Психологиня Ольга Анатольевна Артеменко Житомир

"...как с ней говорить? Как намекнуть, что мне обидно?" Помоему с таким человеком, в которого превратилась ваша подруга, вообще неочем говорить! Возможно ей совершенно безразлично что вы чувствуете. И она не услышит вас о том что вам обидно, ну возможно пока вы не наорете на нее.
Но, Саш, хочется ли вам такой дружбы? И вообще это называется дружбой?

"меня это бесит...как быть???" Ну замечательно, наконец-то вас это взбесило!!
Где это видано, чтобы за вас решали вашу личностную свободу и говорили когда и с кем, да еще и до какого времени выходить??
Ваш парень похе, неуверенная в себе личность. А вы почему-то выбрали роль жертвы.
Для чего вы позволяете так обходиться с вами? Это по-вашему похоже на любовь?

"и я думаю о том что: не понимаю почему я так не могу о том что я какайта не такая что у меня так не получается....то во всём виню себя,у меня сразу падает настроение,я чувствую себя пустой,бездарной,неинтересной...мне кажется что я постоянно хочу быть как кто то,всем интересной...никогда не прощаю себе ошибки!!! ,а наоборот копаюсь в них." И так милая яяя! Посмотрите внимательно на цытату из вашего письма! Вот именно вот так сформировалась ваша реакция на неприятную вам ситуацию. Вы все прекрастно понимаете и осознаете. Но вот трудность ваша в том, что ничего с этим не делаете, чтобы изменить этот процесс внутри себя.
Вам необходимо взять под контроль свое отношение к самой себе. С вами все в порядке, вы грамотная девушка, просто вы ничего не делаете чтобы выражать себя как бы вам хотелось. А просто стоите и наблюдаете за всеми вокруг, опуская себя все ниже.
Попробуйте описать: какой бы вам хотелось бы видеть себя?

Анна, если вы хотите ее поздравить для того, чтобы сделать ей приятное в День рождения, тогда стоит. Но если же вы ее поздравляете с надеждой, что таким образом востановятся ваши отношения то это не достаточно верная надежда.
Отношения то ваши были хорошими так как вы были вместе. Когда вашей подруге пришлось делить вас, в ней проснулся эгоизм и чувство собственичества...возможно и зависть и т.д...начал проявляться негатив с ее стороны. Поймите, что это поведение не достаточно зрелого человека. И о каких отношениях вы говорите?
Что это у вас за потребность вернуть их? Почему именно сейчас вас стало нехватать всего этого?

"Помогите пожалуйста" Серега, а в чем именно вы хотите помощи?
Вы желаете изменить свое поведение или же вы просто хотите избавиться от чувства вины? Или что-то другое?

"...я такой тряпкой раньше не была. В чем моя проблема?как мне поступить?" Конечно же небыли такой!!! Разве раньше с вами так обходились??
Ваш парень совсем не уважает ваших чувств и вы соответственно перестали их уважать и относится к себе с берегливостью. Поэтому и самоощущение такое.
Начните думать о себе! О себе! Не похоже на то что этими отношениями стоит дорожить. Его отношение к вам не измениться. Вы его приняли таким и продорлжаете принимать, вопреки себе.
Отношение к вам других зависит от вашего отношения к самой себе. Как только вы начнете уважать и любить себя в вашей жизни начнут появлятся люди которые соответственно к вам будут относится. А те кто не соответствует этому качеству - уйдут из вашей жизни. И не бойтесь с ними расставаться. Выбор за вами: быть жертвой или же продолжать страдать.

Похоже на то что глубоко внутри вы очень страдаете. И этим обьясняется отсутствие парня.
Какой вы хотите себя видеть?

"...то как справиться с депрессией?" Для этого и существую специалисты, чтобы пережить это конструктивно. что бы этот процес вашего личностного формирования не закрепился негативным опытом и не повлиял негативно на будущее.
Если же вы хотите быть один на один со своим состоянием, тогда важно нать, что вам необходимо будет время, чтобы пережить это все. и важно понимать, что боль есть естевственным спутником при ваших внутренних перживаниях. В первую очередь, если вы не разделяете ни с кем то, что происходит с вами.

"я все время жду плохого,доходит до абсурда уже помогите приобрести хотя бы не много уверенности,иначе все полетит в тартарары..." Прекрасно! вы осонаете в чем именно ваша трудность - в вашей неуверенности. И соответственно в страхах и негативных мыслях, которые формируются на этой почве. И конечно же результат в реальности будет продолжаться соответственным этому вашему состоянию.
Возможно дать много советов, но пока вы не научитесь себя контролировать и развивать свои сильные стороны, чтобы убеждаться в реальности что вы можете и умеете, ничего не будет меняться.
Очень много накопившихся эмоций, волнений, перживаний и это все необходимо вам выпустить, чтобы обрести на этом месте уравновешенность, внутреннюю стабильность и уверенность.
Первое что вам необходимо - научиться небоятся нелепых ситуаций и собственных ошибок. Это все нас учит в жизни. и просто необходимо брать урок.
Да и чувствуется от вас очень сильная потребность соответствовать чему-то. А это ведет к потере собственного стержня. Если решите проработать свое состояние, обращайтесь, буду рада помочь!
Какой вы хотите себя видеть? Попробуйте ответить для себя.

Да, и перестаньте, пожалуйста, называть себя стремной.
Вы девушка с внутренней трудностью. Вас просто пугает ваше состояние, потому что вы не в состоянии самостоятельно его разрешить. И вместо того чтобы жить полноценной жизнью, вы продолжаете носить в себе свои переживания.
Вам необходимо принять решение: чего вам хочеться? Какой вы хотите себя видеть?

"Подскажите пожалуйста, что мне сделать в моей ситуации?" Вам необходимо развить свою уверенность в себе.
Встретиться со своим волнением, и шагать на встречу страхам. Не боятся нелепых ситуаций и т.д. Если хотите поработать, пишите, буду рада помочь!
"Как мне справиться с волнением?" С ним нет необходимости справляться. Его необходимо научиться выпускать! Освобождать из себя и успокаиваться.

"...меня все раздражает: как говорит замечания, недовольства, вечно обижаюсь" Замечания кто делает? Ваш парень делает замечания вам?
"что ему не нравится как я себя веду." Как именно вы себя повели? Что за ситуация была?
"Что я реагирую на критику неадекватно... " Ильмира, если человек вас любит, зачем ему вас критиковать?? Для чего он критикует вас и как часто?
"что мне нужно работать над собой, а если я этого не сделаю - я буду деградировать." Эти слова выражают какое-то его, возможно надуманное, чувство превосходства над вами. Человек любящий, умеет поддержать любимую в ее недостатках.
"Как мне перестать резко реагировать на его замечания с сорказмом?" если бы ваш этот мужчина умел любить и принимать рядом человека таким какой он есть, вам бы не пришлось бы превращаться в "неадекватно реагирующую" личность.
Какая у вашего мужчины жизненная ситуация?

"...но не нахожу для себя нужных слов, чтобы выйти с состояния депрессии." Тут не слова нужны, а сформировать в себе то что нехватает для полной гармонии и внутренней стабильности.
"Неужели без нее я снова стану ,,серой"?" Если захотите стать серой станете ею. Но если вы не серая сейчас, возможно вы все-таки не серая на самом-то деле?? Просто когда вам грусно вы не проявлчете свои сильные качества.
"И как побороть привязанность?" С этим не борются. Если в жизни приходится раставаться с важным вам человеком, это всегда больно, но это естевственный процесс жизни. И благодаря этим изменениям мы развиваемся и взрослеем. Если решите проработать свои переживания и состояние, пишите мне на почту, буду рада помочь!
"Как отпустить того, кого будешь любить всю жизнь?????" Время все меняет. Вам необходимо переосмыслить этот опыт отношений с этим человеком. И почему вы решили, что эти чувства, которые вы испытываете, на всю жизнь?

Если вам сало лучше, тогда улучшели состояние. Но не думаю что улучшилось состояние ваших отношений.
Если решите работать с вашим состоянием, обращайтесь, буду рада помочь.

Здорово!
Сейчас вам необходимо понять для себя: что вы делаете для того, чтобы быть такой, а не ухудшать свое состояние?