Question

10-09-2019

Добрый день.
Благодарю всех за внимание, возможность высказаться и ответы.

Мне сегодня приснился сон о том, что на меня нападает взрослый сильный мужчина, а я не могу никак противостоять и защититься. В моем сне все это происходило в доме, где я живу, и в нем я никак не могла отгородиться и защититься. Я проснулась в 5 утра и начала в интернете искать способы самозащиты, потому что, кажется, никогда не знала, как правильно защищать себя. Я проснулась встревоженной, уставшей и вымотанной. Впрочем, как всегда. Это опять мне напомнило о детстве.

Как мне понять, как я отношусь к родителям? Как общаться с ними, и обязательно ли мне это делать? Стоит ли вообще поддерживать отношения, ждать от них поддержки, советоваться, прислушиваться?

Не понимаю, имею ли я право продолжать быть жертвой, и нужно ли? Мне кажется, что в последнее время я слишком часто стараюсь вызвать жалость к себе и сочувствие. Мне не нравится быть такой, но как то не получается быть отдающей.

Как-то сложилось у меня предубеждение, что обязательно хорошо относиться к родителям и заботиться о них, иначе моя жизнь не сможет хорошо сложиться. Но я не понимаю как мне это делать!

Мои чувства к родителям очень неоднозначные и противоречивые. Мне кажется, я слишком на этом заостряю свое внимание, но почему то эта тема меня в последнее время сильно беспокоит. Хотя я и понимаю, что на этом не должна заостряться вся моя жизнь.

В детстве я была жертвой сексуального насилия со стороны отца. Я вообще не могу вспомнить, когда все началось, очень мало припоминаю фрагменты со своего детства... Помню что это уже было, когда мне было 6-7 лет, и продолжалось до 9-10. Что и как было раньше - я не знаю, потому что очень плохо помню себя. От этого обидно тоже - я не знаю что он со мной делал и как я жила вообще до школьного возраста, как будто меня вообще не было. Почему я не помню своего детства? Он использовал меня в течение нескольких лет. При этом теперь, анализируя все я понимаю - он все сделал так, чтобы никто против него ничего никогда не смог доказать. Несколько раз были еще и жестокие избиения, но это были считанные разы. В основном он на самом деле был единственным человеком в окружении, от которого я могла получить хоть какое-то тепло. Мама работала, и хотя и приходила домой ночевать и готовить еду, но внимания мне не уделяла. Теперь я вспоминаю, что иногда она пыталась меня защитить, но никакой близости с ней и доверия к ней никогда не было. И сейчас я не знаю, как мне с этим жить. Что делать?

Вопрос от: Marina; Возраст: 24

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

10-09-2019 15:16:32Дополнение от автора

Сейчас мне 24 года, у меня есть муж и двое детей. Я живу в доме матери мужа. И здесь мне не уютно и не спокойно, хотя материально позволить себе отдельное жилье я пока не могу.

У меня нет никаких значимых поводов недоверять мужу, и вообще в каком-либо смысле негативно к нему относиться. Но вот я уже не первый год понимаю, что доверять ему я не могу. Я не могу доверять никому вообще. У меня нет подруг, близких знакомых. У меня даже по сути нет коллег, потому что я фрилансер. В этом мире мне немного жутковато - страшно за себя, за детей, чувствую, что несправедливо отношусь и к мужу, и к его маме.

Вообще я с людьми общаюсь, но это не то общение, которого мне хотелось бы. Я слишком близко к сердцу принимаю все. В любом общении я побаиваюсь, что другой человек отнесется ко мне плохо. Не перевариваю никакую критику. Боюсь насмешек и неодобрения.

В общем мне хочется, чтобы меня любил весь мир. Но это не возможно.

Как мне выстраивать адекватные отношения?

На счет отношений с мужем - я отлично понимаю, что просто сбежала к нему в надежде на счастье. Хотя и в моей семье в последние годы была обстановка получше, все же мне очень хотелось уйти в независимую жизнь. Но я в 18 лет вышла замуж, как сейчас понимаю - безответственно, неосознанно, без настоящей любви и взаимопонимания.

Я как только могла искала отношения, и была готова отдать всю душу тому, кто ко мне хорошо отнесется. Если откровенно - уйти замуж к первому, кто возьмет. И вот на месте такой жертвы оказался мой муж.

Он хороший человек, добрый и заботливый, его все считают вообще идеальным мужем.

Но у меня с ним нелады - мы не очень хорошо понимаем друг друга. Наша семья - это сплошные компромиссы и жизнь ради детей. А хочется быть с тем человеком, который от души будет хотеть в жизни примерно того же, чего и я. Который будет идти на искреннее общение, будет сильным и целеустремленным...

Я не понимаю, нужно ли мне менять свое семейное положение, или можно наладить существующие отношения?

Как мама я очень старательная и заботливая. Я очень люблю детей и стараюсь создать для их развития максимально комфортную обстановку, проявляю к ним заботу и любовь, очень стараюсь уделить внимание. Хотя я иногда очень устаю от этого, и приходится позволять такие вредные занятия, как просмотр мультиков и мобильные игры, потому что детям это очень интересно... С другой стороны, мне кажется, что нужно быть менее тревожной, относиться к детям спокойнее, отстаивать и свои интересы... В целом я довольна тем, как я отношусь к детям. Но могу ли я доверять себе? Как мне доверять себе? Как мне доверять мужу? Если мой отец, который со стороны хороший и адекватный, которого в большинстве уважают и считают прекрасным человеком поступил со мной вот так... Чего ждать от других людей? А что если я сойду с ума? Иногда я чувствую себя очень усталой и истощенной, и я боюсь, что со мной может что-то случиться... Когда у меня родилась дочь, я стала слабее физически и морально. Очень устаю от кучи дел. А еще боюсь за дочку как за себя, не понимаю, как мне вырастить ее сильной и счастливой, как защитить, чтобы с ней все было хорошо?

На тему насилия читала много книг и форумов. Обсудила это с двумя сестрами и с мужем.Но не знаю, стоит ли мне сейчас говорить об этом с мамой и с папой и с другими сестрами (я из многодетной семьи)? Будет ли это полезно? Я боюсь что меня сочтут сумасшедшей и вруньей. И надоело уже быть жертвой! А еще не хочу причинять им больше на старости, не хочу рушить их авторитет. Хотя не понимаю, что правильно. И хотелось бы понять причину, почему все так произошло в моем детстве. Но нужно ли мне это, как понять?

Я хочу быть классной, интересной, сильной, беззаботной, счастливой и веселой. Кайфовать от жизни.

В общем, вопрос в том, как мне оставить все ЭТО в прошлом? Как строить доверительные и счастливые отношения с мужем? Как построить хорошие отношения с окружающими, как подружиться с кем-то? Как перестать быть жертвой?

Спасибо.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

10-09-2019 15:44:11Дополнение от автора

Посоветуйте, пожалуйста, как начать?

Я уже давно задумываюсь над тем, что мне нужна квалифицированная помощь психолога, но...

Живу я в маленьком городе, здесь кабинетов психолога нет, насколько я знаю. И даже если есть, если я буду искать, узнавать, спрашивать у кого-то, это может вызвать лишние вопросы - кого я ищу и почему. То есть мне немного неуютно от того, что кто-то из моего окружения здесь будет думать, что со мной что-то не так... Я понимаю, что это глупости..

По Скайпу также я не могу консультироваться - в доме за тонкой стенкой в соседней комнате свекровь, которая будет все слышать. И мне не приятно, чтобы кто-то слушал мои разговоры с психологом. В общем для этого нет сейчас личного пространства. Она уходит из дома крайне редко, и обычно именно тогда, когда дети дома.

Снять квартиру чтобы жить отдельно мы не можем, потому что сейчас не хватает денег. А вообще - муж против. Боится, что мы не справимся и что родственники его не поймут. Хотя мне и очень хочется, и давно.

Ехать в другой город на консультацию мне страшно. Я побаиваюсь, что вдруг со мной что-то случится в дороге, и дети останутся без меня. Что тогда?

С другой стороны я понимаю что это глупости и попытка избежать перемен, потому что страшно. Но все же - как сделать первый шаг? С чего мне начать решать эту ситуацию, чтобы дойти к каким-то хорошим переменам в жизни? Чтобы перестать бояться зря и жить? Мне все это надоело, угнетает и мешает...

Виберіть психолога для консультування з приводу травм насильства (фізичного, сексуального чи психологічного), травма свідка, травма від знущань, принижень

10-09-2019 16:10:47Дополнение от автора

Возможно ли в данном случае работать с терапевтом для начала по переписке, и будет ли это эффективно? Сейчас для меня по личным вопросам комфортнее всего общаться из дома, в котором я живу, именно текстом. В других местах я чувствую себя неуютно.

С того времени, как я стала мамой, я вообще никуда не выхожу сама, без мужа и детей... Это может и странно, но я не позволяю себе на себя лично тратить время, я и так не успеваю делать все что нужно...

Что касается поддержки - муж мне довольно близкий человек, но я больше не хочу обсуждать с ним эту тему вообще. Очень сильно меня поддерживает и понимает одна из сестер, с которой я это обсуждала. Но она живет в другом городе. Видимся примерно раз в месяц.

10-09-2019 16:42:47Дополнение от автора

Я не помню того, что было до школьного возраста примерно. К сожалению, это не фантазии.

Я помню что Было в возрасте 6-9 лет регулярно много раз, и Эти случаи я вспоминаю так, будто Это было уже Нормой для меня. То есть Это было примерно в 6 лет не первые разы, я вспоминаю, что когда это происходило, я уже знала Что будет и как, и терпела все и никому ничего не говорила.

Когда это происходило, маме я не говорила ничего. Я вообще с ней не разговаривала. Отец приказывал никому ничего не говорить, потому что он меня убьет. Я ему верила и не говорила. А еще я вряд ли могла бы что-то сказать маме, потому что она была более жесткой, злой и отдаленной, чем отец. В общем как-то так.

Все время я старалась не вспоминать об этом, но оно само стало навязчиво оживать в памяти с рождением дочери. И сейчас беспокоит...

10-09-2019 16:51:39Дополнение от автора

Я не помню когда и с чего Это началось, я не помню первого раза. Почему это случилось? Что было до 6 лет, что Такого, что это не помню? Почему он так поступил со мной? Можно ли это забыть или вытеснить навсегда? Могу ли я быть полноценной? вот на этот счет у меня фантазии

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

18-08-2019 Как выйти из замкнутого круга?

11-08-2019 Проблемы з дочерью

09-08-2019 Как снова хотеть жить?

06-08-2019 Не могу пережить последствия аварии

26-07-2019 Страх

06-07-2019 Как избавиться от потребности наносить себе вред?

04-07-2019 Травмы

22-06-2019 Как пережить детскую травму?

09-06-2019 как избавиться от страха из-за инцеста

29-05-2019 В ужасе. Хочу покончить жизнь с самоубийством.

Яна Валерьевна Музик (Киев) · Answer 1 · 2019-09-10 15:29:21

Здравствуйте Марина. Обо всем, что в написали, необходимо говорить с психотерапевтом. Медленно, шаг за шагом, вспоминать, чувствовать, перерабатывать и отпускать. Это сложно, иногда болезненно, но в безопасных отношениях со специалистом, это можно преодолеть и пережить. Когда весь этот клубок чувств и мыслей переработан и переосмыслен, то вы сами сможете решить, как вам поступать и что дальше делать. Это только ваше решение, и вам не нужно ничье разрешение, как быть. Много чувств в вашем письме и много боли.Сочувствую и сопереживаю вам. Но ваша жизнь в ваших руках и сейчас, когда вы уже взрослая, то должны решиться на то, чтобы позаботиться о себе. Обращайтесь, если решитесь. Буду рада вам помочь справиться.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 2 · 2019-09-10 15:44:41

Вам нужно обратиться к психотерапевту, имеющего специализацию по вашей теме, кто знает и умеет работать с жертвами сексуального насилия. Сама вы не справитесь, увы. Но тема очень сложная и болезненная.
Можете еще почитать книгу Токсичные родители" Сьюзен Форвард, там есть раздел про сексуальное насилие.

Яна Валерьевна Музик (Киев) · Answer 3 · 2019-09-10 16:03:05

Марина, для начала подумайте, каким образом вы можете создать для себя пространство, где можно работать с терапевтом по скайпу. На один или два часа в неделю. Может куда то выходить? Сейчас есть все возможности для этого. У вас же есть смартфон и вы можете общаться с него по видеосвязи?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2019-09-10 16:04:31

Марина, добрый вечер! Сочувствую Вам! Вы не помните ничего из детства, потому что наш мозг устроен таким образом, что он вытесняет то, с чем не может справиться, ту боль, которую не может исцелить. Это процесс называется диссоциацией. Но эта травма никуда не делась, она беспокоит Вас сновидениями, возможно, неконтролируемыми воспоминаниями . Вам нужна помощь психотерапевта. Кто может из близких Вас поддержать?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 5 · 2019-09-10 16:34:51

Нет, только зря потратите деньги. Переписка малоэффективна, а уж в теме, такой как у вас, вообще никакого толку. Хотя бы скайп, а лучше личные встречи. Встречи раз в неделю это не так много времени.
Если не готовы для себя это время тратить, то может как мотивация сделать это ради детей и мужа. Ваша травма не пройдет даром для ваших отношений, как бы вам этого не хотелось

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 6 · 2019-09-10 16:34:54

Добрый день, Марина!

цитата:

Мама работала, и хотя и приходила домой ночевать и готовить еду, но внимания мне не уделяла. Теперь я вспоминаю, что иногда она пыталась меня защитить, но никакой близости с ней и доверия к ней никогда не было. И сейчас я не знаю, как мне с этим жить. Что делать?

В тот момент, когда это происходило Ваша мама знала об этом? Вы могли с кем-то поговорить об этом?

цитата:

Вообще я с людьми общаюсь, но это не то общение, которого мне хотелось бы. Я слишком близко к сердцу принимаю все. В любом общении я побаиваюсь, что другой человек отнесется ко мне плохо. Не перевариваю никакую критику. Боюсь насмешек и неодобрения.

У Вас довольно не простая ситуация. Вы говорите, что много не помните из своего детства, но что-то такое с Вами происходило ужасное со стороны отца. Я не хочу обесценить Ваши переживания, а только пытаюсь разобраться с Вами
Это могло действительно происходить с Вами. Бывает так, что дети в таком возрасте могут фантазировать о чем-то пугающем. Здесь нужно разбираться насколько реальная для Вас была эта ситуация. У Вас еще присутствует страх того, что если Вы куда-то выедите, то что-то с Вами может произойти. Хотелось бы больше понимать, что происходит у Вас в душе. Какие снятся Вам сны, фантазии, мысли. вам нужна живая помощь специалиста. Работа по переписке Вам мало, что даст. Вам нужна длительная и глубокая работа. Я бы Вам рекомендовала обратиться к психоаналитику. Еще можно проконсультироваться с врачом психиатром, чтобы снять Вашу тревожность.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 7 · 2019-09-10 17:12:09

Вы говорите, что из многодетной семьи. По отношению к Вашим сестрам он это делал? Вы разговаривали с ними? Какие у них воспоминания? ВЫ говорили об этом с отцом? В каком состоянии он это дело? Я Вам искренне сочувствую, но, если Вы не разберетесь с этим , то это останется и будет влиять на Вас. Это лучше делать индивидуально на терапии. Вы говорите, что у Вас есть дети и Вам сложно строить отношения с мужем и с другими людьми. Конечно, это все влияет на качество Вашей жизни. Оно может обостряться по мере того, как будут расти Ваши дети. Вам нужна длительная и качественная терапия

Ненавижу родителей? Боюсь насилия. Чувствую себя разбитой, подавленной и бессильной. Как мне жить счастливой и полноценной жизнью?