Question

19-12-2021

Я завжди була доволі тривожною людиною: переживала за дрібниці, гостро реагувала на конфлікти, важко переживала зміни, а особливо втрати, завжди допомагала і переживала іншим людям, особливо родичам, навіть якщо мене про це не просили. Але зовсім нещодавно помітила, що дуже різко змінилась, при цьому я чітко розумію момент, коли це трапилось. В липні тата збив автомобіль, від чого він отримав тяжкі травми. Я спочатку не усвідомила, що сталось, а потім не було часу на емоції: треба було вирішувати купу справ, про те, щоб демонструвати емоції не могло бути і мови. Усе було як уві сні, усі дії робились чітко, ніби на автоматі, ніби з нашою сім'єю це було сотні разів. Бачивши як тато бореться за життя, я з усіх сил душила у собі біль та сльози і скажену злість на людину, яка з ним це зробила. Усе це жахіття почалось якраз у перший день моєї відпустки. Коли через два тижні я повернулась до роботи, то думками продовжувала бути з татом, який протягом місяця пережив ще три операції. І саме у цей час я з подивом з'ясувала, що я почала по-іншому ставитись до проблем. З того часу я не відчуваю абсолютно ніяких емоцій в тих ситуаціях, які раніше були б для мене "кінцем світу". Колега по роботі тричі за цей час в ході конфлікту намагалась вивести мене на емоції, але у неї нічого не вийшло. Єдиний емоційний сплеск, за цей час стався на похороні мого дядька, який помер два місяці тому. Він був дуже схожим на тата і мені на мить прийшла в голову думка, що в липні я мало не втратила батька. Від цієї думки стало дуже погано, почала сильно паморочитись голова. Пройшов час, але я до сьогодні можу закрити очі і чітко згадати той день, посекундно.
Я почала прохолодно ставитись до своєї роботи, хоча раніше її обожнювала. Мені не цікаво дивитись фільми, практично зникла емпатія. Як вирішити цю проблему?

Вопрос от: Яна; Возраст: 25

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо

26-12-2021 14:59:44Дополнение от автора

Тато зараз продовжує лікуватись, попереду ще операції, купа судів. Не можу сказати, що ця подія мала виключно негативні наслідки. Я переоцінила життєві цінності, зрозуміла, що робота ніколи не замінить сім'ю, нарешті стала по-справжньому тепло спілкуватись із татом. Ця подія нас об'єднала, продемонструвала, що насправді є зовсім обмежене коло осіб, які готові допомогти у складній ситуації. Ми стали частіше збиратись, щоб просто поговорити, відсіялась купа "друзів". Я зрозуміла, що якщо мати бажання, то можна відкрити будь-які двері.
Зменшення тривожності і спокійне ставлення до деяких проблем і подій теж дало свої плюси. Бо немає сенсу переживати за те, що і так відбулось чи відбудеться. Насправді, є не такий уже і великий перелік ситуацій, які неможливо виправити.
Останні дні дуже багато думала, над ситуацією і зрозуміла дві важливі речі: 1) ця подія співпала в часі з початком професійного вигорання (через традиційний комплекс відмінниці і невміння розподіляти час між роботою і відпочинком), 2) я зіткнулась віч на віч з найбільшим страхом - страхом втрати найріднішої людини. Зараз в активній роботі над вирішенням цих проблем.

26-12-2021 21:11:04Дополнение от автора

почала вести власний щоденник, у наступну середу перший раз піду до психотерапевта

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

19-11-2021 злость, агрессия

31-10-2021 От ненависти до любви один шаг, или как? :)

17-10-2021 ничего не чувствую

15-10-2021 Не могу разобраться в своих чувствах.

03-10-2021 Потеряла интерес к жизни

03-10-2021 Проблема с ревностью

20-09-2021 Гнев

29-03-2021 Как подавить негативное восприятие мира?

26-03-2021 Сожаления о прошлом !

21-03-2021 Чувство стыда и вины

Алена Сергеевна Егорова (Киев) · Answer 1 · 2021-12-19 23:15:46

Яна, здравствуйте! Очень сочувствую Вам. Ваш отец сейчас в порядке?
Вы пережили шоковую ситуацию и так как у Вас не было возможности отреагировать эмоции и перейти в режим безопасности вовремя сформировалась шоковая травма. Ваша психика подморозила чувства до того момента когда Вы будете в безопасности и сможете опять начать их проживать.
Это состояние изначально было призвано Вам помочь, чтобы Вам не пришлось переживать слишком тяжелых не выносимых для Вас чувств.
Сейчас Вам нужно поработать с психологом для того чтобы проработать шоковую травму. У Вас есть такая возможность?

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 2 · 2021-12-19 23:20:36

Доброї ночі, Яно! Ви пережили дуже великий стрес, який забрав у Вас дуже багато емоційних сил.

цитата:

а потім не було часу на емоції: треба було вирішувати купу справ, про те, щоб демонструвати емоції не могло бути і мови. Усе було як уві сні, усі дії робились чітко, ніби на автоматі, ніби з нашою сім'єю це було сотні разів.

Схоже, Ваша психіка просто включила захисні механізми. Їнакше Ви могли просто не впоратися. Але Ви отримали психотравму, наслідками якої зараз є:

цитата:

Я почала прохолодно ставитись до своєї роботи, хоча раніше її обожнювала. Мені не цікаво дивитись фільми, практично зникла емпатія.

Думаю, індивідуальна робота з психологом могла б вирішити Вашу проблему.

Максим Петрович Чесноков (Каменское) · Answer 3 · 2021-12-20 13:35:15

На мою думку, ви пережили травматичну для вашої психіки життєву ситуацію, і наразі у Вас постравмтичний стресовий синдром (ПТСР). Відповідно, лікування і вихід с цього стану, скоріш за все повинно відбуватися під наглядом психіатра, психотерапевта, а вже після і психолога. Головне ви повинні знати, що те що з вами коїться, це реакція на складну (травматичну) ситуацію в вашому житті.

Алена Сергеевна Егорова (Киев) · Answer 4 · 2021-12-26 20:32:38

Здравствуйте! Вы правда сильный человек раз смогли найти возможность для позитивных изменений в столь тяжелой ситуации. Действительно, преодоление травм приводит к трансформации и росту личности. Скажите пожалуйста каким именно образом Вы сейчас работаете над этими двумя вопросами?

Алена Сергеевна Егорова (Киев) · Answer 5 · 2021-12-26 21:14:11

Алена Сергеевна Егорова (Киев) 26-12-2021 21:14:11

Отлично. Тогда удачи Вам на этом пути!

👍 рекоммендовать:

Чому можуть притуплятись емоції?