Здравствуйте!
Я 8 лет провел за границей, все это время я чувствовал, что это не мое и что надо ехать домой. И вот год назад я вернулся. Я ожидал (в силу своего характера), что будет трудно адаптироваться. Думал заняться ремонтом и постепенно втянутся в русло.
По началу все шло более менее. Начал ремонт, раскурочил пол квартиры. Но со временем у меня стали опускаться руки - я просто не могу себя заставить , что-то сделать. Сижу в каком то оцепенении и пялюсь в монитор. Сначала это было периодически - 2-3 дня апатии и потом 2-3 дня более менее продуктивной работы. Со временем эта апатия все усиливалась - и вот уже как 2 месяца я пальцем об палец не ударил. Все время провождения - у компьтера - интернет, игры (простейшие типа пасьянса). Все это в квартире в состоянии капитального ремонта.Телевизор практически не смотрю. Регулярно занимаюсь бегом и плаванием. Изредка встречаюсь с друзьями и родственниками.
План по приезду был - быстро ремонт, потом работа, потом устройство личной жизни. Но в голове все смешалась и порой уже ничего не хочется вообще.
Я здоровый, не дурак, не урод - чувствую внимание женщин, но избегаю их. Живу один. Девушки нет и не было уже лет 6. Думаю, что это из-за желания не обмануть ожидания (которые я впрочем выдумал сам) будущей девушки. Мысли вроде - зачем сейчас знакомится с кем-то, ремонт закончу и тогда.
Каждый вечер я ложусь спать твердо решив с утра начать, что то делать. Но я либо просыпаюсь - выключаю будильник и сплю дальше, либо сажусь к компьютеру на секундочку (а в итоги на день) - и такое впечатления, что в эти моменты я не я. Уже какой-то звон в голове стал появляться.
И я вроде знаю что надо делать, что бы стало лучше, но ничего не могу с собой поделать. Вроде всё прост - встал и начал "шевелится", но нет. Думал пройдет - но становится только хуже. Я планирую много разных вещей, но в итоге ничего не делаю. Хотел съездить на моря, но не хочу ехать сам.
Ремонта я не боюсь и все могу делать сам. Со здоровьем все хорошо, только уже на протяжении 9 месяцев к вечеру температура 37-37,5. Суицидальные мысли бывают редко и не навязчиво.
Я уже осознаю, что мне нужна помощь специалиста (и это даже является одним из оправданием моего поведения перед самим собой).
Только вот не могу понять кто мне нужен -
психолог или психиатр, или без разницы? И ещё если я я буду обращаться к специалисту должен ли это быть мужчина?