Невпевненість, страх невідомості
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 15-06-2022 13:20:55 |
Добрый день!
Вы задали несколько вопросов касательно Вашей сепарации от родителей и умения принимать на себя ответственность. Этилен решается в процессе одной консультации на сайте, а требует индивидуальной работы с терапевтом. Вы можете не ехать, а быть дома в зависимости от того, на сколько сейчас велик риск находится дома. Возможно, что дома Вам будет спокойнее пока, чем где-то в другом месте. Вам не нужно сейчас оправдывать ожидания родителей, а прислушаться к тому, что Вы хотите и чувствуете |
Оксана Сенченко (Львів) 15-06-2022 13:32:41 |
Добрий день, Ромашка.
цитата:
живучи у чужій сім'ї одної знайомої, відчувається певна самостійність цитата:
Коли їду кудись з кимось (тими ж друзями), мені морально легше, знаючи, що при виникнувших неприємностях я не буду одна, зі мною буде що хтось, з ким можна буде порадитись, прийняти рішення спільно. цитата:
Є відчуття, що я розчарувала їх та не виправдала сподівань. Я чую багато про Ваших батьків, але мало про Вас. Чого хочете Ви? Якби Ви були більш впевненою, що впораєтеся закордоном, якби цей страх був не таким інтенсивним, Ви хотіли б поїхати? цитата:
Як мені вийти із зони комфорту та стати ініціативною людиною? цитата:
Адже мене реально влаштовує, коли хтось бере ініціативу, хоча я і розумію, що так бути не повинно, і зі мною щось не так. Ответ отредактирован автором 15-06-2022 13:34:22 |
Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 15-06-2022 13:38:19 |
цитата:
Як мені вийти із зони комфорту та стати ініціативною людиною? цитата:
Адже мене реально влаштовує, коли хтось бере ініціативу Поэтому будет легче договориться с родителями, чтобы было так, как Вы хотите. Психолог может помочь в этом и/или выступить посредником в переговорах с ними. |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
Юлия Антоновна Трясун (Черкассы) 15-06-2022 15:30:57 |
Добре, що ви самі окреслили причини ваших страхів. Ви не сепарувалися від батьків. На жаль ці запити не можна реалізувати давши просто пораду. Адже якщо до сьогодні Ви не брали відповідальність за своє життя, це робота не одного дня. Проте це можна виправити в роботі з прихотерапевтом.
Вас лякає переізд ще і через невідомість. Моя порада почати роботу зі спеціалістом онлайн. Це дасть вам підтримку і силу в вашого ДОРОСЛСУ частину, яку вам слід трішки підростити. А з рідними можна бути на зв'язку. Технології дозволяють. Щоб бути близькими не обов'язково бути поруч територіально. Починайте роботу, бо при переїзді стрес додасть страху. |
15-06-2022 16:37:26Дополнение от автора |
Дуже дякую усім Вам за відгуки на описану мною проблему і за те, що не оминули її! Пані Оксана задала декілька питань, і мені хотілося б на них відповісти, трохи доповнити і пояснити все. 1) Мене не лякає самостійність в плані вирішення дрібних щоденних питань, допоки я точно знаю, що і як це робиться, коли маю перед очима приклад і можу діяти згідно "шаблону". Досвід самотньої самостійності є, але і він з'явився через тяжкий переїзд до знайомої, де мені довелося покинути сім'ю, не знаючи, чи ми зустрінемось ще. Я розуміла, що, якщо про себе не подбаю я, не подбає ніхто, і у баготьох питаннях я стала більш відповідальною, чим була до того. Змінилося ставлення до себе і всього, що я маю. 2) Певно, більш за все я налякана історіями люлей, які отак тікали від війни, а потім зникали десь і не виходили на зв'язок. Люди там бувають різні, і просто не знаєш, кому можна довіритись, а кому ‐ ні. Невідомим людям я не довіряю, а для виникнення довіри мені потрібен час на спілкування, на пізнання людини, її намірів. У мене нема знайомих там, до кого можна було б звернутись за допомогою. Ніхто не рекомендує робити щось поодинці, краще групками, але, як я зазначила, ніхто з тих, кого я знаю особисто, теж не виїзджає з країни. 3) Могло здатися, що мене лякає переїзд за кордон як такий, але це не так. Я маю досвід подорожі, як закордон, так і по містам України. Мене лякає переїзд саме у невідомість, без певного поняття, куди я їду, де зупинюся, чим буду там займатися. Уже деякий час я підшукую роботу по фаху в Південній Кореї, знайомлюсь з культурою, вивчаю мову, спілкуюсь з людьми, що живуть там - готую себе до того, щоб зменшити культурний шок, як приїду. Мої батьки запитали мене, як же я зможу самостійно поїхати в Корею, якщо я не можу поїхати навіть в ту ж Європу біженкою. На що я відповіла, що тут моїх стверджень декілька: до війни, коли я шукала роботу, мене не лякало полишити тут батьків, я планувала працювати і відсилати якісь кошти їм, тут було б тихо та спокійно, без остраху, що ось-ось влучить в дім ракетою; я поїхала б в Корею, маючи там житло на період контракту та сам контракт на працю, а це вже забезпечення себе. Мене хоча б зустрів там представник компанії, на якій би я працювала, або люди, з якими я встигла за деякий час спілкування стати друзями. Тобто, вже була б приймаюча сторона, яка знає свою країну, своє місто краще за мене, і зможе мені усе показати. Я не буду там одна, у мене там будуть знайомі. З цього випливає, що я не хочу полишати батьків підчас війни, боюсь, що ми можемо потім не побачитись, якщо я поїду. І я боюсь їхати в невідомому напрямку, для мене важливо завжди знати місце прибуття, маршрут, мати план. Мені складно адаптуватися під зміни ситуації одразу ж, це збиває мене з пантелику, дискоординує. І тут виступає моя нерішучість. І я просто йду за тим, хто знайде вихід першим. 4) Їхати на Захід було і страшно, і не страшно водночас: я знала точне місцеперебування, знала тожно, куди я їду, до кого, і це заспокоювало. Знала, що мене зустрінуть, покажуть, навчать орієнтуватися на місцевості, в якій я була вперше. Знала, що в мене буде, де жити. Але страх покинути сім'ю у місці, де були бойові дії, полишався. 5) Про невиправданні сподівання батьків... Це оговорюється іншими словами, але основний їх сенс - саме такий. Вони багато говорять про те, що я втрачаю шанс, що це можливість. Еле це можливість, яка подобається їм, а не мені. Та, яку вони б хотіли здійснити, а не хочу я. І я відчуваю тягар того, що можу розчаровувати їх тим, що не роблю те, що їм би хотілось зробити самим. 6) Я хочу і прагну якихось речей, коли я про них знаю, про них щось вивчила, прочитала, почула. Як тільки я набираюся інформації, моє бажання до того збільшується. Я декілька років вивчаю Корею і навіть інколи візуалізую себе вже там, візуалізую свою роботу. Перспектива поїхати туди, про що я знаю, мене куди більше захоплює, чим лякає. 7) Думаю, моє життя за набуття ініціативності зміниться в кращій бік. Я зможу відважитися робити те, що не можу зараз через бар'єри в моїй голові. Мені бракує сміливості в прийнятті важливих життєвих рішень, що стосуються невідомості. І цей страх прямо впливає на моє майбутнє, відмітаючи усі варіанти, окрім тих самих планів, які я сама собі створила. Я залежна від наявності когось стороннього, хто покаже, зустріне, навчить, вирішить проблему за мене. В цьому моя невпевненність. За ініціативності я не буду чекати на людину, яка вирішить щось за мене, а буду діяти сама, сама приймати рішення. І навіть розумію, що мої проблеми родом з дитинства, де за прояв ініціативи могли нагримати, або оберігали від труднощів, не навчив їх долати самотужки. Ще раз щиро дякую за відгуки! |
Оксана Сенченко (Львів) 15-06-2022 21:11:25 |
цитата:
коли маю перед очима приклад і можу діяти згідно "шаблону". цитата:
Я розуміла, що, якщо про себе не подбаю я, не подбає ніхто, і у баготьох питаннях я стала більш відповідальною цитата:
Змінилося ставлення до себе і всього, що я маю. цитата:
Певно, більш за все я налякана історіями люлей, які отак тікали від війни, а потім зникали десь і не виходили на зв'язок. Люди там бувають різні, і просто не знаєш, кому можна довіритись, а кому ‐ ні. цитата:
Мене лякає переїзд саме у невідомість, без певного поняття, куди я їду, де зупинюся, чим буду там займатися. цитата:
Я не буду там одна, у мене там будуть знайомі. цитата:
Уже деякий час я підшукую роботу по фаху в Південній Кореї цитата:
З цього випливає, що я не хочу полишати батьків підчас війни, боюсь, що ми можемо потім не побачитись, якщо я поїду. цитата:
Але страх покинути сім'ю у місці, де були бойові дії, полишався. цитата:
для мене важливо завжди знати місце прибуття, маршрут, мати план. цитата:
І я просто йду за тим, хто знайде вихід першим. цитата:
І я відчуваю тягар того, що можу розчаровувати їх тим, що не роблю те, що їм би хотілось зробити самим. цитата:
За ініціативності я не буду чекати на людину, яка вирішить щось за мене, а буду діяти сама, сама приймати рішення. цитата:
Я декілька років вивчаю Корею і навіть інколи візуалізую себе вже там, візуалізую свою роботу. Перспектива поїхати туди, про що я знаю, мене куди більше захоплює, чим лякає. |
![]() |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо!

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?