У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Ирина Терещенко Київ лише онлайн

психолог    Ирина Терещенко
27-09-2018 Ирина Терещенко додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 23 дні тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 6
Освіта
Базовое образование: Киевский национальный университет им. Т.Шевченка, факультет психологии Гештальт-практикум в Киевском Гештальт Университете ;
Психологические тренинги, конференции и интенсивы
Досвід психологічної практики
Помогаю с такими проблемами как:
- Проблемы комуникации( замкнутость, стеснительность)
- Низкая самооценка, трудности в построении эфективных взаимоотношений с партнером.
- Тревожность, апатия, частая смена настроения


Працюю з запитами
Буду рада помочь Вам, если:
- Вы хотите перемен, но знаете с чего начать
- Чувствуете что жизнь проходит мимо Вас, и не получаете от нее удовольствия
- Находитесь в токсичных отношениях и хотите просто быть счастливой
- Чувствуете апатию, подавленность, хондру уже долгий период времени
- Хотите найти себя, побороть комплексы, обрести уверенность в себе и проживать жизнь на все 100%
- Выйти из заколдованного круга неудач и быть успешной в своем деле
- Отпустить прошлые обиды и начать новую страницу жизни
- Решить проблемы в партнерских отношениях и понять "что мы делаем не так", а так же разобраться в причинах постоянных неудач в отношениях.
- Побороть стеснительность, нерешительность, хотите научиться ставить и достигать цели.
- Решить проблемы в детско / родительских отношения, побороть созависимость.
Любые уточняющие вопросы относительно Вашей ситуации Вы можете задать мне отправив сообщение.До встречи:)


Основне

⭐ Оцінка від колег-психологів

Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок
: 5. хто оцінював

Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?

Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.


Відповіді 2437
Общение в соц сетях
Почему вы не хотите сами написать если
".Он нравился мне и нравиться."
Что вы со своей стороны делаете для того что бы начать общение, если это нужно и интересно вам?

Если вам важен сам факт того что он не добивается вас и имено это задевает, то это ничего общего с конкретными парнем не имеет- это про задетое самолюбие)
И с этим к психологу в индивидуальную терапию)

Поэтому важно определится самой, про что эта история для меня и чего я хочу.
И последнее- нет это очень часто просто нет. Есть люди которые это понимаю правильно,не двухсмысленно.
Общение в соц сетях
Маша, колеги подсказывают вам моменты которые не лежат на поверхности, и если вы уберёте фокус внимания имено с этого парня, а подумайте:
- почему для меня так важно внимание парня которого я совсем не знаю, почему я не отпускаю эту историю.
Что говорит во мне- задетое самолюбие, нехватка внимания, неуверенность в себе..или что то другое.
- почему если этот парень мне так понравился я сама не пишу ему? Что мне важно- общение с этим человеком или смотрим пункт выше(повысить самооценку, уверенность в себе, что то себе доказать)
- почему я на этом зациклились.Какие мои чувства задеты.
- Чего я вообще хочу от общения, почему выбирают формат знакомства через соц сети.
-В мыслях про эту ситуацию, от чего на самом деле я убегаю)?

Смотрите глубже на ситуацию, возможно тогда и вариантов будет больше.
Общение в соц сетях
Маша)
Пока вы будете смотреть одновекторно - ничего не поменяется, это первое. Колеги с разных сторон пытались показать вам ответы на ваш вопрос, но только глубже.
Если вы перечитаете их то возможно обратите внимание на основные акценты:
- важно всегда оставаться собой, а любое социальное позиционирование себя через коммуникацию, фото итд должно быть продолжение вас самой.
Исходя из ваших интересов, мыслей, увлечений.
- что нужно мужчинам в соц сетях- то что и в жизни- совершенно разное. Потому что все люди разные! Не бывает инструкции или шаблонов.
Весь секрет в том- что когда вы являетесь собой и ведёте себя естественно вы притягиваете людей которые разделяют ваши интересы, жизненные ценности и мысли.
И тогда есть конект)
Если я буду выставлять фото мотоциклов на меня будут обращать внимание люди которые этим увлекаются.
Но если мне на самом деле это не нравится и не интересно- зачем мне эти люди.
Чего я хочу и кого я ищу- вот основной посыл должен быть.
Общение про театры и книги, путешествия, возможно ищу человека для серьёзных отношений или короткий роман?
Хочу секса на одну ночь или ищу отца для троих детей- это все о разном.

И последнее- психолог никогда не даст совет, готовую инструкцию, а только поможет вам понять и разобраться в себе) Если вы готовы к этому, тогда и помощь специалистов вы сможете принять.

Бесплатная рассылка интересностей!

Як, позбавитись від жаги до ультранасильства?
Доброго дня.
Якщо ваші батьки не вбачають проблему у вашому стані та відмовляються знайти спеціаліста- ви можете самостійно звернутися до лікаря психіатра у будь якій державній поліклініці, лікарні.
Жоден лікар не має права відмовити у допомозі.
Ваш стан, думки безумовно потребують компетентної допомоги лікаря.
Попробуйтеся про себе зараз, щоб уникнути в майбутньому великої біди.
Як сприймати сумніви чоловіка в батьківстві?
Віко,доброго дня!
"Думаю, варто просто радіти своєму стану в повній мірі і готуватись до зустрічі з малям"- однозначно так!
В вашому житті відбуваються великі і приємні зміни.
Вагітність важливий період для жінки.
Розуміння нової себе,очікування на дитину, радість від самого періоду вагітності- все це відбувається просто зараз і потім може бути чудовими спогадами.
Вам зараз важливо налаштуватися на новий період життя, морально і фізично бути в ресурсному стані.
Негатив, страхи, образи точно не додасть вам сил і наснаги, а навпаки будуть спустошувати.
Тому максимально приділіть увагу собі.
Щодо чоловіка- основний момент це побудова довіри у стосунках.
Можливо варто більше цьому часу приділити.
Як варіант походити вдвох до психолога, що однозначно піде на користь вам як подружжю.
Дети
Добрый день
"Можно сказать ему: у тебя есть машинка играйся своей. И не отдавать ему вторую машинку?"
- можно.
Это определяется вашим участием в этой истории) и насколько понимаю внутрене задетым чувством справедливости.
Почему вас появились сомнения в этом?)
Общение
Маша, добрый день
Как меняется ваше настроение, самоощущение если нет реакций от других.
В целом, что вы хотите получить с помощью инстаграма?
Какой внутренний мотив присутствует когда вы выставляете фото?
я хочу умереть
Индивидуальная терапия- может быть доступной..поищите волонтерские центры, есть государственные учреждения, начинающие специалисты которые будут рады помочь.
Есть онлайн вебинары, групповые встречи, которые помогу найти поддержку.
В любом случае это лучше чем совсем ничего.
Относительно времени- это про отсутствие желания.
Время всегда находится для того что важно по нашему мнению.

Вы считаете что ваша задача сохранить отношения с обоими-но что имено вы хотите сохранить?
То что есть сейчас? Вас это устраивает?
Возможно стоит заново выстроить отношения с мамой и мужем, которые будут комфортные для вас?
я хочу умереть
Пока вы не перефокусируетесь к сожалению ничего не изменится.
Все ваше внимание направлено на то что хочет, думает муж, чего ждет и требует мама.
Где вы в этой истории..?
Пока вы будете стараться угодить всем эта ситуация будет продолжаться.
Будем откровены- кроме вас самой никто ничего не поменяет.
И если вы будете продолжать искать варианты "угождения всем"- закончится это нервным срывом и стационарным лечением в психоневрологическом диспансере.

Выйдите из этого треугольника, и осознайте - жизнь намного многограннее..только если вы сами ее наполняет чем то.
Чем вы увлекаетесь, что вам нравится, о чем вы мечтаете- об этом ничего в вашей истории не сказано.
Еще раз- направьте фокус внимания на себя! И перестаньте разрываться между людьми которые просто вами манипулируют.
Вы можете создавать свои правила и жить по ним.
Для этого нужно перейти в состояние взрослого из состояния внутреннего ребенка.
Не старатся угодить, заслужить внимание.
Не боятся обидеть, разочаровать, быть не удобной, не боятся чужих реакций.
Однозначно рекомендую идти в индивидуальную терапию.



Ответ отредактирован автором 08-09-2022 10:43:47

я хочу умереть
"я ради этих двух людей родных жила годами,"
- начните жить для себя и ради себя.

"поддерживала как могла, все прощала. Понимала, любила. А теперь осталась одна как забытая могила у дороги:

Дайте себе хоть немного того что давали другим- поймите и полюбите себя, поддержите себя!
Фокус внимания- на себя!
Поменяйте приоритеты и жизнь тоже начнёт меняться.
Чувства
Возможно ваш муж тоже переживает сложный период.
И один из ресурсных вариантов- искать поддержку в друг друге.
Больше разговаривать для начала не прятаться за обидами, страхами.
Это дорога в никуда.
Если вы хотите попытаться наладить отношения нужно фокусироваться на них.
Что мы имеем сейчас. ?
Куда мы идём как семья?
Что нужно каждому из нас отдельно
Что мы даём друг другу?
Важно, очень важно начать разговаривать.
Больше спрашивать, больше рассказывать, больше проводить время
я хочу умереть
Смотрите- все мы находимся постоянно в нескольких социальных ролях.
Я - как дочь
Я - как жена
Я-:как мама
Я - как психолог

И все это не взаимоисключающие вещи.
Мы можем одновременно быть в разных ролях и это нормально!
Это про разные чувства.
Вы не обязаны выбирать что то одно.
Или общаюсь с мамой или с мужем- это диструктивно.
Просто насколько понимаю вам сложно отстаивать свои границы а близкие люди позволяют себе некорректные манипуляции.
Вы в праве на общение любого характера.
И не обязаны прятаться или ограничивать себя в этом.
Это ваше право.
Просто нужно поработать над уверенностью в себе, научиться отстаивать свои границы и мнение
я хочу умереть
Добрый вечер.
В вашем сообщении красной нитью проходит чувство отчаяния... первое что хочу сказать- даже в самой тёмной комнате можно зажечь свечу, а самый запутанный клубок можно распутать.
Все можно разрешить.
Важно успокоиться, найти в самой себе точку опоры и понять главное- пока вы сами есть у себя- ничего не потеряно.
Ваша сила, сила каждого из нас только в нас самих, просто иногда мы ее недооцениваем, невидим.
Информации крайне мало и вопросов намного больше чем возможностей давать комментарии.
Из того что я поняла, - у вашего мужа и мамы крайне сложные отношения, Вам сложно находить между ними баланс, а ваше душевное состояние требует компетентной помощи специалиста.
Имено последнее я настоятельно рекомендую вам сделать.

Позаботьтесь о себе, выберете психотерапевта в частном порядке, в поликлинике по месту жительства, в волонтерских центрах, вариантов немало.
Искренне рекомендую вам позаботится о себе и получить поддержку в которой вы нуждаетесь.

"Я хочу умереть и возродиться заново, в нормальном теле, быть самой обычной."

Подскажите, это желание связано с отношением мужа и мамы, или это о другом..?
Чувства
У меня возникает определённый дисонанс)
Смотрите:
-До начала войны все было замечательно.
-у нас хорошая семья, муж и я работаем, путешествуем..
И тут же:
-Он либо работает либо играет в футбол и его устраивает такая жизнь

Так всегда было и вас раньше это устраивало или после войны и переезда муж поменялся?

-Я боюсь осознать что не люблю больше мужа.
Понимаю ваш страх.. любые внутрение трансформации это всегда стресс.
Для этого важно понять- что для вас любовь

О чем это было раньше?
О чем сейчас?
Как поменялось ваше восприятие этого чувства.
Незрозумілий стан. Депресивний епізод, біполярний розлад чи щось інше?
Доброго дня.
І депресія і тим біполярний розлад це стан який потребує компетного діагностування і лікування. Це виключно до психіатра.
Онлайн це некоректно навіть намагатися робити, тим паче психологами.
Варто звернутися до лікаря, пройти обстеження і почати терапію.
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

Українцям Безкоштовна допомога постраждалим від війни

Буду рада безкоштовно запропонувати психологічну підтримку, допомогу всім тим хто її потребує через наслідки війни. Найбільш корисною можу бути для мам що виховують діток самостійно, є внутрішньо переміщеними з територій бойових дій, підліткам, іншим вразливим категоріям населення що потребують психологічної допомоги.

Офлайн: Україна, м Київ

Безоплатні консультації стосуються лише проблем, спричинених бойовими діями.

qr