Психолог Ігор Володимирович Ульяніч Київ метро Майдан Незалежності

Здравствуйте Светлана. Можно научить Вашу маму сравляться с паническими атаками, т.е. избавить ее от панического расстройства и это существенно улучшит качество ее жизни. При этом следует помнить, что расстройство длиться 5 лет и причин для расстройства несколько (самая сильная, на мой взгляд, это смерть мужа).Кроме панического расстройства есть несколько проблем, которые необходимо будет решать, среди них: страх одиночества и сильная привязанность к дочери, страх болезней и страх смерти и т.п.Это все говорит, о том, что терапия не будет быстрой. Вашей маме нужно будет учиться думать по-другому, вести себя по-другому и вообще жить по-другому. И Вам тоже необходимо будет переосмысливать и пересматривать свое отношение к маме, отношения внутри семьи и т.д.
Теперь о терапии.Конечно же терапию необходимо проводить очно,нужен "живой" контакт. Через интернет, скорее всего, получаться не будет. Подобрать психотерапевта,можно например побеседовав с несколькими и договариться с конкретным специалистом. Это Вы можете сделать и через интернет.
Терпения и удачи.

Здравствуйте Павел. Тревога бывает у всех людей, но расстройством это становиться тогда, когда человек не может самостоятельно с этим справиться. Тревожное расстройство проявляется тревожными мыслями, но человека также сильно беспокоит при этом: потоотделение, учащенное дыхание и сердцебиение, онемение конечностей, расстройство желудочно-кишечного тракта, головные боли и т.д.Тревожные расстройства могут длиться годами, существенно отравляя жизнь человеку. Поэтому чем раньше обратитесь на психотерапию, чем лучше. С тревожными расстройствами очень хорошо справляется когнитивно-поведенческая терапия.

Здравствуйте. Булемия лечится с помощью психотерапии.Количество сеансов до 40, по времени до 6 месяцев.

Здравствуйте. Скажу сразу, что следствие всегда имеет причину.Причиной тревоги могут быть как внешние так и внутренние причины, как психические, так и физические. Например сбой в организме может быть причиной тревожного состояния. Поэтому сначала необходимо убрать или минимизировать физические причины, и потом заниматься психологическими причинами. Также важно как искать причины, так и работать со следствиями (например с паническими атаками, изменившимся мышлением и поведением).К сожалению понимания тут мало, тут есть работа для психотерапевта.

Здравствуйте Яна. Хорошо когда мама увлекается психологией. Сейчас Вам действительно полезна возрастная психология (детская психология, психология дошкольного возраста). Это я о том, что необходимо не только меняться, но получать специальные знания. Из возрастной психологии можно узнать, что ведущей деятельностью в дошкольном возрасте (от 3-х до 6-ти лет) является игра. Поэтому если в обучение и воспитание будете вводить элементы игры, то результаты могут устроить и Вас и ребенка. Также Вы можете узнать, что в этом возрасте у детей мышление отличается от взрослого. Ребенок мыслит образами (наглядно-образное мышление), т.е. ребенок понимает, когда видит предмет, действие или их заменитель - образ (картинку). У взрослых людей в основном логическое или словесное мышление (логос - слово). Логическое мышление формируется примерно с 6-ти до 10-12-ти лет. Это значит, что в сознании человека каждому образу будет соответствие в виде слова (кода). Из этого выходит, что в этом возрасте слова до ребенка не всегда "доходят" (хотя уже и понимается значение многих слов). Поэтому повторять стоит, еще лучше делать совместно и озвучивать действия, еще лучше делать это в виде игры, чтобы ребенок делал это с положительными эмоциями, а значит, получал удовольствие, а не наказание в виде крика или принуждения.
Правильно то, что Вы приседаете к ребенку (ребенок лучше понимает, когда с ним общаются на одном уровне) и берете за руку (тактильный контакт). Но стоит помнить, что для того чтобы у ребенка выработалось определенное поведение или нужное действие его надо повторять много раз (так из знаний вырабатывается навык).
Теперь насчет «битья и ремня». Наказание является методом воспитания, но этот метод стоит далеко не в первых рядах. И кроме того наказание это не обязательно битье, это может быть например ограничение. Наказание в принципе применять можно, но точно нельзя наказывать лишением безопасности и любви. У матери любовь безусловная и мать это безопасность ребенка. Наказание может быть действенным, но скорее только в краткосрочной перспективе. В долгосрочной перспективе наказание может принести негативный эффект.
Коснусь еще вот чего. Две фразы «Я понимаю, что он ребенок еще и много отвлекается» и «..я прошу его вести себя тихо, а он бегает, все трогает и все хочет..» дают мне повод сделать предположение (только предположение), что это СДВ(г) – синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Конечно лучше перестраховаться и проконсультироваться у
детского психолога и невропатолога. Если это подтвердится, то такой ребенок нуждается в особом обучении, воспитании и повышенном внимании к нему. Детей с СВД вообще наказывать нельзя. В любом случае воспитание детей требует терпения. Будьте здоровы и счастливы.

Здравствуйте Александра.Предлагаю все-же начать вести учет (записывать в дневник) всех "хороших" мыслей и их последствий, а также "плохих" мыслей и их последствий. И дальше анализировать, всегда ли "хорошие" мысли приводят к плохим последствиям, а "плохие" к хорошим.
Проанализируйте прошлые "плохие" события, и ответьте - как повлияло ваше думание на них. Например: ребенок, когда учиться ходить может упасть, и он иногда падает, и разбивает коленки или нос. Будем ли мы думать хорошо или плохо ребенок все-равно может упасть.
Делайте эксперименты, но без ритуалов и избеганий. Да действительно, чтобы от этого избавиться, это надо делать намеренно. При этом конечно же будет расти тревога, которая Вас и мучает.Начните с самых простых, которые по вашему мнению не очень "опасны" и далее, со временем переходите на самые "страшные".Но эти мысли должны быть максимально конкретными. Например, если Вы будете думать "Я никогда не заболею", то такая мысль действительно не сбудется, потому, что мы иногда болеем.Повторюсь еще раз. Если самостоятельно справиться не получается то обращайтесь на терапию. Когнитивно-поведенческая терапия (представителем которой я являюсь) успешно работает с мыслями. Терапию можно проводить по Skape.Счастливо.

Разбираться конечно лучше с каждым конкретным случаем отдельно. У меня возникает несколько вопросов.Вы вели какой-нибудь учет таких случаев? Этих случаев было 100 или 2, которые Вы привели? Были ли случаи, которые не подтверждают Ваше убеждение. Сколько их? Пробовали ли Вы специально думать "хорошие мысли" и проверять последствия?

Здравствуйте. Депрессия может длиться годами, существенно отравляя жизнь человеку. И развиваться она может по-разному и степень тяжести у нее бывает разная.
Я не заметил ни вопроса, ни запроса. Возможно Вам нравится такая жизнь? Писали для чего?

Здравствуйте. Я бы порекомендовал провести полное обследование организма. Если обследование покажет, что никаких физических отклонений нет (имеется ввиду серьезных), тогда будет работа для психотерапевта, потому как эти симптомы очень похожи на симптомы депрессии.

Здравствуйте Саша. То что Вы описываете является тревожным расстройством, а точнее ОКР. ОКР - это навязчивые мысли (О - обсессии) и навязчивые действия (К - компульсии). Р - расстройство. Почему расстройство? Потому что эти навязчивости не дают Вам нормально жить, Вы постоянно находитесь в тревоге. ОКР обычно начинается в молодом возрасте (детстве, отрочестве, может и в юности), что подтверждается Вашими словами "Еще в детстве я изобрела защитный прием...". За редким исключением проблему замечают сразу, обычно обращаются за помощью во взрослом возрасте, когда ОКР "цветет буйным цветом". У меня была клиентка, которая начала обращаться за помощью в 33 года, а страдала ОКР с 5 лет.
В Вашем случае есть навязчивые мысли и ритуалы ("Надо было поистерить, что будет больно"), которые призваны нейтрализовать навязчивую мысль и снизить уровень тревоги. Временно это помагает, но не избавляет от расстройства. Умом Вы понимаете, что "Но это же глупость какая-то", но противостоять этому нет сил. ОКР само по себе может и не пройти, оно скорее трансформируется в другие мысли или действия (почему собственно и обращаются не сразу, а по истечении нескольких лет).
Теперь о том, можно ли от этого избавиться. Да можно. Если коротко объяснить суть, то необходимо "..думать смело, открыто и не бояться собственных хороших мыслей.." и при этом не делать ни каких ритуалов и защитных действий. Все просто. Но страшно. И поэтому не все могут это самостоятельно сделать. С одной стороны страшно, а с другой стороны надо знать как это все правильно сделать, чтобы остаться в здравии. Это технология, которой обладают психотерапевты. Поэтому, если не получиться избавиться самостоятельно, обращайтесь, поможем (можно и через Skype). Удачи.

Здравствуйте Настя. Важнее все таки наверное, чтобы получилось у Вас.
На Ваше заявление "Конечно мне известна фраза о том, что мысли материальны..." приведите доказательства из своей жизни о материальности мыслей. Или сделайте эксперимент: подумайте, что через одну минуту люстра в вашей комнате упадет и посмотрите насколько МАТЕРИАЛЬНЫ ваши мысли.Если коснутся телевизора, то возникает вопрос "Зачем Вы смотрите передачи "про неудачи и патологии"?". Смотрите позитивные передачи!
Если эти рекомендации Вам не помогут обращайтесь на очную консультацию (можно через Skype)- поможем.

Здравствуйте Вероника.Все дело в том, что нет волшебных слов, произнеся которые все Ваши запросы решаться. Чтобы "улучшить свое самочувствие и стабилизировать настроение" и "научиться не привязываться к людям, чтобы после не было так печально и больно" необходимо пройти психотерапию. Это значит, что Ваши проблемы действительно можно решить, но для этого необходимо осуществить некоторые специальные действия, на которые в свою очередь необходимо потратить некоторое время.

Здравствуйте Ольга.Ответ вроде бы простой и лежит на поверхности - не надо сравнивать.Ведь всегда найдется кто-то кто красивее, умнее и т.п. тебя. Но легко сказать, а как это сделать если самооценка занижена, если нет веры в то что я красивая или умная. Может быть, я как бы себя и считаю "высокой брюнеткой...", но ведь сидит где-то в середине сомнение "а так ли это на самом деле?".
Если избавиться от болезненных сравнений самостоятельно не получается, то с этой проблемой можно справится на психотерапии. Обращайтесь.

Здравствуйте. Необходимо в первую очередь проверить щитовидную железу и при необходимости пройти медосмотр на предмет исключения физических заболеваний. После медосмотра можно заняться проработкой психологических причин раздражительности.

Здравствуйте Инна.
Следует исключить наличие паразитов или физического заболевания. Если этого нет, тогда необходимо лечить невроз. Одним из вариантов является (выработка нового поведения)избавление от расчесывания. Однако при этом, если не устранить причины невроза, то он может (но не обязательно) проявиться в чем-то другом. Поэтому дальнейшая работа может проходить на более глубоком уровне. Это работа с негативными глубинными схемами (если они есть и/или активировались)и возможно работа с психотравмами (опять же, если они были) и внутренними конфликтами (естественно при их наличии). Удачи.