ПСИХОЛОГ Инна Витальевна Гречко (Харьков).


психолог Инна Витальевна Гречко
19-12-2020 Инна Витальевна Гречко (Харьков) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 2 дня назад.
Образование
НАУ им.Н.Е.Жуковского "Харьковский авиационный институт", специальность "Психология",
"Восточно-украинская ассоциация арт-терапии" - интегративный курс по арт-терапии, ассоциативно-метафорические карты в системной семейной психотерапии, Институт практической психологии Эра "Метафорические карты. Основные темы для тренингов на базе МАК", Ассоциация глубинной психологии - 1 ступень авторской обучающей программы по глубинной психологии "Батискаф", марафон "Арт-терапия в работе специалистов помогающих профессий", участие в конференциях: "Арт-терапия в работе с подростками", международная онлайн-конференция "Арт-МАК", "Арт-терапия в работе с подростками", "Психоонкология 2020".
Опыт психологической практики
Частная практика более 3 лет.
Работа с проблемами
личностные проблемы, проблемы с самооценкой, самоценностью, принятием себя, сложные жизненные ситуации, кризисы, психологические травмы, домашнее насилие, горе, утрата, страхи, тревога, депрессия; детско-родительские отношения, проблемы взаимопонимания, поиск себя, смысла жизни, работа со сновидениями.
Используемые подходы и техники
Арт терапия
Аналитическая психотерапия
Клиент-центрированная психотерапия

техники арт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы 751

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Как пережить утрату ?
Добрый день. Соболезную Вашей утрате. Чувствуется как Вам тяжело. И в то же время - горевать и плакать - это нормальный процесс и он должен быть пройден. Три месяца малый срок, поэтому боль еще очень сильна, а душевные раны еще живы и очень болезненны. Плачьте, когда этого хочется, не нужно подавлять слезы и чувства - их нужно выражать. Если есть кто-то, с кем можете делиться своими чувствами и кто может Вас поддержать, попросите его (ее) об этом. Разговоры об ушедших людях тоже помогают.
Проживая утрату не забывайте о себе и о своем благополучии, о повседневных делах. В ваших словах присутствует вина. И все таки обычно мы хотим, чтобы родные нам люди, которых мы действительно любим были счастливы и живы, не смотря ни на что. Возможно и Вашему любимому тоже этого хотелось, чтобы Вы жили дальше, не испытывая вины. Конечно нужно время. Относитесь к себе бережно и с пониманием. Подумайте о том, что Вас может поддержать в эти моменты: может какие-то любимые занятия.
Если боль невыносима, то можно обратиться к психологу, который поможет ее пройти.
Отношения и дружба
Пока Вы у него не спросите, то и не узнаете, согласен ли он на семейную терапию. В чем состоит сложность спросить его мнение по этому поводу?
«Дело в том , что самая большая проблема это его грубая речь и постоянные придирки по поводу и без, то есть всегда акцентирует внимание на плохом, а хорошее если и замечает то говорит об этом всем кроме меня, может думает что я зазнаюсь мягко говоря. »;
Как проявляется эта грубая речь и придирки? Как часто он придирается, к чему придирается? Как это воспринимается Вами? Решите для себя готовы ли терпеть эти придирки и как долго? По поводу хорошего - опять же если Вы не спрашивали у него, почему он никогда не подмечает, то предполагать нет смысла - попробуйте узнать это у него.
«Но это стало уже невыносимым, иногда хочется пожаловаться кому то, но подруг как таковых тоже нет. С самой отношения не плохие, но нет такой откровенности»;
Есть ли близкие подруги, другие родственники, с которыми можно было бы поговорить? Вы также можете обратиться к психологу лично с этой проблемой, разобраться в своих желаниях, потребностях и собственных границах.

Ответ отредактирован автором 22-01-2021 14:41:59

Немає цілі мети Страх
В первую очередь следует понимать, что Вашей вины в таком состоянии нет. Просто Вы сами не справляетесь и Вам нужна помощь. У мужа также просите поддержки и помощи.
И обратитесь к психотерапевту, возможно и к психиатру для выявления или исключения депрессии.

Бесплатная рассылка интересностей!

Изнасилование в прошлом году
Здравствуйте. Я Вам очень сочувствую. Это действительно ужасно и тяжело. Хорошо, что Вы все же решились рассказать маме. Ведь держать это в себе очень тяжело. В любом случае просите у мамы поддержки, которой хотелось бы.
Вы говорите, что он уже сидел - поэтому верить будут Вам, нежели ему. Доверьтесь для начала маме, если она Вас поддерживает. Есть также горячие линии для подростков, куда можно сообщить как о домашнем насилии, так и о сексуальном (если Вас все же не поддержат). Есть полиция, которая обязана среагировать и, опять же, учитывая его судимость, у Вас есть преимущества.
Ваш страх - это нормально, поделитесь им также с мамой. Обсудите с ней, что можете вместе сделать в дальнейшем, чтобы оградиться от этого человека и от его друзей.
Что мне делать?
Здравствуйте.
Сочувствую, что у Вас так сложились обстоятельства. Выбраться из них все же возможно. Вам следует обратиться к психотерапевту. В некоторых поликлинниках есть психиатры - можно к нему. Поскольку нет еще 18 лет, то нужно согласие родителя. Как вариант для начала можно обратиться к психологу в учебном заведении.
Какие у Вас отношения с родителями, родственниками? Вы можете им довериться и рассказать о своем состоянии?
Я не хочу жить
Здравствуйте.
Это очень печально, что у Вас так сложилась ситуация. Есть ли у вас друзья, которые могут Вас поддержать?
Проблемы, к сожалению, в жизни встречаются постоянно. Но преодолевая их, мы растем над собой, можем чему-то научиться.
«Нету позитивных моментов в жизни.»; Эти моменты стоит все же искать. Порой они кроются в мелочах - в каком-то увлечении, в солнечном дне, в интересной книге или фильме, порой в интересном графити на стене дома. Все эти моменты мы можем сами создавать и пытаться их подмечать.
Какими бы ни были отношения с близкими, скажите им, что Вам нужна помощь. Все же лучше попробовать обратиться к специалисту, который поможет Вам в Вашей ситуации.

Нормально ли что мне нравится парень младше меня?
Здравствуйте.
«Мне кажется, что со мной что-то не так,раз мне понравился 14-летка.»; Вы ведь рассказали сейчас о качествах, которые привлекают в этом парне, и, если так сложилось, что возраст у него меньше Вашего, то так бывает, что ж тут поделать.
«Не знаю что делать и как быть.Потому что мне кажется,если он узнает о моих чувствах ,он посчитает меня странной и мы прекратим общение.»; А чего бы Вам в действительности хотелось? Каких отношений с ним? От этого и отталкивайтесь.
Парни, любовь, стресс
Здравствуйте.

«Плачу постоянно. Что делать?»;
На Ваш вопрос хочется ответить только следующим образом: вырасти с той маленькой девочки, взяв ответственность за свою жизнь на себя.
Но понимаю, что находясь всю жизнь под критикой родителей и пребывая в зависимости от их мнения, Вам это сделать весьма трудно. Подумайте, какой жизни Вам бы хотелось, а потом решите, что можете для начала сделать, чтобы воплотить это в реальность, и так идти маленькими шагами. Индивидуальная работа с психотерапевтом Вам в помощь.
Отношения и дружба
Здравствуйте.
Возможно, Ваш муж проявляет свою любовь так, как он умеет - заботясь о Вашем материальном благополучии.
«Не хватает от него теплоты и внимания»; «а мне много не надо от него ...»;
Возможно, для него это как раз много, если он не умеет и не знает, как проявлять эту теплоту и внимание. Как в Вашем понимании он должен это делать. Что для Вас значат эти понятия? Ведь значение у этих слов довольно расплывчаты и для каждого человека могут быть абсолютно разными

я преувеличиваю все
По крайней мере немного сдвинет Вас с точки. Но если страхи, тревога будут усиливаться, не взирая на их беспочвенность и объективную иррациональность, то все таки лучше обратиться на консультацию к специалисту.
Желаю Вам успехов!
Немає цілі мети Страх
Що Вам каже невропатолог? - тошнота втомлюваність можуть бути наслідком порушеного кровообігу?
Адже, якщо це наслідки Вашого захворювання, то це питання до Вашого лікаря.
Ви кажете що від цього з"явився страх. Чого саме боїтеся? Є його причина, об"єкт страху?
я преувеличиваю все
Вы боитесь остаться одной? Или тут присутствуют другие страхи?
Да, может так оказаться, что для кого-то Вы можете показаться плохой и скучной, а кто-то будет ценить эти качества. Всем угодить и нравиться мы не можем и это нормально. Но, как думаете, какова вероятность, что все Ваши друзья, а вместе с ними и девушка в один миг одновременно решат вычеркнуть Вас из своей жизни? Ведь, если кто-то и решит, то остальные в этот момент будут с Вами, а там и другие появятся.

Скорей всего Ваша неуверенность и страх остаться одной без любящих людей подпитаны отношениями с родителями.
Обратиться к психологу хорошая идея - можно поработать над этими страхами и принятием себя, повышением самоценности. Но по закону, поскольку Вам нет еще 18, психолог может работать только с разрешения родителей.
Как вариант можете поискать книги о принятии себя. Их сейчас очень много разных. У издательства МИФ (Россия) есть целая серия для подростков, есть книга "Идеальных не бывает" А.Оуэн, это то, что сходу вспомнилось.
Если Вы с девушкой друг друга поддерживаете - это здорово. Попробуйте радоваться сейчас этим отношениям, этому состоянию.
я преувеличиваю все
Почему друзья могут возненавидеть? Что послужило причиной тревожащих мыслей? Чего боитесь?
Вы не пробовали поделиться этими мыслями с девушкой? Возможно откровенный разговор и поддержка с ее стороны помогут.
как пережить измену и дальше строить отношения
Добрый день.
Я правильно понимаю, Вы хотите дать парню второй шанс, но мешает чувство обиды и Вы хотите избавиться от этой обиды?
Ваши чувства сильны и просто так их не заглушить, не подавить. Как сказала коллега, это длительный и сложный процесс. И да, корни чаще всего идут из детства.
Дайте себе время, переоцените свое отношение к себе, подумайте, сколько возможных измен Вы готовы еще раз простить, готовы ли?
Можно обратиться к психологу и проработать эти чувства вместе.

Ответ отредактирован автором 21-01-2021 19:27:27

Немає цілі мети Страх
Доброго дня.
«Смерть перенесла адекватно Але рік назад в один момент все.. »;
Що саме Ви маєте на увазі, кажучи, що смерть перенесли адекватно? Уточніть будь ласка.
Якщо я правильно зрозуміла, Ви не пройшли етам горювання. Можливо, будучи вагітною, Ви підсвідомо заборонили собі віддаватись горю, цьому також сприяють гормоний процес, що йде під час вагітності.
Що саме сталося в Вашому житті рік назад. Яка подія, чи, можливо, стресс, ще щось, що відкрило всі почуття, які були, можливо подавлені.

Важное
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 10.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от тех или иных рекоммендаций психолога. Иногда самый верный совет, например, пересмотреть свои способы реагирования в повторяющемся конфликте, а самый приятный для клиента - заверения в том, что он во всем абсолютно прав и измениться должны окружающие люди.
Иногда именно те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Поэтому, мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы




Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr