Психолог онлайн безкоштовно

Здравствуйте! Уже несколько лет пытаюсь похудеть. Сейчас мой рост 153 см, вес 47 кг. То есть, избыточного веса как такового нет, и желание похудеть присутствует не для того, чтобы быть "стройняшкой", а чтобы иметь подкачанную спортивную фигуру. Мы с молодым человеком живем вместе и любим друг-друга, он также занимается спортом, следит за питанием, мы стараемся совершенствоваться друг для друга. Но в последнее время, когда я сильно ограничила свою суточную норму калорий для похудения, стала чувствовать себя очень плохо. Из-за того, что пришлось убрать из рациона любимые продукты и сладости, стала чаще чувствовать себя голодной и грустной. А в последние время участились срывы, когда я вначале дня веду дневник питания, взвешиваю свои порции, а после обеда, когда предусмотренная норма калорий уже набралась, меня начинает "сносить" и я просто ем все подряд, что есть дома. Начинаю с того, что больше всего хочется, с какой-то сладости, съедаю что-то одно и небольшое, но никогда этим не ограничиваюсь. После испытываю огромное чувство вины перед собой за то, что я такая слабая и перед парнем, потому как мы регулярно обсуждаем мой процесс похудения, который он всячески поддерживает и поощряет. Могу один-два дня продержаться по всем правилам, а потом, особенно после тренировки, позволить себе что-то лишнее. При этом в те дни, когда я молодец, я не чувствую себя счастливой, я все время голодная и взвинченная и только и думаю о том, как мне хочется тортик, а мне его нельзя. Все это невозможно мешает жить. Я работаю на дому сама на себя и в последнее время просто не могу сосредоточиться на работе, так как все мои мысли завязаны на еде. Когда ложусь спать и хочу есть, засыпая, представляю не завтрашний день и то, какой он будет интересный, а то как я встану на весы, а там будет цифра меньше и то, как вкусно я смогу позавтракать. Подскажите, это эмоциональное переедание? И что с этим можно сделать?

Добрый вечер помогите мне пожалуйста разобраться в себе.меня мучает мое прошлое я не могу его забыть и отпустить.был у меня парень тиран моя самооценка упала а я перестала любить себя я не знаю что делать мне это не даёт жить в настоящем

Добрый день! Я устала... Я мама и жена, и я очень устала делать всё сама. Мой день начинается в 5.30 утра, я встаю на работу, готовлю завтрак, ухожу на работу, вечером забираю сына из садика и начинается, магазин, готовка, уборка, стирка, принеси-подай... Муж приходит поздно , кушает и ложится спать. При этом оплачивать счета, покупать продукты и подарки на дни рождения родственников тоже на мне... Я разбаловала обоих, а сейчас не знаю что делать.

Постоянно не доверие к девушке, ревность. Если идёт куда то , то мысль что она там с парнями и мало что делают ли.. ревность. А все началось из-за одной не адекватной, с которой я начал когда то встречатся а она оказалась (извините за выражение) давала всем подряд, что я узнал по связям друзей . Мне она говорила что все не так и тд тп. Ладно, был один пацан, она сказала что то её брат, я узнал у ее подруги та сказала что брата у нее нету никакого. После этого случая у меня не доверие ко всем девушкам, мысль что она постоянно с кем то из пацанов гуляет, хотя на самом деле в магазине или же с сестрой гуляет (это не та, с той я сразу же после лжи о брате расстался) .. что мне с этим делать то? Как от этого избавится, ревность, недоверие убивает меня и мои отношения

Я не могу общаться с незнакомыми парнями или знакомыми так же обычно как с девушками. Я замечала это и раньше, но думала, что я влюбчивая. Со временем я начала думать, что у меня просто неполадки с людьми и я просто нервничаю при общении. Но недавно я поняла, что такое происходит только с парнями. В голове сразу всплыл момент, когда ко мне подошёл одногруппник и просто решил задать вопрос, но я находилась не в обществе своих подруг так сказать и тут началась эта паника. У меня начался то ли озноб, то ли жар, участилось сердцебиение и вообще начались трястись коленки и я с трудом отвечала на его вопрос при этом стараясь успокоится и так не нервничать, но это нельзя было контролировать. Когда он ушёл, у меня ещё немного тряслись руки и ноги и я пыталась стать в такую позу чтобы это было менее заметно. Если что, я не влюблена в этого парня. Мои подруги сказали, что возможно это от того что я практически не общалась с мужским полом и это правда. Друзей парней у меня нет.

Влюбилась в коллегу. У него есть девушка, живут вместе несколько лет. У него тоже есть симпатия, но 4 месяца позволял себе только общение со мной, ссылаясь на то, что находится в отношениях. Отправила несколько фото в бикини с отдыха, спровоцировала на откровенный разговор и сказала, что мне с ним нужен какой-то прогресс, иначе все сойдёт на нет. В итоге поцеловал меня, хоть и очень стеснительный........

Мне 38 лет. Считаю ,что вся моя жизнь прожита зря и бесполезно. У меня есть сын, есть родители. Есть нелюбимая работа ,которая тяготит меня вот уже 14 лет. Да, я многое хотела бы изменить в своей жизни, но я молча терплю это. И так тянется день за днём, каждый день для меня - это очередное испытание. Много лет назад разрушились мои мечты. Я поступила не в тот ВУЗ ,в который хотела, я пошла на ту р.......

Здравствуйте! Завела разговор с парнем о детях. Сказал что это я должна следить за тем когда пора. Скажу завтра, значит завтра. А вообще, примет любую ситуацию - без детей или с 6 детьми. Как это понимать? Это же не питомца завести.......

Рассказываю. Нашла новую работу, которая помогает мне расскрыться, замечаю что меняюсь
На фоне этого ушел мой парень, с которым была 4 года
Хотя мы и до этого расставались
Но здесь я понимаю, что это конец
Я не плачу, отпустила, воспринимаю как должное и благодарю его
Хотя знаю что вернется, но уже будет поздно
Я поменялась, другие цели, другая я
Как мне казалось
И вот, он был первым кто у.......

Здравствуйте. Скажите пожалуйста как мне быть. Муж ушёл 7 мес.назад, прожили 6 лет. Детей у нас нет. Для меня его уход это конечно трагедия. Забыть его не могу. На работе познакомился с женщиной старше него с двумя детьми. Уходил к ней месяца на 2,потом я его все таки вернула, но через пару месяцев опять ушел к ней. На развод не хотел подавать,вещи, документы так и не забрал.Сейчас вообще уехал .......

Подскажите, как определить чего именно тебе хочется ? У меня постоянно было много желаний. Как только я что-то видел я сразу же хотел этому научиться. У меня как будто загоралась лампочка. И это не всегда было мимолётное влечения, многое из этого постепенно становилось моей целью. Я думал об одном потом перескакивал на чтото другое. В итоге, у меня накопился приличный список дел, которыми я хотел .......

Добрый день! Моя проблема в том, что я достаточно плохо чувствую момент в общение, когда собеседнику перестает быть интересно. В целом, у меня нет широкого круга общения и с большинством знакомых взаимодествие на уровне лайков в соцсетях, но я склонна зацикливаться и застревать на отдельных людях и постоянно с ними общаться и переписываться. В последнее время отследила, что для меня практически .......

Здравствуйте. У меня болеет папа. Нуждается в лечении, надо пить таблетки, иначе будут кризы. Человек ходит ро дому, обычный образ жизни. Но.. У него страх пить лекарства. Несколько лет уговариваем, но его страх побеждает, он терпит, попадает на скорую т опять не пьёт. Мы вымотались. Очень переживаем. Как вести себя с таким больным? Уговоры, угрозы не помогают. Какую тактику предпринять? Папе всё .......

Здравствуйте! Недавно поругалась с парнем. Он очень вспыльчивый, эмоциональный. Недавно мы с ним пошли прогулять и так получилось, что он пригласил с ним проехаться. Он долго не понимал, чтояговорила ему, что я не хочу. Он все воспринимал это в шутку. Думала я играюсь. Но потом он отвернулся и я ушла от него. Он очень обиделся на мою резкость. Прислал сообщение, что он не может справиться с моим х.......