Марта 42 хвилини тому: Психолог Андрей Ластовляк Запоріжжя
23-06-2019 Андрей Ластовляк
Років досвіду: 8
Останній візит на сайт 141 день тому.
Років досвіду: 8
Освіта
2019 Запорожский Национальный Университет, факультет «Социальной педагогики и психологии». Диплом магистра с отличием.
Научные конференции по психологии
Сертифікат IV Всеукраїнської науково-практичної конференції студентів, аспірантів та молодих вчених "технології роботи психолога в організації"
Сертифікат II Всеукраїнської науково-практичної конференції "інтеграційні можливості сучасної психології та шляхи її розвитку"
Сертифікат II Всеукраїнської наукової конференції "освіта і наука в умовах глобальних трансформацій"
Сертификат. "Предотвращение сексуальной эксплуатации и сексуальных надругательств (PSEA). Предоставлен UNICEF"
Научные конференции по психологии
Сертифікат IV Всеукраїнської науково-практичної конференції студентів, аспірантів та молодих вчених "технології роботи психолога в організації"
Сертифікат II Всеукраїнської науково-практичної конференції "інтеграційні можливості сучасної психології та шляхи її розвитку"
Сертифікат II Всеукраїнської наукової конференції "освіта і наука в умовах глобальних трансформацій"
Сертификат. "Предотвращение сексуальной эксплуатации и сексуальных надругательств (PSEA). Предоставлен UNICEF"
Досвід психологічної практики
Психолог
с 02.2023 по настоящее время
USAID Project hope Запорожье (психологическая помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по настоящее время
Help-Hilfe zur Selbsthilfe_Ukraine, Запорожье (Социальная помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по 10.2022
Unicef, Запорожье (Социальная помощь)
Проведение занятий на тему психологической грамотности и развитие эмоционального интеллекта для подростков.
Куратор, психолог
с 09.2020 по 02.2021 (5 месяцев)
Академия ШАГ, Запорожье (образование)
Курирование четырех классов и их психологическое сопровождение.
Практический - психолог
с 09.2019 по 02.2020 (5 месяцев)
Запорожский правобережный профессиональный лицей, Запорожье (образование)
Психолог
с 03.2019 по 07.2019 (4 месяца)
медицинский центр "невромед", Мелитополь (Медицина)
Консультирующий психолог
Психолог
с 02.2019 по наст. время
Сайт "У психолога", Онлайн (Психологическая помощь)
Тренер-психолог
с 09.2017 по наст. время (5 лет)
Тренер-психолог, Мелитополь-Запорожье (Проведение тренингов)
Разработал и провел тренинговые программы:
- Осознание психологического содержания страхов;
- Психология профессионального выгорания;
- Создание эффективной команды и организация ее работы;
- Современные методы осуществления профессиональной ориентации;
- Психологические основы работы с «трудными» клиентами;
- Активные продажи услуг государственной службы занятости;
- Полезные навыки для эффективного ведения переговоров;
- Эффективные стратегии решения конфликтов;
- Прогнозирование как технология самоменеджмента;
- Навыки эмоциональной разгрузки для профессиональных консультантов;
- Профилактике суицидального поведения;
- Личностная стрессоустойчивость.
Успешно внедрил их в свою личную практику, получив позитивные результаты от групп.
с 02.2023 по настоящее время
USAID Project hope Запорожье (психологическая помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по настоящее время
Help-Hilfe zur Selbsthilfe_Ukraine, Запорожье (Социальная помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по 10.2022
Unicef, Запорожье (Социальная помощь)
Проведение занятий на тему психологической грамотности и развитие эмоционального интеллекта для подростков.
Куратор, психолог
с 09.2020 по 02.2021 (5 месяцев)
Академия ШАГ, Запорожье (образование)
Курирование четырех классов и их психологическое сопровождение.
Практический - психолог
с 09.2019 по 02.2020 (5 месяцев)
Запорожский правобережный профессиональный лицей, Запорожье (образование)
Психолог
с 03.2019 по 07.2019 (4 месяца)
медицинский центр "невромед", Мелитополь (Медицина)
Консультирующий психолог
Психолог
с 02.2019 по наст. время
Сайт "У психолога", Онлайн (Психологическая помощь)
Тренер-психолог
с 09.2017 по наст. время (5 лет)
Тренер-психолог, Мелитополь-Запорожье (Проведение тренингов)
Разработал и провел тренинговые программы:
- Осознание психологического содержания страхов;
- Психология профессионального выгорания;
- Создание эффективной команды и организация ее работы;
- Современные методы осуществления профессиональной ориентации;
- Психологические основы работы с «трудными» клиентами;
- Активные продажи услуг государственной службы занятости;
- Полезные навыки для эффективного ведения переговоров;
- Эффективные стратегии решения конфликтов;
- Прогнозирование как технология самоменеджмента;
- Навыки эмоциональной разгрузки для профессиональных консультантов;
- Профилактике суицидального поведения;
- Личностная стрессоустойчивость.
Успешно внедрил их в свою личную практику, получив позитивные результаты от групп.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів- Сновидения, кошмары, толкование снов
- Страхи, фобии
- Зависимости,
- Созависимости
- Чувство вины, ревности, зависти,
- Обиды
- Агрессия,
- Аутоагрессия (причинение себе вреда)
- Любовь, знакомства, отношения
- Проблемы со здоровьем
- Красота и внешность. Проблемы веса и питания
- Самопознание, смысл жизни, психология успеха
- Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога
- Работа, отношения в коллективе, трудоустройство, самоопределение
- Дружба: друзья и недруги.
- Отношения с окружающими
- Одиночество
- Как отпустить, забыть, простить
- Взрослые дети и родители
- Отношения дети (подростки) – родители
- Семья, отношения с родственниками
- Семья, отношения между мужем и женой
- Другие вопросы психологу
- Страхи, фобии
- Зависимости,
- Созависимости
- Чувство вины, ревности, зависти,
- Обиды
- Агрессия,
- Аутоагрессия (причинение себе вреда)
- Любовь, знакомства, отношения
- Проблемы со здоровьем
- Красота и внешность. Проблемы веса и питания
- Самопознание, смысл жизни, психология успеха
- Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога
- Работа, отношения в коллективе, трудоустройство, самоопределение
- Дружба: друзья и недруги.
- Отношения с окружающими
- Одиночество
- Как отпустить, забыть, простить
- Взрослые дети и родители
- Отношения дети (подростки) – родители
- Семья, отношения с родственниками
- Семья, отношения между мужем и женой
- Другие вопросы психологу
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
Запоріжжя, ⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 1. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
Відповіді 520
Депрессивность, стресс, тревожность
Ваше состояние — это сигнал о том, что вам действительно нужна поддержка. Чувство разбитости, усталости и отсутствие желания что-либо делать — это признаки эмоционального истощения, которое может быть вызвано затяжным стрессом, проблемами в отношениях или внутренними переживаниями. Это не слабость, это ваше тело и разум кричат о помощи.
Позвольте себе паузу. Даже если кажется, что нужно продолжать двигаться, важно найти время, чтобы просто остановиться. Это может быть прогулка на свежем воздухе, горячий чай или даже 10 минут тишины, без внешних раздражителей.
Запишите свои чувства. Иногда, чтобы облегчить груз, нужно просто выговориться. Если нет возможности поговорить с кем-то, возьмите блокнот или телефон и запишите всё, что вас беспокоит.
Ищите маленькие шаги. Вам не нужно "взять себя в руки" полностью за один раз. Сконцентрируйтесь на самых простых вещах: принять душ, заправить постель, поесть. Это может дать вам чувство небольшого контроля над ситуацией.
Если у вас есть возможность, обратитесь за поддержкой к специалисту — психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в причине этого состояния и найти пути выхода.
Попробуйте найти человека, которому вы можете довериться: друга, родственника или даже участника какого-то сообщества. Иногда даже небольшая поддержка извне может стать спасением.
Вы не одиноки в своих переживаниях, и выход есть. Сам факт, что вы поделились этим, — это уже первый шаг.
Позвольте себе паузу. Даже если кажется, что нужно продолжать двигаться, важно найти время, чтобы просто остановиться. Это может быть прогулка на свежем воздухе, горячий чай или даже 10 минут тишины, без внешних раздражителей.
Запишите свои чувства. Иногда, чтобы облегчить груз, нужно просто выговориться. Если нет возможности поговорить с кем-то, возьмите блокнот или телефон и запишите всё, что вас беспокоит.
Ищите маленькие шаги. Вам не нужно "взять себя в руки" полностью за один раз. Сконцентрируйтесь на самых простых вещах: принять душ, заправить постель, поесть. Это может дать вам чувство небольшого контроля над ситуацией.
Если у вас есть возможность, обратитесь за поддержкой к специалисту — психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в причине этого состояния и найти пути выхода.
Попробуйте найти человека, которому вы можете довериться: друга, родственника или даже участника какого-то сообщества. Иногда даже небольшая поддержка извне может стать спасением.
Вы не одиноки в своих переживаниях, и выход есть. Сам факт, что вы поделились этим, — это уже первый шаг.
Як позбутися нав\\\'язливих думок?
Ваш стан схожий на сильне емоційне і когнітивне перенапруження. Постійний потік думок, нав’язливі ідеї, і внутрішня боротьба між "голосами" можуть бути ознаками тривожного розладу або надмірного стресу. Це не означає, що ви божеволієте, але це сигнал, що ваш розум і тіло потребують підтримки.
Насамперед, спробуйте техніки заземлення: концентруйтеся на тому, що бачите, чуєте чи відчуваєте в моменті. Наприклад, опишіть 5 предметів навколо вас або спробуйте повільно контролювати своє дихання. Такі вправи допомагають зменшити наплив тривожних думок. Також корисно спробувати вести щоденник думок: записуйте все, що турбує, щоб звільнити розум і перенести напругу на папір.
Ваші думки і переживання важливі, і шукати допомоги – це правильно. Зверніться до фахівця, якщо це можливо, адже терапія може значно полегшити ваш стан. Ви зробили важливий крок, поділившись цим. Ви не самі, і є шляхи, які допоможуть вам почуватися краще.
Насамперед, спробуйте техніки заземлення: концентруйтеся на тому, що бачите, чуєте чи відчуваєте в моменті. Наприклад, опишіть 5 предметів навколо вас або спробуйте повільно контролювати своє дихання. Такі вправи допомагають зменшити наплив тривожних думок. Також корисно спробувати вести щоденник думок: записуйте все, що турбує, щоб звільнити розум і перенести напругу на папір.
Ваші думки і переживання важливі, і шукати допомоги – це правильно. Зверніться до фахівця, якщо це можливо, адже терапія може значно полегшити ваш стан. Ви зробили важливий крок, поділившись цим. Ви не самі, і є шляхи, які допоможуть вам почуватися краще.
Я боюсь одиночества,что делать?
Ваши переживания понятны и глубоко трогательны. Страх одиночества и неопределённости будущего может быть подавляющим, но важно помнить: вы не одиноки в своих чувствах, и всегда есть пути для изменений. Начните с малого — обратите внимание на свои сильные стороны. Например, ваша любовь к животным может стать опорой. Подумайте о волонтёрстве или работе, связанной с уходом за ними. Это не только даст чувство значимости, но и возможность наладить новые связи.
Даже если доверие к людям пострадало, не закрывайтесь полностью. Найдите онлайн-группы по интересам, где сможете общаться без лишнего давления. Постепенное восстановление доверия к миру начнётся с простого общения, и вы почувствуете себя менее изолированно. Также обратите внимание на психологическую помощь — онлайн-консультации часто доступны бесплатно и помогут справиться с тревогой.
Страх остаться одной — это сигнал, что вам важно создать устойчивую опору внутри себя. Составьте небольшой план на случай трудностей, начните осваивать новые навыки, пусть даже небольшие. Жизнь может измениться, даже если сейчас кажется, что всё застыло. Вы уже много прошли, и впереди вас ждут возможности, которые принесут облегчение и радость. Главное — не оставаться с этим страхом в одиночку.
Даже если доверие к людям пострадало, не закрывайтесь полностью. Найдите онлайн-группы по интересам, где сможете общаться без лишнего давления. Постепенное восстановление доверия к миру начнётся с простого общения, и вы почувствуете себя менее изолированно. Также обратите внимание на психологическую помощь — онлайн-консультации часто доступны бесплатно и помогут справиться с тревогой.
Страх остаться одной — это сигнал, что вам важно создать устойчивую опору внутри себя. Составьте небольшой план на случай трудностей, начните осваивать новые навыки, пусть даже небольшие. Жизнь может измениться, даже если сейчас кажется, что всё застыло. Вы уже много прошли, и впереди вас ждут возможности, которые принесут облегчение и радость. Главное — не оставаться с этим страхом в одиночку.
Відносини з чоловіком
Ваше становище дуже складне й емоційно виснажливе. Здається, ваш чоловік накопичив невдоволення, яке, можливо, не висловлював раніше, і зараз воно вилилося у такі жорсткі слова. Проте важливо пам'ятати, що відповідальність за якість стосунків лежить на обох партнерах, а не лише на вас. Тому почуття провини, яке ви відчуваєте, не є виправданим.
Спробуйте поговорити з чоловіком спокійно, без взаємних звинувачень, щоб зрозуміти його справжні почуття. Запитайте, чи хоче він зберегти шлюб і що для цього потрібно зробити. Спробуйте разом визначити, чи є у вас бажання працювати над стосунками.
Те, що він сказав про "терпіння", — болісно, але це може бути виразом його фрустрації, а не справжнє відображення його почуттів. Постарайтеся сприйняти ці слова не як остаточний вирок, а як сигнал до перегляду вашого спілкування.
Цей період буде непростим, але він може стати часом для переосмислення ваших пріоритетів і потреб. Якщо є можливість, зверніться до сімейного психолога, щоб отримати підтримку та знайти оптимальне рішення для вашої родини.
Спробуйте поговорити з чоловіком спокійно, без взаємних звинувачень, щоб зрозуміти його справжні почуття. Запитайте, чи хоче він зберегти шлюб і що для цього потрібно зробити. Спробуйте разом визначити, чи є у вас бажання працювати над стосунками.
Те, що він сказав про "терпіння", — болісно, але це може бути виразом його фрустрації, а не справжнє відображення його почуттів. Постарайтеся сприйняти ці слова не як остаточний вирок, а як сигнал до перегляду вашого спілкування.
Цей період буде непростим, але він може стати часом для переосмислення ваших пріоритетів і потреб. Якщо є можливість, зверніться до сімейного психолога, щоб отримати підтримку та знайти оптимальне рішення для вашої родини.
Почему парень не хочет жить вместе?
Ситуация, в которой вы оказались, действительно сложная и требует честного диалога с самой собой. Ваши ожидания от отношений и желание создать семью — это естественно и важно, но ваш партнер, похоже, пока не готов к таким шагам, несмотря на привязанность и любовь. Его сомнения и нежелание объяснять свои чувства могут указывать на внутренние противоречия или страх ответственности.
Если продолжать отношения, вам придется принять его нынешнее мышление и неопределенность, что может вызвать еще большее напряжение. С другой стороны, отпустить человека, которого вы любите, сложно, особенно находясь в другой стране, где он стал вашей опорой. Подумайте, что для вас важнее — построить семью в ближайшем будущем или продолжать эти отношения, не зная, приведут ли они к желаемой цели.
Если продолжать отношения, вам придется принять его нынешнее мышление и неопределенность, что может вызвать еще большее напряжение. С другой стороны, отпустить человека, которого вы любите, сложно, особенно находясь в другой стране, где он стал вашей опорой. Подумайте, что для вас важнее — построить семью в ближайшем будущем или продолжать эти отношения, не зная, приведут ли они к желаемой цели.
Дитина малює зброю, кров, монстрів
Інтерес вашого сина до зброї та монстрів може бути проявом стресу або тривожності через війну, навіть якщо він не був свідком воєнних дій. Його малюнки та звички, як колупання нігтів, можуть бути способом самовираження або спробою справитися з емоціями. Поговоріть з ним спокійно про його малюнки, задавайте питання про те, чому йому цікаві монстри, і чи він щось боїться.
Намагайтеся перенаправити його енергію на інші види діяльності, що сприятимуть заспокоєнню, наприклад, малювання природи чи тварин. Поясніть, що є багато інших способів виражати себе, окрім насильства.
Намагайтеся перенаправити його енергію на інші види діяльності, що сприятимуть заспокоєнню, наприклад, малювання природи чи тварин. Поясніть, що є багато інших способів виражати себе, окрім насильства.
Не могу нигде работать, какой то панический страх
«....как бы я рассчитываю совмещать работы временно... месяц может 2
И потом посмотрю где лучше у меня получится....то и выберу
как бы я так думаю.....но обычно суровая реальность очень жёстко ставит всё на свои места)))) уже проверенно,
Тут хоть бы утром проснутся для начала а потом встать с дивана...
А ещё преодолеть сквозь сон сильное нежелание ехать на работу»;
Вы уже сделали огромный шаг, найдя две работы, это показывает вашу целеустремлённость и готовность к переменам. Совмещение может быть непростым, но вы здраво оцениваете свои силы и даёте себе время, чтобы выбрать лучшее.
Да, утренние подъёмы и сомнения — это вызов, но важно помнить, что каждый день — это шаг вперёд. Вы справитесь, ведь у вас уже есть решимость и план. Я верю в ваши силы.
И потом посмотрю где лучше у меня получится....то и выберу
как бы я так думаю.....но обычно суровая реальность очень жёстко ставит всё на свои места)))) уже проверенно,
Тут хоть бы утром проснутся для начала а потом встать с дивана...
А ещё преодолеть сквозь сон сильное нежелание ехать на работу»;
Вы уже сделали огромный шаг, найдя две работы, это показывает вашу целеустремлённость и готовность к переменам. Совмещение может быть непростым, но вы здраво оцениваете свои силы и даёте себе время, чтобы выбрать лучшее.
Да, утренние подъёмы и сомнения — это вызов, но важно помнить, что каждый день — это шаг вперёд. Вы справитесь, ведь у вас уже есть решимость и план. Я верю в ваши силы.
Что за птица такая?!
Ваши переживания вполне понятны. Ситуация, в которой ваш партнер скрывает информацию и ведет себя странно, может быть связана с несколькими причинами. Важно помнить, что человек может любить, но при этом иметь внутренние конфликты или неумение справляться с чувствами, что приводит к таким поступкам. В его поведении могут быть как страх перед близостью, так и попытка сохранить контроль над ситуацией, избегая полного раскрытия и открытости.
То, что он скрывал переписки и проводил время с другими женщинами, скорее всего, связано с его внутренними неуверенностями, возможно, даже с попыткой компенсировать что-то, чего ему не хватало в отношениях. Причина его поведения может быть не в том, что он вас не любил, а в том, что он еще не научился строить доверительные и открытые отношения. Важно понять, чего он сам хочет, и что он готов сделать для восстановления доверия. Вам стоит решать, готовы ли вы продолжать эти отношения и работать над ними или лучше идти дальше.
То, что он скрывал переписки и проводил время с другими женщинами, скорее всего, связано с его внутренними неуверенностями, возможно, даже с попыткой компенсировать что-то, чего ему не хватало в отношениях. Причина его поведения может быть не в том, что он вас не любил, а в том, что он еще не научился строить доверительные и открытые отношения. Важно понять, чего он сам хочет, и что он готов сделать для восстановления доверия. Вам стоит решать, готовы ли вы продолжать эти отношения и работать над ними или лучше идти дальше.
постоянно переедаю
Добрый день! Переедание часто связано с эмоциональными трудностями, стрессом или потребностью справиться с негативными чувствами. Важно понять, что это не просто привычка, а проблема, требующая внимания. Рекомендую обратиться к психологу, который поможет разобраться в причинах переедания и научиться управлять эмоциями без использования пищи.
Также стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить физические проблемы. Работа с диетологом и регулярное внимание к своему состоянию помогут сформировать здоровые привычки и улучшить ситуацию.
Также стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить физические проблемы. Работа с диетологом и регулярное внимание к своему состоянию помогут сформировать здоровые привычки и улучшить ситуацию.
Разногласия с молодым человеком из-за работы
Ваши профессиональные амбиции и творческая свобода важны, и вам стоит их поддерживать. Работа с кофейнями и креативность в десертах — это ваш выбор, который приносит вам удовлетворение и доход. Ваш парень, похоже, испытывает ревность из-за вашей успешной работы и роста, что может свидетельствовать о его неуверенности.
Если его ревность и требования становятся причиной стресса и ограничений для вас, это может быть признаком того, что его поведение выходит за рамки здоровых отношений. Он должен уважать ваш выбор и поддерживать вашу карьеру, а не ставить условия, которые ущемляют вашу свободу.
Если парень не готов понимать и уважать ваши амбиции, это может создать более серьезные проблемы в отношениях. Вам стоит задуматься, что для вас важнее: сохранить отношения или продолжать развиваться профессионально и сохранять внутреннюю гармонию.
Если его ревность и требования становятся причиной стресса и ограничений для вас, это может быть признаком того, что его поведение выходит за рамки здоровых отношений. Он должен уважать ваш выбор и поддерживать вашу карьеру, а не ставить условия, которые ущемляют вашу свободу.
Если парень не готов понимать и уважать ваши амбиции, это может создать более серьезные проблемы в отношениях. Вам стоит задуматься, что для вас важнее: сохранить отношения или продолжать развиваться профессионально и сохранять внутреннюю гармонию.
Завели вдома кота. Є сумніви.
Це складна ситуація, і ваше переживання цілком зрозуміле. Важливо пам’ятати, що в будь-якому випадку ваше психічне і фізичне благополуччя мають бути на першому місці. Якщо ви відчуваєте, що ситуація з котом приносить вам більше стресу, ніж радості, це є важливим сигналом, що, можливо, вам потрібно переоцінити, чи готові ви до такої відповідальності зараз.
Ваші сумніви щодо алергії та того, як кіт впливає на ваше життя, є логічними. Психосоматичні реакції також не можна відкидати, і ваше емоційне напруження може посилювати фізичні симптоми. Тому важливо звернути увагу на свої почуття і усвідомити, що ваше здоров’я не повинно страждати через бажання доглядати за твариною. Якщо ви відчуваєте, що стрес від кота занадто великий, навіть якщо він вам подобається, можливо, це сигнал до того, щоб передати котика мамі або знайти йому іншу відповідальну домівку.
Не варто відчувати провину через те, що ви вирішили віддати котика назад. Ви не є "поганою людиною" за те, що хочете зберегти своє психічне і фізичне здоров’я. Іноді буває, що люди, маючи добрі наміри, не завжди готові до відповідальності за тварину, і це нормально. Пам'ятайте, що, прийнявши рішення, яке допоможе вам відновити спокій у вашому житті, ви зможете також допомогти коту знайти найкращі умови для його життя.
Ваші сумніви щодо алергії та того, як кіт впливає на ваше життя, є логічними. Психосоматичні реакції також не можна відкидати, і ваше емоційне напруження може посилювати фізичні симптоми. Тому важливо звернути увагу на свої почуття і усвідомити, що ваше здоров’я не повинно страждати через бажання доглядати за твариною. Якщо ви відчуваєте, що стрес від кота занадто великий, навіть якщо він вам подобається, можливо, це сигнал до того, щоб передати котика мамі або знайти йому іншу відповідальну домівку.
Не варто відчувати провину через те, що ви вирішили віддати котика назад. Ви не є "поганою людиною" за те, що хочете зберегти своє психічне і фізичне здоров’я. Іноді буває, що люди, маючи добрі наміри, не завжди готові до відповідальності за тварину, і це нормально. Пам'ятайте, що, прийнявши рішення, яке допоможе вам відновити спокій у вашому житті, ви зможете також допомогти коту знайти найкращі умови для його життя.
Під час стресу легко ображаюсь і починаю зриватися на оточуючих
Здається, ти переживаєш складний період, коли відчуваєш себе не почутою, знеціненою та самотньою. Твої емоції зрозумілі, адже важко бути в ситуації, коли є потреба в підтримці, а навколишні люди не дають цієї підтримки. Важливо пам’ятати, що не завжди ми отримуємо те, чого потребуємо від інших, і це не обов’язково відображає твою цінність або потребу в увазі.
Твої відчуття і образи можуть бути ознакою того, що зараз ти переживаєш емоційну втомленість і відчуття перевантаження. Це може також бути результатом того, що ти ставиш дуже високі вимоги до себе і інших. Коли ми переживаємо стрес, особливо в таких умовах, як сесія або незавершене навчання, ми часто почуваємося неповноцінними або занижуємо свою значущість. Пошук підтримки від оточуючих — це природно, але інколи варто навчитися підтримувати себе самій і розуміти, що наше значення не залежить від того, як нас сприймають інші.
Що стосується твого бажання отримувати більше уваги та підтримки, важливо враховувати, що кожен з людей має свій рівень емпатії та способи взаємодії. Якщо ти відчуваєш, що твої емоції не цінуються або ігноруються, це може створювати внутрішнє розчарування. Водночас, варто працювати над тим, щоб розпізнавати свої потреби, але не ставити їх у центр всіх взаємодій, щоб не створювати відчуття того, що люди повинні давати тобі увагу за будь-яку ціну.
Щоб змінити ситуацію, можливо, варто спробувати зменшити рівень самокритики, дати собі право бути неідеальною та дозволити іншим людям не відповідати на твої вимоги постійно. Одним з варіантів може бути фокус на тому, щоб працювати над внутрішньою самооцінкою, не залежати від зовнішнього схвалення і допомогти собі через практики уважності (майндфулнес) або ведення щоденника емоцій. Це дозволить зрозуміти, що твої почуття важливі і цінні незалежно від того, як до них ставляться інші.
Твої відчуття і образи можуть бути ознакою того, що зараз ти переживаєш емоційну втомленість і відчуття перевантаження. Це може також бути результатом того, що ти ставиш дуже високі вимоги до себе і інших. Коли ми переживаємо стрес, особливо в таких умовах, як сесія або незавершене навчання, ми часто почуваємося неповноцінними або занижуємо свою значущість. Пошук підтримки від оточуючих — це природно, але інколи варто навчитися підтримувати себе самій і розуміти, що наше значення не залежить від того, як нас сприймають інші.
Що стосується твого бажання отримувати більше уваги та підтримки, важливо враховувати, що кожен з людей має свій рівень емпатії та способи взаємодії. Якщо ти відчуваєш, що твої емоції не цінуються або ігноруються, це може створювати внутрішнє розчарування. Водночас, варто працювати над тим, щоб розпізнавати свої потреби, але не ставити їх у центр всіх взаємодій, щоб не створювати відчуття того, що люди повинні давати тобі увагу за будь-яку ціну.
Щоб змінити ситуацію, можливо, варто спробувати зменшити рівень самокритики, дати собі право бути неідеальною та дозволити іншим людям не відповідати на твої вимоги постійно. Одним з варіантів може бути фокус на тому, щоб працювати над внутрішньою самооцінкою, не залежати від зовнішнього схвалення і допомогти собі через практики уважності (майндфулнес) або ведення щоденника емоцій. Це дозволить зрозуміти, що твої почуття важливі і цінні незалежно від того, як до них ставляться інші.
Чим може закінчитись бажання розлученого одружитись з жінкою, яка йому подобається,якщо вона сама хоче сім'ї, заміжжя дітей,а він готовий це виконати типу рятуючи її від самотно
Ця ситуація виглядає складною і має багато нюансів, які важливо враховувати. З одного боку, чоловік виявляє готовність йти на значні кроки, щоб задовольнити потреби жінки: швидке одруження, переїзд, відповідальність за спільне життя. З іншого боку, здається, що це більше під тиском її бажань, а не через справжні почуття з його боку. Якщо він готовий до таких змін не з почуттів, а з прагнення «врятувати» її від самотності, це може призвести до внутрішнього незадоволення в майбутньому.
Кохання і справжнє зацікавлення у відносинах – це коли обидві сторони відчувають глибокий емоційний зв'язок і бажання разом розвиватися. Якщо в цьому випадку чоловік готовий виконати умови жінки, але не проявляє достатньо тепла, пристрасті і зацікавленості, це може призвести до того, що стосунки будуть побудовані на компромісах і навіть жертвуванні, а не на справжніх почуттях.
Чи може вийти щось конструктивне? Це залежить від багатьох факторів, включаючи готовність обох людей працювати над стосунками, відчуття балансу у відносинах, бажання щиро піклуватися один про одного. Однак, якщо чоловік більше думає про виконання умов, а не про емоційний зв'язок, це може призвести до емоційної відстані та розчарування в майбутньому.
Кохання і справжнє зацікавлення у відносинах – це коли обидві сторони відчувають глибокий емоційний зв'язок і бажання разом розвиватися. Якщо в цьому випадку чоловік готовий виконати умови жінки, але не проявляє достатньо тепла, пристрасті і зацікавленості, це може призвести до того, що стосунки будуть побудовані на компромісах і навіть жертвуванні, а не на справжніх почуттях.
Чи може вийти щось конструктивне? Це залежить від багатьох факторів, включаючи готовність обох людей працювати над стосунками, відчуття балансу у відносинах, бажання щиро піклуватися один про одного. Однак, якщо чоловік більше думає про виконання умов, а не про емоційний зв'язок, це може призвести до емоційної відстані та розчарування в майбутньому.
Здравствуйте,я Ника,у меня есть проблема.Когда вам будет удобно со мной поработать?
Здравствуйте, Ника! Когда одно и то же слово застревает в голове, это может быть связано с разными причинами. Возможно, это результат стресса, тревоги, повторяющихся мыслей или даже какого-то внутреннего конфликта. Такое состояние иногда называется "зацикленностью" или "навязчивыми мыслями". Также это может быть связано с перенапряжением, усталостью или с эмоциональными переживаниями.
Если это не вызывает сильного дискомфорта и проходит само собой, возможно, это временная реакция. Однако если слово продолжает "крутиться" в голове долгое время, мешает концентрации или вызывает неприятные ощущения, стоит обратить внимание на своё эмоциональное состояние и попробовать расслабиться, используя методы релаксации, медитации или дыхательные упражнения.
Если это не вызывает сильного дискомфорта и проходит само собой, возможно, это временная реакция. Однако если слово продолжает "крутиться" в голове долгое время, мешает концентрации или вызывает неприятные ощущения, стоит обратить внимание на своё эмоциональное состояние и попробовать расслабиться, используя методы релаксации, медитации или дыхательные упражнения.
Тема инцест фантазий
Важно понимать, что фантазии — это не то же самое, что действия, и многие люди могут иметь самые разные фантазии, не став при этом "ненормальными" или опасными. Психология часто рассматривает фантазии как способ выражения скрытых желаний, страхов или других психологических процессов, а не как признак психического расстройства. Важно, что вы осознаете, что эти фантазии не должны переходить в реальное поведение и что вы не хотите реализовать их в жизни.
Чувство беспокойства, которое возникло после чтения материалов, является нормальной реакцией, особенно если вы столкнулись с идеей, что такие фантазии могут означать что-то негативное о вас. Однако важно отметить, что множественные психологи и психотерапевты утверждают, что наличие фантазий о подобных темах не обязательно указывает на психическое заболевание, если эти фантазии не влияют на вашу жизнь или отношения. В случае, если они начинают мешать вашему благополучию или вы чувствуете, что не можете справиться с ними, полезно обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в этих переживаниях и справиться с ними.
Если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье, самый разумный шаг — это поговорить с квалифицированным психологом или психотерапевтом, который поможет вам разобраться в ваших мыслях и чувствах без осуждения. Понимание того, что ваши фантазии не определяют вашу идентичность или личные качества, поможет уменьшить тревогу и вернуться к нормальной жизни.
Чувство беспокойства, которое возникло после чтения материалов, является нормальной реакцией, особенно если вы столкнулись с идеей, что такие фантазии могут означать что-то негативное о вас. Однако важно отметить, что множественные психологи и психотерапевты утверждают, что наличие фантазий о подобных темах не обязательно указывает на психическое заболевание, если эти фантазии не влияют на вашу жизнь или отношения. В случае, если они начинают мешать вашему благополучию или вы чувствуете, что не можете справиться с ними, полезно обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в этих переживаниях и справиться с ними.
Если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье, самый разумный шаг — это поговорить с квалифицированным психологом или психотерапевтом, который поможет вам разобраться в ваших мыслях и чувствах без осуждения. Понимание того, что ваши фантазии не определяют вашу идентичность или личные качества, поможет уменьшить тревогу и вернуться к нормальной жизни.
Публикації психолога 7
ОГЛЯДИ КНИГ І ФІЛЬМІВ
Відео психолога 4
всі категорії ...
Інтерв'ю 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
Способи оплати
4441114429390360
Безкоштовна допомога постраждалим від війни
Война повлияла на отношения внутри семей и близкие люди по причине постоянного стресса стали агрессивны. Помогу найти решение на данные вопросы бесплатно, в формате четырех онлайн консультаций.
Безоплатні консультації стосуються лише проблем, спричинених бойовими діями.
