Ирина Константиновна 1 година тому: 
Що робити, якщо я невротик?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 19-08-2024 02:14:45 |
2
Ірина Миколенко Доброї ночі! І соціальна тривога, і панічні атаки (які теж досить часто пов'язані з соціумом), і залежність від думки оточуючих, недовіра до себе та комплекс меншовартості є наслідками психологічного травмування Вас в дитинстві. Припущу з великою долею ймовірності, що хтось з батьків, або навіть обоє є у Вас досить токсичними у спілкуванні із Вами, через що й були отримані вищезгадані травми. Чи не так? Тому, запропоную Вам спочатку звернутися до психолога і піти на психотерапію, а потім вже думати про медикаменти, які НЕ лікують в прямому розумінні, а лише трохи пом'якшують стан. Але ж Ви мабуть майбутній медик, бо оперуєте поняттями "прифронтальна кора", "медикаментозна терапія"? Тому й думаєте одразу ж про таке лікування, але ж причини стану - суто психологічні. Тому й звертатися слід до психолога. 
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 19-08-2024 03:01:26 |
2
Володимир Анатолійович Тарасенко Доброй ночи! "Я не можу визначитися що мені треба, щоб то не було, чи то по життю, чи то у виборі хлібу. Завжди у всьому сумніваюсь. Відчуваю себе як інопланетна істота, що не пристосована до життя на Землі(можливо дуже збільшено, але щось до цього близьке)." Да похоже на невротические проявления. Постоянные сомнения... постоянное желание быть удобной для других... чтоб тебя приняли... чтоб не критиковали... Заслужить похвалу и принятие... Боятся проявить себя настоящую (и не всегда с хорошей стороны...) Тонко все чувствовать и ощущать - настроения людей их мотивы. Их переживания... Боятся им отказать и сказать НЕТ! Отстоять свои границы и желания! Боятся проявится - именно проявится! "Є чітке розуміння, що так не повинно бути, і треба щось робити щоб цього позбутися. " - да потому что идет перебор и по эмоциям и по мыслям... вы как будто играете роль... но не живете собой... Как будто постоянно себя зажимаете... А причины как всегда с детства - скорее очень конфликтные и холодные родители были или родственники - которые вас ломали под себя и свои желания. Это все надо на психотерапии разбирать с психотерапевтом. Возможно да, вам уже и лечение нужно - от сильной тревоги, и тревожного расстройства - это выдает только врач. Еще посоветую - бегайте или танцуйте - это все снижает тревогу. Или слушайте музыку - тоже помогает правильно настроится. А еще, ищите людей которые вас, принимают и ценят и уважают - с ними вы будете свою самооценку поднимать, и ценность себя - и тревоги будут уменьшаться. А все токсичное окружение наоборот от себя - отсеките. Не оглядывайтесь на прошлое постоянно - не копайтесь слишком сильно в нем не надо... это тоже все только в негатив вгоняет лишний. Четко определитесь чего от жизни вы хотите? Какой дорогой идти? Вам надо в будущее - а не в прошлое... Любви вам!)
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 19-08-2024 03:11:46 |
2
Яна Кіркеснер Ви правильно розумієте, що у Вас невротичний розлад (невроз). А невроз – це концентрація на негативних думках плюс сильні емоції. Не вигадали ще пігулки від ірраціонального мислення. Не може існувати невроз окремо від особистості. Тому слід звернутися до психолога, щоб розібратися в тому, що відбувається у Вашому житті та в особливостях Вашої особистості.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу комплексів меншовартості, рятівника, відмінниці, самозванця тощо
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 19-08-2024 10:29:54 |
1
Доброго ранку! цитата:
Вже пробувала не давати ходу поганим думкам, але дуже важко, всеодно себе накручую. Припускаю, що саме церез ці причини щось сформувалось (схильність тривожитись, бо було небезпечно; схильність накручувати і обезцінювати себе, бо найближче коло людей недостаньо цінувало, а, може, й не помічало...), а щось, наприклад, упевненість в собі та оптимістичний погляд на світ, на жаль, на набули сили. І от, з огляду на це все, постає питання - до чого тут таблетки?! Натомість, співпраця з психологом - зовсім інша справа. Щоправда, не така вже й солодка, проте дієва. Яка веде до іншої якості переживань і до іншої якості буття, в якому переважають світлі фарби, цікаві зустрічі і звершення самої людини. Вважаю, Вам сюди(!)
|
| 19-08-2024 13:07:08Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 370095 для Павел Леонидович Дуже дякую за відповідь.Щодо батька, я взагалі не знаю навіть як він виглядав. А матері було не до мене, у неї була алкогольна залежність. Я вже працюю з психологом, але рідко. Одразу після сеансу я почуваю себе володаркою світу, але на наступний день все повторюється. І наразі перебуваю у пошуках роботи, тому медикаментозне лікування було б дешевше. Нажаль я не майбутній медик, просто читаю книгу Джеймса Меннінга. Дякую за приділенний час. |
| 19-08-2024 13:13:46Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 370097 для Ірина Миколенко Щиро дякую за відповідь |
| 19-08-2024 13:16:38Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 370098 для Ирина Константиновна Дякую за відповідь |
| 19-08-2024 13:18:36Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 370106 для Володимир Анатолійович Велике дякую |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Висловилося: 2
 denvw8749denvw8749Кілька важливих аспектів, які слід врахувати: Тривога і невротизм. Те, що ти називаєш "невротизмом", можна розуміти як високу чутливість до стресу і схильність до емоційних коливань. Це може бути як результатом твоєї особистісної структури, так і тривалих стресових ситуацій або травмуючих подій. Тривога часто змушує людину постійно шукати небезпеки там, де її може і не бути, що викликає емоційне виснаження. Залежність від думки інших. Це явище також є поширеним у людей із низькою самооцінкою та невпевненістю. Ти можеш відчувати постійний страх осуду, що призводить до тривоги і внутрішнього напруження. Панічні атаки. Вони часто виникають у людей, які переживають тривожні стани або сильні емоційні перевантаження. Панічні атаки можуть бути дуже виснажливими, але їх можна ефективно контролювати за допомогою терапії та, в деяких випадках, медикаментів. Невизначеність у виборі. Тривога часто призводить до постійних сумнівів і труднощів у прийнятті рішень. Це також може бути пов'язано із низькою впевненістю в собі і страхом зробити "неправильний" вибір. Чи варто почати медикаментозну терапію? Медикаментозна терапія може бути ефективним інструментом для лікування тривожних розладів і депресії, особливо якщо ці стани є інтенсивними і заважають нормальному життю. Вона може допомогти знизити рівень тривоги і стабілізувати настрій, що дозволить тобі краще справлятися з емоційними коливаннями. Ось кілька моментів щодо медикаментозної терапії: Ефективність. Антидепресанти, заспокійливі засоби або стабілізатори настрою можуть бути ефективними у зниженні симптомів тривоги та панічних атак. Але їх призначення завжди має здійснюватися лікарем психіатром або неврологом, який зможе оцінити твої індивідуальні потреби. Терапія в комплексі з психологічною допомогою. Медикаменти можуть допомогти зняти симптоми, але корінні причини тривожного розладу часто можна вирішити тільки через психотерапію. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), наприклад, є дуже ефективною у зміні негативних думок та поведінкових моделей, що сприяють тривозі. Побічні ефекти. Медикаменти можуть мати побічні ефекти, тому важливо бути готовою до можливих змін у самопочутті або настрої. Психіатр допоможе підібрати оптимальну дозу і вид препаратів. Довгострокова перспектива. Медикаментозне лікування може бути тимчасовим рішенням для зниження гостроти симптомів, але важливо працювати над внутрішніми змінами, щоб у майбутньому мати більше контролю над своїм емоційним станом. Що можна зробити зараз: Звернися до спеціаліста (психіатра або психолога). Почни з консультації, щоб зрозуміти, чи потрібна тобі медикаментозна терапія, і який вид лікування найкраще підходить для твоєї ситуації. Розглянь когнітивно-поведінкову терапію. Вона допомагає людям із тривогою та негативним мисленням навчитися інакше сприймати ситуації, контролювати емоції і справлятися з панічними атаками. Практикуй техніки релаксації. Дихальні вправи, медитація або йога можуть допомогти зняти тривогу і покращити самоконтроль над емоціями. Веди щоденник думок і емоцій. Це допоможе виявити тригери і працювати над їхнім зменшенням. Рішення про початок медикаментозного лікування завжди має бути зваженим, тому спробуй знайти баланс між тимчасовою допомогою від ліків і довгостроковою роботою над зміною мислення та самопочуття. |
|
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
10-07-2024
Що мені робити, якщо дівчина кинула?
01-07-2024
Цікавлят жінки старші за мене
29-06-2024
Як подолати відчуття невпевненості, постійне порівняння себе з іншими та страх бути нецікавою?
03-06-2024
Як наважитися на роботу, або що робити?
Рекомендуємо!
Что такое социофобия?
Страх общения осуждения и другие признаки социофобии, а также как отличить нервозность и ситуативную тревогу от социальной фобии. Тест на социофобию.
Комплекс «плохой матери»
Что сделать для того, чтобы мой ребенок соответствовал каким-то там «правильным» параметрам? Я погрязла в комплексе «плохой матери»: это вечное недовольство собой, вытягивания из себя последних ресурсов для создания гениального ребенка...
Дети своих родителей или следствия губительных посланий
Ребёнок получает и наследует ценности, ориентиры, установки, привычки от собственных родителей. Но самое главное он начинает определять себя из тех обратных связей и посланий, которыми окутывают его мать и отец.
Перфекционизм
Желание сделать всё не просто хорошо, а идеально. Явление, щедро поддерживаемое в современном обществе. Перфекционизм зарождается еще в детстве, когда к ребенку выставляются непомерные требования (ходить только спокойным шагом, получать только высш
