ПСИХОЛОГ Ольга Евгеньевна Митроченко (Харьков).


психолог Ольга Евгеньевна Митроченко
11-10-2015 Ольга Евгеньевна Митроченко (Харьков) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 8 дней назад.
Образование
🔹ХНУ им.В.Н.Каразина, магистр психологии, кандидат психологических наук
🔹Образовательная программа "Семейный консультант", квалификация "Специалист"
🔹Образовательная программа "Когнитивно-клинический анализ", квалификация "Специалист"
🔹Практикум по когнитивно-поведенческой психотерапии
🔹Концептуализация в когнитивно-поведенческой психотерапии
🔹Когнитивно-поведенческая терапия детей и молодежи
🔹Семинар "Педагогическо-терапевтические аспекты работы с детьми и молодежью, травмированных войной "
Опыт психологической практики
Опыт очного и онлайн консультирования, проведение тренингов личностного роста обучающих семинаров с 2011 г.
Работа с проблемами
Проведение тренинговСамооценка
Тревога и апатия
Депрессия
Страхи и неуверенность
Личностные кризисы
Отношения с партнёром
Отношения с детьми
Выгорание на работе
Принятие своего тела и внешности
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы 58

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Мне необходима поддержка, взгляд со стороны, без осуждения
Здравствуйте, Вероника!
В вашем письме слышится, что Вы очень истощены, с одной стороны, а с другой, как будто очень недовольны тем, как сложилась ваша судьба к вашим 29 годам. Плюсуюсь к Ольге Владимировне, которая отметила возможный возрастной кризис. Как будто Вы сейчас пытаетесь подбить некоторый итог, оценить принятые раннее решения и то, что Вы смогли "нажить" за это время.
И несмотря на то, что Вам видится сейчас, что много возможностей упущено, и много сил потрачено не туда, я думаю, очень рано оплакивать свою жизнь. Хотя бы потому, что жить Вам ещё очень долго, скажем, лет 50, и было бы хорошо о себе позаботиться и внести те изменения, которые бы Вас как-то порадовали...
Поэтому, пргрустите, сколько того требует душа, а потом пожелайте себе улучшений и отправляйтесь на поиск того, что приведёт к этим улучшениям
Понять себя
Здравствуйте, Ника!
В норме, наши ценности и представления должны реализовываться в нашем поведении. То есть должно быть какое-то единство того, что мы думаем, чувствуем и делаем. Например, если нам нравится краситься и кажется это важным - мы красимся. Любим рисовать - рисуем, любим чистоту - убираем.
У Вас же как будто ваши ценности, потребности и интересы заперты внутри Вас и не находят выхода.
Это бывает в нескольких случаях:
1. Сразу плюсуюсь к коллеге о подозрении на депрессию: нежелание существовать, ангедония (невозможность получить удовольствие от чего-то), апатия, социальная изоляция, сложно делать ежедневные дела - все это симптомы. Нужен врач для диагностики
2. Возможно наличие какой-то физиологической болезни. Очень похожим образом проявляется анемия. Но опять же, это надо обратиться к врачу
3. Сильные внутренние конфликты - например, хочу рисовать, но ещё сильнее хочу избежать критики, например, мамы
В общем, надо разбираться
Я почуваюсь самотньою у сім\\\'ї
Доброго дня)
Можливо дійсно у ваших батьків є різні очікування стосовно поведінки хлопчиків та дівчаток, або старшого і молодшого... Та мабуть Ви цього не зможете змінити. А от на що Ви можете вплинути:
- можна спробувати організувати якусь спільну діяльність з мамою або татом, наприклад, почати робити зарядку разом, прибирати або вчитися готувати нові страви
- важливо шукати підтримки та розуміння десь ще, наприклад, в тітки, подруги, бабусі, вчителя і т.п. це дасть можливість не залежити настільки від настрою батьків і брата, і знайти співрозмовників, з якими можна отримати і пораду, і підтримку,і розуміння
Також підтримую думку колеги, що можна звернутися до шкільного психолога

Бесплатная рассылка интересностей!

Стоит ли обращаться к специалисту?
Здравствуйте, Диана)
Да, обязательно нужно обратиться к врачу-психиатру
Сейчас, предварительно, есть ряд симптомов депрессии:
- суицидальные мысли
- сложности в поддержании гигиены
- апатия
- стремление к социальной изоляции
- нарушение сна (удлинение)
- сложности с вниманием и мышлением
- ощущение бессмысленности и потери ориентиров в жизни
Опять же, полностью диагностику проведёт врач.
Далее, как ваше состояние стабилизируется, было бы хорошо обратиться за психологической помощью
Як мені варто вчинити в цій ситуації?
Доброго дня, Наталіє) достатньо бути привітною, відкритою та усміхненою. Це те, що залежить від Вас
Щодо 'хлопця. Узагалі, якщо в нього буде намір з Вами познайомитися, то Ви про це дізнаєтеся) якщо у Вас обмежений час, то можливо, зараз нічого і не вийде, йому може знадобитися більше часу.
Також є варіант, що він Вам симпатизує, але не настільки, щоб знайомитися. Скажімо, на 30%
Ну і по ситуації взагалі: не всі симпатії переходять в стосунки і не всі їх треба переводити в стосунки
За вашим листом мені здалося, що Вам складно витримувати якийсь флірт без поглиблення відносин)

Ответ отредактирован автором 09-04-2022 08:35:36

Отношения и ссоры
Здравствуйте)
В этой ситуации Вы можете задать несколько наводящих вопросов:
- когда он заметил изменения?
- как он думает, почему ваше отношение изменилось?
- что именно было в вашем к нему отношении, что было для него важным?

Также можете обратиться к своим наблюдениям:
Когда он начал проговаривать обиды?
Что было непосредственно до?
Ну и, собственно, а чувствуете ли Вы тоже какие-то изменения в ваших отношениях?
Отвращение от детей и беременности
Здравствуйте, Элиза)
Наверное, стоит начать с обсуждения этой темы с мужем. Готов ли он быть без детей, если Вы, скажем, так и не созреете? Или готов ли он усыновить детей, например, уже подросших? Ну и сколько вообще он готов ждать, чтобы Вы прислушались к себе и определились с этой темой: может год, два, или 5-7 лет?
И тогда Вы будете видеть, есть ли какие-то опции, которые будут Вам под силу.
В целом, соглашусь с коллегами, которые указали, что это хороший запрос на терапию. Тут есть и страхи, и установки, и, вероятно, какой-то болезненный опыт
Сделала больно дорогому мне человеку
Здравствуйте)
Возможно, это история не столько про парня, сколько про ваш внутренний конфликт. Возможно, Вас тянет к парням противоположного склада - к хорошим, и к сексуальным. С хорошими Вы чувствуете близость, но Вам их не хочется, а сексуальных хочется, но отношений не получается. По крайней мере, парень с вечеринки больше не фигурирует
И этот внутренний конфликт проявляется в непоследовательных проступках и непонятных отношениях
С этим парнем у Вас, похоже, так называемая френдзона - когда вы вроде как не встречаетесь, но обязательств больше, чем у друзей. И есть перекос - он хочет встречаться, а Вы хотите по сути дружить
Как работать над этим
«А как над этим работать? Что значит, не трать время на работу после работы, а работай над этим. Как работать то?)»;
Возможно это про "растет всё, чему мы уделяем внимание"
Если уделяете внимание статьям - будет расти научный потенциал
Если уделять внимание отношениям - то будет расти вероятность их построить
Как именно работать? Зависит от того, что именно у Вас не получается
Например, если проблема в том, что не из кого выбирать, то работать над сменой окружения или над тем, чтобы чаще знакомиться
Если проблема в том, что Вы не уверены в себе, то поработать с психологом
Если проблема в том, что слишком привязаны к родителям, то начать сепарироваться от них....
В общем, в чем загвоздка, то и решать
Не знаете в чем загвоздка, опять же, обратитесь к специалисту
Проблемы в отношениях
Здравствуйте)
Вопрос неоднозначный.
С одной стороны, кажется, что если у парня не будет возможности узнать правду, то и проблем не будет и будете вы жить долго и счастливо."
С другой стороны, он сам оставил очень узкий диапазон правды, в которой ваши отношения могут существовать: только если у Вас никого не было после него.
И тут есть некоторое неявное сообщение: ты должна выполнять условия, чтобы я с тобой был. То есть он бы мог сказать по-другому: "я очень расстроюсь", или "мне будет сложно это пережить", но такая формулировка как у него, это про то, что как будто Вы должны быть заинтересованы в отношениях больше, чем он. А он Вас примет или нет.
И возможно стоит посмотреть, а перестали ли быть актуальными те проблемы, по которым вы ссорились
Музыка как эпизод жизни
«Теперь слушая эти песни хочется сразу стереть их,нормально ли это? Или может мне нужно как-то проработать свои эмоции по отношению к ним? С одной стороны жалко удалять их из плейлиста,ведь они так много значат для меня,а с другой, очень трудно слушать,сразу накрывают запахи,ощущения и чувства из прошлого»;
А сами события Вы вспоминаете? Я бы тут сместила акцент с песен, как таковых, на то, смогли ли Вы этот опыт "переварить", адаптироваться к новым условиям, отпустить сами переживания
Тесно
Техники для снятия напряжения лучше использовать в ситуации, когда напряжение избыточное и несоответвует ситуации. Например, девушка хочет заказать кофе, но сильно волнуется. Опасности реальной нет - кофе заказывать не опасно - а волнение есть и его нужно устранять.
Ваше же напряжение - это сигнал вашей психики, что ваши потребности не реализуются: потребности быть услышанной и выражать своё мнение, потребность в уважении, потребность в поддержке, в личном пространстве... И этот сигнал не нужно игнорировать, а тем более, притуплять его с помощью техник успокоения. Этот сигнал Вам указывает на то, что сейчас нужно подтянуть все ресурсы, чтобы ваши потребности начали реализовываться.
Возможно, начать искать подработку
Возможно, начать искать социальное жильё или способ уехать
Возможно, пробовать с родителями разговаривать по-другому, осваивать более взрослую позицию
Возможно, звукоизолировать дверь в свою комнату
Или начать работу с психологом
В общем, ищите способы, попробуйте отнестись к своим потребностям с уважением, как к тому, что достойно внимания и реализации
Как выйти с такого состояния?
Здравствуйте, Таня)
Очень тяжелее впечатление от вашего письма, по описанию очень похоже на эмоциональное насилие, когда подрывается само представление человека в том, что он в порядке. То есть не 'мне что-то не подходит", а 'ты сама не в порядке и ничего хорошего у тебя не будет".
Почитайте статьи или посмотрите видео на Ютубе про абъюз, я думаю Вам много чего отзовется.
Это может быть первыми шагами, чтобы увидеть более объективную картину, перестать сокрушаться по отношениям и искренне пожелать себе лучшего. И начать восстанавливать себя потихоньку
до усрачки боюсь последствий антидепрессантов
«Мол смогла бы сама справиться, а так всю жизнь испортила, а мне только 19»;
Наверное, если могли бы справиться сама, то Вам бы их не назначали. Значит была необходимость. «Пока пила их всё было хорошо, только сонливость»;
То есть тот эффект, на который они были рассчитаны, был достигнут, верно?
«А в интернете что только про них не написано и что антидепрессанты это медленная атрофия мозга, что чувство любви пропадёт, сочувствие, чувственность»;
Ну, во-первых, интернет, точнее какой-то отдельно взятый ресурс может содержать очень недостоверную информацию. Например, можно прочитать там что-то из серии "все брюнетки счастливее рыжих", или "после рождения детей радость уходит из жизни". Но Вы же можете засомневаться в этом, верно?
Более надежный источник информации - ваш лечащий врач и научные исследования конкретно по вашему препарату
Мне кажется я завишу......
Есть в вашем вопросе то, что "так':
- потребность в общении
- потребность к принадлежности к сообществу людей
- потребность самораскрываться и делиться своими переживаниями


И есть то, что может настораживать:
1. «То есть,чтобы был хотя бы 1 человек который мне может ответить всегда.который будет интересоваться как у меня дела и так далее»;
Здесь как будто такая связь получается односторонней - Вам важно, чтобы вами интересовались, но сами Вы, похоже, не интересуетесь близкими
И вот здесь про это же
«очень боюсь потерять таких людей,поэтому часто если человек теряет 4о мне интерес ибо по началу он обычно сильнее,я ищу новых людей, которые будут проявлять интерес и я буду делитьсы своей жизнью»;

2. И ещё как будто есть мысль, что если Вы будете хоть как-то напрягать другого, то он от Вас откажется
«я переживаю,что заставляю человека ждать моего ответа,а если наоборот - я жду,то ощущение,что я навязываюсь и лучше б я вообще не писала.»;

Важное

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ в Telegram, Viber, Skype, Zoom

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) - он эффективный, понятный и бережный. Индивидуальная консультация - 1 час 600 гривен Консультация для пары - 1час 15 минут 800 гривен Ближе познакомиться можно на странице Инстаграм olga.mitrochenko_psychologist

Контакты: 073 7575 701 - для записи на консультацию через telegram или Viber

Оплата:

600 UAH / 20 USD

Оплата на карту
место приёма клиентов Харьков, метро Ботанический сад
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 9 из 10ти.
Всего оценок
: 1.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от тех или иных рекоммендаций психолога. Иногда самый верный совет, например, пересмотреть свои способы реагирования в повторяющемся конфликте, а самый приятный для клиента - заверения в том, что он во всем абсолютно прав и измениться должны окружающие люди.
Иногда именно те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Поэтому, мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

Рекомендуют этого психолога





Тренинги 11

ТРЕНИНГИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

02-09-2018 - 02-09-2018
Харьков
Нездоровые отношения
Бывают такие - нездоровые отношения. В них мы грустим, обижаемся, тревожимся, боимся или страдаем гораздо чаще, чем нам спокойно и хорошо. И казалось ...

25-07-2017 - 25-07-2017
Харьков
Чего ждать, когда ждешь ребенка
Семинар-практикум для будущих отцов Самая большая иллюзия будущих родителей, что отношения в паре после рождения ребенка могут остаться прежними. И ч...

29-06-2017 - 29-06-2017
Харьков
"Монтессори" дома
Семинар для родителей и нянь, а также всех тех, кто занимается дошкольным обучением и воспитанием ребенка. На семинаре мы рассмотрим особенности педа...

18-05-2017 - 18-05-2017
Харьков
Подготовка малыша к поступлению в детский сад
Семинар для родителей, воспитателей и начинающих психологов. На нашей очередной встрече вы познакомитесь с основными вопросами, которые неизменно волн...

18-02-2017 - 15-06-2017
Харьков
Интервизионная группа для детских психологов
Приглашаю коллег, детских психологов, в интервизионную группу. Встречи проходят в непринужденной обстановке. Мы обсуждаем наши клиентские случаи, ме...

04-11-2016 - 26-05-2017
Харьков
Женская ресурсная группа "Sweet 30th"
Когда девочке 3 года, она боится, что надев мальчуковую одежду или поиграв в мальчишеские игры, назвавшись мальчишеским именем или просто очень захоте...

30-08-2016 - 30-08-2016
Харьков
Подготовка малыша к поступлению в детский сад
Семинар для родителей, воспитателей и начинающих психологов. На нашей очередной встрече вы познакомитесь с основными вопросами, которые неизменно волн...

29-07-2016 - 29-07-2016
Харьков
Детская агрессия
Семинар-практикум по вопросам детской агрессивности. На семинаре мы рассмотрим самые разные проявления агрессии: от активной агрессии (использование ф...

24-06-2016 - 24-06-2016
Харьков
Воспитывающая сказка: от сердца к сердцу
Тренинг предназначен для родителей, воспитателей, начинающих детских психологов. Основная задача - это "распробовать" такой чудесный интсрумент воспит...

27-05-2016 - 27-05-2016
Харьков
Психологические игры и упражнения в помощь родителю
Семинар-практикум для родителей, нянь и интересующихся детской психологией! Будем учиться помогать нашим деткам справиться с волнующими эмоциями, мысл...

Интервью 1
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ
Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr