Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Добрый день!
Ваша ситуация понятна, но эту проблему психологу решить сложно.
Нужно изменять внешние факторы, условия жизни.
А что думает по этому поводу ваша мама?
Один и з выходов - искать работу в ночную смену, чтобы сестренка была с мамой.

Добрый день!
Вам нужно думать не о психологе, а о своем чувстве вины.
У психолога Вы не единственный клиент и от Вашего ухода он не пострадает.
А Вы страдаете от чувства вины, оно мешает Вам жить и является источником раздражения, пожирает ресурс, ведь Вам приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы.
А эту проблему, Вы, очевидно, с психологом не обговаривали.

Понятно, что Вы устали и у Вас признаки эмоционального выгорания.
Работа занимает много сил, а что в ней есть ценного, наверное, есть же не только минусы, но и плюсы?
Самое важное условие для исцеления от выгорания – это готовность изменить свое мышление.
Да, конечно, избавиться от прежних взглядов непросто, но практикуя работу с негативными убеждениями, Вы сможете значительно улучшить качество своей жизни.
Могу предположить, что у Вас есть установка - «Я должна все делать правильно и на 150%. Я не должна ошибаться. Нужно все держать под контролем», со временем это высасывают жизненную энергию. А ее нужно восстанавливать.
Иногда короткого разговора с близким человеком, а лучше с психологом, достаточно, чтобы в какой-то мере восстановить силы.
Также есть определенные техники, помогающие восстановить энергию. Конечно. лучше. если Вы обратитесь к психологу, но в какой - то степени помогут и техники релаксации, которые Вы можете найти сама.
На выходных поможет просмотр любимого фильма или сериала; прослушивание любимой музыки; и даже позволение себе плакать; хобби.
Конечно. это общие рекомендации. желательно разбираться в Вашей проблеме на индивидуальной консультации.

Відредаговано автором 30-11-2023 03:33:11

К мужу у Вас чувств нет, парень идеальный. Казалось бы ответ лежит на поверхности. Но Вы сомневаетесь.
В таком случае не загоняйте себя в ситуацию выбора, разрешите себе не выбирать вообще, если ответ Вам самой не очевиден.
И все же. попробуйте ответить себе на вопросы.
С кем из двух мужчин Вы чувствуете себя «на своем месте» и «в своей тарелке»?
С кем из них Вы можете представить себя в старости?
С кем из них рядом становитесь лучше?
Без кого из них вы задыхаетесь, будто перекрыли кислород?

Відредаговано автором 28-11-2023 18:12:24

А тогда в чем проблема?
Доверьтесь своим ощущениям.
Представьте, что Вы остались с мужем, что чувствуете, какие ощущения?
Вы создали семью с Вашим парнем, какие сейчас чувства и ощущения?
Почему Вы засомневались в своем выборе?. Муж более надежный человек, чем парень? У парня есть все же какие-то минусы?

Яна, как-то не верится, что муж благодарен Вам за измену. Скорее всего, он пытается спасти брак. Сядьте и спокойно подумайте, а Вы .хотите спасти брак, сохранить семью?
А может быть кроме жалости у Вас сохранилось чувство любви к мужу, но оно просто спряталось за бытом и привычкой жить вместе?

Яна. ситуация сложная и с ней надо разбираться и, желательно, не по переписке.
Начнем с того, почему появился в Вашей жизни другой мужчина. Очевидно, что Ваши потребности в браке не удовлетворяются, чувства стали угасать и другой мужчина смог разжечь яркие .чувства.
Вам предстоит сделать выбор самой, хотите ли Вы оставаться с мужем, с которым Вас связывает только привычка и жалость или стать счастливой в новых отношениях.
Но Вы не написали, а как планирует дальнейшие с Вами отношения Ваш парень,. как он относится к Вашей беременности?. Согласен ли парень создать создать с Вами семью? Если "да", то ребенок должен родиться обязательно.
.

Добрый день!
Вы многое написали, из чего можно сделать вывод, что у Вас невротическое расстройство.
Его следствием является тревожность, низкая самооценка и т.д.
Самой, конечно, трудно разобраться. нужна помощь психолога.

С 8 до 8 - это не работа, а издевательство над людьми. Надолго Вас не хватит. Обычно предлагают работу с 8 до 5 вечера.
Поищите что-то другое. Если знакомый надежный, то можно подумать о Словакии.
Но думать нужно не о девушках, а о своем будущем.
Как только наладится с работой и Вы успокоитесь, то и девушка появится в Вашей жизни.

В конфликтных ситуациях часто помогает дистанция. Если парень Вас любит, то через некоторое время почувствует дискомфорт, от того, что Вас нет в его жизни.
Но Вы должны уйти в полную дистанцию - не звонить, не писать.
Можете выкладывать свои фото в соц. сетях, на которых Вы должны быть красивой и счастливой.

Ваши мысли следуют совсем не в том направлении. Не помогут ни борода, ни усы, если не будете развиваться. И что это за рассуждения - "такая судьба". Все в Ваших руках. Вам же не 90 лет и у Вас вся жизнь впереди.
Для начала надо все же найти какую-нибудь работу. Есть люди, которые начинали работать грузчиками в фирмах. а потом стали занимать в этих фирмах высокие должности (конечно, учились заочно).
Любой из девушек важно то внимание, которое ей уделяет юноша. Что нужно делать? Провожать до дома, приглашать в кафе, дарить цветы, звонить, скидывать смски с пожеланием доброго утра или «спокойной ночи, принцесса».
Делайте выводы.

К сожалению, приходиться признать, что Вы совершили ошибку. Если говорите такие слова "хочу расстаться", то нужно быть готовой к тому, что человек больше не придет.
Еще большая ошибка уговаривать мужчину вернуться. Это не работает.
Но проблема не в партнере, а Вас самой. Почему Вы вдруг приняли такое деструктивное решение расстаться.
Скорее всего Вы обладательница тревожного типа привязанности, поэтому с Вами и произошла именно такая беда. Вы остро нуждаетесь в повышенном внимании и присутствии партнера.
У партнера могут быть свои дела, может быть просто плохое настроение - совершенно обычная ситуация. Но для тревожной девушки это целая трагедия. Вы хотели напугать парня, вызвать на эмоции, но получили обратный результат. Парня напугали "качели" в Вашем настроении.
Ситуация сложная и нужно разбираться в себе.
Вы можете написать парню и открыто признаться в своих чувствах, объяснить свою повышенную потребность во внимании.
Но нет гарантии. что это поможет.

Добрый день!
По тому, что Вы описали, у Вас все признаки тревожного расстройства.
С этим справиться Вам поможет психолог.
Вы можете выбрать психолога на этом сайте. Все психологи сейчас работают онлайн.

Не зная Вас, очень трудно что-либо рекомендовать.
А причин может быть много. И дело не в некрасивости. Имеет значение ухоженный вид, парфюм, умение общаться.
Подумайте, что Вы можете дать девушке? И речь идет не только о финансах.
Вы интересны самому себе? Если Вы не любите читать, не развиваетесь, почти ничем не интересуетесь, то не являетесь той личностью, с которой хотелось бы общаться.
Но может быть это и не про Вас. Нужно побеседовать с Вами, чтобы понять, как решить проблему.

Маша, можно говорить сколько угодно, что дружба с бывшим - это нормально, цивилизованно и все же не все так просто.
Дружба с бывшим партнером не должна мешать построению новых отношений. Даже, если между вами не осталось никаких чувств, стоит учитывать интересы Вашего мужа. Если по каким-то причинам это причиняет ему дискомфорт, то Вам стоит подумать и принять взвешенное решение, стоит ли общаться с бывшим партнером.
Подумайте о том, как Вы будете себя чувствовать, если у Вашего мужа тоже вдруг возобновится дружба с бывшей партнершей..
Большинству людей это дается довольно непросто. Поэтому нужно честно ответить себе на вопрос, какую цену Вы готовы заплатить за эту дружбу.