Особистісне зростання та корисні поради

Как начать получать удовольствие от жизни: Осознайте, что жизнь - это дар! И то, что у вас есть возможность осознанно проживать сегоднешний день - это чудо! Задумайтесь, а лучше запишите, все то, что цените в собственной жизни, что считаете... ⇉
коментарів: 1
Інколи, і частіше за все, не потрібно багато слів. Часто достатньо кількох, але з великим сенсом. Що робити тоді, коли від вас потребують підтримки, а ви не знаєте, що сказати? Я часто задавала собі це питання, коли сиділа у затишній кав'ярні і ди... ⇉

Рассмотрим оба полюса: сильную Целеустремленность и Вялость. Вялость, апатичность атаковалась обществом, обзывалась ленью и выкорчевывалась из внутренних глубин волевыми методами, похожими на насилие. А сильная целеустремленность поощрялась, ставила ⇉
коментарів: 3
Мечты – это проводники по жизни. Это они привели вас в самое лучшее место, которое вы смогли себе позволить! Реализация мечты – это всегда качественная трансформация мечтающего. В процессе реализации мечты вы обязательно изменитесь. ⇉
коментарів: 1
В конце года мы все невольно подводим итоги, мечтаем о будущем, загадываем новые желания. Часто наши мечты сбываются, но это не заслуга Деда Мороза. Это - ваша личная заслуга! ⇉

Все замечали иногда, что не хочется идти на любимую работу, на тренировку, в гости к друзьям. Что-то я ленюсь, скажите вы . Тем не менее, у психологов нет понятия «лень». Есть другие вещи: - я не понимаю, зачем мне это нужно ⇉

Самореализация – это не напряжный поток дел и событий. Это прекрасный способ изучить себя, дать себе право быть разным, справиться с тревогой и страхами и дойти к Вершинам, которые выбрали Вы, а не кто-то за Вас. ⇉

Как Вы считаете, в нашем социуме принято получать удовольствие или принято страдать? Можно ли радоваться жизни без страха быть осужденным? Принято ли говорить, что у тебя все хорошо и не добавлять 15 аргументов, почему это не так? ⇉

Делюсь своей статьей из цикла «Осознанность, яркость, целостность и свобода с Яниной Зарубой» #storytelling #yanina_zaruba_psiholog #harmonyup_center Вы когда-нибудь встречали человека, достигшего успеха, самореализовавшегося ... ⇉

Цикл статей «Осознанность, яркость, целостность и свобода с Яниной Зарубой» В силу своей профессиональной деятельности, мне часто приходится встречаться с людьми, задумывающимися о самореализации. И знаете, что я заметила? Что есть три т... ⇉

У каждого свои способы замедления. Созерцание природы на даче или в другом месте, утренний кофе в парке, любимое место на лавочке или в кафе… ⇉

Спешка - энергозатратная беготня, когда пытаешься все делать быстро, чтобы успеть, но в конечном итоге ничего не успеваешь и чувствуешь неудовлетворённость. Внешнее проявление спешки часто связано с внутренней тревогой. ⇉

Когда на Вас кричат, - это неприятно. По инерции, часто люди кричат в ответ, а потом жалеют, что вспылили. Сделайте 1-2 шага в сторону... ⇉

Замечаете сейчас, как из пассивной позиции жертвы вы сразу преобразовываетесь в человека, который исходя из потребностных желаний, зарождает действие. ⇉

Чому фраза, яку рекомендують спеціалісти з ефективної комунікації для спілкування без агресії та непорозумінь, сприймаються як прояв неповаги або «відмахування»? Почути співрозмовника і зупинитися на цьому виходить тільки тоді, коли існує внутрішня ⇉
Питання психологу
Відео на тему
![]() |
Два уровня ПРОБЛЕМЫ и эффективные СПОСОБЫ её решения. Советы психолога. Как проработать неправильные убеждения, заложенные тревожным, требовательным родителем? Гиперопекающие, тревожные родители вселили страх и внутреннее беспокойство. Как справиться с тревожностью? Как контролировать свои негативные мысли и эмоции? Как преодолеть страх и перестать бояться жить? 00:30 Что делать на поведенческом уровне с негативными мыслями и эмоциями? 00:59 Что делать, если захватывает тревога? 01:37 Как себя успокоить? 03:50 Тревога - не равно то |
![]() |
ТОП 5 ошибок и настоящие мужчины проходят мимо Вас! "Где все нормальные мужчины?" — спрашиваете вы после очередных неудачных отношений. И с вами ведь всё отлично - вы красивая, ухоженная, почему не получается встретить достойного мужчину? Обсудим 5 ошибок, из-за которых не получается обрести отношения мечты. ОГЛАВЛЕНИЕ: 01:40 Внешность - не залог того, что вы встретите достойного партнёра. Чем вы наполнены внутри? 03:20 Обида и злость на родителей. 06:30 Чрезмерная забота, "мамочка" для своего мужчины. Страх потерять мужчину. 09 |
![]() |
Як зробити "перший крок" і дозволити собі вийти із зони комфорту? У поп-психології однією з найбільш висвітлених тем є "вихід із зони комфорту". Вона настільки популярна, що вже існує безліч жартів на цю тему. Парадокс у тому, що ми настільки концентруємося на тому, "що ми маємо робити", забуваючи про те, "навіщо це нам", "як ми при цьому себе почуваємо" і "чи ми насправді хочемо цього". Прагненя перебувати у "зоні комфорту" - це аж ніяк не "вада", а біологічно зумовлена потреба і це необхідно враховувати для того, щоб процес "виходу із зони комфорту" ... |
Рекомендуємо!

З цією проблемою звертається ледве не кожен другий клієнт. І вже завдяки чималому досвіду, а також, що важливіше, через власні випробування і біди, пов'язані саме з виходом із емоційної залежності (згадую про той період як про страшний сон), н...

Для психоаналітиків нарцисизм — це не лише щось патологічне чи руйнівне. Це також нормальний етап розвитку людини, момент становлення її Я. І сьогодні ми поговоримо про два ключові утворення: Ідеальне Я та Я-ідеал. Це розрізнення вперше з&rsquo...

Розлучення - велике випробування для родини. Ось лише недавно сім`я була разом: все було зрозуміло, звично. Тато й мама проводили час разом, любили одне одного й малюка. А тепер ніби стрибок в невідомість. Це криза не лише для па...

Яка моя роль в той час, коли звертаюсь до читацької аудиторії? Автора статті і співрозмовника. Коли проводжу консультацію з клієнтом, ролі будуть інші: в певний момент - слухач, в інший - підтримуючий або втішаючий, в третій – «інтерве...
Повернутись до ...