Страх бути покинутою, тревожність у стосунках
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Страхи, тривоги, фобії »
Страх бути покинутою, тревожність у стосунках
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 20-02-2024 10:36:08 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили Доброго ранку, Лана! Тільки через психотерапію з психологом, на якій зможете вилікуватись від вищеперелічених психологічних травм. Перепискою та порадами таке не змінити. 
|
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-02-2024 10:50:09 |
Доброго дня!
Так, психотерапія не завадить. Судячи з Вашої розповіді, у Вас із хлопцем здорові стосунки і добре налагоджений контакт. Просто через вроджену тривожність і набуті психологічні травми у Вас сформувався тривожний тип прив'язаності, при якому Ви боїтеся втратити кохану людину і бути покинутою. З будь-яким типом прив'язаності млжна будувати здорові відносини, якщо знати свої особливості і звертатись по допомогу до фахівців.
|
| Яна Дмитриевна Кузик психолог 20-02-2024 11:52:08 |
2
Марія Радченко Доброго дня. Доєднуюсь до слів колег вище, впоратись самостійно дуже складно і підтримка та супровід психолога буде найбільш корисним. АЛе при цьому, мінімум який Вам доступний вже, це говорити із партнером. Проговорювати йому те, що направлене на нього, наголошуючи, що це тільки Ваші страхи. Із Вашим слів, видається, ніби у Вас досить довірливі стосунки, партнер хоче Вас почути. Виносячи страхи та тривоги на поверхню, ми надаємо їм більше матерії, конкретизуємо і само по собі воно дозволяє зменшити напругу яка за ними слідує.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 20-02-2024 13:46:25 |
1
Вам уже написали колеги, що проблему треба вирішувати разом із психологом. Але зараз перестаньте додумувати думки та почуття за партнера. Ви не можете дізнатися, чи закінчаться колись ваші стосунки з хлопцем. Практикуйтесь, повторюючи по двадцять хвилин щодня: «Я не можу знати, чи він покине мене». Це допомагає приглушити нав'язливі думки про розставання, оскільки подібні роздуми незабаром стануть нецікавими. І не робіть із мухи слона: «Як я буду без нього? Я не можу жити». Подумайте, чи є у вас докази, що підтверджують Ваші ідеї? Швидше за все. що це Ваші фантазії. Спробуйте не придушувати тривогу і дозвольте собі відчувати дискомфорт. Намагаючись придушити емоції, ми їх лише посилюємо. А визнаючи та приймаючи їх, ми перестаємо їх боятися, менше за них турбуємося — і вони стають менш інтенсивними. Подумайте про те, що майже кожна людина переживає у своєму житті щось подібне — невпевненість, розпач, ревнощі, почуття самотності. Але це не заважає вашим друзям та знайомим продовжувати перебувати у стосунках.
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 20-02-2024 13:46:25 |
Вам уже написали колеги, що проблему треба вирішувати разом із психологом.
Але зараз перестаньте додумувати думки та почуття за партнера. Ви не можете дізнатися, чи закінчаться колись ваші стосунки з хлопцем. Практикуйтесь, повторюючи по двадцять хвилин щодня: «Я не можу знати, чи він покине мене». Це допомагає приглушити нав'язливі думки про розставання, оскільки подібні роздуми незабаром стануть нецікавими. І не робіть із мухи слона: «Як я буду без нього? Я не можу жити». Подумайте, чи є у вас докази, що підтверджують Ваші ідеї? Швидше за все. що це Ваші фантазії. Спробуйте не придушувати тривогу і дозвольте собі відчувати дискомфорт. Намагаючись придушити емоції, ми їх лише посилюємо. А визнаючи та приймаючи їх, ми перестаємо їх боятися, менше за них турбуємося — і вони стають менш інтенсивними. Подумайте про те, що майже кожна людина переживає у своєму житті щось подібне — невпевненість, розпач, ревнощі, почуття самотності. Але це не заважає вашим друзям та знайомим продовжувати перебувати у стосунках.
|
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 22-02-2024 06:18:30 |
Добрый день!
цитата:
То як зменшити ось цю тривогу? Через яку я намагаюся (не сильно це показуючи) контролювати ці стосунки Соответственно, начнет увеличиваться ваше доверие к себе и парню. И это будет благоприятно сказываться на ваших отношениях. цитата:
це через дитинство: маму з окр, постійну нестабільність, психологічний аб'юз, постійні сімейні драми та т.і. Потому что современные методы психотерапии работают со страхами здесь и сейчас, что существенно ускоряет решение проблемы. цитата:
То як...? цитата:
зменшити ось цю тривогу Я работаю с такими проблемами и помогу вам перестать быть цитата:
тривожною людиною
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
