2019 Запорожский Национальный Университет, факультет «Социальной педагогики и психологии». Диплом магистра с отличием.
Научные конференции по психологии
Сертифікат IV Всеукраїнської науково-практичної конференції студентів, аспірантів та молодих вчених "технології роботи психолога в організації"
Сертифікат II Всеукраїнської науково-практичної конференції "інтеграційні можливості сучасної психології та шляхи її розвитку"
Сертифікат II Всеукраїнської наукової конференції "освіта і наука в умовах глобальних трансформацій"
Сертификат. "Предотвращение сексуальной эксплуатации и сексуальных надругательств (PSEA). Предоставлен UNICEF"
Опыт психологической практики
Психолог
с 02.2023 по настоящее время
USAID Project hope Запорожье (психологическая помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по настоящее время
Help-Hilfe zur Selbsthilfe_Ukraine, Запорожье (Социальная помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по 10.2022
Unicef, Запорожье (Социальная помощь)
Проведение занятий на тему психологической грамотности и развитие эмоционального интеллекта для подростков.
Куратор, психолог
с 09.2020 по 02.2021 (5 месяцев)
Академия ШАГ, Запорожье (образование)
Курирование четырех классов и их психологическое сопровождение.
Практический - психолог
с 09.2019 по 02.2020 (5 месяцев)
Запорожский правобережный профессиональный лицей, Запорожье (образование)
Психолог
с 03.2019 по 07.2019 (4 месяца)
медицинский центр "невромед", Мелитополь (Медицина)
Консультирующий психолог
Психолог
с 02.2019 по наст. время
Сайт "У психолога", Онлайн (Психологическая помощь)
Тренер-психолог
с 09.2017 по наст. время (5 лет)
Тренер-психолог, Мелитополь-Запорожье (Проведение тренингов)
Разработал и провел тренинговые программы:
- Осознание психологического содержания страхов;
- Психология профессионального выгорания;
- Создание эффективной команды и организация ее работы;
- Современные методы осуществления профессиональной ориентации;
- Психологические основы работы с «трудными» клиентами;
- Активные продажи услуг государственной службы занятости;
- Полезные навыки для эффективного ведения переговоров;
- Эффективные стратегии решения конфликтов;
- Прогнозирование как технология самоменеджмента;
- Навыки эмоциональной разгрузки для профессиональных консультантов;
- Профилактике суицидального поведения;
- Личностная стрессоустойчивость.
Успешно внедрил их в свою личную практику, получив позитивные результаты от групп.
Работа с запросами спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів- Сновидения, кошмары, толкование снов
- Страхи, фобии
- Зависимости,
- Созависимости
- Чувство вины, ревности, зависти,
- Обиды
- Агрессия,
- Аутоагрессия (причинение себе вреда)
- Любовь, знакомства, отношения
- Проблемы со здоровьем
- Красота и внешность. Проблемы веса и питания
- Самопознание, смысл жизни, психология успеха
- Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога
- Работа, отношения в коллективе, трудоустройство, самоопределение
- Дружба: друзья и недруги.
- Отношения с окружающими
- Одиночество
- Как отпустить, забыть, простить
- Взрослые дети и родители
- Отношения дети (подростки) – родители
- Семья, отношения с родственниками
- Семья, отношения между мужем и женой
- Другие вопросы психологу
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Схоже, що ви переживаєте складний етап, пов'язаний з негативними спогадами та самокопанням. Ваш мозок немов «застряг» на цих думках і не дає змоги рухатися вперед, що може підтримувати депресивний стан.
Один з найбільш корисних кроків для вас — це почати працювати з тими тригерами, що викликають ці спогади. Це може бути важко, але з часом ви навчитеся перенаправляти свою увагу з наявних думок на щось інше. Ось кілька порад:
Коли ви чуєте музику або бачите щось, що викликає спогади, спробуйте змінити свою реакцію. Це може бути заміщення думки або діяльність, яка відволікає вашу увагу (наприклад, нове хобі або фізичні вправи).
Приділіть увагу своїм досягненням і позитивним аспектам себе, а не тільки негативним думкам. Це може бути допомога від друзів, звернення до терапевта, книги або відео, які допоможуть змінити світогляд.
Розробіть маленькі цілі для себе, які дозволять вам знову відчути контроль над ситуацією. Це може бути знову знайти нові стосунки, але перед цим зосередьтеся на відновленні власної впевненості.
Розмова з близькими або психологом може допомогти вам побудувати нові стратегії для справлення з травмами. Вони можуть допомогти зрозуміти, що цей процес зцілення можливий.
Пам'ятайте, що депресія — це не просто переживання, а серйозний стан, який потребує роботи і часу для відновлення. Не соромтеся звертатися за професійною допомогою.
Понимание, что чувства, которые вы испытываете, скорее всего связаны с зависимостью, а не настоящей любовью — это первый шаг к осознанию ситуации. Возможно, вы ищете привязанность, которую не получили в детстве, и это ощущение дефицита привело к сильной потребности в любви, флирте и внимании со стороны этого парня.
Важно помнить, что такая зависимость может только усугубить чувство одиночества, когда внимание и забота прекращаются. Отношения, основанные только на эмоциональной потребности, могут быть поверхностными и не приносить настоящего удовлетворения.
Старайтесь сосредоточиться на себе: уделите внимание своим увлечениям, развитию и самоценности. Процесс восстановления после таких зависимых отношений включает в себя принятие своей ценности и нужды в любви, но без обвязанности от другого человека.
Оборвать связи с ним — это, возможно, правильный шаг, если вы чувствуете, что ваши отношения основаны на потребности, а не на настоящем взаимодействии. Важно научиться быть целостным и удовлетворённым вне зависимости от внешнего подтверждения.
Спробуйте змінити підхід до знайомств: почніть з простих тем, таких як навчання, курсові роботи або навіть погода. Не ставте перед собою великих цілей, таких як «я маю бути популярною», а просто намагайтеся підтримувати розмову.
Крім того, спробуйте зрозуміти, чому вам важко адаптуватися. Можливо, це внутрішній страх відмови або невпевненість у собі. Спитайте себе, чи не заважає вам ідея того, як вас сприймають інші, або чому це так важливо. Крок за кроком ви почнете приймати себе такою, якою ви є.
Дайте собі час на адаптацію, це нормально, що на початку важко. Спілкуйтеся з тими, з ким вам легше, навіть якщо це не вся група. І пам'ятайте, що ваша цінність не залежить від того, наскільки легко ви знаходите спільну мову з усіма.
Из того, что вы описали, видно, что девушка сейчас переживает тяжелый период. Она испытывает усталость, возможно, связана с перегрузкой учебой, работой и личной жизнью, что может приводить к неопределенности в ее чувствах и потребности в личном пространстве. Важно понимать, что, несмотря на ее любовь к вам, она, похоже, сейчас не готова к отношениям, потому что ей нужно время, чтобы разобраться в себе и восстановиться.
В такой ситуации важно проявить терпение и уважение к ее желаниям. Постарайтесь не настаивать на сохранении отношений, если она прямо просит побыть одной. Поддержите ее, покажите, что вы понимаете и готовы дать ей пространство для восстановления. Однако также стоит быть готовым к тому, что она может прийти к решению, что ей нужно продолжать путь без отношений с вами.
Вместе с тем, важно и вам заботиться о себе. Не забывайте о своих чувствах и потребностях, чтобы не потерять себя в попытке сохранить отношения. Иногда отношения не могут продолжаться по разным причинам, и важно уметь отпустить, если другой человек не готов продолжать или не может дать вам того, что вы ожидаете.
Ваша любовь и желание сохранить отношения достойны уважения, но важно также научиться ценить собственные эмоции
Ваша ситуація з мамою є дуже складною, оскільки вона не поважає ваші особисті межі, що викликає емоційне напруження та агресію. Вам важливо чітко пояснити їй свої потреби в особистому просторі та встановити межі, не піддаючись на її маніпуляції або образи. Варто знайти компроміс щодо частоти її візитів, а також обговорити цю ситуацію з партнером, щоб він вас підтримував. Якщо проблема поглиблюється, може бути корисно звернутися до психолога для розуміння, як правильно відреагувати та зберегти емоційну рівновагу.
Ваш смуток і відчуття непотрібності – це природні емоції, які виникають у складні періоди життя. Важливо розуміти, що це не означає, що ваше життя не має сенсу чи ви дійсно нікому не потрібні. Це відчуття часто є наслідком глибшої внутрішньої кризи, яку варто дослідити та пропрацювати.
Запитайте себе, чому ви відчуваєте себе таким. Чи пов'язано це з відсутністю близьких стосунків? Можливо, з невдоволенням певними аспектами життя? Усвідомлення причини – це перший крок до змін.
Самотність часто породжує відчуття непотрібності. Спробуйте знайти коло людей, які розділяють ваші інтереси: через хобі, волонтерство або соціальні групи. Допомога іншим чи участь у спільнотах може подарувати відчуття причетності та важливості. Ваша цінність не залежить від того, чи є поруч дружина чи діти. Знайдіть те, що приносить вам радість і самореалізацію – хобі, роботу, творчість. Працюйте над тим, щоб поважати і любити себе незалежно від зовнішніх обставин.
Ваші спостереження свідчать про те, що жінка, яка вас зацікавила, поводиться непослідовно у своїй поведінці та спілкуванні. Це може мати кілька причин, які не завжди пов'язані з вами особисто.
Різниця у вказаному віці та змінний статус у анкеті можуть свідчити про те, що жінка прагне представити себе у вигіднішому світлі, або ж про її невизначеність щодо власних цілей на сайті знайомств. Це може бути наслідком певної невпевненості чи бажання відповідати очікуванням потенційних партнерів.
Її поведінка — періодична реєстрація та видалення анкети — може свідчити про коливання у бажанні знайти партнера. Можливо, вона має внутрішні сумніви або досвід, який змушує її час від часу відступати від пошуків.
Її вибірковість у відповіді залежно від фотографій може бути показником того, що зовнішність грає для неї важливу роль у перших враженнях. Це не обов'язково говорить про її поверхневість, але, можливо, свідчить про те, що вона шукає певний "ідеал" або відчуває себе більш впевнено з тими, хто здається їй привабливішим.
Якщо її відповіді здаються вам байдужими, це може бути проявом захисної стратегії або страху близькості. Люди, які довго були самотніми, можуть розвивати звички, які створюють бар'єри для нових стосунків.
Головне — не намагайтеся змінити її чи пристосовуватися за рахунок власного комфорту. Стосунки мають приносити радість і підтримку обом сторонам.
Здравствуйте. Судя по описанию, ситуация связана с дисбалансом в ваших ожиданиях от дружбы и её фактическим развитием. Вы вложили много энергии в эти отношения, но не получили взаимности, что закономерно вызвало у вас разочарование и желание отдалиться.
Важно понимать, что дружба — это обоюдный процесс, где обе стороны должны проявлять инициативу и интерес. Если вы перестали навязываться и это вызвало у подруги обиду, то, вероятно, её реакция связана не с вашей виной, а с её собственным восприятием изменений в отношениях. Возможно, она не была готова к открытой коммуникации о том, что важно для вас обеих.
Вы не виноваты в том, что уважаете свои границы и стремитесь к взаимности. Важно продолжать строить отношения, которые приносят вам радость, а не только эмоциональные затраты. Попробуйте взглянуть на эту ситуацию как на урок, который помогает вам осознать свои потребности в дружбе и то, что вы заслуживаете внимания и участия со стороны близких.
Здравствуйте. Ситуация, которую вы описываете, связана с эмоциональной зависимостью, которая возникает, когда человек становится центром ваших мыслей и чувств. Такое состояние может быть довольно мучительным, особенно если взаимность отсутствует или отношения становятся односторонними.
Первый шаг — осознать, что это чувство не определяет вашу ценность как личности. Привязанность к человеку может быть сильной, но важно помнить, что ваше эмоциональное благополучие не должно зависеть от его внимания. Постарайтесь переключить фокус на себя: займитесь хобби, работой или другими отношениями, которые приносят радость и удовлетворение.
Также важно задать себе вопрос, что именно вас так притягивает в этом человеке. Иногда привязанность к кому-то может быть способом заполнить внутреннюю пустоту или удовлетворить скрытую эмоциональную потребность. Если это так, работа над пониманием этих потребностей поможет снизить силу привязанности.
Попробуйте ограничить контакты с этим человеком и избегать постоянных размышлений о нем. Это даст вам время и пространство, чтобы переработать свои чувства и восстановить эмоциональный баланс. Если самостоятельно справиться сложно, можно обратиться к психологу для глубокой проработки подобных ситуаций.
Также полезно структурировать своё время так, чтобы минимизировать моменты, когда вы остаетесь наедине со своими мыслями о нём. Например, займитесь спортом, начните изучать что-то новое или проводите больше времени с другими людьми, которые ценят и поддерживают вас. Это поможет отвлечься и вернуть контроль над своими эмоциями.
Здравствуйте. В вашем случае ключевым моментом является отсутствие взаимопонимания с матерью, что приводит к напряжению и стрессу. Важно понимать, что ваш выбор в отношении образования должен быть осознанным и соответствовать вашим личным интересам и целям.
Если у вас есть четкое желание учиться в, важно донести это до вашей матери в конструктивной форме, объяснив причины своего выбора. Вместо того чтобы бороться с её мнением, постарайтесь поговорить о ваших реальных чувствах, ожиданиях и планах. Также стоит обсудить возможные последствия, если вы не будете слушать её рекомендации, чтобы избежать конфликтов и недопонимания.
Ситуация с языком и оценками также требует внимания. Возможно, стоит рассмотреть дополнительные курсы или занятия, которые помогут вам улучшить знание языка, что повысит уверенность в учебе. Это может быть хорошим компромиссом для вас обеих.
Важно понимать, что ваши решения должны быть самостоятельными, и при этом важно учитывать психологическое воздействие, которое оказывает на вас мать. Разговор о ваших потребностях и будущем может стать первым шагом к нахождению более сбалансированного решения.
Здравствуйте. Проблемы, связанные с контролем питания и веса, могут иметь психологические корни. Часто срывы происходят из-за внутреннего конфликта или давления со стороны окружающих. Насмешки и осуждение могут создавать стресс, что приводит к отказу от соблюдения плана питания.
Проблема в том, что ограничение в питании, даже если оно рационально, может восприниматься как отказ от привычного образа жизни, что вызывает эмоциональное сопротивление. Это может быть связано с низкой мотивацией или неосознанными внутренними барьерами.
Рекомендуется работать над изменением отношения к процессу, снижением влияния внешних факторов и выстраиванием устойчивых, здоровых привычек, которые будут комфортны для вас в долгосрочной перспективе.
Ваша ситуація зрозуміла, і почуття порівняння і заздрості можуть виникати навіть у найкращих стосунках. Важливо розуміти, що кожен з нас йде своїм шляхом, і досягнення інших людей не повинні бути мірилом нашого успіху чи щастя. Ви вже досягли чималих результатів, і ваш шлях також унікальний, навіть якщо він відрізняється від шляху подруги.
Щоб позбутися цього відчуття заздрості, спробуйте зосередитися на своїх досягненнях і тому, що вам справді важливо. Навчіться цінувати те, що маєте, не порівнюючи себе з іншими. Уникайте негативного впливу на вашу самооцінку від порівнянь, що виникають через поведінку подруги. Якщо її розповіді викликають у вас неприємні емоції, спробуйте обмежити спілкування на такі теми або відкрите поговоріть з нею про те, як це на вас впливає.
Не соромтесь бути чесними з собою щодо ваших почуттів. Це дозволить зменшити внутрішній конфлікт і зосередитися на позитивних аспектах вашого життя. Ваша цінність не залежить від матеріальних досягнень чи подарунків, а від того, як ви відноситесь до себе та свого життя.
Ваш страх після ДТП цілком зрозумілий, адже це травматичний досвід. Постійне напруження під час поїздок і тривога свідчать про емоційні наслідки аварії. Щоб позбутися страху, спробуйте поступово повертатися до поїздок: почніть із сидіння в машині без руху, потім короткі поїздки на низькій швидкості. Дихальні техніки чи розслаблюючі практики також можуть допомогти впоратися зі стресом.
Відчуття розчарування у партнері виникло через пережитий страх. Це нормально, але важливо обговорити з ним свої емоції відкрито, без звинувачень. Розкажіть, як вам було страшно, і поясніть, чого ви потребуєте для почуття безпеки. Це допоможе повернути довіру й уникнути напруги у стосунках.
Якщо страх не минає, зверніться до психолога. Методи когнітивно-поведінкової терапії допоможуть знизити рівень тривоги та опрацювати травму. Ваш стан потребує часу й підтримки, але ви обов’язково зможете впоратися!
Ваші почуття до дітей можуть бути пов’язані з минулим досвідом, зокрема з абортом, який ви зробили у 18 років. Це складний емоційний досвід, який може викликати відчуття провини чи страху. Ваш дискомфорт під час спілкування з дітьми — це не ознака вашої неспроможності, а відображення внутрішніх переживань, які можна опрацювати.
Те, що ви хочете мати дітей, але сумніваєтесь у своїх можливостях, говорить про вашу відповідальність і бажання дати майбутнім дітям усе найкраще. Страх чи невпевненість — це нормально, адже ніхто не народжується з ідеальними знаннями про виховання. Спілкування з дітьми можна почати з простого: спостерігати за іншими, похвалити дитину чи підтримати легку розмову.
Робота з психологом допоможе вам глибше зрозуміти свої емоції і впоратися зі страхами. Ви вже на правильному шляху, адже розмірковуєте про свої переживання і хочете змін. Прийміть свої почуття і дозвольте собі повірити, що ви здатні подарувати дітям любов і турботу.
Война повлияла на отношения внутри семей и близкие люди по причине постоянного стресса стали агрессивны. Помогу найти решение на данные вопросы бесплатно, в формате четырех онлайн консультаций.