Question

03-12-2022

Я со школы плохо ладила с людьми,не умела правильно себя вести с ними, говорила все не в попад,боялась И сейчас боюсь.Окружающие меня люди навязывали мне свое правильное мнение,и я должна была делать так.Я боялась ослушаться.Быоа хорошей,удобной. Меня никто особо никогда не любил.В итоге,я поняла,что я живу не той жизнью,какой бы хотела .И злюсь на себя,что слушала окружение,людей.Ведь тогда моя жизнь могла бы сложиться иначе.Можна приобрести навык как общаться с людьми,чтобы они не подмяли тебя под себя,но и чтобы не ссориться,отстаивая свои интересы?Как нравится,дружить,но не ущемлять себя при этом ?Спасибо

Питання від: Liana; Вік: 40

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

04-12-2022 11:53:09Доповнення від автора

Спасибі

04-12-2022 21:24:19Доповнення від автора

Добрый вечер)Не все люди добрые,множество злых.Можно оставаться белой и пушистой, ради благ или выгоды окружения,но рво вред для себя .Как же быть?Если хочешь как бы нравится, хочешь хорошего отношения,ради этого и уступаешь,но за тебя ни у кого получается не болит. Все переживают только за себя

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

03-12-2022 Кардіофобія

29-11-2022 Постійно червонію. Як побороти страх?

29-11-2022 Почуваю себе погано вдома.

21-11-2022 как избавиться от мысли о суициде?

19-11-2022 Навязчивое воспоминание

15-11-2022 Социофобия

14-11-2022 Ощущение пустоты, тревожно состояние

09-11-2022 Панічні атаки заважають виступати

08-11-2022 Помогите пожалуйста

01-11-2022 Відчуття тривоги

Марія Радченко (Дніпро) · Answer 1 · 2022-12-03 21:28:34

Здравствуйте.

Да, можно. Всё, что мы делаем - это навыки, в том числе и общение.
Вы говорите, что живёте не той жизнью, которой хотели бы. А какой хотели бы?

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 2 · 2022-12-03 22:10:36

Liana, доброго времени суток!
Как грустно, когда человек живёт вопреки себе, адаптируясь под ожидания других ((
Как правило такое адаптивное поведение формируется в детстве в кругу семьи, затем закрепляется в садике\школе\институте\работе..

цитата:

Меня никто особо никогда не любил.

В Вашей жизни совсем не было и нет людей, которые Вас любят?

цитата:

И злюсь на себя,что слушала окружение,людей.

Вы вините себя? Думаете в любых ситуациях есть тот, кто виноват?

цитата:

Можна приобрести навык как общаться с людьми,чтобы они не подмяли тебя под себя,но и чтобы не ссориться,отстаивая свои интересы?

По тем небольшим фрагментам, что Вы описали, речь идёт не про навыки, а про отсутствие аутентичности. Это совсем другое. Навыки Вы можете в себе натренировать, но это не даст Вам ощущения проживания своей жизни, не принесёт наслаждения и удовлетворённость жизнью.
Я бы рекомендовала Вам выбрать специалиста и поработать над восстановлением аутентичности - это нахождение и актуализация Ваших ценностей и принципов. Нужно будет разобраться в Ваших естественных желаниях и потребностях, и убрать навязанные стереотипные. А на базе аутентичного мышления и эмоциональных реакций тренировать поведение. Всё это довольно глубокая, иногда болезненная и не быстрая работа. Может имеет таки смысл поработать с психологом?

Анна Автондилова (Київ) · Answer 3 · 2022-12-03 22:34:10

Здравствуйте, Liana.
Окружающие могут много чего навязывать, советовать и предлагать, вопрос в том, что мы делаем с этими советами дальше. Похоже ваша проблема в страхе быть отвергнутой и когда-то в каких-то обстоятельствах подстраиваться и быть хорошей и удобной - это был ваш способ выживания. Сейчас у вас есть понимание, о том, что происходящее в вашей жизни вас не устраивает - это хорошее место откуда могут начаться ваши изменения. Страх мешает жить качественно, своей наполненной жизнью, снижает уверенность в себе, человек со страхом отвержения, стремится всегда угождать и подстраиваться под других, не осмеливается отказывать, уступает часто там где самому неудобно, чтобы быть хорошим для других, быть принятым и здесь теряет себя через бесконечное обслуживание интересов других людей. Страх отвержения - одна из тех психологических проблем, которая корнями уходит глубоко в детство и затрагивает множество сфер в жизни. С вашим запросом имеет смысл разбираться в сотрудничестве с психологом, в индивидуальной работе, где можно будет увидеть откуда ваши трудности и потом работать над изменениями.

Виталия Юрьевна Мельник (Харків) · Answer 4 · 2022-12-03 23:04:04

цитата:

Как нравится,дружить,но не ущемлять себя при этом ?Спасибо

Работать над своей самоценностью, пониманием себя и над границами - в индивидуальной работе.

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 5 · 2022-12-03 23:08:52

Добрій вечер!

цитата:

Я со школы плохо ладила с людьми,не умела правильно себя вести с ними, говорила все не в попад,боялась И сейчас боюсь.Окружающие меня люди навязывали мне свое правильное мнение,и я должна была делать так.

Скажите пожалуйста, какие у Вас отношения с родителями?

цитата:

Как нравится,дружить,но не ущемлять себя при этом ?

А зачем Вам нравится, если Вы ущемляете себя при этом?

Наталия Горская (Київ) · Answer 6 · 2022-12-04 01:21:32

Liana, то, как до этого момента сложилась ваша жизнь, уже не изменить.
Но в ваших силах сделать будущее таким, как Вы хотите.

Ваш страх отвержения имеет корни в детстве.
Это и "хорошо " и "плохо ".

"Плохо " потому, что этот страх уже стал настолько привычным, что часто его сложно отличить от "не хочу обидеть ", "не буду беспокоить " и т.п.

А "хорошо " потому, что там в детстве это было Жизненно Важно не оказаться отверженной, потому, что маленький ребёнок без Взрослого просто не сможет выжить. Для него отвержение равноценно смерти.

А сейчас это уже не имеет такой силы, ведь Вы взрослый человек и справляетесь с этой жизнью самостоятельно.

Осознание того, что страх силён потому, что это страх внутреннего ребёнка, может помочь ослабить его, сделать ваши переживания переносимыми.
А значит можно учиться высказывать свое мнение, а не слушать чужое.
Нравиться другим, не потеряв себя, может человек по-настоящему интересный, открытый, искренний, интересующийся чем-то, имеющий свое собственное мнение, при этом умеющий слушать собеседника.

Вам важно стать интересной для самой себя, понравиться себе, найти свои сильные стороны и начать уважать себя. Тогда и другие потянутся к Вам. Но не потому, что Вы удобны, а потому, что им будет интересно ваше мнение.
Соглашусь с коллегами, было бы эффективно хотя бы в начале поработать со специалистом индивидуально, чтобы отделить чужое от своего, и чтобы подкорректировать ваши установки в целом.
А пока можете попробовать хотя-бы несколько дней вечером записывать , что за сегодняшний день произошло такого, о чем Вы могли бы сказать "я молодец " (даже если это было про "не сделала", например, "не сказала/ не помыла/ не откликнулась...").
И прислушаться к себе, почувствуете ли какие-то изменения.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 7 · 2022-12-04 07:44:31

цитата:

Можна приобрести навык как общаться с людьми

Можно.
Только вначале надо исключить наличие такого заболевания, как социофобия, симптомы которого Вы описываете -

цитата:

плохо ладила с людьми,не умела правильно себя вести с ними, говорила все не в попад,боялась И сейчас боюсь.

Валентина Віталіївна Гриценко (Запоріжжя) · Answer 8 · 2022-12-04 13:54:36

Здравствуйте, Лиана!
Читая Ваше письмо сразу становится вопрос о личных границах.

цитата:

Я со школы плохо ладила с людьми,не умела правильно себя вести с ними, говорила все не в попад,боялась И сейчас боюсь.Окружающие меня люди навязывали мне свое правильное мнение,и я должна была делать так.Я боялась ослушаться.

Что самое страшное может случится, если будете делать так, как хотите Вы, а не люди?

цитата:

Меня никто особо никогда не любил.

Я употребляю слово любить в смысле "уважать" и в смысле "любить пользоваться". Вас не уважали, но любили пользоваться, как я понимаю.

цитата:

В итоге,я поняла,что я живу не той жизнью,какой бы хотела .

Никогда не поздно начать жить так, как хотите именно Вы.

цитата:

И злюсь на себя,что слушала окружение,людей.

Умение брать ответственность за свои поступки, а не перекладывать вину на других - очень важный навык психологически зрелого человека.

цитата:

Можна приобрести навык как общаться с людьми,чтобы они не подмяли тебя под себя,но и чтобы не ссориться,отстаивая свои интересы?Как нравится,дружить,но не ущемлять себя при этом ?Спасибо

Выстроить личные границы. Определите для себя те сферы своей жизни, которые:
1) не хотите ни с кем обсуждать
2) обсуждаете только с близкими людьми и заодно сформируйте круг таких людей (родные, друзья и т.д.)
3) можно обговаривать практически со всеми подряд.

Ответ отредактирован автором 04-12-2022 13:55:46

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 9 · 2022-12-04 14:41:28

Здравствуйте!

цитата:

И злюсь на себя,что слушала окружение,людей.

А был ли у Вас выбор тогда, например, не слушать других людей, а поступать по-своему?Скорее всего, нет. Так что, увы прошлое не изменить, зато можно изменить настоящее.

цитата:

И злюсь на себя,что слушала окружение,людей.

Вы, наверное, уже почувствовали и убедились, а если нет, то вскоре это произойдет, - злиться на себя прежнюю бесполезно и даже вредно. А не вредно ПРИНЯТЬ ситуацию в том виде, как она есть(!) И себя, кстати, принять тоже. Что означает разрешить себе прожить все-все чувства и эмоции, пропустив их поток через себя, чтобы лучше себя узнать, полнее осознать в пространтсве жизни. Помощь психолога на этом пути была бы весьма полезна.

цитата:

Ведь тогда моя жизнь могла бы сложиться иначе.

Пожалуй. И Вы бы были другой, НО... Вы тогда еще не были готовы для перемен.
А теперь, судя по всему, подошли к осознанию изменить свою жизнь к лучшему.

цитата:

Можна приобрести навык как общаться с людьми,чтобы они не подмяли тебя под себя,но и чтобы не ссориться,отстаивая свои интересы?

Попробую помочь Вам самой ответить на этот непростой вопрос. И не столько на сам вопрос, сколько осветить очерченные в нем предусловия.
Все ли люди, по-вашему, доброжелательны?
Когда другие пытаются Вас использовать, сесть на шею, манипулировать, возможно ли оставаться белой и пушистой?

Ответ отредактирован автором 04-12-2022 14:47:50

Наталия Горская (Київ) · Answer 10 · 2022-12-04 22:51:37

Вот в том то и дело, что с таким подходом ничего не срабатывает (
НЕ НУЖНО стараться нравиться ради того, чтобы получить что-то (например, хорошее отношение).
Это чаще всего видно и не вызывает ни интереса, ни, тем более, уважения.
Люди в лучшем случае не обратят внимания, в худшем- используют.
И это не потому, что люди плохие.
Просто раз Вы сами предлагаете, (например, помощь), значит хотите это сделать, а человек , который умеет принять помощь и примет её.
Но это ЯЯЯНЕ означает, что он Вам что-то должен, он может потом поможет кому-то другому, кому будет нужна помощь, а он сможет и захочет её оказать.
Баланс "давать-брать" намного шире и глубже, чем "ты мне-я тебе".

Есть противоречие в ваших словах.
С одной стороны Вы считаете, что много плохих людей.
А с другой, что им вроде как тоже нужно уступать, чтобы нравиться.
Для чего?
Что может быть нужно от человека, которого Вы считаете плохим?
Для чего с ним вообще связываться?

Ещё раз.
НЕ НУЖНО СТАРАТЬСЯ нравиться.
Важно стать такой, с которой интересно.
А НЕ удобно, просто, весело и т.п.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 11 · 2022-12-05 10:05:28

цитата:

Как же быть?Если хочешь как бы нравится, хочешь хорошего отношения,ради этого и уступаешь,но за тебя ни у кого получается не болит.

Впустить в себя, прочувствовать и прожить извечную истину - уважают и ценят тех, кто сам себя ценит и уважает(!)
А с психологом проработать потребность всем нравиться и бояться испортить отношения, то есть себя предавать, идя на неприемлемые компромиссы. Эта стратегия проиграшная в самой основе. Но откуда она у Вас появилась? Кто ее внушил, навязал? Или у кого Вы ее заимствовали?

цитата:

Не все люди добрые,множество злых.

Как же быть с теми, кто Вас не любит, причиняет Вам зло, поступает подло?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 12 · 2022-12-07 08:47:17

цитата:

Можно оставаться белой и пушистой, ради благ или выгоды окружения,но рво вред для себя .Как же быть?

Для этого надо учиться соблюдать баланс: "Искренность - вежливость".
То есть в каких то ситуациях, уметь отстаивать свои права и вести себя уверенно (ассертивно).
А в других случаях

цитата:

оставаться белой и пушистой

Не могу находится в своем пространстве

Поради відвідувачів