Психолог Сергей Анатольевич Кухарук Рівне

Здравствуйте, перед вами сложный выбор. С одной стороны остаться с этим человеком и страдать или бросить этого человека и страдать. Вам нужно выбрать между двумя страданиями. Какое страдание вам доставляет больше удовольствия? Вы видите в жизни способ, который приведет к счастью. Какое решение поможет вам быть счастливой?
Вы говорите, будто не можете управлять своим поведением во время истерики, на самом деле это не так. Вы способны выбрать направления вашей жизни, принять решение, которое ведет к счастью, и действовать в этом направлении. Если у вас не получится управлять собой, то вы будете продолжать «возвращать его в истерике». Научитесь управлять собой, это возможно будет сделать, когда вы поймет, почему и как вы его возвращаете. Что внутри вас, заставляет бежать за ним?
Желаю удачи и мира в душе!

Здравствуй!Искренне сочувствую твоим проблемам. Важно что ты остался жив и живешь. Здорово что у тебя есть друзья. Здорово, что у тебя сохранились отношения с мамой. Очень мудро научится не обращать внимание на издевки отчима. Отнесись к тому, что с тобой происходит, как к испытанию. В результате которого, ты станешь мудрым и сильным мужчиной с сердцем полным любви. Все страдания которые к тебе приходят, воспринимай как возможность изменится. Развивайся сам и развивай свой внутренний мир. Свою интуицию, умение чувствовать и умение мыслить, работай над собой и своим телом. Помогай себе жить в этом мире и получать от этого удовольствия. Отчима ты не изменишь. Поэтому у тебя один вариант - изменять себя. У тебя выйдет. Ты можешь заботится о себе сам.
Удачи тебе и мира в душе!

Здравствуйте! Любой вопрос который вы не хотите обсуждать можно пресечь несколькими способами.
1. "Да, я сейчас занята, говорить об этом нет времени". И выходите из кабинета. Это "выход из взаимодействия".
2. "Я не хочу это обсуждать - мне не до этого". И перестаете смотреть на того, человека, с которым разговариваете. Активно делаете свое дело. Это "избавление от взаимодействия".
3. "Я сейчас реально занята, можем поговорить об этом завтра". Это "не включение во взаимодействие".
4. "Хорошо, давайте обсудим этот вопрос. Почему вы постоянно об этом рассказываете? Что вы хотите?" Это "включение во взаимодействие".
Выбирайте.
Удачи вам и мира в душе!

Уважаемая, Анна, о детях нужно позаботится однозначно. Обратите внимание на свое состояние: что важно для вас в отношениях с мужем и что важно для вас в отношениях с детьми.
В отношениях с детьми, если вам важно «не кричать» - это отрицательная цель, скорее всего вы, будете продолжать кричать. Поменяйте цель, например, создать для детей гармоничные условия развития. Для этого вам нужно: заботится о себе, о своих потребностях, удовлетворять их, получать удовольствие, развиваться. Такая цель нарисует вам картину что делать. Цель «не кричать» такую картину не дает. (Самый простой способ не кричать на детей, это кричать, например, в подушку)
В отношениях с мужем вы не написали что вам важно, вы не написали, чего вы хотите. Пока ситуация идет к тому, чтобы вы его выгнали. Сейчас накопилось столько злости и гнева, что вы его сначала срываете на мужа, а потом на детей.
Выглядит так, что у вас созрел план: 1.кричать на детей, 2. потом переживать, 3. во всем винить мужа и 4. Решить, что муж причина того, почему вы кричите на детей. И финал, сказать – все я его выгоняю, потому что хочу защитить детей. Это будет в глазах людей благородный поступок и ни кто вас не осудит.
Исходя из этого, определитесь чего вы хотите, обратите внимание на себя и спланируйте для себя хорошее будущее.
Удачи вам и мира в душе!

Уважаемая, Дарья! Однозначно идти в сторону прояснения отношений, которые у вас сложились с молодым человеком.
Не до конца понятно, что значит охмурить, что конкретно вы должны делать – соблазнять, флиртовать, интриговать.
Не ясно, почему в отношениях он так себя ведет.
Также не понятно, почему не хочет говорить о серьезных делах и проблемах.
Единственный способ – это поговорить и прояснить. Я так понял, что вас эта ситуация, которая сложилась, не устраивает. Желание поменять ее это очень похвально. Нет другого здорового и экологического способа менять отношения, кроме как открытый разговор. Для того, что бы подготовить открытый разговор, нужно четко прояснить свою позицию и представить конечный результат. Если в результате вы поссорились, значит, ваша цель была не прояснить отношения, а поссорится. Поэтому во время разговора, четко проговорите, какая цель вашей беседы. Если начинается скандал или ссора, проговорите вслух, что это не та цель, это не то направление, куда я хочу двигаться. И измените свое поведение. Еще очень важно, что хорошая беседа – это беседа, в которой вы слушали и понимали другого человека, больше чем говорили сами.
Дарья, вы молоды и можете смело исследовать и изучать эту интересную науку «отношения между мужчиной и женщиной». Разрешите себе делать ошибки и на основе их учится. Главное, не повторяйте те, же ошибки дважды. Не стоит. Любите себя и цените свои силы.
Желаю удачи и мира в душе!

Уважаемая, Tonya20. Вы начали отношения, в которых будет обман, томление, гнев и разочарование. Эти неприятные чувства, возможно, будут иногда разбавляться романтическим ожиданием, нежным общением и хорошим сексом.
Обратите внимание на противоречие в его поведение и в ваших словах. "Он любит бывшую" – "он с бывшей точно не будет, там сложные обстоятельства". Это противоречия. Если человек, кого – то любит он будет с ним, не зависимо от обстоятельств.
Он пишет – а потом забывает. Это повторяется уже два раза. Это закономерность, которая стремится к тому, что бы быть правилами игры. Вы прошли первый круг: Знакомство (встреча) – расставание – письма – игнорирование – любовь к бывшей, а потом перешли на второй: встреча – расставание – письма – игнорирование – какой следующий шаг?
Ваш вопрос как себя вести? Вы молоды – направьте внимание на свое личное развитие. А по поводу отношений с этим человеком – очень хорошо подумайте.
Удачи вам и мира в душе!

Здравствуйте. Видно, что вам больше нравится время проводить в одиночестве и анализировать себя. Грызть и мучатся. Для того, что бы флиртовать с девушками, необходимо внутренне иметь чувство свободы и радости. Большое чувство – что все идет свои чередом и все естественно. Если у вас внутри неуважение к себе и презрение к себе - вы этого чувства не имеете.
Что делать? Сядьте удобно и вспомните свою жизнь, те события, в которых вы чувствовали себя свободно, радостно, уверенно. (Вариант – играл в компьютерные игры или втыкал сериал – не подходят) Это должен быть ваш полноценный опыт, например, когда гуляли по городу, гуляли по лесу, наблюдали закат и т.п. Это опыт, когда вы переживали полноту жизни и радость, вы дышали полной грудью. После этого запомните ваши чувства и всегда когда вы будете общаться с друзьями и девушками вспоминайте эти переживания, вместо ваших любимых «я урод, вон даже карлик выше меня прыгает». Делайте это постоянно, каждый день. Вспоминайте ощущение свободы и радости жизни. Каждый день, у вас будут появляться новые ощущения. Вы пообщаетесь с друзьями, и запишите новый опыт свободы. Сфокусируйтесь на нем и прокручивайте его у себя в голове. Опыт, что с вами что – то не в порядке выкиньте в мусор – это не правда. Вы в порядке.
Итак, каждый день по 20 минут, садитесь в удобную позу и фокусируетесь на вашем опыте. Негативный опыт откидываете. С каждым днем добавляете ваши успехи в вашу память. Через некоторое время вы заметите изменения, даже маленькие изменения - это успех. Все что вам останется – это наслаждаться общением с противоположным полом.
Кстати, по поводу того, что на вас смотрят и осуждают. Это не факт – это ваша фантазия.
Удачи вам и мира в душе.

Уважаемая, Snail! Вы крутитесь вокруг секса, все ваши разговоры, неудовлетворенные потребности общение, взаимоотношения с мужем, ваши супружеские психологические игры - все вокруг секса. Для того, что бы в этом всем разобраться, возможно, нужно потратить не один десяток психотерапевтических сессий.
На вопрос кому «лечится» и от чего? Ответ такой, если вам «болит» и вы хотите решить этот вопрос – вам и «лечится». От чего лечится? Изменить игру в вашей семье. Ваш муж использует силу, что бы управлять вами, вы используете истерики, что бы управлять мужем. И это все до бесконечности. Понятно, что такое взаимодействие вызывает много чувств и эмоций: сексуальную страсть, холодность, гнев, ненависть, отчаяние, печаль, страх и много другого. Если вы будете продолжать также, скорее всего все будет повторятся.
Подумайте вот о чем. Как в этих условиях вы можете удовлетворять свои сексуальные потребности, не изменяя мужу? Я могу предложить один из вариантов. Мастурбируйте вместе с ним. Когда у него встал член, скажите, что б он его вам показал, ему не чего не надо делать – вы просто помастурбируйте. Вы сами себя удовлетворите. Получите полное удовольствие от этого. Представьте, что теперь только ваша мастурбация поможет вам наладить вашу сексуальную жизнь и справится с вашими сексуальными потребностями. Мастурбируйте вместе с ним, мастурбируйте на него, мастурбируйте и получайте от этого огромнейшее удовольствие. Он смотрит порно и мастурбирует – ОК, вы скажите, что тоже хотите смотреть порно и мастурбировать. Мастурбируйте и получайте глубокий оргазм вместе. Он себе – вы себе.
Вы пробуете его заставить заниматься с вами сексом. Это не помогает. То, что поможет – это согласие на такие условия. Его способ заниматься сексом – это мастурбировать. Преймити его условия и делайте также. Искренне и с полной отдачей.
Удачи вам и мира в душе!

Уважаемый, Александр. Ваша ситуация выглядит следующим образом: вас отвергла девушка, вы хотите с ней общаться и постоянно думаете о ней. Что делать?
Шаг 1. Определитесь. В вашем вопросе, много сомнений и неуверенности - «Я что ли люблю, я что ли хотел бы» и т.п. Если вы так общаетесь с девушкой – неуверенно и не последовательно, скорее всего, это и есть причиной ее отказа. Девушки ожидают от парней уверенности.
Шаг 2. Работа над собой. Развивать в себе качества, которые могут быть интересны девушкам. Уверенность – спорт, йога, музыка, игра на гитаре. Чувство юмора – чтение книг и запоминание анекдотов. Общительность – пройдите тренинги по эффективному общению, как выражать свои мысли и свои чувства. Научитесь слушать – это качество дорого стоит.
Шаг 3. Реализация этих качеств в общение с этой девушкой или с другими.
Пока вы сидите и думаете о ней. Это не поможет. Страдать и придаваться фантазиям о ней - это не то. Действуйте таким образом, что бы быть для нее привлекательным. Работайте над собой.
Удачи вам, Александр, и мира в душе!

Уважаемая, Валентина, я понимаю ваше желание быть с человеком, к которому тянет. В таких случаях самое простое движение это открытый разговор о ваших чувствах, о его чувствах, о ваших страхах и о его страхах, о ваших ошибках и о его ошибках.
Вы предложили встретится, он не отвечает. Поставьте какой - ни будь срок, например, неделю. Если он через неделю не появится, сделайте еще одну попытку. Позвоните и скажите, что вы хотите поговорить и о чем вы хотите поговорить. Если он ответит утвердительно, значит вы поговорите. Если нет, видимо состояться этому разговору не судьба. Может через некоторое время. Может через год или годы.
По вашему описанию, не очень понятны ваши чувства к этому мужчине, складывается впечатление, что вы еще в стадии «примерки», т.е. «как на мне сидит это кофточка».
Ваш вопрос о том, что может это не ваш мужчина, говорит о вашем сомнение и не определенности. Пока ситуация такая, потому что вы ответственность за ее протекание и исход переложили на молодого человека. Если он встретится со мной, то тогда он мне подходит, или что-то в этом стиле. Вы несете ответственность за ваш выбор мужчины с которым вы хотите быть. Вы можете брать на себя ответственность за ваши отношения с этим человеком и найти с ним встречи. В конце концов это же вы этого хотите. Настаивать на встречи это нормально.
И последнее, по поводу вашего с ним прошлого. Ваше прошлое, может хранить тайные чувства и переживания, которые могут мешать вам. Они хранятся в тени, их не видно, но они определяют ваше и его поведение. Это действительно может быть для вас уроком. А как известно, любой урок - это развитие и рост. Поэтому проанализируйте, сделайте выводы и с благодарностью усвойте эту науку. Возможно вы перейдете на следующий курс по дисциплине «Мужчина и женщина. Глубины отношений». Желаю вам на отлично сдать экзамен. :)
Удачи вам и мира в душе!

Уважаемая, Polina, ответ очевиден. Выставтесь и все станет на свое места.

Здравствуйте, Владимир!
Ваш вопрос очень интересный. Вы спрашиваете: как «заставить» ее? Вы очень детально описали свои попытки, видно, что вы умный парень и умеете мыслить стратегически. Вопрос: вы знаете реальных людей, или может, видели в кино или в книгах читали, где мужчина «заставил» женщину полюбить себя? Если вы видели и знаете, можете использовать такой вариант. С одной оговоркой. Есть риск, что это не приведет вас к любви. Если отношения строятся на насилии («заставить» - это насилие) это не может быть любовь. Любовь имеет 4 составляющие: Забота, Ответственность, Уважение, Знание.
Забота – когда вы готовы отдавать человеку, не ожидая от него нечего взамен. Есть такое слово соз-давать. То есть давать партнеру свою любовь и тем самым создавать зрелые отношения.
Ответственность – когда вы готовы брать на себя ответственность за себя, за свое поведение и за свои чувства.
Уважение – видеть и воспринимать человека, таким, какой он есть. Без желания его переделать.
Знание – это отнестись к другому человеку как живому существу, ни в коем разе, как к вещи.
Это из книги Эрика Фромма «Искусство любить». Поищите там ответ на ваш вопрос. По видимому у вас в отношениях, происходит что –то другое.
Удачи вам и мира в душе!

Здравствуйте, Вениамин!
То, что вы описали, похоже на паническую атаку. Признаки, которые вы назвали: сердцебиение, паника, озноб, ощущение опасности, онемение конечностей. Такое бывает. Когда начинается такая паника, необходимо сложить руки возле носа в лодочку, так будто это маска и дышать в нее. При этом обязательно выпить много жидкости.Важно при этом расслабится, если это возможно думать о чем - то хорошем или очистить свой мозг от всяких мыслей. Просто ждать, когда этот приступ закончится. От панических атак не умирают. Это можно контролировать и от этого можно избавиться.
Для того, что бы контролировать необходимо, осознавать или отслеживать страшные фантазии, которые у вас есть в голове и проверять их на реальность. Это тот голос, который вам говорил, что ваш ждут проблемы. Спрашивайте себя, откуда голос в голове может знать то, что вас ждет. Ну и по большому счету это же ваш голос в голове.
Для того, чтобы от этого избавится (излечить) необходима психотерапия, целью которой может быть осознать причину страшных фантазий, изменить эти фантазии и с наслаждением предвкушать события в жизни. Если у вас нет средств на психотерапию, используйте медитацию или йогу. Любую практику, которая вам покажет природу ваших мыслей и научит отстранятся от них. Воспринимать ваши мысли и фантазии, такими, какие они есть, то есть не реальными.
Удачи вам и мира в душе!

Уважаемая, Марго!
У вас есть несколько вариантов. Обычно, когда люди чего-то хотят они договариваются друг с другом. Они говорят, чего они хотят и что они готовы для этого сделать. Если они не получают того, что хотят, они пробуют решить вопрос по другому. Они думают о возможностях и снова договариваются. Это может быть вариант, поехать не на весь карантин, а только на некоторое время, чтобы не пропустить тренировки.
Найдите другие варианты, продумайте свой разговор и действуйте. Подумайте почему вы хотите туда ехать и скажите об этом маме, без обмана. Подумайте, как вы это сможете получить если все таки поехать в деревню у вас не подучится. Попросите объяснить маму почему она не хочет вас пускать. Поймите ее точку зрения и предложите что-то взамен.
То, что я пишу это не инструкция как делать, это направление о чем надо подумать, что бы решить этот вопрос. Подумайте и выработайте свою стратегию для решения этого вопроса. И вас получится.
Удачи вам и мира в душе!

Здраствуйте!
Страх существует в том случае, если есть реальная опасность. Та опасность, о которой вы говорите, реально существует. Если вы боитесь, что вы окажетесь не тем, кто вы есть – это реальная опасность. Что делают люди, когда их ждет, какая либо опасность? Они «уменьшают риски». Для этого ответьте на вопрос: Что самое страшное может случиться, если я узнаю себя? Напишите минимум 10 вариантов. Хорошо если это будет что – то фантастическое, например, «мир рухнет». Посмотрите на эти ответы и задайте вопрос: Что из этого есть факт, а что моя фантазия? Если это фантазия, оставьте это пока на время, если это факт, то подумайте, что вы можете сделать, что бы уменьшить риски.
Вы такой же человек, как и другие люди. Боятся открывать себя - это нормальный страх. Это связано с тем, что для того, что приспособится к жизни, люди прячут те качества и чувства, которые социум, или семья не поддерживают и явно осуждают. В этом случае приспособление это способ – сохраниться себя. Сейчас у вас появилась возможность приоткрыть занавес в вашей душе и увидеть, что вы прятали все это время. Это не стоит делать без помощи психолога или психотерапевта. На крайний случай – друга. То, что вы увидите, действительно может вас испугать, однако помните, что это не все ваше Я. Ваше Я намного шире этого страха.
И последнее, страх побороть – это неплохой способ, многие им пользуются. Однако, я больше люблю другой способ. Это способ из мультика «крошка Енот» - там, где Енот улыбнулся тому, что его пугает.
Удачи вам и мира в душе!