Психолог Ігор Володимирович Ульяніч Київ метро Майдан Незалежності

Добрый день.
Это не бред, а больше похоже на ОКР (обсессиво-компульсивное расстройство). Обсессии - навязчивые мысли, компульсии - навязчивые действия.
Действительно при таком расстройстве ритуалы не помогают (помогают или успокаивают в начале), а усиливают расстройство. Помочь может психотерапия или медикаментозное лечение, или их комбинация. Какая терапия может помочь зависит от степени тяжести и длительности этого расстройства. Обратиться можно к психиатру (назначает лекарственное лечение) или к психотерапевту, который имеет опыт избавления от ОКР.

Ответ отредактирован автором 30-07-2018 14:22:09

София, мы может себе только представить все ваши переживания и негативные эмоции в связи с расставанием с этим человеком. На вопрос, поставленный в начале, можно ответить так - со временем воспоминания будут реже и не такими болезненными. Т.Е. время лечит. Если Вам хочется, чтобы это произошло быстрее, и не было так часто, то поработайте над проблемой с психологом (психотерапевтом). Раз уж Вы обратились на этот сайт, то почитайте анкеты психологов, которые работают онлайн (Скайп или другие программы), выберите специалиста и с его помощью решите эту проблему. Счастливо.

Почему "...хочется ему плохого.."?

В связи с чем Вы вспоминаете про этого человека?

Попробуйте почитать еще раз то, что я написал: "Для того, чтобы воспоминания не приносили дискомфорта, необходимо изменить к ним отношение. Например, не жалеть о том, что утеряно или не сбылось, а радоваться тому, что было и верить, что будет еще лучше. Быть благодарной за все что было хорошее и за то, что эта ситуация чему-то Вас научила".

Воспоминания "свежие" со временем становятся "давними".

Здравствуйте София.
Вы пытаетесь забыть связь, а она не забывается. Не забывается потому, что вы этой связи придаете большое значение. Хочется "выбросить" из головы и при этом жалко от того, что потеряла. Могу предположить, что есть горечь утраты, обида от несбывшихся ожиданий.
Наша память содержит все события нашей жизни и это особенности нашей памяти. Другое дело, что одни воспоминания могут доставлять радость, а другие боль. Давние события как биографические воспоминания могут восприниматься спокойно, т.е. не доставляя дискомфорта.
Для того, чтобы воспоминания не приносили дискомфорта, необходимо изменить к ним отношение. Например, не жалеть о том, что утеряно или не сбылось, а радоваться тому, что было и верить, что будет еще лучше. Быть благодарной за все что было хорошее и за то, что эта ситуация чему-то Вас научила.

Добрый день!
Скорее всего это проявление тревоги, так организм реагирует на "угрозу". ВЫ верно подметили, что избегание не решает проблему. Вам нужно научиться управлять своей тревогой. Методов управления тревогой много и они разные, и их можно найти в литературе или в Интернете. Если самостоятельно научиться управлять тревогой не получается, то может помочь психотерапия. С такими проблемами хорошо справляется КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).

Здравствуйте Алина.
Вы пишите "...об этом я ни с кем и поговорить то в жизни не могу..."
Для таких случаев и существуют психологи. С психологом можно поговорить на любую тему, "облегчить душу", получить поддержку. И все это будет конфиденциально. Счастливо.

Здравствуйте Анастасия.
Вполне возможно, что это со временем забудется, пройдет само по себе и ни на что не будет влиять. Для себя поймите, что сейчас Вы взрослая, а тогда Вы были ребенком. Ребенок познает мир, учится жить и при этом не всегда знает как поступить или что делать в определенной ситуации. В данных ситуациях вины никакой нет, Вы же никому вреда не принесли. Правда?
Если это чувство само по себе "не хочет" Вас отпускать, то обратитесь к опытному психологу и поработайте с этим чувством. Я предполагаю, что опытному психологу, для того чтобы помочь Вам справиться с этим чувством, много времени не понадобиться. Счастливо.

Здравствуйте.
На сегодняшний день лучшим способом избавления от ОКР является психотерапия. В тяжелых случаях желательна комбинированная терапия (медикаменты + психотерапия). В вашем случае, я предполагаю, можно обойтись психотерапией.
Возможна просто медикаментозная терапия (лекарства назначает психиатр). Но как показывает практика после лечения лекарствами может наступить временное облегчение (а у некоторых не происходит улучшения) и через некоторое время навязчивости возвращаются.
На сегодняшний день лучшей психотерапией для избавления от ОКР является когнитивно-поведенческая терапия.
Хочу вас немного успокоить. Навредить своему ребенку (имеется ввиду из-за ОКР) Вы не сможете, потому что ОКР это скорее тревожное расстройство, а не психическая болезнь. У людей с ОКР очень сильно развито чувство ответственности и критическое мышление, которые заставляют человека волноваться (переживать), но не позволят ему сделать что-то плохое. Это, как Вы говорите, Ваши мысли, которые в действия (плохие) никогда не перейдут. ОКР это не то расстройство из-за которого забирают детей (такого в практике еще никогда не было).
Чем меньше по времени длиться ОКР, тем легче от него избавиться, и наоборот.
Психотерапию можно проводить как непосредственно на приеме у психотерапевта, так и дистанционно (через Интернет). Будут вопросы, с удовольствием отвечу. Счастливо.

Здравствуйте Людмила.
Соглашусь с тем, что все что вы описали не является причиной для отказа от беременности. Вегето-сосудистая дистония это не диагноз, а проявления тревожного расстройства. С этой проблемой больше знакомы психотерапевты, а не врачи. Врачи в таких случаях обычно выписывают успокоительные средства, которые могут снизить тревогу и то не всегда. Человек, который употребляет противотревожные лекарства, временно снимает симптомы тревоги ("...у меня вечно нет сил, я страдаю от духоты и меня бросает в жар..."), но не учат человека справляться с тревогой.
Лучшим выходом является психотерапия. На данный момент лучшие показатели в работе с тревожными расстройствами имеет когнитивно-поведенческая терапия.
Почему важно избавиться от тревожного расстройства (особенно если вы собираетесь стать мамой)? Потому что даже в утробе матери ребенок уже "общается" с матерью на эмоциональном уровне. Это значит, что какие эмоции испытывает мама, те же эмоции испытывает и плод. Это же касается и маленького ребенка, в том числе и грудного. Грудной ребенок еще не умеет разговаривать, но с мамой общается с помощью эмоций.
Поэтому, даже когда мама беспокоится о здоровье ребенка, это вроде бы хорошо, но так мама передает ребенку тревогу, т.е. делает его тревожным.
Все мы живые люди и все за что-то переживаем, но надо помнить, что если общаясь с ребенком мы будем проявлять спокойствие, уверенность, радость, то и ребенок будет таким.
Поэтому пройдя психотерапию вы сможете (научитесь) управлять своим эмоциональным состоянием, т.е не тревога, обиды и злость будут управлять Вами, а наоборот.
Хочу обратить Ваше внимание, что психотерапия не заменяет и не отменяет обследование у эндокринолога, невропатолога, гинеколога и п.д.
Счастливо.

Якщо оце питання до мене, то напишіть мені на мою пошту, або подзвоніть по телефону, щоб прояснити технічні питання (час і оплата).

Доброго здоров я.
Процес розлучення - суто юридичне питання, і вирішують його юридичні служби, а не психологи. Психологи можуть Вас підтримати, або допомогти налагодити стосунки в сім,ї.

Ответ отредактирован автором 18-07-2018 19:46:59

Психотерапію можно проводити будь яким, зручним для вас способом. Звичайно було бдобре, якщо би ви приходили на прийом до психотерапевта(психолога), але якщо такої можливості нема, то психотерапію таких проблем можна проводити і дистанційно (за допомогою Інтернету). Доречі дистанційна робота (за допомогою Інтернету) показала свою ефективність в багатьох випадках.