Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Желательно, конечно, выяснить, какие события предшествовали Вашему такому состоянию. Бояться звонить на "горячую линию" не надо. Вас выслушают и попытаются помочь. И еще желательно проверить уровень гемоглобина в крови, низкий уровень гемоглобина тоже может провоцировать подобное состояние.

Екатерина, Вы, действительно, столкнулись с токсичной коллегой. И никто от этого не застрахован. Переживать не нужно, можно посочувствовать Вашей коллеге, так как у нее, очевидно, есть проблемы в личной жизни.
Если токсичная личность идет на открытый конфликт, ни в коем случае не начинайте ссору. Такие люди обычно выходят сухими из воды, используя ложь. Для токсичных личностей конфликты — естественная среда обитания, они здесь как рыба в воде, а вы начнете “задыхаться” и, скорее всего, наделаете ошибок.
Не реагируйте агрессивно, старайтесь разрядить обстановку. Также помните совет о том, что не стоит беседовать с токсичными людьми наедине.
Используйте юмор. Например, коллега говорит: “Это твоя вина!” Можно ответить с улыбкой: “И погода сегодня плохая тоже из-за меня!” (Не признавайте вину словесно, это может быть использовано против вас).
Не оправдывайтесь. Например, коллега обвиняет вас в том, что вы сознательно подрываете ее авторитет. Не вдаваясь в подробности обвинения, можно ответить: “Мне жаль, что ты так чувствуешь”. Или в ответ на обвинения скажите спокойно : “Понятно. Что-то еще?”
Дайте человеку высказаться и после этого скажите: “Спасибо! Я ценю твое мнение. Я подумаю над твоими словами”.
Главное — не оправдываться (эти людей только заводит) и не злиться самой, даже если обвинения заведомо ложные.
Удалитесь. Если человек повышает голос, вы имеете полное право прекратить разговор, если он не реагирует на просьбу говорить нормальным тоном. В таком случае, скажите: “Похоже, ты серьезно этим озабочен. Мы можем продолжить беседу, когда ты будешь чувствовать себя более спокойно. Дай мне знать”, — и удалитесь.
Помните, самый надежный способ выиграть в споре — это его избежать.

Ответ отредактирован автором 10-09-2021 02:49:13

Ирина, Вы сейчас накручиваете себя и пугаете. Такое мышление называется "катастрофизация". Прежде всего попытайтесь остановить путаницу в мыслях. Сядьте удобно, успокойтесь и представьте морской пляж - волны уносят ваши мысли, дышите спокойно. Затем, в спокойном состоянии напишите, почему Вы решили, что Вас уволят, приведите доказательства. Вам уже сказали об этом или это Ваши предположения? Все проблемы надо решать в порядке поступления и не смешивать понятия "внутренний ребенок" и "жертва". Кстати, с чего Вы решили, что Вы "жертва"? Просто у Вас возникла проблема, как у многих людей, и ее надо решать.

Как же быть, если отношения с партнером закончились? Ставим психологическую точку.
Конечно, обидно. Но надо принять реальность, понять, что человек НЕ ХОЧЕТ БЫТЬ С ТОБОЙ!
Да, нет незаменимых! Но есть неповторимые!
Пусть партнер останется в памяти как неповторимый человек и сохраняются только приятные воспоминания!
Главная задача ПРИНЯТЬ то, что НЕЛЬЗЯ НАСИЛЬНО ЗАСТАВИТЬ ЧЕЛОВЕКА БЫТЬ С ТОБОЙ!
Зачем тебе человек, который не хочет быть с тобой!?
Отпусти и иди вперед
Итак, ожидания не оправдались, возникло чувство обиды, опустошенности и несправедливости!
Но не следует впадать в абсолютизм из серии "только он"
Это говорит наша гордость и ломка по потребностям (психологическим, физиологическим), которые закрывал любимый мужчина
Это можно сравнить с тем, что в ресторане одно вкусное блюдо и больше нет такого . Такого может и нет, оно уникально, но существует точно множество других уникальных блюд, о которых мы даже не догадывались . Они вокруг и их много, надо просто позволить себе открыть глаза и двигаться вперед, понимать, что впереди нас ждут гораздо лучше события и люди!
Пожелаем любимому человеку счастья и отпустим себя и его навстречу новому и разному!!!
Мир устроен удивительно! Даже, когда все идёт не по плану, когда кажется, что все обстоятельства против тебя и ничего не складывается…
Но тут самое время вспомнить, что есть самая мощная энергия - БЛАГОДАРНОСТЬ .
Начинаешь мысленно направлять благодарность туда, где неприятности.
И вуаля! Ты получаешь совершенно невероятный результат - абсолютно все оборачивается в твою пользу!!!