Question

17-06-2024

Я вже три тижні працюю в макдональдсі а там повсякчас жостка метушня,багато клієнтів і все відбувається в швидкому темпі,але це чомусь не заважає багатьом з колег до тебе дойобуватись і якось неповажливо ставитись. Я розумію що суспільство не без щурів,але щоб настільки і у такому віці. Мене це трохи висадило і тепер я не розумію як діяти і як правильно відповідати щоб до мене зайвий раз не чіплялись і не принижували бо коли починають тобі розказувати що тобі робити ,коли ти все робиш правильно ,то дуже неприємно стає на душі наче ти тут взагалі ніхто і тільки всіх дратуєш.
Я б хотіла отримати поради як саме краще відповідати у таких ситуаціяї,як ставити людей на місце. Бо зазвичай коли ти завантажений роботою то в тебе непає часу злитися а на думку нк спадає ахуєнна відповідь на тиск з боку працівників. Бо все що я поки що роблю це просто намагаюся промовчати,проігнорувати,іноді можу крикнути у відповідь,але уе не спрацьовує. Я не розумію як зробити так щоб тебе поважали.

Питання від: А.; Вік: 20

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу профорієнтації, робочих відносин з колегами та керівництвом

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Поради відвідувачів

Висловилося: 1

denvw8749

18-06-2024 Робота в швидкому та стресовому середовищі, як-от у Макдональдсі, може бути важкою, особливо коли колеги поводяться неповажно. Ось кілька порад, як діяти в такій ситуації:

### 1. **Зберігайте спокій і самовладання**

Коли хтось до вас чіпляється, важливо зберігати спокій. Не реагуйте емоційно чи агресивно, оскільки це може лише погіршити ситуацію.

### 2. **Встановіть межі**

Чітко визначте, що ви не дозволяєте з вами так поводитися. Наприклад, можна сказати: "Мені неприємно, коли зі мною так розмовляють. Прошу, говоріть зі мною поважно."

### 3. **Проявляйте впевненість**

Важливо бути впевненим у своїх діях і знаннях. Якщо ви знаєте, що робите все правильно, стійте на своєму. Можна відповісти: "Я впевнений/впевнена, що виконую роботу правильно."

### 4. **Використовуйте "Я"-повідомлення**

Висловлюйте свої почуття без звинувачень. Наприклад, "Я почуваюся неповажно, коли до мене так ставляться" замість "Ви завжди до мене чіпляєтеся."

### 5. **Розмовляйте з керівництвом**

Якщо ситуація не змінюється, зверніться до свого менеджера чи керівника. Поясніть ситуацію і попросіть їх втрутитися. Ваша безпека і комфорт на робочому місці важливі.

### 6. **Практикуйте активне слухання**

Слухайте, що кажуть колеги, і відповідайте з повагою. Це може допомогти зрозуміти їхні проблеми і знайти спільне рішення.

### 7. **Навчіться відстоювати себе**

Є різні методи асертивної поведінки, які допомагають відстоювати свої права, не переходячи на агресію. Це включає вміння чітко і впевнено висловлювати свої думки та почуття.

### 8. **Ігноруйте провокації**

Якщо хтось намагається вас роздратувати, іноді найкраща відповідь це ігнорування. Покажіть, що вам байдуже до їхніх спроб вас зачепити.

### 9. **Зосередьтеся на позитиві**

Шукайте підтримку серед тих колег, які ставляться до вас з повагою. Підтримка з боку друзів на роботі може допомогти знизити стрес.

### 10. **Зверніться до фахівців**

Якщо ситуація сильно впливає на ваше психологічне здоров'я, розгляньте можливість звернутися до психолога. Вони можуть дати професійні поради щодо того, як справлятися зі стресом і негативними взаємодіями.

Ці поради можуть допомогти вам знайти спосіб реагувати на неповажне ставлення і зменшити стрес на роботі.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

03-06-2024 Як наважитися на роботу, або що робити?

09-05-2024 Не знаю на яку роботу піти

06-05-2024 Боюсь идти работать

05-05-2024 Страх жизни и заграница

04-05-2024 Чи є на сайті бізнес наставники?

16-04-2024 Страх сказати про звільнення директору

02-04-2024 Занадто відповідальна

26-03-2024 Хвилювання і сльози через кожне зауваження на роботі

18-03-2024 Що робити, якщо не цікаво вчитися

18-03-2024 Не знаю що робити в житті

Яна Дмитрівна Кузик психолог · Answer 1 · 2024-06-17 11:36:14

Доброго дня.

Так, тиск зі сторони колег буває просто колосальним, особливо при стресовій роботі. Варіанти ігнорування також можуть бути ефективні, але тільки якщо задовільняють Вас, а не стільки впливом на інших.

Щоб точніше прояснити ситуацію і дати Вам щось відповідне, і вартісне - чи могли б Ви навести декілька прикладів саме претензій? Що Вас в них особливо зачіпає, виводить з колії? І важливим для Вас є, що сам - відстоювання себе і створення чітких кордонів, щоб Вас не займали, чи "поставити на місце" відкинувши схожі остроти і претензії саме в бік людини?

Позиції різні, і користь з них різна. Що Важливо для Вас?

Answer 2 · 2024-06-17 12:43:30

Доброго дня!

цитата:

Я не розумію як зробити так щоб тебе поважали.

Аби досягти бажаного, потрібно виходити з відчуття реальної власної гідності(!) Усвідомлення внутрішньої сили і впевненості в собі(!)
Тоді нахаби не будуть чиплятись, бо помітять у Ваших очах непохитну здатність дати рішучу відповідь. Хтось замовкне, хтось навіть не заважиться рота відкрити.
От тепер зазирніть в себе і дайте чесну відповідь, наскільки Ви близькі до описаного стану?

Answer 3 · 2024-06-17 13:00:47

Що б Ви не відповідали, Ваша відповідь на зауваження залежить від внутрішнього стану саме Вашого. Як Ви себе почуваєте коли роблять зауваження чи якось чипляють, якою Ви себе відчуваєте. Це важливо і від того залежить реакція на критику та зауваження. Реакція може буть різною-від байдужості, тобто ти кажа кажи, а я щось прийму, а щось мимо вух пропущу, а може буть роздратованість. І тоді поміркуйте якою ви себе почуваєте-чи тут страх провалитися, чи буть неоціненим, чи страх бути знехтуваним. Тоді які потреби не задовольняються саме у вас? Поміркуйте коли таке ще було в житті. Якщо самій складно розібратися зверніться за консультацією і розберіть ситуацію більш предметно із психологом.

Як правильно дати відсіч колегам на роботі

Поради відвідувачів