Психологиня Ірина Василівна Гуральчук Чернівці лише онлайн

Доброго дня.
«дуже неприємно»;
Що Ви відчуваєте у зв'язку з цією ситуацією?
Які думки виникли після цього випадку?

Якими були стосунки до цього? Як довго Ви разом?

Кажется, Вы не ответили на вопрос, хотите ли Вы отношений с подругой?

«на тренировке ходят две девушки младше меня, рядом с ними — я зажатый»;
Как думаете, почему рядом с ними Вы зажатый? Какие эмоции и мысли заставляют так себя чувствовать?

«Иду сегодня, вижу свою сверстницу красивую, но сразу мысль "хотелось-бы, что-бы у меня была такая девушка". Тут-же мысль идёт про то, что у меня непооучиться добиться красивой девочки.»;
Почему думаете, что не получится добиться красивой девочки?
Вас привлекает только внешняя красота и этого достаточно для отношений или чего ещё бы хотелось, чтобы отношения с девушкой были для Вас интересными и комфортными?

«Вспомнил, у меня есть подруга, но я не думаю, что она хочет отношений»;
Почему не думаете что она хочет отношений?
А Вы с ней хотите отношений?

«Мне скорее не услышать бы от девушки что-то хотелось бы, а действий в мою сторону, к примеру чаще видеться, проводить время вместе, тогда думаю и поводов думать плохо у меня не будет»;
Как думаете, что Вы могли бы сделать для этого? Например, чаще приглашать девушку на свидания, прогулки, предлагать какие-то совместные активности? Возможно в чем-то совпадают Ваши интересы, и Вы могли бы с ней в этой сфере взаимодействовать?

А возможно могли бы больше вообще взаимодействовать и общаться с другими людьми, чтобы Ваши потребности в общении лучше удовлетворялись, например, общаться с теми, кто разделяет Ваши увлечения, или по вопросам работы, учебы и развития, волонтерства, и тд, что Вам откликается?

«Ну самая сильная моя черта это уверенность, да я много накручиваю себя, но я уверен что по итогу оно так и будет, как я думаю, хорошо будет развиваться та или иная ситуация зависит от расположение тех людей которые меня окружают

Мне нравится своя решительность и доброта

Если был у меня такой же друг как я, я б его ценил за его заботу, поддержку, и за то что он за слова умеет отвечать, сказал - сделал»;
Что Вам хотелось бы развить в себе, в своей жизни, чтобы Вы могли больше доверять себе и чувствовали себя сильнее в целом — не в плане физической силы, а в плане способности справляться с трудностями и неопределенностью?

Схоже, досі Ви виконували роль людини, яка дбала про комфорт і радість всіх навколо, подекуди ціною відмови від власних бажань і потреб...? І все було ще більш-менш стерпно, поки не зустріли К. — і тут вже починає розривати між тим і тим, бо хочеться по звичці зберігати все як є, тобто щоб всім догодити, але вже, здається, що немає такого варіанту... І можливо ця болюча ситуація для того, щоб все-таки визначатися з пріоритетами. Коли задоволеність інших доводиться відсунути на другий план. Бо Ви розірватися на частини, щоб були задоволені всі — просто не зможете.
І щодо стосунків, і щодо професії — може не пізно зробити зараз так, як Вам би хотілося?

Спробуйте описати детально, що Ви зараз відчуваєте і думаєте, що зараз потрібно Вам для себе. Буде корисним ведення щоденника, щоб більше помічати власні думки і почуття, відділяти їх від інших, і повертатися до себе, бо Ви в себе одна.

Доброго дня. Вам зараз мабуть дуже не просто з усіма цими факторами, які на Вас впливають: і стреси від переїздів та адаптації в новій країні, і старання фінансово підтримувати чоловіка, і вплутування мами в Ваше особисте життя, і Ваше накопичене невдоволення шлюбом та почуття зараз до чоловіка та до іншого. Крім того складається враження, ніби за Вас вирішують як Вам бути всі, крім Вас, але Ваша розгубленість зараз можливо і є спротивом до цього всього — бо можливо глибоко за потребою в допомозі ховається Ваше справжнє бажання бути почутою і вчинити по своєму, адже це Ваше життя, і воно належить Вам, не мамі, не чоловікові, не колезі, а саме Вам?

Що найбільше турбує саме зараз? Яке найболючіше переживання на цей момент?

Відредаговано автором 09-03-2025 10:34:27

Где, с кем, в какой деятельности чувствуете себя не зажатым, а спокойным, расслабленным, самим собой?

«Ну мне помогло то что я Вам высказался, не знаю ли надолго это, и на начнем ли мы с девочкой завтра снова ругаться на ровном месте
Ещё меня успокаивает тот факт, что она не уйдет к нему, ибо я понимаю что это всё банальное накручивание ситуации, а если перевернуть монету другой стороной, там совсем другая картина»;
Вам становится немного легче, когда Вы делитесь тем, что Вас беспокоит, но вместе с этим Вы волнуетесь о том, что вдруг завтра опять будут ссоры. Скажите, что Вам бы хотелось услышать от девушки на счёт сложившейся ситуации, чтобы Вы больше не беспокоились, смогли расслабиться и доверять и больше не страдать от недоверия, а просит получать удовольствие от отношений таких, как есть?

«Ну я не уверен смогу ли я достичь поставленых целей, смогу ли переосилить себя, из-за этого часто сталкиваюсь с тем что хочется отпустить руки. Но знаю и понимаю что если я отпущу будет ещё хуже»;
Как думаете, в чем Ваши самые сильные черты?
Что Вам в себе нравится?

Если бы Ваш самый близкий и дорогой друг был бы точно таким человеком, как Вы сейчас, за что Вы бы его ценили? В чем могли бы на него положиться и быть уверенным, что он не подведёт?

Чем Вы увлекаетесь, чем Вам больше всего нравится заниматься в свободное время?

«У меня доверия к самому себе тоже не высокое, возможно мне надо начать с себя, тогда и доверие к людям появится»;
Недоверие к самому себе может сильно усложнять жизнь и тем более мешает доверять людям, и в связи с этим Вы можете испытывать постоянное напряжение и сильно зависеть от того, как поведет себя другой человек. Как думаете, насколько Вы себе не доверяете?
Как Вам это чувствуется?
В чем на Ваш взгляд проявляется Ваше недоверие самому себе?

Что помогло бы Вам больше доверять себе?

Відредаговано автором 08-03-2025 20:24:08

«Ну на данный момент да, это не то что страшно, скорее волнительно, ибо я постепенно стал открываться этой девочке, и если она такое скажет, то я думаю что мне надо будет больше времени на восстановления и начать знакомство с новой девочкой, заново
Мне было обидно в первую очередь, чтобы делал, не знаю, возможно б депрессировал, было б плохо на душе, возможно я б больше стал работать, или читал бы больше книг чтобы не думать о плохом»;
Вы волнуетесь, что девушка может в какой-то момент вернуться к бывшему и Вы не сможете продолжать с ней отношения, и поскольку Вы уже открываетесь ей, Вам с ней в какие-то моменты приятно, комфортно, интересно, и было бы неприятно потерять это. Ваше беспокойство имеет свои причины, ведь Вы раньше сталкивались с тем, что Ваша симпатия к девушкам была не взаимной, к тому же девушка общается с бывшим по вопросам возврата долга, а Вы с ней пока ещё не в статусе пары, но Вы заинтересованы в отношениях и готовы поддерживать и ждать пока вопрос решится.

При этом Вы понимаете, что не все врут и некоторым людям можно доверять. Также Вы понимаете сколько Вы готовы ждать и что в случае расставания Вы сможете пережить это, сосредотачивая внимание на работе, отвлекаясь на книги и со временем найти другую девушку для отношений.

Как думаете, что могло бы помочь Вам сейчас, меньше беспокоиться на счёт возможного ухода девушки к бывшему?
Что дало бы Вам больше уверенности и спокойствия?

«КАК МНЕ ВЕРНУТЬ ДОВЕРИЕ К ЛЮДЯМ?»;
Вернёмся немного к Вашему изначальному вопросу. Хотелось бы задать уточняющий вопрос.

Как Вы думаете, насколько Вы доверяете самому себе?

Чтобы было доверие к миру, другим людям, важно, чтобы человек самому себе доверял, мог положиться на самого себя, был уверенным, что в случае чего всегда сможет позаботиться о себе. Что думаете об этом?

Вы говорите:
«не думаю, что у меня вообще получиться что-то в жизни»;
по причине:
«Из-за избытка веса (работаю над этим), харизма на 0, искренность никто не ценит.»;
Наверное Вам очень тяжело с тем, что Вы не думаете, что у Вас что-то получится.
Как Вы себя в целом чувствуете по жизни, если не брать во внимание трудности построения отношений?

Как думаете, какую функцию выполняет убеждение, что у Вас может ничего не получится?

Одной из причин Вы указываете избыток веса — как думаете, чему это может помешать?

«харизма на 0,»;
Почему Вы думаете, что у Вас харизма на 0?

«искренность никто не ценит.»;
Вы спрашивали об этом каждого человека на планете или на основании чего сделали вывод?

«что нужно для адекватного, интересного общения?»;
Понимаю Ваше стремление узнать рецепт адекватного интересного общения, возможно Вам хотелось бы больше поддержки, чтобы было на что опереться в трудные моменты.
С другой стороны важно понимать, что каждый человек уникален и для адекватного интересного общения каждому нужно разное.
Вот лично Вам чего бы хотелось в общении с другим человеком, чтобы для Вас это общение было интересным и адекватным?

«КАК ПОСТРОИТЬ ГРАМОТНОЕ ОБЩЕНИЕ С ДЕВУШКОЙ?»;
Возвращаясь к Вашему изначальному вопросу, также хотелось бы уточнить, что лично Вы подразумеваете под формулировкой "грамотное общение с девушкой"? Каким Вы сами его представляете?

«возникает небольшое чувство волнения что в один прекрасный день она скажет „Мы померились с бывшим, и мы снова вместе“ »;
Что самое страшное для Вас было бы в том, если бы это произошло на самом деле?
Что Вы бы в таком случае чувствовали, думали и делали?

«не думаю, что у меня вообще получиться что-то в жизни»;
По какой причине?

«Три примера честных девушек, у меня наверное такого в жизни не было. У меня было две не честных, то есть доказать противоположную сторону я не могу. Но могу сказать так, что они есть, честные девушки, их просто мало. Вот сейчас, всего лишь месяц прошел, но эта девушка со мной честна, она даже переписку мне скидывает с бывшим, говорит когда он ей пишет, когда нет.»;
Если рассматривать не девушек, с которыми Вы хотели построить личные отношения, а вообще, подруги, знакомые, родственники?



«Чтобы я спокойно доверял ей, ей надо перестать общаться с бывшим, она это знает, я ей сказал, но дискуссии в этом и начинается, что она говорит “Ты не будешь мне ничего запрещать пока мы не в отношениях„ я это понимаю»;
Получается, что Вы соглашаетесь на сейчас сохранять общение, хотя по сути Вам не спокойно?
Речь идёт не о запретах, а о том, чтобы выбирать, оставаться ли Вам в отношениях с девушкой, если Вас не устраивает то, что она будет продолжать общение с бывшим. Ведь не каждая девушка в мире поддерживает общение с бывшими, и Вы могли бы прислушиваясь к своим чувствам выбирать того человека, с которым Вам сразу хорошо без нюансов, и необходимости ждать год?

«
И он передал мне через нее чтобы я не ревновал»;
Это помогло Вам не ревновать?

Как Вы себя чувствуете, когда Вы без девушки?
Чем наполнена Ваша жизнь, чем занимаетесь с удовольствием?


«она говорит что я должен сам понимать что ей нравится а что нет, так же и она, »;
Не будет ли комфортнее обсудить открыто? Потому что понимать, не зная человека, может быть сложновато, в то время как честный открытый диалог может помочь наладить взаимопонимание.

« думаю о том что она не только со мной общается»;
Какие чувства возникают, когда думаете, что она не только с Вами общается?
Какие мысли?

Кроме общения девушки с бывшим на счёт возврата долга, есть ещё какие-то причины для недоверия?

Відредаговано автором 08-03-2025 16:23:43