Question

Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.

16-08-2023 09:36:07Доповнення від автора

И еще очень тяжело, что я будущего не вижу. Это гнетущее состояние. Приходится жить будто одним днем, без планов и перспектив

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

16-08-2023 09:57:30Доповнення від автора

Спасибо... А про невролога я даже не думал. Может быть, и с этим связано

Виберіть психолога для консультування з приводу травм війни, військовий психолог

16-08-2023 10:10:57Доповнення від автора

Где-то в задней части груди примерно, от затылка до груди. На что похоже, не знаю, к сожалению. Оно у меня каждый день. Есть ещё деперсонализация.

До войны такого не было, но было другое. Я не мог фактически никуда дальше дома выходить и тоже была дереализация-деперсонализация.

Мне помогают молитва, слушание святых и церковная жизнь. Поддерживают также друзья, иногда к ним обращаюсь, разговариваю. А также мама немного.

Страх потерять опору, наверное.

Раньше я мечтал стать известным поэтом. Нет, я не в отношениях. Образ жизни - работаю...

16-08-2023 11:19:57Доповнення від автора

Да, я обращался к психиатру, таблетки пью. С отцом нет контакта - он умер в 2009 году. Опора для меня мать, я думаю. Но я говорю о потере психологической опоры, то есть боюсь провалиться куда-то в какие-то свои миры) Стихи перестал писать почти, творческий кризис, можно сказать. Стихи нравятся, но в них много о смерти и т.д., поэтому я и прекратил их писать, потому что боюсь беду накликать. Были мысли перейти на прозу. Не в отношениях, наверное, потому что с матерью живу и побаиваюсь противоположный пол. Работаю в маркетинговом агентстве. В принципе работа хорошая и реализация могла бы быть, но что-то мешает. Видимо, как раз эти мои внутренние проблемы

16-08-2023 11:48:21Доповнення від автора

Мне кажется, с таблетками все нормально. Думаю, все-таки не в них дело.

С отцом хорошо складывались отношения, но я не знаю, перенял ли что-то от него.

Очень хотелось бы найти эту внутреннюю опору. Но не знаю, что может ею служить(

Миры - это то, что я видел во время приема наркотиков. Очень этого испугался.

Да, стихи действительно выбираю я) А вот про прозу как раз вчера подумал. Думаю, что начну)

С мамой отношения надавливания со стороны матери. С девушками тоже было тяжело. Была несчастливая первая любовь, а потом отношения, где меня обесценивали.

Да, спасибо за совет про терапию.

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

02-08-2023 Как помочь родным, пострадавшим от войны?

27-07-2023 Вопрос о детях в возрасте, когда ещё не разобрался с собой

24-07-2023 Депресія ,важко жити...

24-07-2023 я без вопроса

06-07-2023 Внутрішній стан на фоні війни

27-06-2023 Страх переїзду

15-06-2023 Потеря в себе.

14-06-2023 Нервова система вже на грані через війну!

14-06-2023 Життя з військовим

10-06-2023 Нарушение сна, тревожность

Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро · Answer 1 · 2023-08-16 09:52:13

Здравствуйте!
Это может быть и тревожным состоянием и страх и паника и.т.д. В первую очередь обратитесь к неврологу!
В дальнейшем более детально для себя поработайте с психологом. Тут смотреть нужно в совокупности!

score 2 · Answer 2 · 2023-08-16 09:59:55

Здравствуйте, Александр!

цитата:

Испытываю ощущение какой-то внутренней психологической сдавленности, дискомфорта.

Сожалею, что Вам приходится подобное испытывать. У меня к Вам просьба - разверните, пожалуйста, понятие пси - сдавленности и дискомфорта. Какие ощущения в теле: в какой области сдавливание? на что похоже? как часто возникает? и т.д?

цитата:

Это, предполагаю, происходит из-за войны, но как это можно решить?

Других причин не усматриваете?
А до войны что-то похожее случалось замечать?

цитата:

Ведь в этих условиях нужно жить и нужно как-то психологически себя регулировать.

Я так понимаю, что Вы каким-то образом все же справляетесь. Поделитесь, что предпринимаете? Что сами себе говорите? Как поддерживаете себя? И кто еще Вас поддерживает?

цитата:

А эти ощущения очень неприятные, за ними кроется и страх, и паника иногда.

Ваш страх про что?

цитата:

И еще очень тяжело, что я будущего не вижу. Это гнетущее состояние. Приходится жить будто одним днем, без планов и перспектив

Поделитесь своими прежними планами?
И еще важно уточнить, Вы в отношениях? Чем занимаетесь? Какой образ жизни ведете?

Відредаговано автором 16-08-2023 10:01:23

Answer 3 · 2023-08-16 11:02:49

цитата:

Где-то в задней части груди примерно, от затылка до груди. На что похоже, не знаю, к сожалению. Оно у меня каждый день. Есть ещё деперсонализация.

цитата:

До войны такого не было, но было другое. Я не мог фактически никуда дальше дома выходить и тоже была дереализация-деперсонализация.

Вы уже обращались ранее за помощью к специалистам, например, психотерапевту или психиатру?

цитата:

Мне помогают молитва, слушание святых и церковная жизнь. Поддерживают также друзья, иногда к ним обращаюсь, разговариваю. А также мама немного.

С отцом контакт есть?

цитата:

Страх потерять опору, наверное.

А что является для Вас опорой на сегодняшний день?
Потеря ее к чему может привести?

цитата:

Раньше я мечтал стать известным поэтом.

Как происходит реализация мечты? Стихи пишите? Они Вам самому нравятся?

цитата:

Нет, я не в отношениях.

Отчего так?

цитата:

Образ жизни - работаю...

Чем занимаетесь? Есть ли ощущение удовлетворения и самореализации в деятельности?

Answer 4 · 2023-08-16 11:35:40

цитата:

Да, я обращался к психиатру, таблетки пью.

Хочу уточнить, какой эффект от лекарств замечаете? Нет ли ощущения, что можно было бы скорректировать назначение или дозировку?

цитата:

С отцом нет контакта - он умер в 2009 году.

Сожалею, что отца уже нет.
У Вас с ними как складывались отношения? Что переняли от него?

цитата:

Опора для меня мать, я думаю.

Это внешняя опора все же. Как думаете, что может быть опорой внутри самого человека?

цитата:

Но я говорю о потере психологической опоры, то есть боюсь провалиться куда-то в какие-то свои миры)

И что это за миры, в которые страшно провалиться?

цитата:

Стихи перестал писать почти, творческий кризис, можно сказать. Стихи нравятся, но в них много о смерти и т.д.,

Замечаете ли Вы, как своеобразно высказались о стихах, мол, в них много о смерти? Будто стихи решают независимо от Вас, о чем они будут. А между тем автор стихов - Вы. То есть Вы сами выбираете, о чем писать.

цитата:

Были мысли перейти на прозу.

Если были мысли, то почему бы не начать?!

цитата:

Не в отношениях, наверное, потому что с матерью живу и побаиваюсь противоположный пол.

С мамой какие отношения, начиная с детства?
Побаиваться можно чего-то надуманного или реального. Что скажете о своем опыте общения с девушками?

цитата:

В принципе работа хорошая и реализация могла бы быть, но что-то мешает. Видимо, как раз эти мои внутренние проблемы

Видимо, да. При этом замечу - подобные Вашим проблемы решаются в ходе терапии с психологом. Встречи примерно один раз в неделю в течение некоторого времени помогут существенно улучшить Ваше состояние и привести к качественным изменениям жизни.

Віталія Юріївна Мельник психолог Харків · Answer 5 · 2023-08-16 13:21:13

Добрий день.

цитата:

Это, предполагаю, происходит из-за войны

Поняття "из-за войны" дуже загальне, звісно має свої схожості тривогою, невизначеністю, очікуваннями, страху, неможливістю себе реалізувати, неможливістю відпустити минуле. Що у вас? Це гарний запит на дослідження і вивільнення емоцій, напруження в індивідуальній роботі з психотерапевтом.

Answer 6 · 2023-08-16 13:49:11

Добрый день!
Скажите пожалуйста это Вам врач поставил диагноз деперсонализация и после чего это началось?

цитата:

Да, я обращался к психиатру, таблетки пью. С отцом нет контакта - он умер в 2009 году. Опора для меня мать, я думаю. Но я говорю о потере психологической опоры, то есть боюсь провалиться куда-то в какие-то свои миры) Стихи перестал писать почти, творческий кризис, можно сказать.

По какой причине Вы живете с матерью? Есть ли возможность жить отдельно? Какая была причина смерти Вашего отца и сколько ему было лет, когда он умер? Дело в том, что медикаменты не работают с причиной, а лишь снимают симптом на какое-то время. Все то, что Вы описали требует психотерапевтической работы со специалистом. Консультация на сайте не решит Вашу проблему, К сожалению. специалисты могут Вас только указать в каком направлении нужно смотреть. Деперсонализация часто наступает вследствие того, что Ваша психика не может справиться с какими-то стрессовыми ситуациями в жизни и включается такой защитный механизм. Прием наркотиков тоже может усугубить это состояние.

Ірина Миколенко психолог Полтава · Answer 7 · 2023-08-16 22:47:29

Доброго вечера!

происходит из-за войны, но как это можно решить?
Ответ - закончить войну!

Легко сказать --- да тяжело сделать.

Нужно всем настроится на то, что ВСУ и так делает, все что могут... выгрызают по мм нашу землю обратно.
Просто принять данность - что еще осень - бои еще будут.
А там зависит от многих факторов... все очень сложно.
И вот когда себя настраиваешь и принимаешь - что надо еще ждать как минимум полгода.
То и тревоги меньше. ( потому что уже самонастроился ждать )

Но надо не просто ждать!
А продолжать жить своей жизнью. ( насколько это возможно - в данных экстраординарных условиях войны ).

У вас сейчас идут переоценка ценностей.
Вы хотите начать новую жизнь!
Так начните ее - но перед этим подумайте хорошо - чем именно вы хотите заниматься?
Даже уже когда война закончиться - уже после войны! Помечтайте!
(А война закончится - потому что, все войны заканчиваются.)

Оградитесь максимально, еще информационно от новостей - вы устали еще от этой тяжелой инфы - которая вокруг.
Уйдите в отдых - как вы любите отдыхать? ( массаж, прогулки, чтение книг, любимое хобби)
Это поможет отвлекаться от негативных мыслей.

Примите новые перемены вашей жизни - не сопротивляйтесь!
Наоборот подумайте - а какую жизнь, вы хотите создать??
Планируйте новое! Уже сейчас планируйте! Не просто мечтайте, а планируйте.
То что вас будет радовать, воодушевлять и наполнять.

Хотите семью? так думайте как создать семью!
Хотите новую работу или новый бизнес - так планируйте его уже сейчас!
Не откладывайте жизнь - на после войны!
Сейчас многие, кто в Украине живут... жизнь отложили на потом... после войны... понятно из за неопределенности, тяжело планировать на три месяца вперед, не говоря уже на год.
Но это и есть ошибка... жить нужно сейчас и вопреки всему!
Мы уже прошли, первые полгода адаптации к войне - как общество.
Теперь задача - научится жить, параллельно войне, именно параллельно.
Ставить свои цели! И достигать их!
Поставить глобальные цели - как стимул ( у каждого они свои )
И маленькие цели - на месяц, или на три месяца - на сезон.
Мужчине очень важно жить целями! Иначе он дезоориентируется...
( потом апатия, депрессия)
Для женщины тоже важны цели. Но для мужчины особенно.
Хотите сделать ремонт - делайте, хотите дом строить - стройте, хотите переехать - переезжайте!
Но главное - найдите цель, которая будет для вас новой - и масштабной очень важной!
Которая будет заполнять вашу душу!
От которой будет радоваться душа.
Эта цель и будет вас мотивировать, идти дальше - несмотря на усталость от войны, или неизвестность будущего.
Зато у вас в голове уже все известно, вы хотите того и того. И точка!
Вот такая должна быть уверенность глубинная! Тогда и стимул появится.
(Все это можете детальнее - обговорить на консультации с психологом).
Удачи!)

Внутренний дискомфорт