Question

26-07-2019

Около полугода назад ехала в автобусе в другой город, поздка в основном длиться 1,5 часа, перед выездом сложилось ощущение, что нужно в туалет, но возможности выйти не представилось. В итоге через 40 минут я с криками остановила автобус, народу было очень много, все вышли и пялились на меня, а я не понимала, что делать и пришлось сбегать в кусты. На данный момент каждый раз как сажусь именно в тот автобус постоянно чувство, что хочу в туалет. Что уже только не делала, были даже панические атаки, а как подумаю о том, что это глупо - аж до слез. каждый раз когда понимаю, что придется ехать в том автобусе, начинаю искать любые другие пути лишь бы в него не садиться.

Вопрос от: nik63a; Возраст: 20

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу травм насильства (фізичного, сексуального чи психологічного), травма свідка, травма від знущань, принижень

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

26-07-2019 Страхи, сомнения, борьба с собой, депрессия

21-07-2019 страх заикания

17-07-2019 Страх перед человеком

16-07-2019 Страх

16-07-2019 Страх життя поза домом

11-07-2019 Страх

09-07-2019 Страх

08-07-2019 Страх

06-07-2019 Страх серьезных отношений

06-07-2019 Как избавиться от потребности наносить себе вред?

Алла Анатоліївна Денисенко (Київ) · Answer 1 · 2019-07-26 16:12:24

Добрий день!
Схоже на те, що той випадок був для вас дуже травмуючим.
Почуття сорому і увага пасажирів всього автобусу так сильно вразили вас, що страшно це пережити ще раз.
Але саме ваш страх і вмикає ці відчуття кожен раз, коли ви повинні їхати в тому автобусі.

Ви обрали уникати і знаходите інші шляхи, щоб тільки не в цьому автобусі, і це добре на даному етапі.
Та якщо казати, про те, щоб не повертатись до симптомів панічної атаки, краще б попрацювати з психотерапевтом на усвідомлення тих почуттів і реакцій організму.
Можливо, таке почуття вам знайоме з інших життєвих ситуацій? Можливо, ви так звикли бути правильною, що не можете пробачити собі помилки?
Часто причина криється у несвідомому.
В будь-якому випадку, вам треба приділити увагу вирішенню цього питання, щоб не відчувати себе залежною від страху.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2019-07-26 18:01:22

Добрый день! Спасибо за вопрос. Ваш страх скорее всего связан с сепарационной тревогой из детства. Когда мама оставляла Вас одну или кто-то из из родных..Вам приходилось справляться с этими страхами одной, что очень тяжело для маленького ребенка. Эти страхи могли быть вытеснены в глубины Вашей психики и Вы можете многое не помнить, но они могут напомнить о себе в любой момент. . В момент отъезда в другой город они поднимаются из Вашей психики и тревожность возрастает. Организм старается с этим справиться через тело. От чего-то избавиться, освободиться от "психологического груза". В Вашем случае это были позывы в туалет. . Это неудивительно, что Вам было тяжело с этим справиться, хотя Вы все осознавали, но внутри Вы были беззащитны как ребенок. С этим может столкнуться любой человек во взрослой жизни.. Когда Вам нужно снова садиться в этот автобус ситуация повторяется. Вам нужно обратиться к специалисту за помощью. Как только Вы начнете ее осознавать Ваша тревожность уйдет и Вы сможете посмотреть на мир другим взглядом. Всего доброго!

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 3 · 2019-07-27 00:14:54

А я бы, на Вашем месте, повторил эксперимент с собой - ещё раз с криками остановил автобус и сбегал в кусты. А потом ещё и ещё раз (через какое-то время). И Вы бы, и остальные привыкли бы - и Вас попустило б точно. По принципу "клин клином вышибают".
Либо на психотерапию к психологу.