Проблемы в достижении целей
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Катерина Шипоша (Киев) 31-05-2022 17:45:38 |
Добрый день. Ваш запрос довольно объемный для обсуждения на форуме. Очевидно, что существует некий внутренний конфликт между чем-то желанным и теми представлениями, убеждениями, переживаниями, которые противоречат достижению желаемого. Ваши соматические симптомы (головная боль, утомляемость) могут быть защитными механизмами Вашей психики, которые наряду с унынием и потерей веры в себя препятствуют Вашей деятельности. Я бы поработала в рамках терапии с тем, что для Вас представлется желаемым, как и кем Вы будуте себя ощущать, если достигнете этого и какие цели/смыслы имеют Ваши защитные механизмы.
|
| Оксана Сенченко (Львів) 31-05-2022 18:02:06 |
Добрий день, nik37a.
цитата:
Что с всем этим поделать? цитата:
Вроде и понимаю чего я хочу цитата:
,но от того что не могу добиться этого,теряю уверенность,унываю,а от этого страдает вера в себя Ви оперуєте дуже багатьма термінами: "прокрастинація", "депресивні настрої", "проміжні результати" і необхідно розібрати детальніше, що Ви у них вкладаєте.
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 31-05-2022 18:07:01 |
цитата:
теряю уверенность,унываю,а от этого страдает вера в себя,и ничего не хочется,а от того что ничего не хочется,я дико бешусь,(я трудоголик по натуре),из за чего начались неврозы,плохо сплю,тревожность,постоянно сжатые зубы,мышцы,такая вот цепочка . В основании происходящего лежат Ваши ограничивающие убеждения, которые приводят к страхам и тревожности. Что в свою очередь, снижает Вашу уверенность в себе и как следствие - мотивацию. Поэтому у Вас и не получается достижение целей. От этого всего наступает уныние и апатия, что и раздражает Вас. цитата:
Что с всем этим поделать? Улучшение состояния Вы получите уже после первой консультации. Для решения же всех Ваших проблем потребуется минимум 10 встреч (2-2,5 месяца). Поэтому настраиваться надо на планомерную работу. Самостоятельно с этим всем у Вас не получится справиться. Поэтому не имеют смысла переписки на форуме. Если же Вы ничего не будете делать, то страхи имеют тенденцию к усугублению и тогда у Вас будет шанс "заработать" тревожно-депрессивное расстройство (например). Которое придется уже лечить медикаментозно у психиатра.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу складних життєвих обставин, раптових кардинальних змін, потрясінь
| Роман Анатольевич Любушин (Харьков) 31-05-2022 18:50:23 |
Здрастуйте.
Должен сразу сказать, что в Вашем вопросе пересекаются несколько тем. Все они однозначно оказывают влияние на ситуацию в целом, но желательно их сначала разделить и прорабатывать отдельно. Первая тема в этом и будет заключаться. С момента "отсоединения" от родителей и начала взрослой жизни накопилось несколько напряженных точек, которые Вы обьединили в одну проблему. Скорее всего часть тяжелых псих-эмоциональных состояний, в которые Вы попадаете связаны с этой "паутиной". Теперь по порядку. Вы пишите: " Все началось еще последнем классе школы, я определился с тем кем хочу быть, но родители думали немного иначе, как итог поступил совсем на другой фак, закончил универ,и понятное дело не работаю по специальности, душа лежит к другому". С одной стороны Вы описываете период начала проблемы, вместе с этим в проблемный контекст вноситься то, что Вы определились с тем, кем хотите быть. Складывается ощущение, что " нахождение своего предназначения", это и есть проблема (хотя, по логике должно быть наоборот). В конце своего обращения, Вы просите помочь избавиться от зависимости. Может ли так получиться, что именно то, что вы решили тогда , что нашли кем хотите быть, это и стало зависимостью? То есть Вы приняли решение, что это именно то, кем Вы хотите быть и теперь зависите от этого решения? Данное предположение ложиться в конву продолжения текста, в том месте, где родители были другого мнения и навязали Вам обучение на другом факультете. В подростковом возрасте протест родителям является нормальным для взросления. Но если протест проходил не в здоровой форме, тогда возможна фиксация на самом протесте. То есть ситуация с родителями завершилась, а протест нет. Для того, чтобы сказать точно по этому вопросу нужно больше информации. Но я предполагаю, что есть место некоторому бессознательному конфликту с родителями, который распространяется на все "пространство вашей деятельности" и это следующая причина тяжелых состояний, прокрастинации и т. д. Следующая тема, это "маральная нагрузка". Эта тема тоже требует отдельного внимания. Из имеющейся информации не совсем ясна причина возникновения каких - то процессов связанных с маралью. Но в целом может так оказаться, что это ключ к решению Вашего вопроса. И в завершение. Чувство агрессии - стиснутые зубы, мышцы, это проявление потребности "разрушить препятствие". Что в данный момент Вам необходимо разрушить тоже вопрос. Возможно разрушить связь с родителями. Возможно своё представление о любимом деле, а следовательно образ себя, который с этим связан. А возможно есть ещё какие-то препятствия о которых Вы не упомянули. Не возможность разрушения и удовлетворения потребности ещё один аспект, влияющий на тяжелые состояния. Тут важно понимать, что если энергия агрессии не находит реализации во внешнем пространстве, она может быть направлена во внутрь. На саморазрушение. Рекомендаций тут может быть две. Первая. Для разгрузки и снятия напряжения необходимо заниматься чем-то, где проявляется агрессия (бокс, груша, бить посуду, кричать в лесу). Вторая. Индивидуальная работа с психологом.
|
| Дина Дмитриевна Каленская (Киев) 31-05-2022 20:25:29 |
Здравствуйте!
цитата:
Я уж думал может быть не мое, пробовал бросать, но больше чем на неделю не получалось.Не вижу смысла жить без того,чего я хочу.Вроде и понимаю чего я хочу,но от того что не могу добиться этого,теряю уверенность,унываю,а от этого страдает вера в себя,и ничего не хочется,а от того что ничего не хочется,я дико бешусь,(я трудоголик по натуре),из за чего начались неврозы,плохо сплю,тревожность,постоянно сжатые зубы,мышцы,такая вот цепочка .Еще в последнее время,после долгой (3-4 часа) сосредоточенной и умственной работы начинает болеть голова, чувствую себя сильно усталым.
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-06-2022 11:43:19 |
|
| 01-06-2022 21:35:56Дополнение от автора |
| Спасибо всем за ответы.Если честно, для меня высказаться другому человеку сложно,даже сейчас отвечать немного тяжело,в этом плане я довольно закрытый человек,да и просто не привык жаловаться.Я обдумал ответы, и нашел интересный момент.В последнее время часто возникает страх что не получится что-то,и он настолько большой что иногда не хочется работать из за него.С одной стороны я понимаю что ошибки это норма,а с другой когда дело касается чего то очень важного,то я настроен только на победу,и шанса ошибиться у меня нет.Что посоветуете в таком случае? Или все таки это нужно обсудить при личной консультации ? |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-06-2022 21:40:58 |
Попробуйте делать ошибки и посмотрите, что будет. Проверьте, действительно это так страшно. Например, пойдите в магазин и спросите какую/то ерунду у консультанта. Ньютон , сколько раз ошибся, перед тем, как сделать открытие? Менделеев? Джек Ма - хозяин Ел Ееспресс. Если не ошибаться, как можно двигаться вперёд, учиться, получать опыт????
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 01-06-2022 22:02:59 |
цитата:
страх что не получится что-то,и он настолько большой что иногда не хочется работать из за него.С одной стороны я понимаю что ошибки это норма,а с другой когда дело касается чего то очень важного,то я настроен только на победу,и шанса ошибиться у меня нет.Что посоветуете в таком случае? Или все таки это нужно обсудить при личной консультации ? Работа с психологом происходит по уменьшению всех страхов, а не каких-то в отдельности. На личной консультации Вы озвучите всё, чего боитесь. Это важно, так как выстраивается иерархия страхов и вычисляются ограничивающие убеждения, лежащие в их основании. Расфиксирование этих убеждений как раз и поможет уменьшить страхи.
|
| Роман Анатольевич Любушин (Харьков) 02-06-2022 02:18:20 |
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо!
Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Суицидальное поведение и его профилактика
Отношение к суициду у различных народов в разные времена неоднозначно. В определенные периоды самоубийства у некоторых народов рассматривались как социальная норма.
Кризисы семейной жизни. Что делать?
Каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой сопровождается кризисом семейной жизни. Семейные кризисы и 7 симптомов проблем в отношениях в семье.
Средний возраст без детей
Многие к этому возрасту имеют детей и уже внуков, и набежавший «внезапно» синдром опустевшего гнезда, с вопросом: «Чем жить вдвоем, без детей?», «Чем наполнится снова?»
Средина жизни. Пере – жить…
Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит.
5 причин отсутвия кризиса середины жизни в зрелом возрасте
Средний возраст идеально подходит для жизненной квартальной бухгалтерии: пересчет итогов и сличение его с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений - с другой.
