Психологиня Мария Шевченко Київ лише онлайн

Добрый вечiр!

Наприклад спитати дiвчину напряму про ii ставлення до Вас,

Подумати над тим, чому у Вас виникли сумнiви стосовно вiдчуттiв до Вас.

Можливо були до цього моменту, якiсь ситуацii, якi спровокували недовiру?

Добрый день!

Пробовали ли Вы говорите супругу о том, что Вас не устраивает?

Брак, семья - это определённые обязательства и ответственность двоих.

Возможно у Вас кризис в отношениях, так как статус поменялся, Вы теперь - семья, и Возможно для Вас роль жены понятна, а супругу его роль непонятна, и поэтому он избегает ее.

Семья - это в первую очередь навыки коммуникации, распределение обязанностей, уважение к чувствам другого.

Возможно у супруга нет модели подражания, то есть он не знает, что такое муж, какие его функции и обязательства? ( как было в его семье?)

Попробуйте с ним смотреть фильмы, где крепкие браки, мужчины берут на себя ответственность.

Вспомните Истории других крепких семей, где мужчина и женщина партнёры.

Говорите об этом с мужем, говорите о том как хотите, что Вас делает счастливой, а что огорчает.

И возможно лёд тронется!

Удачи Вам!

Добрый день!

«Жизнь стала казаться однообразной и скучной» - Возможно это есть причиной страха вернуться к прошлой зависимости.

После чего ещё могли начаться мысли и страх к возможному возврату ?

Описанные нарушения сна и повышенный аппетит так же могут говорить о переживаемом Вами стрессом.

Как Вы умеете справляться со стрессом? С сильными эмоциями? Возможно необходимо найти возможные конструктивные способы для восстановления. ( хобби, техники релаксации, писать в тетрадь все свои страхи и тревоги, заручится поддержкой партнера/подруги, спорт).

Прошлый опыт употребления наркотиков может всплывать в памяти, но если два года трезвости, то физической зависимости нет, скорее только психологическая.

Касаемо страха разорвать отношения:

Напишите себе список , что устраивает в отношениях, что нет, и что хочется изменить.

Проговорите с Вашим мужчиной об этом.

В любом случае отношения могут проживать кризис, поэтому в таких ситуациях необходимо учиться открыто говорить с партнером, если конечно эти отношения для Вас ещё ценны.

С Уважением, Мария Шевченко

Добрый день!

Часто наше отношение к другим отражает отношение к себе.

Подумайте насколько Вы принимаете себя такой какая Вы есть. Ведь если нет принятия себя, то нет и принятия других.

Подумайте над тем, какая потребность скрывается за желанием «отвоевать» справедливость?

Агрессия, раздражение, это чувства и реакция на какие-то события, они могут указывать на внутреннюю неудовлетворённость.

Выпишите, проанализируйте, что Вас не устраивает, что в Ваших силах изменить, а что нет.

Увы, мы не можем менять мир под своё видение, он такой какой есть, но мы можем менять своё отношение к нему.

Начинайте больше знакомиться с собой настоящей, со своими потребностями/желаниями, пробуйте принимать себя, и мир ответит тем же.

Удачи!

Доброе утро!

Отношения - это всегда ответственность двоих.
Поэтому склеивать «разбитую чашку» необходимо вместе, а не только Вам.

Ваши чувства вполне объективны в той ситуации, которую Вы описали, думаю здесь поможет
семейный психолог/психотерапевт.

Прошлые измены супруга и родившееся недоверие никак не способствуют укреплению брака, необходимо прожить те ситуации

Касаемо просмотра порно, похоже на более «конструктивный» способ решения (супруга), но если Вас это ранит и Вы ощущаете, что не можете принять такой факт увлечения, то тут тоже необходимо решить для себя, на что Вы готовы, а на что нет.

Поскольку изменить другого очень сложно или даже невозможно, только по собственному желанию.

А Вам в этом случае необходимо подумать о себе, и о том, как бы Вас устроило и как точно - Нет.


И разговаривать с супругом.


Удачи!

Добрый вечер!

Данные мысли о мужчинах у Вас сложились на основании Вашей личной семейной ситуации.

Подскажите, видели ли Вы примеры других отношений? Где мужчина верный и преданный?
Необходимо подумать над тем, насколько данная установка о мужчинах в целом для Вас благоприятна?

Поможет ли она Вам убедиться в том, что не всегда мужчина лжёт и изменяет?

Пробуйте найти примеры которые опровергают данную мысль. Ищите разные истории, которые могут пошатнуть представление «обо всех» мужчинах.

Возможно это поможет Вам пошатнуть дисфункциональную установку и понять, что бывает по-разному.

И легче знакомиться, когда Вы будете иметь мнение, что мужчины разные, как и женщины. У Вас есть всегда шанс отказать тем, кто не внушает доверия, и так же наоборот.


Удачи!

Добрый день!

Если два месяца думаете о том, чтобы обратиться к психологу, то что мешает?

Что останавливает?

Поход к психологу может помочь отыскать ресурсы и улучшить психологическое состояние, если это есть целью.


Успехов Вам!

Добрый день!

А какой реакции остерегаетесь? Почему?

Сообщите о Вашем отъезде опираясь на Ваши желания и мотивы.

Удачи!

Добрый день!

Ваши ожидания не оправдались и естественно, что сейчас, спустя три месяца после расставания, есть мысли о прошлой жизни, тем более, если Вы говорите, что она Вам очень нравилась.

Для того, чтобы отпустить историю прошлых отношений надо время, и то же время понять как Вы можете себе устроить жизнь о которой мечтаете без привязки к кому-то.

Ведь в тексте, Вы как-раз и написали, о том, что скучаете не по мужчине, а по «той жизни».

Опишите свою желаемую будущую жизнь, отношения, мужчину, которого хотите видеть рядом с собой и пробуйте концентрироваться на этом.

Возможно поставьте себе конкретные цели к достижению желаемого и действуйте.

А в целом переживание расставания ( мысли о прошлом, соотвествующие эмоции и проживание расставания с прошлым требует времени) - это около года. Так, что дайте себе это время.

Удачи!

Добрый вечер!

Попробуйте четко прописать время которе Вы готовы выделить на подготовку к ЗНО, дни и часы, и время на обучение программированию.

При это учитывайте приоритетность, если программирование даст возможность зарабатывать и при этом необходимо Вам как знание для обучения заграницей, то Возможно есть смысл уделить этому больше внимания, а ЗНО меньше.

Проговорите с мамой свой график подготовки объяснив приоритетность.

Успехов Вам!

Добрый день!

Вы в тексте описали, что данные отношения для Вас - абьюз.

Касаемо вины и стыда, здесь как-будто у Вас включается функция «спасатель».

Спросите себя, что Вы спасаете?

Возможно за этим стоит некая «выгода», удовлетворите тогда эту скрытую потребность конструктивным способом.

Подумайте, какой выход в данной ситуации есть уже, как можете решить ситуации благополучно для себя.

Удачи!

Добрый день!

Ваша тревога абсолютно уместна в данной ситуации.

Вы поменяли страну, сейчас период адаптации к новым условиям жизни.

На этом этапе необходимо понять, что стресс возможен, дайте себе время на то, чтобы адаптироваться.

Составьте чёткий план, что требуется для того, чтобы снизить Вашу тревогу, и начните действовать.

Поиск работы, Возможно найти хобби или увлечение, которое будет поддерживать Вас ( как ресурс), заручитесь поддержкой близких/мужа, объясните причины сниженного настроения/ опасений/ тревог.



Удачи Вам!

Добрый день, Вероника!

Ваша потребность во внимании и желании общаться с парнями, вполне естественна.

Вы пишите, что в группе всего 2 парня, общаетесь ли Вы с ними?

Возможно кроме кафе, есть ещё другие варианты, где можно познакомиться с парнем?

Какие у Вас увлечения, интересы, хобби? Пробуйте бывать чаще там где есть шанс познакомиться. Знакомьтесь сами.

И в скором времени все переменится.

Удачи!

Добрый вечер!

Любое расставание - это всегда больно.

Поэтому Ваши чувства в описанной ситуации вполне приемлемы.

Возможно были предшествующие ранее события, которые повлекли за собой такой результат?

Подумайте о том, какие у Вас есть возможности для поддержки себя.

Может новые знакомства? Занятие любимым делом? Какие-то приятные встречи?

Параллельно Вы можете попробовать поговорить о причинах резкого ухода близких Вам людей.

Если же с их стороны желания нет, продолжайте искать новых друзей, поддерживайте себя всевозможными ресурсами, которые можете найти.

Не закрывайтесь, помните, что ответственность за отношения лежат на двоих, соотвественно не думайте, что виноваты 100% Вы, а из своих 50% отвественности Подумайте над тем, что можете сделать в дальнейшем, чтобы отношения так не прекращались.


Удачи! И новых верных друзей!

Добрый вечер!

В такие сложные периоды в жизни неплохо заручиться поддержкой самых близких.

Поговорите с мамой о вашем эмоциональном состоянии откровенно.

Поскольку суицидальные мысли и самоповреждение - это явные признаки того, что есть сильные эмоции, с которыми не удаётся справляться . (Причиной может служить сильный внутренний конфликт или переживаемый долгий стресс)


Однозначно нужна помощь специалиста (психотерапевта/психиатра) , который сможет помочь Вам и улучшить Ваше состояние.

Берегите себя!