Психологиня Ірина Гуральчук Чернівці лише онлайн

Я понимаю, что Вам очень тревожно, Вы пишете о том, что Вы боитесь самого факта того, что Вас может возбудить гей порно, и Вы проверяете себя, просматривая соответствующие видео, прислушиваетесь к своим реакциям, чтобы убедиться, что это не так. Так проявляются навязчивые мысли и действия.

Скажите, Вы могли бы подробно ответить на другие Вопросы, которые я задавала Вам в этой теме?

Дякую за відповідь.

Чи змінився Ваш погляд на проблему, з якою Ви звернулися, після спілкування з психологами на цьому сайті?

Як Ви бачите ситуацію зараз і що плануєте з цим робити?

Навязчивые мысли на тему гомосексуальности очень сильно Вас беспокоят и будоражат, понимаю что Вы не можете не сосредоточиваться на этом, но — это не суть Вашей проблемы, не причина Вашего тревожного состояния, а симптом.

Активизированы какие-то убеждения, которые мешают Вам чувствовать себя в безопасности и Вы постоянно испытываете напряжение, которое направляется в эти навязчивые мысли.

И, как показывает наша с Вами переписка здесь, не получится разобраться с Вашим состоянием, продолжая концентрироваться только на Ваших навязчивых мыслях.

А на другие вопросы Вы по какой-то причине не отвечаете или отвечаете скудно. Видимо, на данный момент Вы не видите для себя потребности посмотреть на проблему шире, чтобы решать ее комплексно, или просто не можете сконцентрировать внимание на чем-то другом, кроме Ваших навязчивых мыслей.

Если повышенная тревожность в связи с навязчивыми мыслями мешает Вам полноценно жить, Вы можете обратиться к психиатру или неврологу для получения консультации и получения медицинской помощи, если будет необходимо. Можно начать с обращения к семейному врачу, который направит Вас у нужному специалисту.
Паралельно с этим можете обратиться к психологу в индивидуальную работу. Для этого может потребоваться разрешение родителей до 18 лет.
Также можете обращаться на этот и другие сайты или телефон доверия, либо к психологу в Вашем учебном заведении.

Вы можете обсудить свои переживания с близкими? Замечают ли родители Ваше тревожное состояние? Как реагируют?

На мой взгляд, чтобы лучше понять Вашу проблему, нужно более детально поисследовать Вашу жизненную историю, Ваши отношения с близкими, чем наполнена Ваша жизнь, как организован Ваш режим, и насколько Вы себя чувствуете в безопасности, есть ли возможность свободно выражать себя, свои чувства и удовлетворять потребности, касаемо различных сфер Вашей жизни.

Відредаговано автором 06-03-2025 16:12:58

«это возбуждения я подавляю»;
Если это так, то что в этом страшного для Вас?

По Вашему мнению, каким Вы должны быть — можете описать как можно детальнее Ваше идеальное представление, каким Вы хотели бы сейчас быть по всем сферам?

И какой Вы сейчас по тем же пунктам?

Что Вам сильнее всего не нравится в себе и в Вашей жизни?

Что Вам сильнее всего нравится в себе и в Вашей жизни?

«Добрый день, я хочу изменить свой характер,для того чтобы быть более уверенным в себе, перестать быть слабохарактерным.»;

Что Вы вкладываете в понятие уверенности в себе?
Что изменится в Вашей жизни, когда Вы станете уверенным в себе?

Что Вы вкладываете в понятие "слабохарактерный"?
Каким Вы будете, когда перестанете быть слабохарактерным?
Как это повлияет на Вашу жизнь?

Вы уже пробовали что-то предпринимать в направлении этих целей? Что лучше всего получалось?


Почему именно сейчас решили заняться этим вопросом? Возможно какие-то события в Вашей жизни в последнее время повлияли на это решение?

Похоже, что Вы боитесь, вдруг окажется что Вам нравятся парни, и Ваша картина мира рухнет.

Может быть Вам не нравятся парни на самом деле, а может и нравятся. Мы этого точно знать не можем, и это может меняться и по разному проявляться в разные периоды Вашей жизни.

Любая навязчивость выполняет какую-то роль для нашей психики. Сосредоточение напряжения в какой-то теме служит "громоотводом" — это помогает сконцентрировать внимание во что-то конкретное, чтобы не замечать остального. И ок, если это не мешает человеку нормально жить. Но Вам, похоже, это мешает, так как тревога в некоторые моменты зашкаливает. Вы, похоже, очень сильно обеспокоены этой темой и силой воли прекратить думать об этом не получается.

Насколько Вам это мешает сейчас?

Нужно разбираться с тем, что в целом в Вашей жизни вызывает беспокойство и заниматься улучшением этих сфер.

Какие отношения с родственниками?
Есть ли теплые дружеские отношения?
Как обстоят дела с учебой, занятостью, хобби?
Как Ваше здоровье и как чувствуете себя в целом? Какого качества сон?
Нравитесь ли себе, как к себе относитесь?
Есть ли мечты, планы на будущее?
Что вас вдохновляет, приносит радость и даёт силы?

«я сам этого не хочу»;
Почему Вы этого не хотите?

Доброго дня. Ви хочете позбутися від цих виснажливих гойдалок, які вносять неприємні моменти в Ваше життя, і, закономірно, виникає запитання:
«Як мені себе поводити?»;

Щоб позбутися гойдалок, Вам потрібно поводити себе рівно, бо, як Ви зауважили, зміни у Вашій поведінці зумовлюють зміни у поведінці Вашої свекрухи.

Ви відчуваєте, як Ви хотіли б себе поводити в тій чи іншій ситуації? Відчуваєте саме свої бажання, чи керуєтеся правилами, тим, як "потрібно" поводитися?

І, можливо, по великому рахунку проблема не в самих коливаннях? А в тому, що Ви їх болісно сприймаєте? Як особисту поразку?

Вы не ответили, что бы для Вас значило, если бы Вам нравились парни?

Как Вы относитесь к парням которым нравятся парни?

Как Ваши родители относятся к парням, которым нравятся парни?

Если Вы хотите разобраться в Вашей проблеме, попробуйте ответить на эти вопросы, чтобы лучше понимать, что вызывает Вашу тревогу и навязчивые мысли об этом.

У Вас могло скластися враження, що ми не зовсім Вас розуміємо або ж не віримо насправді у Ваші труднощі. Це так?

Вам мабуть дуже непросто і неприємно від того, що через зріст Ви не можете спокійно робити покупки, налагоджувати стосунки і навіть просто на вулиці та в транспорті отримуєте небажану увагу.

Так було всі роки Вашого життя чи були якісь зміни?

«Але коли я комусь розказую про своє дитинство, то люди або сміються з мене, або починають плакати, а мені якось байдуже.»;
З якими очікуваннями розказуєте і кому саме? Для чого? Яку реакцію сподіваєтеся отримати?

"Найбільше що мене турбує, те, що я впевнений що нічого хорошого я не заслуговую, що в мене було нормальне дитинство."

Чому Ви впевнені, що нічого хорошого не заслуговуєте?
Що потрібно для того щоб заслуговувати?
Чому хороше потрібно заслуговувати, а, наприклад чому воно не може бути просто базою?

"в мене було нормальне дитинство."
Що означає нормальне дитинство у Вашому розумінні?

Уявіть що у Вас є дитина — якби у Вашої дитини було таке саме дитинство як у Вас, вважаєте, що це було б ок?

Что бы для Вас значило если бы Вам нравилось гей порно, и Вы бы разочаровались и думали что Вам нравятся парни?

"Из хорошего: На новый год и день рождения я получал подарок, хоть и маленький дешёвенький
Из плохого: за мелейшие проступки били хлополкой для ковров по морде до крови, в 11 классе нашли в кармане презерватив и пообещали отрезать член, когда слёг с гриппом отец выгнал из дому, думая что я наркоман и у меня ломки.....
Когда-то в детстве продали в плуг вместо коня..."
Те, що Ви описуєте, справді жахливо і такий досвід закономірно міг стати причиною негативного ставлення до себе і світу. Важливо щоб Ви мали можливість все наболіле виразити в безпечному просторі. Для цього може підійти індивідуальна співпраця з психологом, коли будете готові. Можна писати і на форум, виписувати в щоденник, виражати свої емоції через творчість.
При цьому всьому розуміти, що цей досвід не мусить визначати Ваше майбутнє і теперішнє. Ви можете прожити, випустити накопичені образи, відділити себе, своє Я від цього.

Як почуваєтесь зараз, коли поділились цим?
Чи відчуваєте що Вас зрозуміли і почули?

Що викликає найбільше хвилювання саме зараз?