рішення, чи замислюємося ми про те, які Втрати на нас чекають? Це звучить не звично, ...
Дружба і клієнт-терапевтичні стосунки будуються в різних психологічних кордонах. Саме тому в етичному кодексі психолога передбачена заборона роботи з друзями, партнерами, родичами і таке інше. А також заборона особистих стосунків з клієнтами
Повернутись до ...