Психолог онлайн безкоштовно

Доброе время суток.
Понимаю, нужно что-то менять в жизни, потому что скатываюсь на дно.
Несколько моментов, которые кажутся мне наиболее важными:
1. Завышенная самооценка
Начиная с младших классов школы получал большое количество комплиментов. Мол, способный, неординарный, хорошие мозги. Очень легко пролетел и школу, и институт. А вот теперь уперся. Уже 10 лет в стадии «завершения работы над диссертацией». Это уже анекдот. Понимаю, что могу это сделать и быстро, за несколько месяцев. Но так просто не получается.
2. Низкая работоспособность
Я спринтер. Если берусь за работу – могу делать много, быстро, хорошо. Этим и питается моя «завышенная самооценка». Но запал быстро пропадает. После такого спурта появляется апатия.
3. Депрессивное состояние
За последние пол года частота таких состояний увеличилась с 10-20% до 70-90% (поэтому и говорю, что скатываюсь). Выражается в Разум еще окончательно не потерял, работу не бросил, но на работе делаю минимум необходимого, чтобы приемлемо редко приводить начальство в бешенство. Становится все равно, что будут думать обо мне коллеги. Например, могу откровенно спать на работе, игнорировать окружающих, курить в «неправильном месте» и т.п. Такие состояния поддерживаются негативизмом. Запрещаю себе развлекаться, проводить время с друзьями. Часто специально гашу в себе появляющееся хорошее настроение. Хотя понимаю, что все это нужно, чтобы выходить из депрессии, что нельзя долго оставаться одному и т.д.
4. Проблемы со сном.
Ложусь очень поздно (чаще между 3 и 5 часами ночи). Безсистемно. Уже много лет. Часто из-за того, что не успел доделать что-то в течение дня. Хотя могу и просто «тупить». Если ложусь раньше – или не могу заснуть, или просыпаюсь среди ночи и не могу уже заснуть. В последнее время, если знаю, что нужно проснуться не в середине дня, заснуть уже не получается. И после этого 1-2 дня потеряны полностью. Подозреваю, что в этом корень много. Но не знаю, как сломать такой неправильный распорядок.

Лучшие советы от друзей – «Жениться Вам, барин, пора!» Но пока эти проблемы не решу, с женитьбой точно ничего не получится.
Вот, собственно, вопрос – в каком направлении лучше начать решать проблемы?
Что я могу сделать сам? И конечно же вы скажете, что нужны сеансы у специалистов. Как выбрать специалиста? Какого он желательно должен быть профиля?
(Уже больше полугода мне друзья предлагают пообщаться со знакомым хорошим специалистом. Игнорирую. Но понимаю, что нужно в жизни что-то менять).
Спасибо заранее за ответы.

Последнее время он мало мне уделял внимания, перестал быть таким таким как раньше, я перестал чувствовать себя любимой, стала переживать, что разлюбил меня, плакала, а потом меня стало это злить, выводить из себя.
В тот день мы говорили по телефону.Мы затронули один важный вопрос, в котором у нас разные мнения ,стали спорить, он это делал более спокойно, а я с долей агрессии, проявляя надменность, унижая его иногда, что типа он вообще ничего не понимает, несет чепуху,а я все правильно говорю... Спор был долгим. Я почувствовала что ему неприятно это, остыла и извинилась как-то так "извини за все, что я говорила, прости пожалуйста" я даже перечислила фразы, вроде извинил и говорили нормально потом, договорились о встрече...потом снова зацепились за другое уже. Я стала говорить ему, что то как он сейчас поступает в одном деле - это воровство, еще и с налогами хитрит. Я стала его в этом всем обвинять, он оправдывался, я назвала его обманщиком и вором и что если он не станет честным во всем, пусть не ждет в жизни хороших перемен. Связь прервалась (такое каждые 30 минут у нас), я перезвонила ему - он не взял трубку,набрала второй раз, - тишина, написала смс, где спрашивала жив ли , здоров, просила прощение и говорила, что люблю его и не хотела обидеть. Итого я сделала 3 звонка и 2 смс. и прекратила ему наяривать. Он раньше говорил, что его это еще больше отталкивает от девушки и отвращает, когда девушка бегает за парнем..
Через время он вдруг сам написал мне "ты первая, кто назвал меня вором, но я прощаю тебя". В ответ я настрочила ему длинное смс, что очень сожалею и раскаиваюсь в моем поведении, что мне стыдно, что я не считаю его вором написала, что люблю его, что он замечательный, самый лучший... Он в ответ написал "не могу говорить, я сильно заболел"- таким образом оправдывался, что не позвонил, хотя я считаю,что это отмазка была, мог бы и позвонить. Я в ответ написал ему,что мне так жаль, что он заболел.
На след. утро я спросила его как себя чувствует? Он ответил "Спасибо, немного лучше"
Я удивлялась его холодности, безразличию. Больше не звонила и не писала. В середине дня он сам написал " как у тебя дела" я ответила, что все нормально. И ВСЕ!!! ТИШИНа! Я была в шоке. Он всегда так боялся меня потерять, дорожил мной безумно, а тут... Я не выдержала и написал " я так понимаю, ты идешь на разрыв отношений" Через минут 15 он ответил " я так не говорил".
Теперь уже меня обижает то как он себя ведет - как трус, в кусты,будто я перестала существовать

Я живу с родителями, собственно, у меня даже нет и никогда не было своей комнаты. Проблема в том, что мы с ними достаточно разные люди. Так вышло, что я не могу поделиться с ними своей болью. Если я плачу, стараюсь, чтобы этого никто не видел. О многом из своей жизни я не говорю им - просто не могу. А уж поделиться переживаниями - это и вовсе немыслимо. Если я пытаюсь это сделать, меня не слышат. Если я делюсь своими проблемаи, мне говорят, что вот, заставила их нервничать.
Все было не так страшно, пока я училась в университете и работала. Но потом я стала безработной. И на меня обрушились водопады критики. Типа, все из-за того, что я тупая и не умею правильно общаться с людьми. И дальше все будет только хуже и хуже. Наверное, таким образом они хотели подстегнуть меня, чтобы решала свои проблемы. Но добились того, что мне захотелось забиться в уголок и плакать дни напролет, думая какая я бестолковая и никчемная.
Я поняла, что депрессия нисколько не помогает мне решать проблемы, искать работу и т. п. И стала стараться думать позитивно. Сейчас я хочу начать новую жизнь. Плохо то, что по версии родителей, в идеале я найду себе приличную работу и буду жить с ними, пока не выйду замуж. Но это не мои мечты и у меня просто нет душевных сил, чтобы воплощать чужие. Но когда я пытаюсь завести разговор о том, как я хочу, это воспринимается в штыки.
Я не знаю как им объяснить то, что я лучше буду снимать комнату в общаге, чем жить с ними. На роскошный дом у меня просто нет денег, а я хочу просто угол, который был бы только моим. Где я была бы хозяйкой. В их доме я постоянно чувствую, что я "должна".
Я думала над тем, чтобы попробовать поработать заграницей. Я чувствую в себе достаточно сил, чтобы взяться за нелегкий физический труд взамен за возможность посмотреть чужую страну. Но и это мое желание было воспринято в "штыки". "Мы тебя не отпустим".
Я не люблю скандалить, а в последнее время на выяснения отношений просто нет сил. Но я чувствую, что дальше так продолжаться не может. Рвать отношения я не хочу - несмотря ни на что мы с родителями любим друг друга. Думаю, на расстоянии наши отношения были бы очень теплыми. А так мы просто мучим друг друга. Но я не могу придумать каким образом нам безболезненно разъединиться. Мои родители все время говорят мне, что я должна быть более самостоятельной, но все мои попытки такой быть пугают их.

Здравствуйте,уважаемые психологи.Я надеюсь,что Вы сможете мне помочь.Мне 13 лет.В моем классе учатся 2 мальчика,которые не дают мне жить спокойно.Они всячески унижают меня,обзывают,не дают прохода,иногда даже могут ударить.Я не знаю,чем я вызвала такое отношение к себе.Раньше мы очень даже хорошо общались,в прошлом году один из них ухаживал за мной довольно долго.Дело в том,что я не хочу говорить этого родителям,т.к. родители конечно же придут в школу разбираться с ними.А мне не все равно,что обо мне будут думать и говорить.Но все-таки такое отношение я терпеть не хочу.Иногда я срываюсь и в ответ обзываю их,пытаюсь так же унизить их,как и они меня.Но им,честно говоря по барабану.Такое чувство,что им нравится,когда я на них ору.Я пыталась игнорировать их недружелюбные выпады.Но это выходит только на небольшое количество времени.Потому что если я начинаю отмалчиваться на их слова,они начинают ещё хлеще опускать меня.И происходит все это на глазах у моих одноклассников и УЧИТЕЛЕЙ!!!Вы представляете?Учителя сидят,как ни в чем не бывало,и слушают как меня матерят и унижают.Помогите мне,пожалуйста,это просто невыносимо терпеть...

Здравствуйте уважаемые психологи! Спасибо за ответы: вот еще что меня беспокоит. Насчет бабушки - я тогда как раз сделала все что могла - покупала ей лекарства, мыла ее, положила ее в больницу и она умерла в гораздо лучших условиях чем дома - дома папа не мог за ней ухаживать, а мой приезд на пару дней не особо решил проблему. Хоть бабушка и не любила меня, я помогала ей. Возможно я как то ревную или обижаюсь на папу, что он забыл, что у него есть дочь, все время думает о матери.
Беда в том, что он по натуре тюфяк, а сейчас началась война за дом. Его сестра всячески сейчас будет стараться отхватить побольше с того, что ему завещала бабушка. Я пытаюсь его как то взбодрить - потому что иначе он может остаться на улице или в психушке, куда грозит его упрятать сестра. Я напоминаю, что если ему не нужно ничего для себя, пусть обо мне подумает, о будущих внуках - чтоб как то вызвать у него силы к борьбе. Просто я начинаю сильно переживать и нервничать, когда вижу, что он ничего не делает, теряет драгоценное время. А я делом не сильно могу помочь, а слова до него слабо доходят. Думаю: вот если бы я могла за него сделать документы- давно бы уже сделала...

Здравствуйте, уважаемые психологи!
У меня психастеническая акцентуация характера. Я нерешительна, застенчива, мнительна. Из чего вытекает соответствующее качество жизни. Долго описывать все проблемы не буду. Понимаю, что для их решения нужна очная консультация. Мне нужно менять характер, свои взгляды, поведение, привычки. Я обратилась к психотерапевту. Он оказался психоаналитиком (выбирала не под.......

Добрый день!Во первых хочу высказать благодарность всем психологам которые помагают на этом форему.Знаю что вам не часто это говорят но вы просто молодцы!У меня такой вопрос.Мне 21 год.Мой рост 188 см. я довольно крупный,романтичный, и самое главно отношусь к девушкам как не просто к сексуальному объекту а как человеку которого нужно уважать.Н мне очень сильно не везёт.Начнём с того что у меня ник.......

Здравствуйте Ув. психологи! Постараюсь описать свою проблему в краткие строки.
Мне 20 лет, я учусь на журналиста в Киеве, с самого детства родители всегда контролировали меня, все, что бы я не делала, куда бы я не шла. Отец был против моей будущей профессии - журналиста. Сейчас ежедневно он просто следит за мной, он хотели что бы я жила с ними(с родителями)(в Донецке) а училась заочно, я отказа.......

Извините, я не могу писать свой вопрос здесь. И для этого есть веская причина, поверьте.
Может ли кто-нибудь из психологов связаться со мной через е-майл.
[email protected]
Жду Вашей помощи.......

Здравствуйте.Моя проблема заключаеться в том что я очень застенчив, замкнут и не общителен.Я боюсь общения, и из-за этого я одинокий у меня нет друзей и девушки(кому я такой нужен)более того из-за боязни людей я уже третий год не могу найти работу(боюсь коллектива).Эта фобия если можно так выразиться появилась в результате того что в школе надо мной насмехались и издевались одноклассники, наверное.......

Ув.Психологи помогите мне пожалуйста!Я в отчаянии!!!
постараюсь вкратце...
Я общаюсь с молодым человеком,которому 20 лет.У нас взаимная симпатия,мы созваниваемся,переписываемся.Несколько раз виделись.Всё в принципе хорошо,но я девственница и честно говоря не спешу что-то менять.
Он намекал мне на его сексуальное желание,прямо говорил что хочет.Я решила ему объяснить свою позицию.Сказала,что не.......

Я встречаюсь с парнем и наши отношения держутся только на мне одной: я иду на компромиссы, я всё прощаю. Я его очень люблю, а он не уделяет мне должного внимания. Я обижаюсь, страдаю, но потом всё равно прощаю.Я понимаю, что заслуживаю лучшего. Я всё время надеюсь на то, что он измениться, что он увидит, как я к нему отношусь, но время идёт, а результатов не видно, за 4 года ничего не изменилось. .......

Однажды психиатр, который лечит моего мужа, задал мне вопрос: "Вы готовы прожить всю жизнь с больным человеком?". Тогда я еще не осознала этого вопроса. У моего мужа Биполярное аффективное расстройство. Проявилось это через 10 лет нашего супружества. Он очень хороший человек, добрый, талантливый (прекрасно поет, иногда пишет стихи), он закончил школу с медалью и институт с красным дипломом. Он спе.......

Здравствуйте!я дружила с подругой около 4лет. Она хороший и отзывчивый человек, легка на подъём.Но недавно мы с ней поссорились.Она просила подождать её после занятий, но очень долго собиралась, я торопилась и нервничала.В итоге я стала помогать ей собираться, но очень раздражённо, хотя и пыталась это скрыть.Рита(подруга) сказала, что я грубила ей.Потом я извинилась,если была очень резка, но она с.......