Сертифікований Гештальт - терапевт
1️⃣ Ступінь - 2017 - 2018
Харківський інститут гештальта та психодрами (ХІГІП)/(МІГІП)
2️⃣ Ступінь - 2018-2021 ХІГІП
3️⃣ Ступінь - старт січень 2023
Спеціалізація: Робота з сім'єю та сімейною проблематикою в гештальт-терапії (2021-2023)
Ведуча терапевтичних груп
Gestalt Psychotherapist Member of Gestalt psychotherapy and training Institute, Great Britain (2024)
Член британської спілки психотерапевтів UKCP (2024)
Психолог
2016 - Харківський національний університет внутрішніх справ
2017 - Курс по роботі з метафоричними картами
2018 - Арт-терапія в кризовому консультуванні
2018 - Фасилітатор ICDP.
2020 - Гештальт - Інтенсив КІГІП.
2021 - Гештальт - Інтенсив ХІГІП.
Міжнародні гештальт - конференції (2019-2022)
Вебінари, курси, серії вебінарів, пов'язаних із початком російської агресії, спрямованих на стабілізацію стану в кризових умовах;екзистенції.
Волонтер польсько-шотландської волонтерської організації "Фенікс".
Психологічна підтримка українців під час війни (2022-2023)
Досвід психологічної практики
Активної практики більше 4 років.
Працюю з запитами спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів✔️ супервізія для колег🔹гострий дефіцит підтримки/відчуття тотальної самотності;
🔹тривожні та депресивні стани;
🔹проблеми у відносинах - батьки і діти, парні відносини, відносини з колегами;
🔹співзалежні відносини;
🔹криза ідентичності, вікові кризи, сімейні кризи;
🔹невдоволення якістю життя,- хочу змін, але не знаю з чого почати;
🔹тілесні симптоми - пстхосоматичні хвороби, панічні атаки, "ком в горлі /у грудях", безсоння, відсутність енергії;
🔹втрати: смерть близької людини, втрата домівки, смерть домашнього улюбленця;
🔹робота із снами.
Не працюю з хімічними, ігровими, сексуальними залежностями та з пацієнтами із складними психіатричними діагнозами.
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Добрый день, Гульмира. Как вы соединяете заголовок и текст вашего обращения?
Как объясняет ваше состояние ваш психолог?
Какой ваш вопрос к психологам сайта ?
«виходить що я ображаю його(
Я зараз на 5 місяці вагітності..»;
Як ви зрозуміли, що ви його ображаєте? Чоловік вам прл це говорить? Він достатньо вам приділяє уваги?
Ви зараз в такому чудесному і цікавому положенні, вас може дратувати будь-що, як на мене.
Якої допомоги ви очикуєте від психологів, я не зовсім зрозуміла?
«На данный момент есть пару человек, с которыми я близко общаюсь,но они не знают того, что со мной происходит сейчас.»;
Почему бы вам не разделить с ними ваш страх и тревогу, состояние? Иногда в поддержке происходят чудеса. Может у них есть проверенный психиатр, которому можно довериться. Да и вообще, выложить кому то близкому свою израненную часть и быть принятым - это очень терапевтично.
«Просто сейчас много всего накопилось, опять вернулись старые проблемы,воспоминания. Даже иногда кажется, что схожу с ума.»; С этим многим, что накопилось, с ощущением, что сходите с ума - идите к психотерапевту.
Вам нужна сторонняя помощь. Профессиональная в том числе!
«Вот я поняла одно: я сложная, непонятная. Возможно мне и правда никто не может помочь, может у меня только один путь...»;
Я вам, по секрету скажу, что я себя тоже считаю сложной и непонятной. Но это моя уникальность. Фишка)
А ваши сомнения в том, что вам никто не поможет, это что-то фонит из вашего опыта. Помогут, если вы будете готовы принимать помощь и участие в вашем исцелении.
Я предлагаю вам быть к себе бережнее. Идите к людям за помощью из тех сил, которые есть сейчас. Удачи.
«Как я попала на этот путь - долго рассказывать. В одно письмо не поместить.»;
Я понимаю, что это долго описывать. А кто с вами рядом есть на этом пути? Кто вас поддерживает из близких?
Я слышу, что вам страшно и что вы устали. Как я могу вам сейчас помочь? Что для вас будет помощь?
Добрый день. То, как вы поднимаетесь по лестнице - чем то похоже на то, как вы идёте по жизни, в данный момент?
Вы говорите, что есть страх упасть. Если вы упадёте, то что произойдёт?
Вы спрашиваете - нужно волноваться? - это как? Из моих ощущений, вы уже это делаете.
«обращаться к кому-то за помощью или просто больше отдыхать.»;
Если вы чувствуете, что вам пора отдыхать - то отдыхайте. Это ваши знания о себе, своей загруженности и необходимости отдыхать.
Если вам нужна помощь, вы это осознаете, что то что с вами происходит - вам не нравится, пугает, то обращайтесь за помощью.
«почти все специалисты, которые со мной работали, говорили о госпитализации, но я после такого разговора словно убегала, но со временем искала нового специалиста и все так же....»;
От чего вы убегаете?
«И перед каждой терапией я себя пыталась мотивировать, давать надежду, пыталась верить, что я со всем справлюсь и будет все хорошо. Хватало не на долго...»;
Как я слышу вы справлялись, но осознание того, что вам недостаточно, как будто обнуляет все ваши старания, надежды и усилия. Так ли это?
«срыв, возможно, жду для того, чтоб просто покончить со всем раз и навсегда. У меня уже было много шансов все изменить,помочь себе. Но все в пустую. Даже иногда кажется, что я просто не достойна жить.»; как мне грустно в этом месте. Мне хочется вас поддержать тем, что Когда я вас читаю мне интересно, какая вы. Как вы оказались на том пути, который сейчас идёте? Я слышу, что вас была учёба и проекты, которые вам помогали. Вы пишите грамотно, слаженно. Всё это вцелом у меня вызывает к вам, к вашему опыту много уважения.
Как вам это слышать?
« Я не знаю почему я сюда пишу.. Возможно есть потребность.»;
Так зачем вы сюда написали? Можете распознать сейчас свою потребность?
«Было что я каждую девушку с которой начинал отношения сравнивал с ней. И это не то чтоб я пытался найти похожую на неё, заменить так сказать. »;
!!!
В этом месте много чего можно открыть для себя про себя и свои чувства.
Я понимаю, что вы "здоровый лоб", эта социальная составляющая влияет на поведение /убеждения, но внутреннее состояние вам сигналит о том, что что-то не в порядке. У всех людей мира есть чувства. Просто каждый научился обходится с ними особенным образом. Кто проявляет, кто трамбует, но они есть). И начинают влиять самым непредсказуемым образом, если нет осознанности.
Что делать?
Идти к психологу. Штатному, онлайн, ваш выбор.
И разбирать ваше состояние. И, скорее всего, в работе будет много места вашему детству.
Я так понимаю, что ваши размышления «И вроде бы никаких обидных моментов не вспоминаю, только позитивные»; возникли на моё предположение о невыраженных чувствах,например обиде. Я имела ввиду то, что в вашей истории я слышу о том, что «расстались практически без ссор, она уезжала на месяц и за это время как то отделилась от меня, а когда вернулась не разрешала даже поцеловать аргументировала это тем что ей надо привыкнуть. Я ей дал неделю успокоиться и попытался поговорить об этой ситуации, а в ответ только слёзы, крики и призывы расстаться. Ну вроде бы и всё»;
В этой истории вы говорите о ней, и ничего о том, что происходило с вами. Я бы была в замешательстве, возможно в каком-то страхе, что меня бросают без объяснений, обиде, злости. Как это у вас происходило?
Я также слышу, что вы пытаетесь "глушить" флешбеки алкоголем, спортом. А в чём вы видите помощь психолога для себя?
Добрый день.
« Я проходила терапию у психотерапевта,была на консультациях у психиатра и мне не помогло.»;
Как давно это было? Не могу понять - вам не помогло, но бывают хорошие дни.
В данное время года - обостряются состояния, хронические болезни. Вспомните, что стабилизировало ваше состояние в прошлом - спорт, таблетки, душевные разговоры, медитации?
И вы пишите, что «может даже и жду, что вот-вот сорвусь.»;. Что вам даст этот срыв, что вы его так ждёте?
Добрый день. Похоже у вас остались невыраженные чувства к бывшей девушке. Это не обязательно про любовь, например обида. И про агрессию вашу интересно.
Сходить к штатному психологу-отличная идея, как по мне.
Добрый день.
«Моя девушка работает в женском коллективе. Но теперь к них приходит на работу молодой парень, её возраста. Она на работе по 14 часов, меня видит реже чем его. »;
«Я не верю в то, что между ними не возникнет притяжение, если они столько времени вместе»;
Откуда у вас идея, что между парнем и именно вашей девушкой возникнет притяжение. Там же она не одна женщина.
У вас есть информация - может у того парня есть уже любимая?
Вы предполагаете, что притяжение может возникнуть только тогда, когда долго работать вместе? А по дороге на/с работы невозможно повстречать притягательного человека?
Мне кажется, тут вопрос про ваш уровень самооценки и желание контролировать, в связи с этим. Что вы можете изменить в ваших отношениях, чтобы укрепить вашу близость, чувства?
В чем видите помощь психологов?
Добрий день.
Тут "левова частка" відповіді вашого стану .. «З батьками стосунків як таких немає.. кожен сам по собі. Вони незнають мене, я дратую їх. Я хочу спілкуватись, але віддачі нема. Коли говорю, що мені треба віддача - отримую у відповідь, що постійно щось вимагаю (хоча ні! Я хочу лише уваги!! Я забезпечую себе з 14 років). Тому, я залишила усі спроби (це зазвичай істерики, коли мені починають давати поради, через які я розумію, що ці люди навіть не знають чим я жила всі ці роки), так як незнаю, як діяти. Телефоную лише я, але у мене часто і не запитують як мої справи»;
В соціумі люди кожен день підтверджують існування один одного - тим чи іншим способом. Найперші підтвердження своєї присутності та нормальності дитина отримує від мами : від її посмішки у відповідь, емпатійної зацікавленості.
Коли цього не відбувається, дитина починає вірити мамі, що з нею, правда, щось не так, адже опиратися може тільки на "істину" доступного в даний час дорослого.
І, коли вами починають цікавитися, вас починають бачити, ви, напевне, не знаєте що з цим робити. Можливо відчуваєте сором.
« під час спілкування, коли людина цікавиться мною, мене неначе перемикає: в голові пустота, і хочеться лише втікти.»;
Адже у вас, скоріш за все, не сформована самоідентифікація. Ви звикли бути невидимкою(((
Ваша історія дуже сумна. Мені хотілося б вас підтримати у тому, що до цього часу ви справилися з таким положенням речей. Мабуть прийшла черга переходити на інший рівень свого розвитку, шукати себе справжню, щоб в якийсь момент ви змогли впевнено сказати світу - "Я Є!"
Шукайте собі психотерапевта. Нехай щастить!
_____
Скажіть, а з чоловіком у вас які взаємовідносини?
Добрый вечер.
Рассказать об измене - это всегда вопрос с неожиданным финалом, это про риск остаться виноватым, или предателем - для какой-то из сторон.
Выбор очень непростой, и мало прогнозированный(.
А у вас с папой какие отношения? Вы, правда, уверены, что у него есть любовница?
Может у вас есть ещё кто взрослый, из семьи, с кем можно поговорить о ваших подозрениях, который знает близко ваших родителей?
Дякую вам за те, що ви змогли надати форму вашій історії, викласти її тут.
Я і здивована об'ємом, і в той же час відчуваю щось на кшталт радості,чи визволення.
Я багато в чому вас розумію, наприклад "необхідність бути сильною". Я сама колись була навчена дорослими "не эмоционировать". А тепер вже чотири роки вчуся бути живою та чуттєвою. Не стидатися своїх сліз, а плакати щиро (щоправда в надійних місцях).
Я не знаю, що для вас - бути сильною, а для мене це про хибний шлях, з якого я зійшла з початком власної терапії.
Надобраніч.