ПСИХОЛОГ Оксана Сенченко (Львів).


психолог Оксана Сенченко
17-03-2020 Оксана Сенченко (Львів) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 1 день назад.
Образование
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- з вересня 2018 року - навчаюся в Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Опыт психологической практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.

- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
Работа с проблемами
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, куріння і т. д.), сексуальними проблемами.
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы 4879

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Як забити на всіх і рослабитися ?
Добрий день, Богдана.
"Забивають на всіх" тільки асоціали, психопати, люди з депресією, люди з контрзалежною моделлю стосунків і т. д. Реагувати на інших - це нормально. Питання тільки в тому, чи при цьому реагуванні Ви зберігаєте контакт з собою.

«почуваю дискомфорт якщо в чужій компанії людей ( особливо які мені не приємні)»;
Це ОК відчувати дискомфорт, якщо Ви в компанії людей, які Вам неприємні.

«ревнива та вічно щось собі накручую.»;
Цікаво, чиї це слова, Ваші чи когось з Вашого оточення).

Насправді інформації дуже мало, щоб давати Вам якийсь фідбек. Не існує єдиних стандартів "як стати впевненою".

У Вас хороший запит на індивідуальну психотерапію, а не для формату форуму, тому шукайте спеціаліста та починайте роботу, якщо дійсно хочете пропрацювати проблему.

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 20:25:44

Страх войны
Добрий день, Iri.
Цілком розумію Ваш стан і дуже Вам співчуваю. Скажіть, будь ласка, а раніше у Вас були нав'язливі думки, тільки іншого змісту? Ви вважаєте себе тривожною людиною? Що зараз взагалі відбувається у Вашому житті, чи були якісь стресові події?

«С другой стороны, мама, которая сейчас заграницей очень паникует и постоянно пишет тревожные сообщения и призывает уехать. »;
Ось одне із джерел підкріплення Вашої тривоги. Я б рекомендувала Вам обмежити з нею спілкування на цю тему.

«но все равно сложно и по ночам снятся кошмары про войну(»;
Було б добре проаналізувати Ваші сни в індивідуальному форматі.

«но мой муж не верит в войну, он считает что это все не более политическая игра. »;
А коли Ви озвучуєте свої переживання чоловіку, як він реагує? Він підтримує Вас в такі моменти?

«А я не знаю, что делать и мне просто страшно, я не готова однажды проснуться от взврывов и выстрелов, не готова смотреть, как вокруг гибнут люди и сама умирать не хочу.»;
Хороша стратегія - це спробувати уявити, що сталося найгірше і продумати, що робити в такому випадку, тоді тривога зменшується. Коли у Вас є чіткий план дій - це додає впевненості і відчуття контролю над ситуацією. Також існує багато технік для саморегуляції і зменшення тривоги (Ви можете знайти їх і в інтернеті), однак якщо Ваша тривога заважає Вашому нормальному функціонуванню, то варто звернутися індивідуально до психіатра. Також найкращим варіантом була б індивідуальна робота з психологом-психотерапевтом.

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 16:48:34

как понять предложение мужчины
«Он способен измениться? или не стоит даже думать? »;
Ми не здатні змінити людину без її бажання. Якщо Ви вже йдете у стосунки з думкою "а раптом він зміниться" (знаєте, як у "Красуні та Чудовиську" - моя любов його змінила), то це перший дзвіночок, що Ви рухаєтеся у созалежні стосунки, які приносять лише страждання. Ви вже не приймаєте партнера таким, яким він є, а "перевиховати людину" неможливо.

Особистісні зміни потребують довгих років глибинної роботи над собою з психотерапевтом, а цьому чоловікові добре у тій позиції, в якій він зараз перебуває.

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 14:42:11

Бесплатная рассылка интересностей!

как понять предложение мужчины
Розумію щодо "нерозуміння", адже емоцій багато і сама ситуація, насправді, дивна. Також цікава цитата про "спасіння", я б її досліджувала більш детально. Крім цього, Ви зазначили важливий момент, що "близько до себе нікого не підпускаю" і також важливо зрозуміти, що Ви в це вносите (наприклад, це нормально, що Вам зараз може не хотітися стосунків і Ви до себе не "підпускаєте", адже Ви ще переживаєте втрату, або ж Ви вносите в це щось інше).

Якщо дійсно хочете розібратися в собі, зрозуміти, чого Ви насправді зраз хочете, то найкраще розпочати індивідуальну роботу з психологом-психотерапевтом.



как понять предложение мужчины
Яке у Вас тоді запитання до психологів? Чого хочете?

Появились комплексы из-за возраста
«Да, я идеализировала его, но осознание этого пришло позже. Я тяжело отходила от разрыва.»;
Розумію, але добре, що Ви тепер бачите реалістичну картинку.

«Нет, женщины не являются уставшими от жизни. Конкретно девушка в 22 года, когда её называют женщиной, ассоциируется у меня с этим.
Обычных женщин, старших по возрасту, я не могу назвать уставшими, я указала кем они для меня являются »;
Ви вловлюєте суперечність у своїх словах? Крім цього, Ви так і не відповіли на інші запитання (що таке "зріла особистість" та і від чого саме Ви втомилися).

как понять предложение мужчины
« вообще не представляю себе...хотя понимаю что мне 45лет а не 60.. »;
Важливий момент: Ви не хочете зараз стосунків взагалі чи не хочете саме з цим чоловіком? Тут справа аж ніяк не у віці, а у Вашому бажанні.

« не хочется обидеть человека.. может я и должна попробовать.. »;
Якщо Ви йдете у стосунки вже через "треба" і з позиції "не хочу образити", то ці стосунки ні до чого хорошого не призведуть. Це скоріше "жалощі" і Ви автоматично знецінюєте іншу людину. По суті, Ви причинете біль собі і йому, якщо перебуватимете в стосунках, де не відчуватимете себе щасливими.

« муж всегда жалел его говорил что другу хочется семью.. »;
Але це не означає, що Ви маєте його рятувати. Те, що у нього досі немає сім'ї наслідок його дій і його вибору (Ви ж пишете про "ловеласа"). Якщо Ваш чоловік Вас любив, то він би скоріше хотів, щоб Ви були щасливою і йшли за своїм серцем.

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 13:36:22

как понять предложение мужчины
Добрий день, Наталія.
Скажіть, будь ласка, яку допомогу хотіли б отримати від психологів? Як себе почуваєте після втрати?

«позвонил его бывший друг и сделал предложение сказал что хочет чтоб я ему даже ребенка родила!) »;
А особисто Ви хочете стосунків з цим чоловіком? Насправді, події розвиваються дуже швидко. По суті, ви навіть не знаєте один одного, а Вам вже пропонують одруження і дітей. Це, насправді, насторожує.

«при этом он давно разведен и жуткий ловелас. »;
І як Вам з цим? Будете почувати себе ОК з "ловеласом"?

«Предложение этого друга дань памяти мужу?
»;
А про це вже краще запитати у самого друга, ми можемо лише будувати гіпотези, що неефективно.

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 13:25:27

Потеря интереса к жизни.
« Со мной не так то, что я не хочу просыпаться по утрам, не хочу вставать с кровати, не хочу учиться.»;
Це ОК іноді бути не ОК. Ваш стан має причину і дуже добре, що Ви прийняли рішення звернутися до спеціалістів.

« Я тоже подозреваю, что у меня выгорание. Хотела уточнить у знающих людей, а после обращаться за помощью. »;
На жаль, ми не можемо дати Вам точну відповідь на запитання, адже це потребує збору великої кількості інформації, що передбачає формат індивідуальної роботи. Окрім звернення до психолога-психотерапевта, я б Вам рекомендувала також пройти базовий медогляд (ендокринолог, гінеколог, невропатолог, психіатр, аналізи і т. д.), адже можуть бути і додаткові біологічні причини.

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 12:43:09

Потеря интереса к жизни.
« Я плакала, потому что понимала что со мной что-то не так. »;
А що з Вами не так? Після чого дійшли до такого висновку? Скільки вже триває такий Ваш стан?

« Обсудить предварительно хочу, чтобы не так сильно быть потрясенной. Чтобы знать, к чему мне быть готовой. »;
Припускаю, що в житті так само Ви намагаєтеся все контролювати, а це дуже виснажує (можливо це одна із причин Вашої теперішньої проблеми). Що поганого в тому, щоб бути "потрясенной"? Чого найбільше боїтеся? Що може найгірше трапитися?

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 12:29:48

Появились комплексы из-за возраста
« Мне казалось, что он - тот самый))))) »;
Помітно, що Ви ідеалізуєте партнера і рано чи пізно ця ідеалізація спала б. "Той самий" не буде Вас ігнорувати, уникати спілкування та і вказувати на Ваш вік. "Той самий" шукав би з Вами спілкування.

« Зрелая - повидавшая жизнь, с опытом и семьей. Когда меня назвали женщиной, мне показалось, что моя внутренняя усталось настолько чувствуется, что люди начали видеть во мне не молодую девушку. »;
Тобто, по Ваші логіці, "жінки" - це люди, які є втомленими від життя? Ви бачили таких "жінок" у Вашому найближчому оточенні? Від чого саме Ви "втомилися"?

Потеря интереса к жизни.
Добрий день, Надежда.
Дуже Вам співчуваю.

« Слез уже нет, все выплаканы.»;
А через що Ви плакали?

«Как вы думаете, что это? »;
Причини можуть бути різні: депресія, емоційне вигорання і т. д. Потрібно досліджувати індивідуально.

«Я бы хотела предварительно обсудить это с кем-то перед очным визитом к психологу. »;
Чому? Що Вам це дасть?

Появились комплексы из-за возраста
«Я увидела в нём своего идеала»;
Що саме у ньому було "ідеального"?

«ля меня женщина - это уже зрелая личность. Я бы называла женщинами девушек после 35 лет »;
Що Ви вкладаєте у поняття "зріла особистість"? Що Вас лякає у "зрілій особистості"? Як зміниться Ваше життя, коли Вам буде 35 років?

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 12:17:27

"Мне нужно время..."
«Это было лишь для того чтоб потешить свое эго. Мне постоянно нужно какое0то подтверждение со стороны, что я в чем-то или для кого-то хорош. Только со временем я понял насколько глупо я поступил по отношению к себе и к своей девушке»;
Це чудово, що Ви це зрозуміли, однак механізм умовної самоцінності залишився. Як думаєте над цим працювати?

«я ее не до конца удовлетворяю в отношениях, об этом она мне сказать не может и, возможно, у нее есть запасной вариант. »;
ОК, можете "протестити" реальність так само, як Ви це зробили із "зажатостю" - це доросла позиція. Щодо "сказати мені не може" - Ви несвідомо обезцінюєте її можливість заявляти про свої потреби, це щось Ваше. Ситуація дійсно неприємна і дівчина має право на власні почуття, але Ви, начебто, їй не даєте шансу їх перепроживати через те, що, таким чином, Ви не є "достатньо хорошим" (знову той самий механізм). Коли Ви цінуєте людину і хочете бути з нею, то прислуховуєтеся до її почуттів і потреб, при цьому, не забуваєте заявляти і про свої. Наприклад, Ви можете розказати їй про свої хвилювання, гіпотези і, при цьому, сказати, що Вам шкода, що Ви розповідали про колишніх (пояснити чому Ви це робили) і запитати, що б Ви змогли зробити, щоб її довіра до Вас відновилася, або щоб їй було комфортніше з Вами. В принципі, вона Вам вже назвали один пункт - "час" (звісно було б добре поставити орієнтовні рамки для зменшення тривоги), однак Ви скоріше це сприйняли як загрозу Вашому позитивному образу себе (і знову це Ваше). Вам потрібно виходити зі своїх гіпотез і перепровіряти їх, тоді Ви зайвий раз підтверджуватимете що це якісь Ваші негативні установки і попередній досвід + якщо Ваша гіотеза і підтвердиться Ви знатимете що робити далі.

«(вполне вероятно что это паранойя, вызвана предыдущими отношениями).»;
Дуже добре, що і це Ви усвідомлюєте. Було б класно, якби Ви пропрацювали цей момент з психологом.

«Но Вашу интерпретацию мне было бы так же интересно услышать»;
На жаль, я Вам її не дам і поясню чому: Ви несвідомо запрошуєте мене у психологічну гру, замість того, щоб іти у психологічну близькість з дівчиною. Це непрофесійно з мого боку та і неефективна трата часу, адже переписуюся я з Вами, а не з нею. Ви ж будуєте стосунки з нею, а не зі мною.

«Несколько робко себя ведет во время прикосновений или если находимся близко друг к другу. Я как правило располагаюсь физически ближе к ней.»;
Кожній людині потрібна різна кількість часу для того, щоб пустити у свій особистий простір. У кожної людини є свій бекграунд і це може аж ніяк не бути пов'язано з Вами. Особисто я знаю людей, яким неприємні фізичні доторки, але вони цінують наші стосунки. Момент в іншому - чи для Вас ця людина настільки цінна, що Ви готові чекати. І якщо так, то стільки.

«Да, хочу быть с ней искренней»;
Чудово, тоді орієнтуйтеся на це. Щирість - поняття взаємне.

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 12:09:40

Появились комплексы из-за возраста
Добрий день, Оля.
«От расставания я отошла.»;
«А на бывшего парня есть некая обида что-ли, что меня не полюбили просто так, за то, что я-это я, а отнеслись так, будто я не подхожу по возрастным параметрам. »;
На жаль, не "відійшли", адже у Вас залишилася невиражений і неперепрожитий гнів і сум. Скільки часу пройшло після розлучення?

««вот, тебе уже не 18» или: «говорят, что лучше всего строить отношения, когда разница в возрасте несколько лет» и так далее»;
Помітно, що у хлопця були якісь свої неконструктивні установки і це ніяк не пов'язано з Вами.

«Мне 22, но ощущаю я себя так, будто лучшие годы уже позади, какая-то старость и тоска поселились внутри, меня даже почему-то несколько раз уже назвали «женщиной», хотя ощущаю я себя, конечно же, девушкой. Хочу избавиться от такого неприятного чувства, так как я очень молода, но теперь появилась зацикленность на этой цифре. »;
По перше, слово "жінка" дуже негативно емоційно забарвлене у суспільстві, хоча, насправді, "жінками" стають вже коли починається менструація або перший сексуальний досвід. Скажіть, будь ласка, а як жінки у вашій родині ставилися (ставляться) до свого віку? Тоді чим відрізняється, на Вашу думку, "жінка" від "дівчини" (стиль життя і т. д.)?
Ви написали про "кращі роки", а що ж у них було "кращого"? У Вас є плани на майбутні роки?

Ответ отредактирован автором 25-01-2022 11:25:35

Важное
место приёма клиентов Львів
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 10.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от тех или иных рекоммендаций психолога. Иногда самый верный совет, например, пересмотреть свои способы реагирования в повторяющемся конфликте, а самый приятный для клиента - заверения в том, что он во всем абсолютно прав и измениться должны окружающие люди.
Иногда именно те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Поэтому, мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы
Сертификаты о дополнительном образовании
Курс Организация Длительность
сертификат    Сертифікат "Базовий курс навчання з Транзакційного Аналізу в галузі психотерапії" УАТА (тренер - ПТСТА-П-ЄАТА, З. В. Севальнева) 28 мес. (22-01-2018 - 14-06-2020) 203 час.
сертификат    Сертифікат "ТА 101" EATA (тренер - СТА-Р-ЕАТА, В. І. Захарченко) (25-04-2020 - 26-04-2020) 12 час.
сертификат    Сертифікат "Техніки роботи з дітьми: типи голоду та можливості їх задоволення" УАТА (тренер - ПТСТА-П-ЄАТА, Г. Ю. Яворська) (25-04-2020 - 26-04-2020) 2 час.
сертификат    Сертифікат "Вплив соціальних мереж на особистість дорослого та дитини. Транзактно-аналітичний підхід УАТА (тренер - ТСТА-П-ЄАТА, Г. Ю. Яворська) (25-04-2020 - 26-04-2020) 4 час.
сертификат    Сертифікат "Чоловічі страхи" УАТА (тренер - ТСТА-П-ЄАТА, Г. Ю. Яворська) (25-04-2020 - 26-04-2020) 2 час.
сертификат    Сертифікат "Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія" NGO "CPPP "Insight" (тренер - клін. психолог, коуч, М. Шляхтіна) (20-02-2021 - 21-02-2021) 22 час.
сертификат    Сертифікат "Три рівня фінансових відносин в парі" УАТА (тренер - ТСТА-П-ЄАТА, Г. Ю. Яворська) (20-02-2021 - 21-02-2021) 2 час.




Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr