Question

26-07-2024

Почему-то постоянно на всех обижаюсь. И чем ближе мне человек,тем проще ему меня обидеть.
Контролирую это с трудом. Порой ощущение что люди специально хотят задеть,скажут что-то вроде безобидное,но с подколкой и потом "та это шутка" и тд. И непонятно кто не прав. Я пытаюсь отстаивать границв и говорю сразу "зачем ты это говоришь" ,ну так советуют же психологи даже. Но в последние полгода таких ситуаций стало в 2 раза больше. Меня может что-то обидеть по отношению к себе на работе,при общении с близкими,и очень чаато это происходит, что складывается ощущение что я вообще никому не нравлюсь и с меня все только смеються. А когда я реагирую агрессивго или объясняю что так со сной нельзя,особл ничего не меняется
Не один, так другой. В итоге жизнь превращается в какую-то борьбу с внешним миром и постоянным отстаиваниеи границ,а сил на что-то хорошее попросту не остаётся. Может я что-то неправильно доношу людям или воспринимаю всё слишком резко. Но я не могу это никак поменять
Что делать

Питання від: А.; Вік: 20

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

24-07-2024 что делать если я боюсь своих чувств?

16-07-2024 здравствуйте!! я подозреваю у себя сдвг, хоть и не знаю точно, т.к не могу пойти на какую либо ко

16-07-2024 Хочется плакать от грубого тона

06-07-2024 Доброго дня! Останніх 2 роки ловлю себе на байдужості до будь - якої справи. Нічого не цікавить

28-06-2024 Стоит ли что-то менять в этой жизни

28-06-2024 Я не справляюся зі своїми емоціями

27-06-2024 Желаю зла другим

21-06-2024 Як з цим впоратися

20-06-2024 Очень понравилась женщина, девушка. Влюбился по полной

03-06-2024 Як подолати агресію

score 2 · Answer 1 · 2024-07-26 10:41:40

Обида – довольно детская детская реакция на проблемы и конфликты.
Взрослый человек может разозлиться, расстроиться и найти выход из ситуации. А ребёнок решит, что его не любят, и будет всем своим видом демонстрировать свою обиду.
Обидчивость – это стремление испытывать обиду, постоянное возвращение к этому чувству. И это уже становится привычкой.
Проблема заключается в том, что Вы бессознательно только и ждете, на что бы обидеться, практически все воспринимая на свой счет. Это механизм, который возникает с детства.
Понаблюдайте, как Вы обижаетесь и записывайте. Затем, заметив обиду, спрашивайте людей, что они имеют в виду.
И Вы сможете обнаружить, что то, на что Вы обижалась, как правило, не имело к Вам никакого отношения.
Избавиться от обидчивости непросто, потому что в основе ее лежит комплекс неполноценности.
Поэтому лучше обратиться за помошью к психологу.

score 2 · Answer 2 · 2024-07-26 12:11:49

С одной стороны, какие-то вещи могут сильно ранить из-за низкой самооценки и как следствие, что в самых безобидных словах мы слышим гадости, унижения, оскорбление.
С другой стороны, часто люди и правда пассивную агрессию в виде насмешек, обесценивания и тп выдают за "шутки". Типа это у другого проблемы с чувством юмора, а не у говорящего проблемы с тактичностью.
Обижаются еще часто те люди, которые не могут отстоять свои границы, четко и уверенно сказать, что так не надо говорить или делать, а попадают в детские переживания и обижаются.
Поэтому тут важно рассмотреть вашу обидчивость более пристально - на кого обижаетесь, за что, какие переживания те или иные слова вызывают, как можно по другому реагировать.
Это уже для индивидуальной работы

score 1 · Answer 3 · 2024-07-27 09:39:50

Здравствуйте!

Согласна с коллегами, хотелось бы от себя добавить, что чем больше у человека внутри тем меньше ему нужно снаружи. У вас видимо есть внутренние дефициты, в которые попадают слова и поступки окружающих и как следствие у вас - обида. Если обида сильнее чем вы, то вам трудно сохранять самообладание, поэтому сейчас важно отслеживать какую потребность другой «игнорирует» по отношению к вам. То есть вы хотели уважения, признания или внимания, а получили другое. Это маркер, что вы это ждете от других и от этого зависимы от их мнения, даже если не согласны. Нужно саму себя наполнять, по капельке, по силам и на саму себя опираться, но вы на пути к этому так как осознаете уже это и ищите ориентиры! Ну и конечно рекомендую вам психотерапию, где вы сможете дорастить те уязвимые трогательные части личности, которым сейчас больно и обидно!

Нора Маркман психолог Київ · Answer 4 · 2024-07-28 04:26:49

Здравствуйте. В целом, я тоже поддерживаю колег которые высказались выше, относительно самооценки и того, как она может влиять на наше отношение к миру. Но также чувство уязвимости может возникать по другим причинам. Вы пишете сюда, спрашивая совета - значит вы понимаете что эта склонность обижаться и эти переживания - начали мешать вам. Это же хороший знак, на самом деле. Скажите, вы ждете заранее того, что люди плохо отнесутся к вам? Либо вы это начинаете ощущать уже в процессе или после разговора? Вы говорите, что реагируете агрессивно - это всегда так было? Еще такой вопрос - не может ли быть так, что вы ждете от людей, допустим, чего-то, что они не могут вам дать в общении? Допустим - вы хотели бы чуткости, а окружающие просто к ней не склонны и общаются как привыкли. И ожидание сталкиваясь с реальностью, заставляет вас раз за разом разочаровываться? Кстати, обида может быть защитной реакций или же недоверием в целом к миру, после пережитых травм, например. Хотя, безусловно, может быть так что ваши знакомые и сотрудники совпали в том, что не умеют общаться тактично). Если это ощущение не дает вам жить спокойно - то желательно обратиться за консультацией к специалисту, чтоб было легче понимать себя и других.

Алина Иосифовна Фирсель психолог Київ · Answer 5 · 2024-07-28 06:21:25

Добрый день. Давайте так сперва: бывают в окружении токсичные люди, которые грубо и бестактно общаются, а то и намеренно обижают, насмехаются и тд. Таких людей не стоит держать возле себя..
Но вернемся теперь к вам: есть люди с повышенной чувствительностью ко всему: к физической боли, к психологической, в том числе и к обидам. Как правило, и коллеги уже написали вам об этом, обиды падают на благодатную почву внутри вас. Т.к у вас уже есть готовность обидеться именно на этого человека (здесь вступает в игру проекция: этот человек может быть на кого то похож или чем то цепляет), либо именно на эту ситуацию. Причины более ранние, когда вы ребёнком не чувствовали достаточно поддержки и каким то образом потеряли доверие .. И вам желательно поразбираться с этой темой более подробно. Иначе трудность состоит в том, что вам все время придётся "фильтровать" людей и общение, что в конце концов приводит к изоляции.

Відредаговано автором 28-07-2024 06:27:23

Чрезмерная обидчивость

Поради відвідувачів