Психологиня Тетяна Горбачова Чернівці
13-08-2021 Тетяна Горбачова
Років досвіду: 6
Анкета цього психолога не оновлювалася понад півроку. Перевірте інших психологів в Чернівці
Років досвіду: 6
Освіта
-Чернівецький Національний університет ім. Ю.Федьковича, магістратура, спеціальність "Практична психологія";
-Український гештальт інститут, спеціалізація «Клінічний підхід у гештальт-терапії»;
-Європейська асоціація психологів-сексологів.
-Український гештальт інститут, спеціалізація «Клінічний підхід у гештальт-терапії»;
-Європейська асоціація психологів-сексологів.
Досвід психологічної практики
-Індивідуальна робота (разові консультації, короткострокова/довгострокова терапія);
-Робота з парами;
-Онлайн, офлайн режим;
-З психічними розладами працюю разом із психіатром;
-Проводжу лекції з сексуальної освіти та психологічної грамотності.
Провела понад 1500 консультацій, понад 100 лекцій та тренінгів.
-Робота з парами;
-Онлайн, офлайн режим;
-З психічними розладами працюю разом із психіатром;
-Проводжу лекції з сексуальної освіти та психологічної грамотності.
Провела понад 1500 консультацій, понад 100 лекцій та тренінгів.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів-Особистісний ріст;
-Сексуальність;
-Психічні розлади;
-Стосунки;
-Травми та кризові періоди життя;
-Не працюю із залежностями.
-Особистісний ріст:
Навчаю приймати, любити та обирати себе. Знайомлю із собою справжнім.
Коли людина з собою на "ти" — самореалізація не змусить довго чекати.
-Сексуальність:
Чому я більше не хочу партнера? Де мій оргазм? Як зайнятися сексом вперше? Чому боляче?
Допомагаю розібратися з цими та багатьма іншими питаннями. Розповідаю, що де знаходиться, як функціонує та що робити, для безпечного та комфортного задоволення.
-Психічні розлади:
Панічні атаки, тривога, депресивні стани. За потреби працюю в парі з психіатром (є різні формати спільної роботи). Працюю з родичами, опікунами, друзями, батьками людей/дітей, які хворіють на шизофренію, РХП та інші психічні розлади.
-Травми та кризові періоди життя:
Допомагаю: пропрацювати травму, прожити втрату, горе, розібратися у кризовому стані.
-Стосунки:
Допомагаю вибудовувати модель здорових відносин між партнерами, дітьми-батьками, друзями, колегами. Працюю з людьми, які хочуть завершити токсичні, руйнівні стосунки. Але не працюю з людьми, які обирають залишатися у залежних відносинах (бо не працюю із залежностями, стосунки теж можуть бути залежністю).
-Сексуальність;
-Психічні розлади;
-Стосунки;
-Травми та кризові періоди життя;
-Не працюю із залежностями.
-Особистісний ріст:
Навчаю приймати, любити та обирати себе. Знайомлю із собою справжнім.
Коли людина з собою на "ти" — самореалізація не змусить довго чекати.
-Сексуальність:
Чому я більше не хочу партнера? Де мій оргазм? Як зайнятися сексом вперше? Чому боляче?
Допомагаю розібратися з цими та багатьма іншими питаннями. Розповідаю, що де знаходиться, як функціонує та що робити, для безпечного та комфортного задоволення.
-Психічні розлади:
Панічні атаки, тривога, депресивні стани. За потреби працюю в парі з психіатром (є різні формати спільної роботи). Працюю з родичами, опікунами, друзями, батьками людей/дітей, які хворіють на шизофренію, РХП та інші психічні розлади.
-Травми та кризові періоди життя:
Допомагаю: пропрацювати травму, прожити втрату, горе, розібратися у кризовому стані.
-Стосунки:
Допомагаю вибудовувати модель здорових відносин між партнерами, дітьми-батьками, друзями, колегами. Працюю з людьми, які хочуть завершити токсичні, руйнівні стосунки. Але не працюю з людьми, які обирають залишатися у залежних відносинах (бо не працюю із залежностями, стосунки теж можуть бути залежністю).
Розцінки приховані, тому що Тетяна давно не оновлювала своїх даних.
Основне
Чернівці, , ул. Гайдара, 1д, офис 105⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 2. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
Відповіді 20
Втрата близької людини
Ната, дорого дня!
Щиро співчуваю вашій втраті.
Можу поділитися тим, що я роблю в тяжких ситуаціях.
1. Намагаюся прописати абсолютно все, що відчуваю.
В тілі, які емоції, стани. Це допомагає "повернутися" в реальність та відчути себе тут і зараз.
2. Прописати, що я можу зробити прямо зараз. Щось не глобальне. Комусь подзвонити, попросити про допомогу, надіслати гроші близьким.
3. Подумати, що я можу зараз зробити ДЛЯ СЕБЕ! Щось пов'язане із тілом. Випити чай, повільно подихати свіжим повітрям, побити подушку, зробити гарний макіяж.
4. Я сідаю складати план дій на найближчий час. Це знімає напругу та тривогу. Головне потім дотримуватися цього плану :)
Бажаю вам удачі. Пам'ятайте, що поруч є люди, які можуть дати вам підтримку.
Щиро співчуваю вашій втраті.
Можу поділитися тим, що я роблю в тяжких ситуаціях.
1. Намагаюся прописати абсолютно все, що відчуваю.
В тілі, які емоції, стани. Це допомагає "повернутися" в реальність та відчути себе тут і зараз.
2. Прописати, що я можу зробити прямо зараз. Щось не глобальне. Комусь подзвонити, попросити про допомогу, надіслати гроші близьким.
3. Подумати, що я можу зараз зробити ДЛЯ СЕБЕ! Щось пов'язане із тілом. Випити чай, повільно подихати свіжим повітрям, побити подушку, зробити гарний макіяж.
4. Я сідаю складати план дій на найближчий час. Це знімає напругу та тривогу. Головне потім дотримуватися цього плану :)
Бажаю вам удачі. Пам'ятайте, що поруч є люди, які можуть дати вам підтримку.
Как не раздражаться от напоминаний и указов опекуна?
Добрый день!
Я полностью согласна с психологом, который написал выше!
От себя хочу сказать, что вы можете не принимать на свой счет то, что говорит бабушка. Вы такой человек, каким себя видите и чувствуете. Другие не могут вас оценивать. Скорее всего, Ваша бабушка упрекает то, что ей не нравится в себе. А ви просто младше, попадаетесь под руку и сейчас зависите от бабушки. Мне очень больно, что так происходит.
Старайтесь не принимать на свой счет ее упреки. Я уверена, что вы замечательный человек!
Желаю вам терпения и сил
Я полностью согласна с психологом, который написал выше!
От себя хочу сказать, что вы можете не принимать на свой счет то, что говорит бабушка. Вы такой человек, каким себя видите и чувствуете. Другие не могут вас оценивать. Скорее всего, Ваша бабушка упрекает то, что ей не нравится в себе. А ви просто младше, попадаетесь под руку и сейчас зависите от бабушки. Мне очень больно, что так происходит.
Старайтесь не принимать на свой счет ее упреки. Я уверена, что вы замечательный человек!
Желаю вам терпения и сил
Як мені покращити свій стан?
Добрий день!
Ви точно найкраща мама для своїх дітей! Як мінімум тому, що бажаєте їм найкращого та шукаєте рішення проблем!
Спробуйте прописати всі справи, які ви маєте робити та все, що вас дратує. Перечитайте список, оцініть.
Спробуйте делегувати те, що хоча б теоретично можна делегувати. Так у вас з'явиться більше часу на відпочинок.
Не робіть те, що зовсім не хочете! Так у вас буде більше сил. І зовсім не страшно, що бардак буде більшим, ніж зазвичай.
Спіть щонайменше 8 годин на день! Це дуже важливо для вашого організму та життя.
Старайтеся їсти по режиму, в той самий час, те, що хоч трохи хочете. Це допоможе не пропускати прийоми їжі.
Пам'ятайте, що ваш стан нормальний, його відчувають абсолютно всі матері в той чи інший час.
Пам'ятайте, що навколо є люди! Просіть їх про допомогу та підтримку!
Обіймаю вас...
Ви точно найкраща мама для своїх дітей! Як мінімум тому, що бажаєте їм найкращого та шукаєте рішення проблем!
Спробуйте прописати всі справи, які ви маєте робити та все, що вас дратує. Перечитайте список, оцініть.
Спробуйте делегувати те, що хоча б теоретично можна делегувати. Так у вас з'явиться більше часу на відпочинок.
Не робіть те, що зовсім не хочете! Так у вас буде більше сил. І зовсім не страшно, що бардак буде більшим, ніж зазвичай.
Спіть щонайменше 8 годин на день! Це дуже важливо для вашого організму та життя.
Старайтеся їсти по режиму, в той самий час, те, що хоч трохи хочете. Це допоможе не пропускати прийоми їжі.
Пам'ятайте, що ваш стан нормальний, його відчувають абсолютно всі матері в той чи інший час.
Пам'ятайте, що навколо є люди! Просіть їх про допомогу та підтримку!
Обіймаю вас...
Розійшлись з дівчиною а через 12 днів вона вийшла заміж
Добрий день, Олег.
Якби в моєму житті була така ситуація, то я би щиро була рада, що ця дівчина "випала" з мого життя і я з нею не одружилася. Бо ситуація об'єктивно абсурдна.
Щоб покращити свій стан — я б рекомендувала не заглиблюватись в минуле та не думати про майбутнє. Думати про себе тут і зараз. Розуміти, що ви відчуваєте, чого хочете, та робити це. І радіти, що дівчини більше немає у вашому житті.
Якби в моєму житті була така ситуація, то я би щиро була рада, що ця дівчина "випала" з мого життя і я з нею не одружилася. Бо ситуація об'єктивно абсурдна.
Щоб покращити свій стан — я б рекомендувала не заглиблюватись в минуле та не думати про майбутнє. Думати про себе тут і зараз. Розуміти, що ви відчуваєте, чого хочете, та робити це. І радіти, що дівчини більше немає у вашому житті.
Коли ти на роздоріжжі, як обрати те чого ти дійсно хочеш
Добрий день, Інно!
Наше тіло завжди знає, чого ми насправді хочемо. Бо всі наші бажання — це продукт діяльності мозку. А мозок — частина тіла.
Якщо прислухатись до свого тіла — ви точно знаєте, чого хочете більше. Можливо роздуми, інтенсивні емоції, сподівання заважають вам зараз точно відчути, чого хочеться. Але спробуйте розслабитись, можливо, помедитувати та прописати всі плюси та мінуси обох ситуацій. Оцініть результат. Так вам буде легше прийняти рішення.
Пам'ятайте, що будь-яке рішення буде вірним та найкращим. Ви точно оберете кращий варіант для себе!
Щиро бажаю удачі!
Наше тіло завжди знає, чого ми насправді хочемо. Бо всі наші бажання — це продукт діяльності мозку. А мозок — частина тіла.
Якщо прислухатись до свого тіла — ви точно знаєте, чого хочете більше. Можливо роздуми, інтенсивні емоції, сподівання заважають вам зараз точно відчути, чого хочеться. Але спробуйте розслабитись, можливо, помедитувати та прописати всі плюси та мінуси обох ситуацій. Оцініть результат. Так вам буде легше прийняти рішення.
Пам'ятайте, що будь-яке рішення буде вірним та найкращим. Ви точно оберете кращий варіант для себе!
Щиро бажаю удачі!
Ситуація закохалася у викладача, мені 18, а йому 40
Доброго дня!
Закохуватися у викладачів — абсолютно нормально!
Зі свого досвіду можу розказати, що регулярно закохувалася в університеті кожного семестру! А зараз закохуюсь в лікарів та тренерів) Проте, це не означає що я хочу будувати з ними стосунки. Навпаки, закоханність підсилює життєву енергію (а також жагу хлопця до вас, а вас до вашого хлопця). Я використовую цю енергію для того щоб ставати кращою: вчусь, доглядаю за собою, фліртую з чоловіками і т.д.
Дуже рекомендую вам навчитися використовувати свою закоханність в потрібному руслі! Це дууже корисний жіночий скіл!
Закохуватися у викладачів — абсолютно нормально!
Зі свого досвіду можу розказати, що регулярно закохувалася в університеті кожного семестру! А зараз закохуюсь в лікарів та тренерів) Проте, це не означає що я хочу будувати з ними стосунки. Навпаки, закоханність підсилює життєву енергію (а також жагу хлопця до вас, а вас до вашого хлопця). Я використовую цю енергію для того щоб ставати кращою: вчусь, доглядаю за собою, фліртую з чоловіками і т.д.
Дуже рекомендую вам навчитися використовувати свою закоханність в потрібному руслі! Це дууже корисний жіночий скіл!
Помогите пожалуйста понять что чувствую, если меня так влечет к брату
Доброго дня!
Схоже, ваш брат став важливим об'єктом тоді, коли формувалася ваша сексуальність, тому так відбувається.
Щоб позбутися цього — потрібно дозволити собі думати про секс з вашим братом. В суспільстві інцест є забороненим явищем, тому психіка може сприймати його як щось дуже цікаве та таємне.
Моя рекомендація прописати:
- Чому я хочу займатися сексом із братом.
- У чому моя потреба стосовно цього.
- Що буде, якщо секс відбудеться
Схоже, ваш брат став важливим об'єктом тоді, коли формувалася ваша сексуальність, тому так відбувається.
Щоб позбутися цього — потрібно дозволити собі думати про секс з вашим братом. В суспільстві інцест є забороненим явищем, тому психіка може сприймати його як щось дуже цікаве та таємне.
Моя рекомендація прописати:
- Чому я хочу займатися сексом із братом.
- У чому моя потреба стосовно цього.
- Що буде, якщо секс відбудеться
Треба налагодити стосунки
Доброго дня!
Не шкодувати про свої попередні стосунки — абсолютно нормально! Схоже, ваш партнер намагається маніпулювати вашими почуттями.
Дуже важливо налагодити стосунки з собою! Та бути впевненою в своїх почуттях (ви маєте право на будь-які почуття!). Набагато страшніше втратити себе в стосунках.
Не шкодувати про свої попередні стосунки — абсолютно нормально! Схоже, ваш партнер намагається маніпулювати вашими почуттями.
Дуже важливо налагодити стосунки з собою! Та бути впевненою в своїх почуттях (ви маєте право на будь-які почуття!). Набагато страшніше втратити себе в стосунках.
Что со мной происходит?
В этой ситуации очень важно поговорить с родителями и рассказать о своём состоянии, попросить помощь… Или с кем-то одним, кому больше доверяете. Можете объяснить, что переживаете, что вас не поняли, но нужно вас поддержать.
На самом деле, родители всегда любят и хотят позаботиться о своих детях.
На самом деле, родители всегда любят и хотят позаботиться о своих детях.
Завидую своей бывшей однокласснице,как побороть зависть?
Добрый вечер!
Я тоже немного позавидовала красивой, раскрепощённой, богатой девушке с отличным телом, живущей в Штатах на берегу океана. :)
Зависть — абсолютно нормальное чувство. Избавляться от него не стоит. Потому что оно является индикатором того, что вы хотите так же (в этом случае, так же, как бывшая одноклассница).
Прекрасно, что вы признаете, зависит. Осознание — первый шаг к решению проблемы.
Но проблема не в зависти, а в том, что вас не до конца устраивает ваша жизнь, похоже…
Теперь вы знаете, как бы хотелось жить (не экономить, жить на берегу океана, быть богатой) и можете добиваться своих целей и реализовывать желания! (Без насильственного интима, конечно, большие деньги не только через постельные сцены зарабатываются)
Ещё я бы порекомендовала опираться на себя и свои достижения! У вас есть своя квартира, семья, видимо, детки!) На самом деле это огромное достижение и повод для гордости! Не забывайте об этом
Я тоже немного позавидовала красивой, раскрепощённой, богатой девушке с отличным телом, живущей в Штатах на берегу океана. :)
Зависть — абсолютно нормальное чувство. Избавляться от него не стоит. Потому что оно является индикатором того, что вы хотите так же (в этом случае, так же, как бывшая одноклассница).
Прекрасно, что вы признаете, зависит. Осознание — первый шаг к решению проблемы.
Но проблема не в зависти, а в том, что вас не до конца устраивает ваша жизнь, похоже…
Теперь вы знаете, как бы хотелось жить (не экономить, жить на берегу океана, быть богатой) и можете добиваться своих целей и реализовывать желания! (Без насильственного интима, конечно, большие деньги не только через постельные сцены зарабатываются)
Ещё я бы порекомендовала опираться на себя и свои достижения! У вас есть своя квартира, семья, видимо, детки!) На самом деле это огромное достижение и повод для гордости! Не забывайте об этом
Что со мной происходит?
Добрый вечер!
Симптомы очень похожи на депрессию. Возможно, это состояние связано с переходным возрастом и происходящими событиями.
Нужно разбираться детальнее.
Какие у вас отношения с родителями? Можете поговорить с ними о своём состоянии? Тут очень важно, что бы они обратили внимание и поддержали вас.
Моя рекомендация — обратиться к психиатру, потому что спмоповреждения — это очень опасный звоночек. Обычно он говорит про сильную внутреннюю боль. Мне очень жаль ☹, если вам действительно больно.
Симптомы очень похожи на депрессию. Возможно, это состояние связано с переходным возрастом и происходящими событиями.
Нужно разбираться детальнее.
Какие у вас отношения с родителями? Можете поговорить с ними о своём состоянии? Тут очень важно, что бы они обратили внимание и поддержали вас.
Моя рекомендация — обратиться к психиатру, потому что спмоповреждения — это очень опасный звоночек. Обычно он говорит про сильную внутреннюю боль. Мне очень жаль ☹, если вам действительно больно.
Я чувствую себя не в своей тарелке всегда.
Добрый вечер!
Год назад что-то произошло? Есть ситуация, с которой можете связать изменения восприятия себя и окружающего пространства?
Ещё важно знать, изменились ли отношения с друзьями, семьей?
Год назад что-то произошло? Есть ситуация, с которой можете связать изменения восприятия себя и окружающего пространства?
Ещё важно знать, изменились ли отношения с друзьями, семьей?
Почему люди такие злые?
Кристина, добрый вечер!
Возможно, у вас сейчас переходный возраст в жизни, и многое кажется резким и неприятным.
Люди не всегда злые, можно испытывать одновременно несколько разных чувств.
Несмотря на то, что родители ссорятся, они вас любят!
Почему не хотите плакать перед родителями?
Возможно, у вас сейчас переходный возраст в жизни, и многое кажется резким и неприятным.
Люди не всегда злые, можно испытывать одновременно несколько разных чувств.
Несмотря на то, что родители ссорятся, они вас любят!
Почему не хотите плакать перед родителями?
Как пережить боль и разрыв после отношений?
Добрый вечер!
Похоже, вы остались верной себе, и это главное.
Боль после разрыва отношений почти неизбежна, вы потеряли близкого для себя человека.
Эту боль важно прожить. Есть несколько путей:
-работать с психологом;
-писать дневник (описывать свои чувства);
-говорить о своих чувствах с кем-то близким, которому доверяете;
-прожить через тело ( тут у каждого свои методы, кто-то плачет, кто-то бьет посуду, кто-то кричит).
А еще, должно пройти время
Похоже, вы остались верной себе, и это главное.
Боль после разрыва отношений почти неизбежна, вы потеряли близкого для себя человека.
Эту боль важно прожить. Есть несколько путей:
-работать с психологом;
-писать дневник (описывать свои чувства);
-говорить о своих чувствах с кем-то близким, которому доверяете;
-прожить через тело ( тут у каждого свои методы, кто-то плачет, кто-то бьет посуду, кто-то кричит).
А еще, должно пройти время
Постоянная тревожность
Добрый вечер! о чем вы больше всего переживаете?
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
