ПСИХОЛОГ Татьяна Зеркаль (Киев).


психолог Татьяна Зеркаль
08-06-2019 Татьяна Зеркаль (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 1 день назад.
Образование
2016-2018 гг Практическая психология (магистр) Киевский университет имени Бориса Гринченка
июнь 2018 г Курс лекций и практических занятий "Современный транзактный анализ: грани контакта"
март 2018 г Тренинг- семинар "Транзактно-аналитический подход в терапии тревожного расстройства личности"
октябрь 2018 - июнь 2019 гг Курс профессионального обучения в Транзактном анализе "Транзактный анализ в психотерапии"
апрель 2019 г - Семинар "Клинические навыки понимания и работы с субличностью "Демон" по Э.Берну"
апрель 2019 г - Практический семинар "Стыд" в направлении гештальт-терапия
июнь 2019 г - Семинар "Работа со страхом"
октябрь 2019 г - Лекция "Стресс, как источник энергии для успеха. Как трансформировать тревогу" О. Чабан
Опыт психологической практики
Два года индивидуальной терапии и консультирования
Работа с проблемами
Работаю в формате Транзактного анализа
- отсутствие энергии и желания
- стресс, тревога, страх, печаль
- потеря в жизни (горевание)
- недоверие к людям и миру
- чувство вины
- трудности с принятием решений
- отношения с близкими и окружением
- самооценка
- психологические игры
- сценарии жизни
Используемые подходы и техники
Гештальт терапия
Когнитивная психотерапия
Транзактный анализ
Когнитивная терапия, интегративная психотерапия, арт-терапия, МАК.
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Прошлое моей настоящей девушки
Вы искали доказательств, что она врёт Вам, что Вы не уникальный и что она Вас не любит по-настоящему. Вам сложно доверять, по этому ищите у партнёра "зацепки".
«Она меня убеждает в эксклюзивности наших отношений, я не особо верю.»;
А как обстояли дела с доверием в тех отношениях, что длились 2 и 5 лет? Возможно Вам сделали больно и теперь сложно верить и доверять?

Прошлое моей настоящей девушки
Здравствуйте. То что девушка умеет получать удовольствие от секса и близости - это хорошая новость. То что она выбрала Вас, вроде бы тоже отличная. Почему Вы не смотрите на факты, а предпочитаете догадки и фантазии? Какое чувство или мысль подтолкнуло Вас на то, чтобы проверить её переписку?

ощущение, что я хожу по кругу в отношениях с мужчинами и не могу выстроить длительные отношения
Здравствуйте.
«мне кажется, что в моём сегодня намешено сразу несколько времён: и прошлое и настоящее и будущее. Что это?»;
Объяснение тому, что Вы описываете есть и научное.
Непосредственно Транзактный анализ объясняет это через жизненные сценарии. Если коротко, мы будучи маленькими, да и в течении жизни потом, принимаем решения о том кто мы, какой мир и другие люди. Иногда мы эти убеждения меняем, но в большинстве случаев, они остаются неосознанными. Опираясь на них, мы перестаём видеть альтернативы и по накатанной идём по одним и тем же рельсам: "я такая-то, они все такие, и вообще в этом мире..." (грубо говоря). Из-за этого мы и попадаем в похожие ситуации, знакомимся с похожими людьми, которые "подтверждают" наши ожидания. О том, каким будет конец этого сценария, мы тоже знаем на подсознании. Терапия помогает эти решения осознать и изменить, выйти из сценария и перестать ходить по кругу. И эзотерика тут не при чём. Так званые "родовые проклятия" и т.д. тоже дело сценариев, которые передаются от родителей детям бессознательно, через воспитание, семейные ценности, отношения, вместе с хорошим.

Бесплатная рассылка интересностей!

Я калечу себя, когда злюсь, почему?
Добрый день. То что с Вами происходит, можно объяснить под разными углами. Я попытаюсь зайти со стороны утраты. С переездом Ваша жизнь изменилась на 180 градусов, а старую Вы потеряли. Потеряли работу, друзей, среду, да что там среду, даже свой язык и статус. Это очень большой силы стресс. И когда нам плохо и тоскливо - мы горюем за собой прежним и за тем комфортом, что у нас был. Но нас "тех" никогда уже не будет и мы должны найти силы и способы, чтобы адаптироваться к новой жизни. У всех это получается по-разному, каждый ищет свой способ. И они бывают успешными, а бывают что они вредят. Царапать и бить себя - это "выход" на время, но он Вас разрушает и разрушает Ваши отношения. Курсы, общение с людьми, попытки найти свою нишу - это выход, который ведёт к адаптации, к новой жизни, к новому себе.
«Я очень сильно запуталась »;
Вам нужна помощь, чтобы "распутаться". Лучше, чтобы это был психолог, так как муж тянет и своё эмоциональное состояние и Ваше на себе, поэтому лучше найти человека третьего, кто поможет Вам, будет опорой и ресурсом. Психиатр поможет медикаментозно поддержать нервную систему, но распутаться поможет психолог, психотерапевт.
Позаботьтесь о себе и отнеситесь с уважением, а не критикой, к своему уязвимому состоянию. Даже феникс перерождается из пепла.

подозрения на лёгкую депрессию
Здравствуйте. Для определения депрессии существуют тесты. Они есть в открытом доступе в интернете. Так же можете написать мне и я Вам вышлю тест, ответив на который, Вы сможете самостоятельно определить наличие/отсутствие депрессии. Но симптомы о которых Вы пишете, так же похожи на выгорание. Как Вы восстанавливаетесь? Получаете удовольствие? Нагрузки и расслабление компенсируются? Как моральные так и физические. Качество сна?
Тест на выгорание тоже можно найти на просторах интернета. Удачи Вам, позаботьтесь о себе.

Отношения
Добрый вечер. Я здесь больше слышу про отношение не к Вам, а отношение данного мужчины с собой (своим членом) и принятием себя.
Что это означает для Вас, быть с мужчиной, что имеет сомнения на свой счёт?

Ответ отредактирован автором 23-09-2020 22:02:20

Не могу найти себя и не понимаю чего я хочу. Что делать?
Здравствуйте, Данил. Смею предположить, что на Вас давит большой груз ответственности своей и чужой. Так же я слышу очень высокие требования к себе, где-то нереалистичные ( «понимаю, что упаду в глазах близких/друзей»;
), где-то болезненные ( «самое страшное, столкнусь с непониманием»;
).
«Как мне быть? Как зажечь себя? Как начать стремиться к своей мечте, не обращая внимания на окружающих?»;
Я бы работала в сторону сверки с реальностью ожиданий от себя и мира. Возможно те вопросы и те разговоры с родными и друзьями Вам бы подсказали реальны ли Ваши страхи. И да, в сторону гнева тоже, ведь именно он дает нам силу что-то меня в лучшую для нас сторону. Гневаться не на себя! Не обвинять себя, не обвинять людей рядом (хотя, мне кажется, таким Вы не занимаетесь), а злиться на те обстоятельства, в которых Вы не реализуетесь. И вкладывать эту энергию в пути решения, выхода из них. Возможно это будут правила для домашних, не входить в вашу комнату и не тревожить Вас какое-то определенное время, чтобы Вы были одни. Или ещё определить то, чем хочется заниматься и прикинуть как это повлияет на Вашу жизнь через 5 лет, а если не будет этого то что тогда? И да, признаваться в том что нам тяжело, сложно, бывает полезно. И о том, как это достало и нужно что-то менять.

Я ненормальная?
Добрый вечер. Когда с человеком происходят тяжёлые вещи, испытания наша психика ищет опору. Поэтому и существуют родители, они объясняют нам то что происходит с нами и миром и мы забираем это знание на всю жизнь. Но бывает, что ребёнок остается один. Физически или морально, или оба варианта. И чем моложе психика, тем меньше у неё есть сил найти правильные, полезные способы справляться с происходящим. То что с Вами происходит, это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Это реакция на то эмоциональное насилие, которое Вам пришлось пережить. но Вам уже 17-ть, а это значит, что Вы окрепли, подросли и у Вас есть больше сил для того, чтобы найти новые способы быть, опору внутри себя, собственные смыслы, среду в которой Вас принимают. Самостоятельно это сделать сложно, нужен тот самый "родитель, взрослый", который объяснит, подстрахует, подскажет.
Я бы очень Вам рекомендовала работу с психологом, психотерапевтом.

Отношения моей дочери и моего нового мужа
Здравствуйте. Присоединяюсь к коллегам и так же выражаю сочувствие. Но так же слышу много любви и силы в вашем сообщении. Хочу заметить, что не маловажным звеном является свекровь в этой драме. Такое ощущение, что она стоит между Вашим мужем и Вами, детьми, семьей. Тем более, что она одинока. Но это только мои ощущения, мало информации. Отделение Вас от Вашей семьи, потому что он "считает их плохими" тоже не здоровая ситуация. Ваши родные - это Ваша опора, не лишайтесь её. Поищите точки опоры ещё, Вам нужна поддержка, чтобы справиться.

как правильно поступить
Здравствуйте. То что Вы обратились сюда, очень важно. Это о том, что у Вас появились сомнения о правильности того, что происходит. И эти догадки очень верные. Коллеги пишут важные слова, стоит брать их во внимание. Так же важно понимать, что говоря "нет" родным мы их не отвергаем и не обесцениваем, мы говорим им "я здесь, я этого не хочу, я делаю свой выбор и, прошу, уважай его". Но если наше "нет" не слышали никогда, мы волей-неволей учимся испытывать чувство вины и стыда за наше хочу/не хочу. Поэтому мне понятен Ваш страх обидеть родных. Но Вы имеете полное право на свой выбор, свои планы, своих гостей. И да, разделить праздник очень даже не плохая идея, да и друзьям будет без родителей свободнее и Вам. Мама не должна за Вас проживать Вашу жизнь.
Если Вы задумаетесь о дальнейшем изучении этого вопроса, буду рада помочь.

Ответ отредактирован автором 21-09-2020 22:42:57

Що мені робити
Ира, у Вас есть кто-то из друзей, кому можно позвонить? Вам нужна поддержка и опора на кого-то из близких людей.
Обратитесь к психиатру, Вы не должны страдать. Из этого состояния есть выход. Вам необходима как медикаментозная поддержка, чтобы вылечить Ваше тело, так и психологическая, чтобы восстановить душу. Не отчаивайтесь. Я уверена, что среди Ваших друзей и родных есть люди, о которых Вам хочется заботиться и которых Вы любите.

Ответ отредактирован автором 22-05-2020 20:50:25

Не знаю как помочь другу
Добрый день. Проблемы с отцом и мачехой связаны с ним или у них между собой, а другу не приятно?

Отношения
Здравствуйте. У меня гипнотизма о том, что Вы ещё не вышли из отношений с тем «парнем» 4 лет-й давности. Вы разошлись по его инициативе, а потом «встречались». Это не похоже на конец отношений.
Быть может Вы будто «бережёте» себя для него?
Так же отмечу, что Вам нравиться мужчин соблазнять, но не подпускать близко. Вы получаете от этого удовольствие. А реальная близость приносит Вам такое же удовольствие?

Как мне жить
Здравствуйте! А как Вы чувствуете себя сейчас на карантине? У Вас дистанционное обучение?

Очень переживаю за свою маму
Здравствуйте. Расскажите маме о своих чувствах и скажите, что ей нужна помощь Психолога. Такие тревожные мысли и усталость могут быть симптомами состояний из которых можно и нужно выходить. Но для этого нужна помощь специалиста. Есть так же телефоны доверия, где можно получить первичную консультацию у специалиста. Мама не должна находиться в таком состоянии, если с этим можно что-то сделать. Да и Вы тоже! Я понимаю Ваш страх, и хочу сказать, что такие мысли посещают многих людей и это не всегда означает ровно то, о чем звучит. Это просьба о помощи, и Вы можете подсказать один из путей.

Ответ отредактирован автором 17-05-2020 22:49:49

Дополнительно
место приёма клиентов Киев, ул. Борисоглебская 10/10
Адреса приёма клиентов:
адрес в Киев Киев, ул. Борисоглебская 10/10;
адрес в Киев Киев, метро Тараса Шевченка, ул. Оболонская 29а
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 2.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

Сертификаты о дополнительном образовании



Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА
Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr