Психологиня Ольга Родіонова Київ лише онлайн

«Все так странно, неужели это происходит наяву?», или «Я что, правда тут нахожусь?». Иногда, когда я случайно вижу себя в зеркале происходит такое ощущение, будто я в первый раз на себя смотрю".
Это похоже на Десенсибилизацию - когда слишком сильные чувства, психика пытается снизить накал, снижая чувствительность и тогда словно не я чувствую, а смотрю на происходящее со стороны.
Постарайтесь найти себе человека (психолога или какого-то человека с открытым добрым сердцем) которому вы сможете много рассказывать про свои чувства, тем самым присваивая их себе и проживая.
Мне искренне жаль, что в вашей семье не воспринимаются всерьёз ваши переживания

Ответ отредактирован автором 29-03-2019 15:40:14

Принятие себя начинается с интереса к себе, просто начните задавать себе вопросы "как я устроена?, чего Я хочу?, что мне приносит удовольствие?" Отнеситесь к себе как к неизведанной планете и начните её изучать. Вы удивитесь сколько таинства и глубины есть в вас!
В кабинете психолога это делать приятнее всего )

Мария, вы правильно заметили, что еда выполняет для вас другую роль. Есть какая-то психологическая потребность, которую вы не хотите замечать.
Попробуйте медленно наблюдать за собой. Сначала у вас появляются какие-то чувства (злость, страх, тревога, вина или что-то ещё) они сигнал что вам сейчас чего-то хочется. Например, собраться и уехать, покричать, поплакать, получить поддержку, расслабиться и пр. Дальше похоже вы эти чувства подавляете и энергию направляете на еду. Ваша задача - уловить это чувство и начать его переживать, вместо того чтобы заедать.

Пить прописанные врачем таблетки и паралелльно ходить к психологу

Очень интересно ваше "Желание разбрасать все вещи по дому обратно как будто чегото мне нехватало". Что это за неудовлетворённая потребность? С какими чувствами хочется разбрасывать вещи? Это злость? Бунтарство? Попробуйте прислушаться к себе сейчас, вот вы разбрасываете вещи и что при этом происходит у вас в душе, в теле?

Здравствуйте. Развивать уверенность в себе ) Это значит научиться слышать свои желания, свои чувства, доверять им и следовать за ними. Пока, к сожалению, вы больше доверяете (считаете важнее и авторитетнее) чужим чувствам и желаниям. Это процесс не быстрый лучше заручиться поддержкой психолога

Xena, в первую очередь поддержите дочь психологически. Поинтересуйтесь, что она чувствует в связи с происходящим - одиночество? Стыд? Обиду? Злость? Пусть выговориться вам и почувствует, что вы её понимаете и сочувствуете. Расскажите ей, было ли что-то похожее в вашем школьном опыте? Почти все дети проходят через ссоры, заговоры, саботажи. Они так учаться социальному взаимодействию. Вместе придумайте всевозможные способы, как можно вернуть подруг.
Дочь как раз сейчас начинает осознавать, что социальные отношения строятся по определённым правилам - помочь подруге, подсказать ей что-то, сделать маленький подарок, пригласить в гости, быть честной и открыто признать свои чувства "я очень расстроена, что ты обманываешь меня. Почему ты не дружишь со мной?" и т.д.
Если между девочками просто ссора, без насильства, то правда не стоит ходить в школу и решать вместо неё вопрос отношений. Пусть она почувствует свои силы строить контакты, ваша задача выслушивать её дома и подсказывать правила коммуникации в обществе.

Ответ отредактирован автором 29-03-2019 14:52:08

Как и коллеги считаю, что важно обратиться к специалисту на приём, так как могут быть разные причины страхов.
Но есть практика, которую пока вы можете сделать в домашних условиях. Рисование страхов. Пусть дочь нарисует то чего боиться, совершенно не важно качество или понятность для вас этого рисунка, главное, она сможет через рисунок пережить свой страх рядом с вами. Вы просто присутствуйте когда она рисует, а потом пораспрашивайте её - а что это? А кто? А как ты к нему относишься? И т.п.

Секс - это всего лишь самая честная часть отношений, он индикатор того, что вообще между вами происходит. Могу предположить что в повседневных вопросах вы также скрываете свои желания и не желания, подстраиваетесь под партнёра, но при этом чувствуете обиду, не получаете удовольствия от контакта с любимым. Похоже? Если да, то пробуйте сперва наладить отношения в коммуникации и секс тоже станет желанным

Екатерина, то что вы описываете похоже на психосоматику. За реакциями тела стоит психологическая сторона жизни. Очень вероятно, что вам не хватает свободного воздуха в отношениях, в собственных решениях ... и если это игнорировать, то душевных дискомфорт перерастёт в физический

Лана, а на что вы обиделись?
У вас была какая-то договоренность, например, что он будет ждать вас или любить? Он что-то обещал?

Когда в лампе накал энергии, высокое напряжение она выключается, перегорает. Психика реагирует примерно также. Отключение чувствительности это следствие сильных чувств, которыми не с кем было поделиться и они были подавлены в себе.
Чувствительность можно восстановить, есть различные практики, суть которых замедляться, прислушиваться к себе и конечно дать право даже маленькому импульсу внутри идти наружу.
лучше это делать рядом с психологом потому что может хлынуть поток чувств (как в прорвавшейся платине), которых вы испугаетесь, так как нет опыта ими управлять.

Заботьтесь о своём комфорте в отношениях, честно и открыто говорите подруге про свои чувства в связи с её действиями - "меня злит или я обижаюсь, когда ты не считаешься с моими интересами. Я хочу с тобой дружить, но давай уважать друг друга" прямо её спросите: "ты хочешь поссориться со мной, зачем?"
Отношения это психологический труд. В них всегда есть трудности, но и радости есть.

"Я сама прекращу эти отношения и жалеть не буду"
Поддерживаю ваше решение "прекратить эти отношения".
Бывает так, что ЭТИ отношения вы заканчиваете и тогда есть шанс начать новые отношения с тем же человеком, но по другим правилам, уже более привлекательными для вас. Удачи!

Видимо когда-то люди причинили вам сильную боль, которую вы не смогли пережить и отпустить. Мне очень жаль, что в трудный момент никто не смог вас защитить и поддержать.
А что вы поняли из биографий серийных убийц? Вы заметили, что в детстве они подвергались жестокому насилию и не могли противостоять? Но зато когда выросли мстят.