Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Анна, не катастрофизируйте. Бывает, что говорим что-то не подумав.
Представьте худший вариант. Вас вызвал начальник. Тогда надо придерживаться правила - "повинную голову меч не сечет".
Просто обозначьте свои ощущения, например, "Мне стыдно, что я сказала это" или можете объяснить - " Я считаю свой поступок неприемлимым, хочу извиниться и гарантирую, что такое больше не повторится. Если в дальнейшем я буду не согласна с Вами, я об этом скажу Вам лично".

А почему Вы не любите фотографироваться? Вам не нравится Ваше изображение на фотографии?
И проанализируйте свой страх позвонить кому-либо. Какие мысли у Вас возникают при этом?
.Может быть, Вы волнуетесь, что побеспокоили человека своим звонком. Или боитесь, что собеседнику ваш голос покажется некрасивым, а манера говорить — странной?
Попробуйте сформулировать это убеждение и понять, насколько оно подкреплено реальными фактами.
Я задаю Вам эти вопросы не просто из любопытства. Все, что Вы описываете говорит о проявлении у Вас социальной тревожности, что и является причиной трудностей в общении.
Если хотите улучшить качество жизни, то желательно обратиться к психологу за помощью.

Да, конечно, человек по своей природе социален и нам очень нравится общаться. Но Вы заметили, как легко начинают дружить дети в песочнице? Один другому улыбается, предлагает дружить и все у них получается. А во взрослой жизни нам очень не хватает открытости, легкости в общении.
А какой Вы в общении?
Вы приветливы, Вам интересен собеседник, умеете приветливо улыбаться, слушать внимательно, уважаете чувства других?
Очень важно быть готовым к общению, а друзья появляются иногда в школе, в университете, а иногда и по воле случая.
Но отсутствие друзей может быть следствием психологических проблем, ведь дружба — это показатель уровня личностного развития и умения строить отношения. Это относится и к отношениям с девушками.
Если же есть внутренние проблемы — страхи, отсутствие навыков общения, тогда необходимо разбираться со своими переживаниями, установками мышления, менять привычки, учиться налаживать контакт с собой и другими.
Обратите внимание, надо подружиться, прежде всего с собой.
Самому это сделать сложно. Но психолог Вам поможет в этом.

Ваше состояние понятно, человеку свойственно впадать в депрессию, грустить и печалится, когда ничего не получается в жизни. Но жить в таком состоянии трудно, так как невозможно сконцентрироваться на важном, постоянно прокручивая в голове негативные мысли — тут, уж не до новых начинаний.
Надо выходить из этого состояния.
Только не надо ни с чем бороться, ни с опытом, ни с чем другим.
Наоборот, надо принять ситуацию, проанализировать, чтобы двигаться дальше.
Не обвиняйте себя в неудачах, не ищите виноватых. Во всех ситуациях есть плюсы и минусы и надо вычерпать все плюсы. Но, желательно, это сделать вместе с психологом.
Вы потерпели неудачу — но это не означает, что Вы сделали шаг назад, Вы, наоборот, продвинулись вперед, потому что получили опыт. Например, что-то не получилось? Значит откроется возможность для чего-то совсем другого.
Мир отзеркаливает наше состояние. Мы не можем достигнуть успеха из состояния "нужды". Но это уже тема для отдельного разговора.
Примите тот факт, что жизнь — это непредсказуемые изменения. На смену негативным событиям приходят позитивные. И надо морально быть готовым к изменениям.
И запомните китайскую мудрость - "ночь наиболее темна перед рассветом".

Відредаговано автором 24-08-2023 15:55:32

Хлопець не привітав із Днем народження, звичайно, це прикро. І Ваша емоційна реакція на поведінку людини, особливо близької — природна
Причини можуть бути різні. Наприклад, байдужість. Йому байдужі ваші бажання та почуття. Або це просто невихованість. Вкрай рідко трапляються випадки, коли чоловік НАСТІЛЬКИ зайнятий, що й себе не пам'ятає. А може, його батьки ніколи не святкують дні народження? Спробуйте з ним поговорити.
А далі – вибір за вами! Що робити далі ви маєте вирішити самі. Уважно придивіться до поведінки свого хлопця. спробуйте зробити аналіз стосунків. Може настав час зробити вибір?

Проблема Ваша сложная. Мама, конечно, желает Вам самого лучшего, но неосознанно не дает Вам возможность проживать свою жизнь. Говорить с ней без определенной психологической подготовки бесполезно, будут обиды и упреки. Может быть даже лучше пока ничего не менять.
Сначала надо поменять свое отношение к себе и поменяться самой, затем приступать к изменению ситуации с мамой.
Без помощи психолога Вы не сможете что-либо изменить.

Понятно. что у Вас есть тревожность. А что Вы еще расскажете и кому?

Юлия, Вы заранее настраиваете себя на негативный ход событий. Ну, во-первых, одна лекция еще ничего не решает. К тому же по опыту знаю, что мои студенты ставят лекцию на запись, а потом прослушивают и конспектируют. Наконец, можно слушать лекцию в наушниках, чтобы не слышать сотрудника. Подходите конструктивно к решению проблемы.
Почему Вы всех обвиняете? С этим желательно разбираться не по переписке.
Но могу сказать, что обвинение - это оправдание (и это становится привычкой). Вы оправдываете себя и виноваты все другие. А оправдываются люди с низкой самооценкой.
Уверенные в себе люди оправдываются редко. Оправдания - это защита.
Прежде, чем волноваться подумайте над тем, что есть в жизни события, на которые мы можем повлиять, а есть события. на которые повлиять мы не в силах. И надо концентрироваться не на других людях. а на своих возможностях для решения проблемы.

Ваш стан можна пояснити тим, що у відповідь на негативні думки починає посилено працювати вегетативна нервова система.
З того, що Ви написали, коріння проблеми походить зі школи, причина - ставлення до Вас однокласників. У Вас падала самооцінка як учня і потім перейшла у гострішу фазу. Весь час Вас супроводжує почуття того, що Ви слабкі, що нічого не досягнете – хоча об'єктивно для цього немає причин.
А які взаємини були у Вашому дитинстві з батьками? Ви відчували їх підтримку?
Були у Вашому житті сильні стреси впродовж цього року?
Тут важливо знайти та опрацювати корінну проблему, озвучити почуття, які у Вас є, щоб зрозуміти, що саме змушує Вас відчувати себе таким чином.
Все це потрібно для того, щоб об'єктивно побачити свої сили, зрозуміти і прийняти їх, а не самій ставити під сумнів
Ви повинні зрозуміти, що у Вас є як сильні, так і слабкі сторони, що Ви з усім можете впоратися і попрацювати над впевненістю в собі. У цьому Вам допоможе психолог.

Відредаговано автором 22-08-2023 22:17:53

Ответ напрашивается сам — если мужчина ведет себя подобным образом, это означает, что Вы ничего не значите для него.
Если женщина действительно важна, мужчина звонит, пишет, приглашает на свидание. Своими поступками настойчиво убеждает Вас в том, что Вы интересны и необходимы.
Если человек непостоянен в своих намерениях, то верить ему уже очень сложно. В целом, если такое поведение системное, оно характеризует личность, у которой на первом плане собственные интересы. Вам это нужно? Самое главное правило в отношениях — встречи и свидания должны приносить радость, а не разочарование. Нужны ли Вам такие нестабильные отношения?

Олена, Ви дуже тривожна людина і Ваш сильний страх - це прояв тривожності. І оскільки у Вас це досить давно, потрібна допомога психолога.
Причини можуть бути різні, але можна припустити, що основою Ваших страхів є невпевненість у собі.
Потрібно розбиратися більш детально.

Відредаговано автором 22-08-2023 01:03:08

Харизма — это одна из тех черт, которой хотел бы обладать многие люди. и ее можно развивать.
Давайте разбираться, что такое харизма. Как правило, это слово обозначает «привлекательность» или «обаяние», которые притягивают и вдохновляют окружающих.
Но у харизмы нет какого-то определенного стиля. Вам не нужно кого-то копировать. Настоящая харизма заключается в том, чтобы быть искренним и показывать себя таким, каким Вы являетесь. Не нужно стараться казаться тем, кем Вы не являетесь на самом деле.
Харизматичные люди — абсолютно разные личности со своим индивидуальным стилем, но у них есть один объединяющий фактор — мастерство общения. Задайте поиск в Интернете и найдете много книг на эту тему.
Харизматические личности также обладают рядом качеств : они независимы (рассчитывают только на себя), оптимисты, спокойны и выдержанны, уважают себя и окружающих, контролирует свои эмоции и поступки,
умеют слушать, следят за своей походкой, осанкой, жестами.
Упражнения для развития харизмы Вы также сможете найти в Интернете.

Ну что ж, Вы приобрели пусть негативный, но опыт.
Довольно сложно комментировать ваши отношения только по тому. что Вы написали и все же могу предположить, что Вы встретили парня с расстройством личности. Не пугайтесь, не с психозом, а с психопатией, а это разные типы. .Сразу распознать психопата сложно даже психологу или психотерапевту.
Психопат на начальном этапе отношений идеален. Именно на этот крючок попадается большинство женщин, поверив в то, что им наконец удалось встретить принца из сказки. Поэтому, в дальнейшем опасайтесь идеальных мужчин. Полноценные, психически здоровые мужчины неидеальны.
Психопаты не бредят и у них нет галлюцинаций. Их основной дефект — отсутствие совести и высших моральных эмоций. Но они прекрасно играют высокоморальных, эмоционально полноценных людей и являются прекрасными манипуляторами, симулируют чувства и эмоции.
Но есть у них и единственное настоящее чувство - агрессивность. Но оно проявляется не сразу, они его поначалу контролируют.
Ваше счастье. что отношения так быстро закончились, иначе бы Вы почувствовали всю "прелесть" отношений с такого типа мужчиной (унижения, ревность).
Запомните, как правило, даже если женщина знакома с такого типа мужчиной недолго, роман всегда бурный и страстный. Делайте выводы.

Анна, кожен із нас хоч раз був у ситуації, коли його перебивали. І часто ми вважаємо, що співрозмовник не поважає нас. Але це не завжди так.
Іноді співрозмовник перебиває нас, бо хоче додати важливі (з його точки зору) деталі. Можуть перебивати через відсутність інтересу у співрозмовника до нашої розповіді.
Що робити?
Якщо ми розповідаємо про якусь подію без емоцій, монотонно, то нас нецікаво слухати. Тому треба додати міміку, жестикуляції.
Можна спробувати говорити голосніше.
І треба навчитися говорити стисло.
Проте є й такі, хто перебиває через бажання показати свою перевагу над нами.
Тоді можна сказати так : “Будь ласка, не перебивайте мене” або “Я хотіла б закінчити свою думку, після цього буду рада почути ваші коментарі” – головне говорити ці фрази без агресії.
Можна попросити не переривати вас, наприклад, "Коли я щось розповідаю і мене переривають, я збиваюся з думки і забуваю, що хотіла сказати".

Відредаговано автором 21-08-2023 17:07:31

Якщо б це було так просто, то не існувало би професії -"психолог".
Для того, щоб працювати зі свідомістю та підсвідомістю людини, її переконаннями, настановами, навичками - потрібні певні знання. І психолог цьому навчається не один рік.