Психолог Ігор Володимирович Ульяніч Київ метро Майдан Незалежності

Здравствуйте. Когда встает вопрос выбора "или или", с большой вероятностью может помочь так называемая "Техника выбора". Эта техника очень хорошо "открывает глаза" и и помогает определиться с выбором.
Суть техники.
У Вас есть два варианта:
1. Остаться.
2. Уйти.
Задача - определить чего больше (меньше) в каждом из вариантов.
Баллы подсчитываются следующим образом.
Последствия варианта для меня - 2 балла (как негативные (минусы), так и позитивные (плюсы)).
Последствия варианта для других ( мужья, друзья, родственники, сослуживцы и т.д) - 1 балл.
Долговременные последствия - 2 балла (как негатив, так и позитив).
Кратковременные последствия - 1 балл.
Для наглядности это можно сделать в виде таблицы.
Это делается просто, но после этого выбор делается намного легче (доказано на практике).
Если сделать эту работу самостоятельно Вам трудно, то могу посодействовать. Обращайтесь.

Ответ отредактирован автором 11-08-2018 12:41:20

Здравствуйте. Это у всех индивидуально. У подруг было больно и с кровью, а у Вас может быть приятно и без крови. Проверить есть только один способ.
В крайнем случае, если вдруг будет больно, можно выпить обезболивающее. А мужа попросите, если вдруг будет кровь, чтобы он сдлал так, чтобы Вы ее не видели.

Доброго здоровя.
У Вас добре виходить спостерігати за собою та аналізувати те, що відбувається. А якоі допомоги Ви чекаєте від психолгів？ Якщо психологи Вам допоможуть, що буде？

Здравствуйте. В спокойной обстановке, когда девушка не будет обижаться, без упреков сообщите ей, что у мужчин есть особенности. Особенность мужчин состоит в том, что они лучше понимают, когда информация передается прямым текстом. У мужчин хуже чем у женщин развита интуиция, поэтому им трудно догадываться или угадывать чем недовольна женщина. Кроме этого, для поддержания и развития отношений между мужчиной и женщиной важна так называемая ”обратная связь”. Это значит, что проблемы во взаимоотношениях могут быть, но разрешаться они будут тогда, когда оба знают о пролеме и совместно работают над ее решением.
Движение навстречу со своей стороны старайтесь воспринимать не как слабость, а как мудрость. Счастливо.

Здравствуйте. Я считаю, что для того, чтобы Вам понять себя, что Вы хотите, кем хотите быть, необходимо поработать с психологом. Мнения на форуме можно послушать для того, чтобы понять какой психолог Вам ”по душе”, чтобы можно было ему довериться. Удачи.

Здравствуйте. А что плохого в том, что Вы так выражаете свои эмоции？Какой помощи Вы ждете？

Добрый день!
В рамках КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) есть разработанный протокол расстройства пищевого поведения. Протокол предполагает работу с мышлением (текущие мысли, глубинные убеждения), работу с эмоциями (контроль и управление тревогой, обидами, чувством вины и т.п.), работу с поведение (контроль диеты и компульсивного переедания). При необходимости проводится глубинная работа - обработка психотравм (работа с травматической памятью), изменение глубинных убеждений. Это вкратце. Будут вопросы -с удовольствием отвечу.

Здравствуйте.
Для того, чтобы определить есть ли что-то "страшное" в этой ситуации нужно конкретно изучать вашу историю.
Как поступить в вашей ситуации решаете вы совместно. Вы и ваша бывшая супруга в этом вопросе должны сотрудничать, а не доказывать каждому свою правоту, и прийти чему-то общему, которое бы устраивало всех. При этом действовать нужно прежде всего в интересах ребенка, даже если случился развод. Даже если случился развод, ребенок не должен видеть "выяснение отношений". Можно и в разводе поддерживать хорошие отношения.

Здравствуйте.
Есть такой термин - дисморфобия. Это непринятие себя, своего образа, своего тела. Причем это не просто что что-то не нравиться - это расстройство. А раз это расстройство, то соответственно самостоятельно с ним справиться довольно тяжело. Вот поэтому, в таких случаях нужна помощь специалиста. Помочь справиться с этим расстройством может психотерапия. Поэтому не теряйте времени, пообщайтесь со специалистами (психологи, психотерапевты), которые работают с такими проблемами. Договоритесь о терапии и за дело. Такую психотерапию можно проводить дистанционно, т.е. через интернет (например Скайп). Счастливо.

Здравствуйте.
Я бы рекомендовал обратиться к психиатру. Есть приступы (с ваших слов), во время которых вы себя не контролируете. Сообщите психиатру именно о них, а также что есть резкая смена настроения (имеется ввиду чередование любви и ненависти). Проблема есть и теперь важно скорее над ней работать..

Здравствуйте!
Подумайте вот о чем. Если Вам сейчас кто-то предложит легкий способ избавления от депрессии не настигнет ли Вас разочарование, как в случае " Я шла к цели, была уверенна, что у меня все получится."? Может надо искать не легкие методы, а действенные, те которые дают результат?

Здравствуйте Аннушка.
Так может быть он Вам не нужен вовсе?
Зачем так усложнять?

Здравствуйте Елена.
Если говорить просто (или упрощенно) то раздражаетесь Вы потому, что именно эти люди не дают вам удовлетворить какие-то ваши потребности.
И это так потому, что в другом случае Вы были бы им благодарны.
Если самостоятельно справиться с раздражением не удается, то поработайте над этой проблемой с психологом (психотерапевтом). Перед этим желательно обследоваться у эндокринолога и проверить щитовидную железу.

Выбирайте
https://upsihologa.com.ua/konsultacii-Skype-Icq.html

Здравствуйте.
Вас интересует ответ на вопрос "правильно ли я поступила или нет ?" или что-то еще?