З 1998р. по 2003р. навчалась в Сумському державному педагогічному університеті ім. А.С.Макаренка. Отримала диплом спеціаліста за спеціальністю "Практичний психолог в закладах освіти та викладач англійської мови".
В 2020р. закінчила трирічний курс підготовки з інтерперсональної психотерапії. Отримала Сертифікат із психотерапевтичного консультування Інституту консультування та психотерапії Асоціації Психологів України в методі "Інтерперсональна психотерапія".
Періодично працюю під супервізією психотерапевтів з багаторічним досвідом роботи в психоаналітичному напрямку та європейськими сертифікатами. Відвідую супервізійні та інтервізійні групи. Являюсь членом Асоціації Психологів України. Маю 230 годин індивідуальної та 72 години групової терапії.
Досвід психологічної практики
З 2010р. проводжу короткострокове консультування клієнтів з метою їх підготовки до співбесід для влаштування на роботу і з питань профорієнтації, якщо людина не може визначитись, яку професію обрати. Маю 15 років досвіду в підборі, адаптації та мотивації персоналу в міжнародних компаніях. Знаю, яким кандидатам надається перевага при працевлаштуванні, які помилки вони роблять, шукаючи роботу. Займаюсь кар'єрним консультуванням. Ділюсь своїм досвідом з клієнтами, рекомендую, що варто змінити чи на чому акцентувати увагу, щоб реалізувати себе професійно.
З 2019р. використовую в роботі психоаналітичний підхід з тими клієнтами, які звертаються з запитами на довгострокову терапію, якщо хочуть мати якісні зміни в своєму житті, професійну підтримку та готові досліджувати свій внутрішній світ. Отримала освіту в методі "Інтерперсональна психотерапія", який надає змогу вибудовувати довготривалі та глибокі відносини з клієнтами, що в результаті допомагає їм вирішити ті проблеми, які їх непокоїли роками. Людина спочатку спирається на мій професійний досвід та знання, отримує відповіді на свої питання та змогу з нових кутів подивитись на своє життя. Потім починає відчувати себе по-іншому, по-новому проявляє себе з близькими людьми та в суспільстві і через деякий час вже може обходитись без моєї допомоги.
Вільно володію українською, російською та англійською мовами. Використовую в спілкуванні з клієнтами ту мову, яка зручна для них.
Тривалість зустрічі – 50 хвилин.
Приймаю в кабінеті за адресою: м. Київ, вул. Володимирська 61/11, а також он-лайн.
Вартість очної консультації - 1200 грн., он-лайн - 1000 грн.
Веду сторінку в Інстаграм: @tetiana.shtapova. Також маю youtube канал: @TetianaShtapova.
Працюю з запитами спеціалізація, зона професійних інтересів
- самотність;
- низька самооцінка;
- невміння говорити про свої почуття та бажання, відстоювати свої кордони;
- проблеми у відносинах з чоловіком чи партнером, друзями, дітьми або батьками;
- ревнощі, зради;
- розлучення чи розрив стосунків;
- втрата близької людини;
- війна та її наслідки для психіки;
- втрата житла і/або відчуття безпеки із-за війни;
- вимушена еміграція, проблеми ВПО;
- виснаженість, в тому числі після народження дитини;
- безпліддя, втрата вагітності, підготовка до ЕКЗ;
- тривожність;
- часте переживання провини, сорому, образи;
- напружені робочі відносини;
- труднощі при пошуку роботи чи зміні професії;
- запит на кар'єрне консультування: перевірка резюме (в тому числі англійською мовою), підготовка до проходження співбесід з роботодавцями;
- втрата життєвих орієнтирів, невизначеність, в тому числі професійна.
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
[ Марія Ігорівна Панькова - аккаунт психолога закритий ]
«Але втім я його досі люблю і він мені це саме говорить, що це не стосується відносин це його звичка»;
Так, це звичка, яка була у нього до відносин з Вами. Ви надіялись, що він її позбудеться, але вона в нього залишилась. Для Вас це зрада, а для нього - задоволення сексуальної потреби додатковим способом, яке не має відношення до почуттів і реальних стосунків. Він не може стати іншою людиною після того, як зустрів Вас, якби Вам цього не хотілось.
«Чому він це робить? я дивлюсь на нього і мені огидно, тепер не хочеться з ним нічого в інтимному плані, так як розумію що я йому або не цікава (хоча він каже навпаки) чи в мені чогось нема того (хоча побачивши фото дівчини на яку він це робив, обʼєктивно в мені більше переваг) в чому це проблема? »;
Якщо хлопець залишається у стосунках з Вами і каже, що Ви йому цікава в інтимному плані, швидше за все так і є. Але у нього є потреба і в реальному сексі, і в мастурбації, де є місце фантазіям про інших дівчат. Ви порівнюєте його з собою, але він інший. Почитайте статті про фізіологію чоловіків, чому у них виникає потяг до різних жінок.
Проблема в тому, що у Вас це викликає огиду та зниження самооцінки. Ви можете звернутись до психолога, щоб і індивідуальній роботі прояснити, чому для Вас цей прояв сексуальності хлопця такий болючий.
«Я запивняв її що все буде ок, ми просто друз, просто спілкування.»;
Вас насправді влаштували б тільки дружні стосунки з цією дівчиною?
«Я не пишу і не маю бажання навіть вітатись, хоча в останню нашу зустріч я проігнорував її привіт. Але навіщо вітатись з тою людиною з якою вона по ідеї закрила відносини. »;
В реальному житті Ви її ігноруєте, але в Вашій уяві вона ще займає багато місця. Ви не вважаєте, що є велика різниця між тим, що Ви відчуваєте і як себе проявляєте в стосунках?
«З іншого боку хочеться свою сім‘ю, дитину від нього…Іронія полягає у тому, що ми бачились від сили рази 4, я закохалась у нього ще в 2020 році»;
Ви хочете сім'ю з чоловіком, якого майже не знаєте. Вам приємно уявляти, якою може бути Ваша сім'я, замість того, щоб робити реальні кроки для її створення. Чим більше Ви будете фантазувати про цього чоловіка, тим менше будете звертати увагу на тих, хто поряд, і з ким би насправді могли бути відносини.
«Навіщо мені потрібні ті 7 мільярдів, коли я хочу бути лише з ним?»;
Для відносин з чоловіком потрібне і його бажання також. Якщо він не дізнається про Ваші почуття, Ви можете мріяти про нього ще 3 чи 30 років. Але яким чином мрії Вам допоможуть?
«Бо я не впевнена що кар‘єра, успіх для жінки може зрівнятися з щастям бути дружиною та матір‘ю»;
Навіть у випадку взаємних почуттів шлях від знайомства до одруження та народження дітей складаєтьс з багатьох етапів, на кожному з яких стосунки можуть закінчитись. Але Ви не проходите ці етапи, не отримуєте життєвий досвід. Зазвичай підлітки фантазують про відносини, яких насправді немає, це як тренування перед реальними подіями. А Ви так і застрягли на етапі мрій та фантазій замість того, щоб відчувати, як це, бути в стосунках з чоловіком. Однозначно для цього є свої причини, але треба їх знайти та проаналізувати. Як думаєте, чому у Вас ще не було відносин з чоловіками?
«Я не можу обрати між роботою та почуттям. Точніше, зараз я будую перспективну кар‘єру, а чоловік, у якого я давно закохана, пішов добровольцем на фронт.»;
А що б Ви порадили дівчині, яка дні і ночі мріє про кар'єру в конкретній компанії, але при цьому в 27 років ніде не працювала, не навчалась після закінчення школи і не готова відправити своє резюме на вакансії, які відкриваються в цій компанії?
«при нашій розмові він сам сказав, що мама його буде проти!
Я б теж була б проти таким стосункам і я її розумію.»;
Чи зможе хлопець в майбутньому донести своїй мамі, що це його вибір, і йому вирішувати, з ким мати відносини?
Чому Ви були б проти? Чим старша жінка може нашкодити молодому хлопцеві?
«Йому 23, я вважаю ,що він зі мною зустрічається ,щоб відчути себе дорослим, господарем свого життя.»;
Ви сумніваєтесь в його почуттях і вважаєте, що він підвищує свою самооцінку, зустрічаючись з Вами?
«Він грається з моїми дітьми, вони до нього звикають.»;
Якщо Ви не впевнені, що ваші стосунки з хлопцем будуть розививатись, Ви можете поступово зменшувати його присутність в житті дітей.
«Він мені все більше подобається. І від того страшно»;
Чого боїтесь?
«Скоріше за все боляче від того, що він молодий , а я ні. Що так це не справедливо.
Я не можу описати ці емоції, мабуть, відчай»;
Ви теж молода. Вам 37 років, не 87. Чому для Вас настільки критичною виявилась різниця між 23 та 30 роками? Що для Вас це означає, мати відносини з дуже молодим чоловіком?
Кристина, добрый вечер. Видимо, мужчину устраивает именно такой формат отношений, который он Вам предложил и на который Вы согласились. Только Вы ожидали развития событий и каких-то изменений с его стороны, а ему комфортно ничего не менять. Вы хотите узнать, как донести ему, что чувствуете и при этом сохранить отношения. Но скорее всего он примерно понимает, чего Вы хотите, раз уже 2 раза начинали подобный разговор, и он заканчивался паузой в общении.
Вам стоит обратиться к психологу для индивидуальной работы, чтобы сначала разобраться, что с Вами происходит, почему выбрали мужчину, который женат, хоть и не живет с женой. А когда будете чувствовать себя увереннее, прояснить с мужчиной, есть ли какие-то перспективы у ваших отношений.
«Мабуть, це я маю прийняти рішення і відпустити його, що це мій вибір, що я винна, бо можу це завершити у будь який час.
Але так мене це болить.»;
Вікторія, доброго вечора. Від чого саме Вам так боляче?
«Скажіть, будь ласка, що означає здорова справжня любов?
Як це – вміти любити?
Як і чи можливо її розвивати?
Що означає здорова любов до себе, до партнера, до інших людей?»;
Вітаю! Мені подобається визначення, що любити - значить цікавитись іншою людиною, піклуватись, з радістю віддавати, не чекаючи нічого у відповідь, і вміти відпустити, якщо потрібно.
«Хочу зрозуміти, чи люблю я себе (завжди бачу в собі недоліки і стараюсь їх виправити)»;
Можна любити себе і при цьому виправляти недоліки, а можна виправляючи недоліки, не бачити свої сильні сторони і все більше себе знецінювати. Що вже не про здорову любов. Все залежить від того, наскільки ви себе знаєте, приймаєте такою, яка Ви є, піклуєтесь про себе, займаєтесь саморозвитком і.т.д.
«чи люблю я свого чоловіка (він мені як рідний, але є і багато негативних емоцій)»;
Як Ви обходитесь зі своїми негативними емоціями? Чоловік знає в ці моменти, що з Вами відбувається? Ви з ним говорите на ті теми, які викликають негативні емоції? Чи намагаєтесь знайти якісь рішення?
«чи достатньо я віддаю любові своїм дітям (в мене останнім часом немає сил, щоб гратись чи гуляти з ними як раніше)?»;
На що йдуть Ваші сили? Ви знаєте, що відбувається в житті Ваших дітей, що їх хвилює, з якими проблемами вони стикаються? Чи звертаються вони до Вас за допомогою при необхідності? Чи отримують вони її від Вас?
«Людина,яка не має симпатії наврядчи цілувала б іншу людину після розлуки.»;
Так, напевно у нього є до Вас симпатія, але навряд чи закоханість, як у Вас. На даний момент він Вам потрібен набагато більше, ніж Ви йому. Він дає надію на те, що між вами може бути щось більше, ніж дружба. А коли Ваш потяг до нього збільшується, він Вас відштовхує, чим робить боляче.
«Щодо мого досвіду, раніше в стосунках мене добивався мій колишній чоловік і у всьому мені старався догодити, проявляв дуже багато уваги. Але я його не любила, поважала, але не любила. Я навіть деколи ловлю себе на думці, що зараз я поводжусь, як мій колишній чоловік»;
Вам чомусь потрібно бути в стосунках, коли один закохується і добивається, а інший в тій чи іншій мірі дозволяє себе любити, але поводить себе більш прохолодно. Ви були то в першій, то в другій ролі, таким чином відігруючи щось своє. Якщо звернетесь до психолога, буде шанс дізнатись, чому Ви обираєте цю гру замість стосунків, в яких є кохання з боку обох партнерів, і зможете по-іншому вибудовувати відносини.
«Що мені робити? Як зберегти зв'язок, як його переконати спробувати почати стосунки?»;
Вітаю, Олеся! Ви хочете, щоб Ваш друг поводив себе так, як Вам потрібно. Але у нього може бути зовсім інше бачення ваших стосунків. Він має право не погоджуватись на зближення. Розумію, що Вам від цього боляче, але він - інша людина, яка сама вирішує, як жити.
«Я робила дуже багато кроків, щоб зблизитись з ним. Спочатку він мене відштовхував і повторював, що ми лише друзі. Потім з'явилась надія, бо він почав проявляти якісь кроки, спонтанно запрошувати мене прогулятись, поїхати до моря вночі, попити кави в нього вдома. Все це виглядало досить романтично. Але потім він ставав холоднішим, а потім раптом знов починав фліртувати зі мною, проводити багато часу разом. »;
Чому Вас зачепили такі стосунки, в яких чоловік то відштовхує, то наближає Вас до себе, коли Вам людина потрібна більше, ніж Ви їй? Ви відчували щось схоже раніше, можливо, в дитинстві?
«Вона казала що в неї всі стосунки були на відстані що не хоче поки зустрічатись тому що вона боїться і їй потрібен час аби відкритись але мене таке не влаштовувало якщо була не готова то думаю не варто було погоджуватись на стосунки, вона казала що їй неподобалось те що я нераз сварився через те що ніразу не бачились але я не міг на це закривати очі і робити вигляд що все добре, вирішив розійтись так буде краще»;
Так, у вас зовсім різне бачення того, як далі мають розвиватись стосунки. Ви й так довго протримались, спілкуючись з людиною, яку не бачили навіть по відеозв'язку, не кажучи вже про реальну зустріч.
«потерять человека, который так ко мне относился, человека которого так сильно люблю - не выносимо.»;
Владислав, добрый день. Конечно, Вам очень больно терять близкого человека, это тяжелый период в жизни. Но не потеряете ли Вы себя, если согласитесь на 2-3 место в гареме?
«Она стала для меня смыслом жизни, она всегда вдохновляла меня, заботилась, взяла меня за ум.»;
Когда другой человек становится смыслом жизни - это про болезненную зависимость. Наверное, жена уже не хочет выполнять рядом с Вами роль мамочки для маленького ребенка. Вам нужно научиться самостоятельно заботиться о себе, находить поводы для вдохновения. Не каждая женщина готова годами поддерживать и вдохновлять мужа, выдерживать его подавленное состояние. Это Ваша задача - самостоятельно справляться со своими проблемами. Если чувствуете, что для Вас она непосильна, особенно сейчас, когда Вам тяжело из-за решения жены, обратитесь к психологу, чтобы с его помощью найти выход из ситуации.
«Я його люблю. Ми багато сваримось аде я не уявляю свого життя без цієї людини, я по справжньому так ніколи нікого не впускала в своє життя. Розумію зо це смішно але я правда не хочу жити без нього. Від мене всі завжди відмовлялися. Ще з дитинства. Усі родичі кидали друг другу а мати лишала де попало. А я йому відкрилась і довірилась і тепер просто у мене серце розривається »;
Доброго дня. Насправді це зовсім не смішно. Співчуваю, що Ви опинились в такій ситуації. Ви з самого дитинства страждали, тому що відчували себе покинутою. Напевно, мали надію, що нарешті знайшли людину, яка Вас по-справжньому любить і буде завжди поряд. З хлопцем Ви хотіли відчувати себе так, як не відчували з мамою, коли Вам це було дуже потрібно. Але на жаль, людська психіка влаштована так, що у дорослих відносинах відтворюються не тільки дитячі бажання, але й той біль, який був у дитини.
Щоб розібратись, чому Вам так погано зараз, отримати пдітримку в проживанні втрати близьких відносин та навчитись менше залежати від іншої людини, більше опиратись на себе, Вам варто звернутись до психолога для індивідуальної роботи.
«Зустрічаюсь з хлопцем 3 роки, він молодший за мене на декілька років, і за ці ці роки не думала про одруження. Але останні пів року, всі навколо виходять заміж, або їм роблять пропозицію, цього настільки багато, що коли заходиш в соціальні сіті , то перше фото це обовʼязково одруження або пропозиція»;
Доброго дня. Чи почали б Ви думати про одруження і говорити на цю тему з хлопцем, якби ніхто з Вашого оточення не вийшов заміж, не отримав пропозицію за останні півроку?
«А мене дуже мучає той факт , що можливо я не вийду заміж або мені не зроблять пропозицію , і дуже грузять мене ці думки .»;
Ваш хлопець не збирається одружуватись, як мінімум, декілька років. Вам потрібно буде вирішити, що для Вас важливіше, бути з ним у відносинах чи вийти заміж. Для цього добре б знати, для чого Вам потрібно виходити заміж. Щоб бути не гіршою за інших? Щоб бути більш впевненою у почуттях хлопця? Щоб народити дітей? Щоб у Вас в соц. мережах були фото у весільній сукні?