Question

13-03-2022

До войны у меня было все, что нужно для жизни, я жила с любимым парнем в красивом Харькове, у меня была крутая высокооплачиваемая работа, никаких забот вообще... Хотя, это я сейчас так думаю, начала ценить это, но поздно.
Компания, в которой работаю, временно закрылась, нам пришлось временно уехать в маленький город, я в апатии... Не могу ничего делать,не хочу. Не вижу смысла, кажется, война не закончится, или же снова придется уехать навсегда из Харькова, если город оккупируют ( в 2014 я уехала из Донецка), и вот опять история повторяется. Часто плачу. И ещё бывает стыдно, ведь я в безопасности, есть что покушать, а многие сейчас вообще спят в подвалах (
Мой мч и сейчас работает удаленно, ему проще. Угнетает отсутствие дохода, мне некомфортно. Могу лежать и смотреть в потолок пол дня. Как с этим бороться? Возможно медикаментозно?

Вопрос от: Алефтина; Возраст: 28

понравился вопрос?

Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу травм війни, військовий психолог

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

10-03-2022 Птср тревога

08-03-2022 Предлагаю русским людям с их проблемами идти вслед за русским кораблём с украинского сайта!

03-03-2022 щвинцвачую себе за без корисність для армії

03-03-2022 Отсутствие ясности будущего из-за войны

02-03-2022 Очень повысилась тревожность, что мне делать?

24-02-2022 Устала, меня всё и все бесят, как мне исправить это?

22-02-2022 Не хочу общаться и всё тут

24-01-2022 мама не пускает на ночёвку к парню, каждый раз всё заканчивается скандалом и оскорблениями в мой

28-12-2021 всё прекрасно, но не хочу жить

25-12-2021 Пока моя мама была в другой стране она изменила папе и когда я приехала к ней всё узнала

Сергей Юрьевич Половитько (Одесса) · Answer 1 · 2022-03-13 20:28:03

цитата:

Мой мч и сейчас работает удаленно, ему проще. Угнетает отсутствие дохода, мне некомфортно. Могу лежать и смотреть в потолок пол дня. Как с этим бороться? Возможно медикаментозно?

Сочувствую Вам.
Препараты - могут сделать Вас спокойным овощем. Я бы не советовал. Они не лечат, так, купируют.
Бояться - нормально. Но если слишком сложно - лучше уехать.
Сейчас есть же отправка в загранку.
Будет тяжело, но не тяжелее чем Вам сейчас.
Займитесь делом - это Вас отвлечет, и Вам проще будет справляться со страхом. Если не поможет - именно Вам, - уезжайте.

Нора Юрьевна Маркман (Киев) · Answer 2 · 2022-03-14 04:52:01

Здравствуйте! К сожалению, нас всех затронуло это.. Чего сейчас больше - вины, что вам "недостаточно плохо" или страха за свою жизнь? Или сопротивления тому что все вышло из под контроля? Есть медикаменты, которые на время помогут вам продержаться. Я не согласна с коллегой о том что "лекарства делают овощем". Иногда они просто необходимы, иначе долго и сложно возвращать себя "в норму" (слишком много гормонов стресса - они никому не идут на пользу) . Буду капитаном очевидность, но все же советую проконсультироваться насчет фармакологии и хотя бы минимальных навыков оказания помощи себе в это сложное время. Вы ведь не совершали злодеяний намерено? Если нет - в чем тогда ваша вина? ( Сил вам и терпения ::sad::

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2022-03-14 13:25:58

Добрий день, Алефтина.
Дуже співчуваю Вашим втратам. Це ОК, що Вам зараз сумно і важко, адже Ви втратили опору. Я б сказала навіть сенс.

цитата:

я жила с любимым парнем в красивом Харькове

Коханий хлопець продовжує перебувати з Вами, це один із ресурсів, на які Ви можете опиратися зараз.

цитата:

начала ценить это, но поздно.

Ніколи не пізно переглянути свої цінності та пріоритети. У Вас є зараз шанс це зробити.

цитата:

Не могу ничего делать,не хочу.

Так не можете чи не хочете? Як думаєте, що Вам дає зараз цей стан?

цитата:

Не вижу смысла, кажется, война не закончится, или же снова придется уехать навсегда из Харькова, если город оккупируют ( в 2014 я уехала из Донецка), и вот опять история повторяется.

Важливо створити і знайти для себе новий сенс. Розумію, що ситуація ускладнюється тим, що у Вас вже був досвід біженця і, скоріш за все, одна травматизація наклалася на іншу, проте важливо сказати наступне - тоді Ви змогли знайти у собі сили покинути Ваше місце проживання, відкореговане життя та адаптуватися у новому місті (навіть не адаптуватися, а актуалізувати Ваш потенціал) і це означає, що Ви здатні на це, тому я впевнена, що і зараз Ви зможете з цим впоратися - головне це собі дозволити.

цитата:

И ещё бывает стыдно, ведь я в безопасности, есть что покушать, а многие сейчас вообще спят в подвалах (

Цей сором токсичний. Він не приносить користь ні Вам, ні іншим людям, а лише погіршує Ваш стан. Порівнювати страждання некоректно і травматично. Навіщо це Вам? Зараз всіх зачепила війна, Ви у цьому не самотня. За Вашою логікою Ви не маєте права бути щасливою і це може бути одним із ключем, чому Ви застрягли у власній апатії. Психологічна здорова позиція - це вдягнути кисневу маску спочатку на себе, а потім - на іншого.

цитата:

Угнетает отсутствие дохода, мне некомфортно. Могу лежать и смотреть в потолок пол дня.

Зараз можна знайти багато альтернатив як заробити кошти, проте скоріше справа у тому, що у Вас просто немає психологічного ресурсу на це, адже він йде на постійну внутрішню боротьбу із соромом, почуттям провини, безсенсовністю і т. д.

цитата:

Как с этим бороться? Возможно медикаментозно?

Потрібно не "боротися", а нарешті почути себе, зрозуміти і підтримати. Я б Вам рекомендувала почати індивідуальну роботу з психологом із психотерапевтичним напрямом. Щодо медикаментів - це компетенція психіатра, а не психологів на форумі в режимі переписки (потрібно зібрати анамнез). Перш за все, зверніться до психолога і якщо спеціаліст побачить, що Вам необхідна додаткова співпраця із психіатром, він Вас направить, адже казати щось про Ваш стан із декількох слів дуже тяжко і непрофесійно.

Ответ отредактирован автором 14-03-2022 13:28:17

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 4 · 2022-03-20 04:11:13

цитата:

Как с этим бороться? Возможно медикаментозно?

Если Вы не можете сейчас организовать себе работу с психологом, то медикаментозная поддержка будет лучшим вариантом, чем не делать ничего.
Начать можно даже с семейного врача. Специалист или сам назначит необходимые препараты или же перенаправит к узкому специалисту.
Берегите себя!

Потеряла всё и себя. Война

Поради відвідувачів