Психологія відносин

Здравствуйте.У меня есть отношения,8 месяцев,начались когда я жила с подругой,собиралась переезжать на съемную квартиру чтобы было личное пространство и могла работать свою работу удаленную.Было предложено съехаться,я прогнулась,на тот момент был 1-2 месяца романа.Далее при высказывании недовольства от маленькой квартиры и нехватки пространства я стала слышать,что с ним этого не будет,он уже большой мальчик и я могу искать себе нового парня если хочу разъехаться,потому что ничего хорошего из этого не будет.Он знал изначально,что моя работа ночная ,но как только она началась,я стала получать недовольство от того,что ему не удается заснуть когда я работаю,ему тревожно и кошмары снятся.Я прогнулась.Стала работать днем и подстроилась под его график,чтобы мы могли проводить время вместе.Я имею навыки бармена,о которых он знает и знает что иногда меня зовут где-то поработать,я отказывалась до сегодня,так как с основной работой не идет,я в поиске новой ,а пока решила что было бы неплохо хоть что-то заработать.Позвонила ему и сообщила о намерении.Изначально мы обговаривали эту тему,на что я получила ультиматум сразу,что девушка работающая в баре ночью - это не его история,он ревнивый,тревожный если меня нет дома ночью. И сегодня я услышала тоже самое,а так же то,что за три недели поиска работы я на самом деле ничего не делала,что я возвращаюсь на дно идя в бар,что я не могу иначе заработать и что он даже двух смен которые я хотела отработать терпеть не будет.
Уедет к родителям в область на эти дни и я могу мол делать что хочу.Я воспринимаю это как ультиматум.Не знаю что делать,чувствую потерянность, ведь я понимаю что тут и проблемы с моими границами,и его проблемы с ревностью и недоверием,но я не хочу чтобы был дискомфорт хотя бы с одной из сторон и не хочу чтобы он решал свои проблемы за мой счет ,лишь бы ему было комфортно.
Так же он негативно воспринимает мою лучшую подругу,с которой я всем делюсь,я излагаю конечно с двух сторон,не пытаясь выставить себя жертвой,но он считает что выносить сор из избы нельзя,и что из-за этого о нем думают плохо.И думает,что подруга настраивает меня против него,хотя это не так.Он встретил меня такой какая я есть,но теперь выясняется,что далеко не все из этого в рамках его нормальности и терпимости,я отменила смены в баре,но не сказала ему всё ещё.Если поддамся - потеряю качество отношений,если пойду на бар - потеряю их совсем.Хелп🥹

Доброї ночі! Більше року перебуваю в стосунках. З самого початку не склалось в інтимному плані. Тепер я виню себе у цьому, партнер каже, що я йому подобаюсь, але сексу зі мною не хоче. Я сильно дратуюсь від цього і виню тільки себе. Ця думка засіла в голові і я не можу її позбутись.
Інша проблема в тому, що мені здається, що стосунки потрібні тільки мені. Він може ігнорувати, а пояснення цьому: я багато працюю, в мене немає часу, ти не розумієш цього. Не вистачає уваги від нього, я мов би випрошую її. Мені це не подобається, але змінити щось неможливо. І це не моя думка, а слова партнера.
Питання в тому, як позбутись нав'язливих думок, які стосуються сексу, а також емоційної залежності.

С мужчиной живем 1,5 года вместе, думали о свадьбе. Сейчас он меня обвиняет в том, что я ему изменяю. Поводов никогда не давала, тем более не изменяю. Проблема в том, что я соврала ему, что я на языковых курсах, а сама была в торговом центре. Я была в магазине, он мне позвонил, сказала что на занятиях. Потом начала портиться связь я его плохо слышала, сказала что перенаберу. Я сразу его набрала и он попросил включить видеосвязь. Я включила и он увидел что я не там где я сказала. Он разозлился и не дал мне даже договорить. Трубки он не поднимал после этого. Я признала свою ошибку что соврала и извинилась, потому как все равно после магазина хотела ехать на занятия. Раньше такого не было, сама не знаю что на меня нашло. Возможно гормоны перед женскими днями. Я как раз и заехала за женскими принадлежностями. Дома объясняя ему это все и признав свою вину, он решил что я с кем-то встречалась там, что у меня кто-то есть, любовник либо сплю за деньги с мужчинами. Доказательства того, что до и после его звонка, я общалась по телефону с подругой, на него не действовали. Я предоставила ему скриншот о времени звонков и их продолжительность. Я не могла одновременно общаться по телефону с подругой и сидеть общаться с каким-то мужчиной или изменять. Говорит что я подделала эти звонки хотя я не понимаю как. Он мне не верит. Поводов я ему никогда не давала, ни звонков, ни смс от мужчин вообще и более того ничего не было. Это просто абсурд. Пусть он злиться за мое вранье, но при чем тут измена. А позже он мне сообщил, что он раньше меня начал подозревать. Это настолько абсурдно что даже в голове не укладывается. Все началось с того, что около полугода назад я случайно сломала крышку унитаза став неудачно на неё коленом. Я ему потом сразу рассказала как это произошло. Все было в порядке. Теперь он мне говорит что оказывается я изменяла ему у нас дома в туалете сломав эту крышку. И более того, он начал меня подозревать, потому что у него самого когда-то была женщина, с которой произошла такая ситуация. Во время секса сломали крышку унитаза. И вот сопоставив это он начал меня подозревать. А вот теперь какбудто бы я спалилась соврала значит изменяю. Никаких доказательств того что я изменяла бы нет, высосаны из пальца обвинения в неверности. А также говорит что с предыдущей женой он изменял несколько лет и он знает что это такое поэтому мне его обмануть не удастся. Что я актриса и хорошо играю. Теперь он хочет расстаться и считает меня шлюхой, агрессивно настроен.