Психологиня Татьяна Дмитриевна Рощина Київ метро Контрактова площа

Евгений, доброе утро! Как Вы пытались сами "выбраться из этой ситуации?" Какой помощи ожидаете от психологов?

Доброе утро! После каких событий это началось? Как долго длится плохое настроение?

Доброе утро! Ваша тревога и беспокойство уходят в корнями в негативный прошлый опыт - Вы это понимаете, сами пытались как-то себе помочь? Как? Лучше поработать с психотерапевтом над травматическим опытом. Проблема в Ваших мыслях" Пока рядом все спокойно как только за порог, у меня мысли плохие накручиваю себя, потом ссоры, нервы", мысли не точные и необъективные. Постарайтесь отвлечься от них всеми возможными способами. Какой смысл их думать? К каким негативным последствиям приводит накручивание себя? "Она уже собирается уходить из-за моей ревности. Я боюсь её потерять люблю сильно, и она меня любит, но говорит что не выдерживает такого напора не однократно обьясняла что ничего и нигде, а я в ответ ей не верю". Выбирайте психотерапевта, если есть возможность, и поработайте над тем" Как мне остановится и перестать ревновать и начать доверять, я сам знаю что проблема во мне как остановится пока не дошло все к точке не возврата". Удачи Вам!

Как Вы можете изменить происходящее, чтобы больше отдыхать?

Доброе утро! Похоже Вы переживаете один из кризисов семейной жизни - вживаетесь в роли отца и матери, пытаясь их совместить с ролями жена и муж, мужчина и женщина."Мы всегда понимали друг друга, а сейчас такое ощущение что я ему ужен не интересна , и он просто приходит ради ребёнка, но я не могу это утачнятт" Что раньше Вам нравилось делать вместе, что Вас объединяло? Начните с каких-то простых вещей - кино, прогулки, чаепитие и т.д. " С мужем почти не проводим время, а каждый наш разговор заканчивается скандалом, он говорит что. От него много требую". Упреки приведут к чему-то хорошему? Вы уже все друг другу сказали, стоит ли повторяться? Мужу отвечайте дстойно и не вступайте с ним в нездоровую игу. Например, "Зачем ты мне это говоришь? Я так о себе не умаю. и т.д" "Но с его стороны мне надоели постоянные упреки что то не так ". Что Вы сейчас делаете для себя? Есть ли у Вас помощь по уходу за ребенком? " Может бы проблема во мне, что я устала так как постоянно с маленьким ребёнком дома , и накручиваю себя" Что Вы перестали делать из того, что раньше Вам доставляло удовольствие? Начните делать! Как Вам это поможет? Изменится настроение, появятся силы, Вы по другому посмотрите на происходящее. Вспомните и запишите хорошие качества мужа. Перечитывайте и напоминайте себе о важности быть мудрой и терпеливой! Удачи Вам!

Ирина, добрый вечер! Если Вам свойственно чрезмерно переживать в различных жизненных ситуациях, то все, что Вы описываете, симптомы повышенной тревоги. Выбирайте когнитивно- поведенческого терапевта и поработайте над умением контролировать тревогу. Качество Вашей жизни значительно улучшиться! Удачи Вам!

Добрый день! У Вас запрос на терапию. Есть ли возможность поработать с психологом над самооценкой и контролем тревоги?

Добрый день! Мария, лучше поработать с когнитивно-поведенческим терапевтом . Могу отправить книгу Дж. Бек Думай и худей на почту..

Добрый день! Сын всегда был таким активным? Сложно делать выводы, опираясь на несколько предложений письма. Кто назначал таблетки, которые Вы даете сыну? Что Вы знаете про ГРДУ? Отправлю ссылку на лекции, бесплатные, замечательного психолога Олега Романчука - для родителей гиперактивных детей, там практические рекомендации, инструкции для родителей!https://www.youtube.com/watch?v=TzDEylXScUk Удачи Вам!

Ответ отредактирован автором 29-03-2019 07:21:23

Добрый вечер! Вы всегда не хотели ходить на работу или после каких- то событий? Каких?

Доброе утро! Вы очень устали и все проблемы свалились, как снежный ком, с которым надо что-то делать. Давайте разбираться. Рождение детей,декрет - это кризисный период в жизни женщины, который спровоцировал активацию негативных убеждений о себе, которые были сформированы ранее, в детстве "я чувствую себя нечтожиством, глупым и никчёмным человеком", это вопрос самооценки. Во-вторых, Вы действительно очень устали физически и психологически " Я устала ужасно. Ещё мне плохо от того, что я не зарабатываю денег. Я пробовала работать на дому, но не получается. Дети не дают ничего сделать. Я выгляжу ужасно и чувствую себя так же". Вы сейчас находитесь в красной зоне, и начинать надо с этого, восстанавливать силы. Как Вы это можете сделать? Где Вы можете в течение дня найти время для себя??? Вам надо высыпаться, хорошо питаться и найти хотя бы немного времени для тех занятий, которые Вам раньше приносили удовольствие,
на которые сейчас нет времени! И начать надо с этого! Что будет с Вами, с детьми, отношениями с мужем, если Вы будете продолжать так себя истощать? В-третьих, из-за усталости, общего состояния Вы не можете регулировать свои эмоции и уже видите их негативные последствия, если так будет продолжаться, к чему это приведет? " А еще я порчу жизнь своим деткам. Я часто кричу и раздражаюсь. Мне кажется, что у старшей уже развиваются комплексы. Так же я не хочу с ними играть или что то делать. Лучше буду мыть посуду, драять пол и т.д. Это не значит, что я совсем не играю, играю и гуляем мы вместе и постоянно мы вместе 24/7, но это не приносит радости вообще." Таким образом, отдых и восстановление физических сил!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это на первом месте. Есть ли у Вас возможность поработать с психологом?

Екатерина, доброе утро! Поработайте с психотерапевтом, лучше с когнитивно-поведенческим, по протоколу лечения фобий. На сайте с помощью вопрос-ответ помочь не удастся. Удачи Вам!

Добрый вечер! Кем Вам приходится девочка? Ситуация, которую Вы описываете требует помощи психотерапевта!

Доброе утро! Что случилось перед тем, как У Вас пропало желание что- то делать?

Доброе утро! "У меня есть дочь живёт не сомной на просьбы игнорирует и делает все по-своему моё мнение ей побарабану и Гамка что делать терпение уже наприделе". Какие просьбы она игнорирует? Всегда ли так было или после каких-то ситуаций? Какие раньше и сейчас отношения с дочерью?