Травма свидетеля

Хочу начать с того, что я живу в области, и для того, чтобы доехать в Киев, если есть какие-то дела, мне нужно ехать на электричке. И вот сегодня я застала очень неприятную картину: умер мужчина на рельсах. Скорее всего, это был работник ЖД, который не соблюдал технику безопасности или вообще был пьян на работе, судя из того, что я отдалённо слышала от полиции. Из всей ситуации я поняла, что это был несчастный случай, но больше всего меня пугал сам процесс, когда этого мужчину собирались увозить. Я не уверена, что тут можно писать про такое, но то, что я видела - это не передать словами. И после этого мне стало не по себе, мне нужно было ехать больше часа в душной электричке, а я была словно в другом мире. Я старалась забыть про эту ситуацию, потому что я понимаю, что никак не связана с этим, просто стала свиделем трагедии, но меня до сих пор не покидают эти навязчивые мысли того неприятного момента. Я не знаю, как с этим справиться, я впервые в такой ситуации, когда вижу всё своими глазами, а не картинки в телефоне. Есть ли какой-то способ побыстрее избавиться от таких мыслей? Мне это очень мешает сосредоточиться на работе и даже уснуть. Заранее спасибо.