Постійно червонію. Як побороти страх?
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Страхи, тривоги, фобії »
Постійно червонію. Як побороти страх?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Виталий Викторович Бондарчук (Вінниця) 29-11-2022 23:46:21 |
Доброго здоров'я. Дуже добре Ви описали, що починається битися серце, а отже прискорюється кровообіг і Ви червонієте. Але чому Ваше серце починає битися швидше? Що змушує його битися швидше?
Звичайно ніхто не бачить що відбувається з Вашим серцем, тому Вас більше турбують зовнішні ознаки, як от почервоніння шкіри. Але все ж таки, чому Ваше серце починає битися швидше? 
|
| 30-11-2022 10:01:03Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 329613 для Виталий Викторович Бондарчук Добрий день. Серце в мене весь час сильно колотиться, навіть коли лягаю спати або встаю вранці. А коли боюсь почервоніти або сильно запереживаю, то починає битися сильніше. Червонію, коли хвилююсь і коли сміюсь навіть. |
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 30-11-2022 10:11:40 |
1
Добрий ранок! цитата:
Мені 32 роки. Постійно червонію при розмовах з людьми, коли раптом щось запитують, коли просто іду по вулиці і на мене дивляться. Або ж зовсім, коли нагнусь зав'язати шнурок. Починає битися серце, різко червонію. А якщо в компаніях спитають або сміються, чому почервонів, то червонію ще більше. Вихід, на мою думку, такий - підвищувати рівень впевненості в собі, позбуватись залежності від оцінок зовні й таке інше. Спочатку варто розібратись з історією формування наведеної риси, а потім напрацьовувати навички асертивної поведінки, єкспериментувати, ризикувати, йдучи назустріч страху і витримувати тиск виникаючих почуттів... У зв'язку із Вашим питанням, пропоную переглянути відео. Сподіваюсь, воно допоможе спрямувати Ваші зацікавленість і зусилля у бік вирішення проблеми. А будуть питання - звертайтесь. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ. https://upsihologa.com.ua/audio-video-461 УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Виталий Викторович Бондарчук (Вінниця) 30-11-2022 11:03:59 |
1
Отже, серце весь час сильно колотиться, тому що Ви постійно знаходитесь у стані підвищеної тривожності. Тобто у Вас тривожний розлад. Але Вас, на жаль, більше хвилює, як приховати свій внутрішній стан від людей, тобто замаскувати його. Все таємне стає явним. "І ця проблема ще зі школи не дає мені спокійно жити." - з першопричинами треба працювати у психотерапії. Щодо наслідків - варто звернутися у кардіологічний центр, пройти обстеження і лікування. Можливо, Вам порадять звернутися також до психіатра. Це нестрашно. Психіатр підбере для Вас препарати, які допоможуть знизити рівень тривожності. Але запускає тривожність і всі симтоми, пов'язанні з нею, Ваш мозок, тобто Ваші тривожні думки. Саме з ними і слід працювати у психотерапії
|
| 30-11-2022 11:51:36Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 329629 для Виталий Викторович Бондарчук Дякую Вам за поради) |
| Виталий Викторович Бондарчук (Вінниця) 30-11-2022 13:41:30 |
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харків) 01-12-2022 01:32:57 |
|
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 02-12-2022 02:34:20 |
Доброго, Віталій!
Ваш страх має суто соціальну природу, тобто сформувався, скоріш за все, як Ви і пишете, саме в шкільний час - коли діти інтенсивно соціалізуються. Його можна нейтралізувати за кілька сеансів з психологом-психотерапевтом, попрацювавши з його причиною. Причина - в ставленні батьків до Вас і в їх залежності від думки оточуючих про себе, родину та їх сина. Вірогідно вони доволі часто стидали Вас за різні дрібниці, в результаті чого у Вас виробився механізм токсичного сорому.
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 03-12-2022 09:54:10 |
|
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
