Психологиня Марина Витальевна Бреславец Київ

Относительного того «где было хорошо», когда люди начинают встречаться, каждый пытается показать себя с лучшей стороны. Женщина мечтающая создать семью старается окружить мужчину заботой и вниманием, конечно же, ему у нее должно быть лучше, чем у жены. Пелена влюбленности проходит спустя год или два, начинают всплывать недостатки, партнеры учатся видеть истинное лицо друг друга. В новом браке рано или поздно всплывают тени предыдущих отношений, если мужчине или женщине не удалось разобраться со своими чувствами к бывшим мужьям и женам.
Куда бы вы ни пошли, с вами остается ваш внутренний конфликт. Ваши страхи, обиды, злость и переживания ни куда не уходят. Не имеет значения, где вы, важно, что внутри вас – ваши состояния. Единственно возможный для вас путь – это вовнутрь себя. Сразу скажу разбираться с собой не самое приятное занятие, искать причину в других легче. Попробуйте написать письма (жене, другой женщине, себе) состоящие из следующих пунктов:
1. «Я злюсь на тебя за то, что…», «Меня раздражает, бесит…». Выплескивайте всю злость, можно не выбирать выражения.
2. «Я обижаюсь, когда...», «Мне больно, горько….», «Меня ранит…».
3. «Я боюсь…», «Мне страшно…». Это важный пункт, не задумывайтесь, пишите первое, что придет в голову. Например: «Я боюсь, что наша любовь умерла, что мы уже не сможем быть вместе, что ты меня не понимаешь…»
4. «Мне бы хотелось, чтобы…» О чем мечтаете, образ нормальных отношений.
5. «Я люблю…», «Я благодарен…».
Конечно, письма отдавать не стоит, разве что вы объясните другому суть метода и человек напишет такое же письмо вам.

Письма – это скорая помощь, и хорошая возможность разобраться со своими чувствами.
При длительных кризисных состояниях, все же рекомендую обратиться за помощью к специалисту.

Почему ушел, не знаю. Можно только догадываться: заигрался и уже не смог остановиться, хотел вам доказать свою востребованность, действительно выпил лишнего…
Попробуйте сказать честно: «Я ожидаю, что…», "Для меня важно..". Надеюсь, ваши ожидания не будут продиктованы желанием отомстить. А самое главное, если вы не уверены, что это изменит ваше отношения к ситуации, лучше ничего не требуйте.

Здравствуйте! Вы пишите, что жена после рождения второго ребенка отвернулась от вас. Но рождение второго малыша, на самом деле, забирает у женщины много сил и времени, особенно, если на ней лежит еще и вся домашняя работа. При отсутствии нянь и помощи бабушек, как правило, женщина чувствует сильную усталость и эмоциональное выгорание. Что вы делали, чтобы изменить ситуацию? Пытались ли помочь жене, пригласить кого-то посидеть с детьми, и побыть с нею вместе (сходить в кино, кафе, просто погулять вдвоем)? Следуя из вашего письма, вам бы хотелось, чтобы она боролась за вас, когда узнала о другой женщине. Правильно ли я понимаю, что вы ожидали больше внимания и заботы?
Ревность нормальная реакция, если вы прожили вместе тринадцать лет, попытка партнера устроить личную жизнь не может не вызывать подобных чувств. Но если люди принимают решение расстаться, значит, их что-то друг в друге очень сильно не устраивало. Ни ревность, ни секс эти претензии не устраняют. Как правило, остаются глубинные обиды и невысказанность.
Необходимо очень детально обсудить требования друг к другу, готовность мирится с недостатками, совместные интересы и планы на будущее.

Здравствуйте! Думаю, ваш муж прекрасно понимает, что причиняет вам боль. Вопрос в том, почему он это делает? Причина, скорее всего в ваших отношениях, как в сексуальных так и в личностных.

Здравствуйте! Для построения гармоничных отношений необходима любовь двоих. Вы пишите, что приняли решение выйти замуж, потому что он вас сильно любит, а вам просто не противен. У вас к нему много требований, желание изменить, переделать под образ отца. Он не Ваш отец, и никогда таким, как он не будет. Мужчина может стать более сильным и ответственным, но при этом женщина должна становится более слабой, женственной. А самое главное, видеть в своем избраннике потенциал, верить в то, что он самый потрясающий мужчина, у которого все получится. Ни кто еще не стал лучше от того, что его постоянно критикуют, сравнивают с другими. Попробуйте выписать для себя все черты характера и качества вашего мужа, как отрицательные, так и положительные. Подумайте, с чем вы готовы мириться, а с чем нет. Если не научитесь, принимать человека таким какой он есть, раздражения и скандалов не избежать.

Здравствуйте! Ни один психолог вам не подскажет, в какую именно отрасль вам идти, чтобы удовлетворить ваши потребности, в том числе и финансовые. Ваши желания очень размыты, нет конкретных целей. Как минимум нужно определиться, чем вы хотите заниматься, и в какой области - это торговля или медицина? Лучший показатель, что это действительно ваше – интерес. Нужно поставить цель. Например, достигнуть определенного уровня в выбранной вами отрасли. Четко прописываются шаги достижения цели, и начать действовать. Я уверенна, проработав в торговле столько лет, у вас сложилось представление о том, что необходимо для карьерного роста и достижения успеха. Когда человек четко понимает, чего он хочет, и цель выбрана правильно, он готов пройти через временные трудности (невысокая зарплата, получение нового образования), видя в них ступеньки достижения своей цели.
Советую вам поискать хорошего коуча или соответствующий тренинг.

Здравствуйте! Огромный плюс в том, что вы понимаете, чем хотите заниматься. Что касается сомнений и неуверенности, они есть всегда и у всех, перед началом чего-то нового в жизни. Есть такое понятие «внутренний критик» - некий голос внутри нас, для которого все, что мы делаем - это «не достаточно хорошо», а все что собираемся сделать -«все равно не получится». Все что можно сделать в этом случае, усилием воли заставить его замолчать, проговаривая свои успехи и достижения в жизни. Перфекционизм не дает возможности развиваться, если первое произведение безупречно, тяжело сделать следующее еще лучше. Я вспоминаю очень способную девочку, учителя были от нее в восторге, а она хотела бросить художественную школу, потому что сравнивала свои рисунки с великими художниками и считала, что так, как они никогда писать картины не сможет. Не требуйте от себя совершенства, требуйте развития и постепенного совершенствования. Важно получать удовольствие от самого процесса, когда вы пишите, а не только от результата. Для того чтобы организовать себя заведите дневник, в котором каждый день отмечайте сколько страниц вы написали. Поставьте себе цель, например 5-7 страниц каждый день, укажите диапазон времени (чтобы не собираться силами целый день), допустим с 12.00 до 15.00. Помните, путь в тысячу миль начинается с первого шага.
Удачи, Вам!

Здравствуйте, Лиза! Из вашего письма не очень понятно, есть ли у вас в жизни кто-то или что-то помимо мужа, любимое хобби, увлечения, работа, друзья? Если все ваши мысли и переживания сосредоточены на одном человеке, то любые его попытки иметь личное пространство и свои интересы, будут восприняты как оскорбление и предательство. Вы пишите, что он встречается с друзьями и они выпивают, а если бы он встречался, но не выпивал, вам бы было спокойнее? Или дело в том, что у него совсем не остается времени для вас? Похоже, вы постоянно находитесь в напряжении, состоянии стресса, нарушен сон, в этом случае требуются методики помогающие расслабляться, выводить напряжение из тела (йога, медитация, массаж, дыхательные техники, телесно-ориентированная терапия). Уверенность и любовь к себе, повышение самооценки во многом зависят от умения жить своей жизнью, иметь собственные интересы и цели. И все же, если дело дошло до таблеток, на мой взгляд, стоит обратиться к психологу.

Здравствуйте! Похоже, на вечеринке ваш парень осознанно провоцировал вас на ревность. Увидев, что он искал другую девушку, возможно, вы сделали поспешные выводы? Ведь обниматься и танцевать с ней он начал лишь после того, как вы прошли мимо, не ответив на его оклик. Желание заставить ревновать партнера, зачастую продиктовано страхом его потерять, желанием привлечь внимание. В любом случае, стоило поговорить, кто эта девушка и почему он ее искал? Ошибки допускают все люди, прощать или нет, решаете только вы. Для того чтобы отпустить обиду требуется время, сильные переживания не уходят за несколько дней или пару недель. Советую обязательно поговорить с парнем о ваших чувствах, в том числе о том, что вам больно и горько и что простить измену действительно очень нелегко. И если, вы ждете что он «должен что-то сделать», хотя бы намекните что именно, иначе столь размытая инструкция может привести к тому, что его поступки не оправдают ваших ожиданий.
Удачи Вам!

Здравствуйте, Даша! В письме вы практически сами отвечаете на свой вопрос, мужчине, впрочем, как и женщине, действительно нужно личное пространство. Разница в том, что когда женщина сталкивается с проблемой для нее важнее, что она чувствует, ей необходимо выговориться, почувствовать поддержку и внимание. Для мужчины, при возникновении тех или иных сложностей, важно побыть одному и все хорошенько обдумать. Если события развиваются стремительно, и женщина слишком активна, мужчина может испытывать страх перед ответственностью и посягательство на его личную свободу. «Я буду готова тебя выслушать и поддержать, если тебе будет нужна моя поддержка», вполне достаточно чтобы мужчина чувствовал, ваше отношение к нему. И еще, иногда, хотя бы раз в неделю, стоит быть «очень занятой», давая партнеру возможность соскучиться и самому проявить инициативу

Здравствуйте, Лина! Иногда в жизни бывают периоды, когда рядом нет людей, которые могли бы стать нашими друзьями, возможно ситуация изменится когда у вас появится новая учеба или работа. Вы пишите о том, что разносторонний и общительный человек, но поиск друзей на танцах и в кафе вряд ли приводит к положительным результатам, конечно, бывают исключения. Что вы любите помимо развлечений, чем увлекаетесь? Любое хобби это хорошая возможность найти людей, которым интересно то же что и вам. Йога, рисование, литература, фотография и т.д. существует масса клубов, центров, учебных семинаров, где можно найти друзей и общие темы. Еще одна прекрасная возможность - волонтерство, ни что так не сближает людей, как желание помочь другим, общая цель – изменить хоть чью-то жизнь к лучшему. И еще помогая кому-то, человек раскрывает свое сердце, учится сопереживать и поддерживать других и соответственно находит ответную поддержку.
С уважением,
Марина Бреславец

Здравствуйте! Похоже, вы занимаете материнскую позицию по отношению к своей маме. Когда взрослый человек воспитывает своего ребенка укорами и упреками, желая, чтобы он стал правильнее, лучше, успешнее, а в итоге взращивает неуверенность и чувство не полноценности. Вы ведете себя с ними как главная в семье, и похоже делаете это неосознанно, отсюда агрессия. Постарайтесь подумать о том, что вы только дочь, поговорите с мамой о ее жизненном пути, об испытаниях и трудностях через которые ей довелось пройти. Найдите в себе уважение, не пытаясь переделать и изменить человека.

Здравствуйте! Желание раствориться в мужчине изначально свойственно женской природе, мы мечтаем встретить человека, который станет для нас новым миром, сделает счастливыми. Страх остаться одной, потерять то, что дорого порой приводит к отказу от себя, своего внутреннего мира, своих желаний и творческих порывов. Жертвенность подобного рода не когда не бывает оценена. Требуя постоянной заботы, телефонных звонков, внимания мужчина занимает позицию эгоистичного ребенка, готового принимать, ничего не давая взамен. Чем сильнее мы стараемся удержать партнера или ребенка, тем больше они хотят вырваться с одной стороны, и тем больше капризничают и требуют внимания с другой. Когда вы начинаете жить своей жизнью, своими интересами, первое время сталкиваетесь с бунтом, ведь разрушаются удобные и привычные для них отношения. Но без этого невозможно сохранить свою целостность, а самое главное позволить партнеру занять позицию взрослого человека.