Психолог Ігор Володимирович Ульяніч Київ метро Майдан Незалежності

Здравствуйте.
В вашем случае слезы это реакция, определенное реагирование в определенной ситуации. Плачите вы не потому, что оказались в какой-то конкретной ситуации, а потому что придали этой ситуации определенное значение. Что это значит? Это значит, что у Вас в этот момент возникают мысли (возможно негативные), которые и приводят к слезам. Какие это мысли? Эти мысли можно выявить совместно с психологом. Почему именно слезы являются реакцией тоже можно выяснить, но это уже работа с глубинными убеждениями, которые сформировались или в детстве, и/или под воздействием каких-то психотравмирующих событий.

Здравствуйте Олег. Все, что Вы описали подходит под описание панического расстройства (врачи ставят ВСД).Я больше склоняюсь к тревожному расстройству, а не физической болезни, потому что отвлечение останавливает атаку. Паническое расстройство поддается излечению с помощью психотерапии. Лекарства в данном случае помогают временно.То что вы пишете "Страшно даже с из дому выходить!!" - это признаки начинающейся агорафобии, которая обычно "сопровождает" паническое расстройство. У Вас это расстройство длится недолго, поэтому избавиться от него будет не сложно, главное не запускать, а начинать терапию. Чем раньше начнешь терапию - тем лучше.
Одно важное замечание. Необходимо исключить физические заболевания, которые могут быть причиной (запуском) таких состояний.Обращайтесь поможем.Когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна в таких случаях, даже по Скайп.

Здравствуй. В вашей школе наверняка есть психолог, который работает и на зимних каникулах тоже. Школьный психолог обслуживает учащихся бесплатно. Обратись к нему (к ней).

Здравствуйте Таня. Клаустрофобия - это боязнь закрытого пространства, и не факт(если только раньше Вам такой диагноз не ставили), что это именно она. Вы пишете, о том, что боялись перемещаться и на другом транспорте. Это и еще слова "ведь это коробка из которой я не могу выйти" больше говорит о том, что у вас скорее всего агорафобия. Агорафобия - это боязнь оказаться в том месте, где оказание помощи Вам может быть затруднено или невозможно (с Вашей точки зрения).
И при всем при этом, в любом случае нужна психотерапия, потому что самостоятельно избавиться от этого затруднительно.
Но напоследок, все-же дам вам один из методов "скорой помощи". Возьмите с собой бумажный пакет (именно бумажный), такой как в МакДоналдсе продают еду. Как только почувствуете сильную тревогу, или задышку, или тошноту начинайте дышать в этот пакет, плотно прикрыв рот и нос, до тех пор, пока не успокоитесь и вам полегчает.
Это временно помогает, но необходимую психотерапию не заменяют.
Удачи.

Здравствуйте.
А вопрос в чем?

Здравствуй Миша. У человека все взаимосвязано. Мысли влияют на возникновение эмоций, эмоции влияют на то, как мы себя чувствуем. Возможно страха у тебя как такового нет, но мысли, в виде переживаний, приводят к тревоге, которая в свою очередь проявляется в теле дискомфортом.

Здравствуйте Татьяна. Смею заверить Вас, что ситуацию можно кардинально изменить.Неврозы могут принимать хроническое течение, если с ними ничего не делать. Сейчас угнетенное настроение не дает Вам думать о хорошем, надеяться на лучшее, радоваться жизни. И с другой стороны обостряются еще болезни тела. Но все это можно исправить. Нужна психотерапия, потому что надо научиться справляться с негативными мыслями, переживаниями, тревогами. Надо поработать с телом. Я Вам скажу, что психотерапевт способен даже уменьшить боль от физической болезни, и само собой разумеется залечить душевные раны. Результаты психотерапии Вы сразу ощутите на себе.
После психотерапии Вы будете удивляться, как жизнь прекрасна и силы откуда-то взялись, и работа не в тягость и солнышко светит каждый день. И смысл жизнь как бы сам по себе появится.
На самом деле у Вас все получиться и будет все хорошо, потому что на самом деле у Вас есть силы преодолеть этот кризис, после преодоления которого, Вы начнете новую, счастливую жизнь.

Возможно, у вас в школе есть кружек "Юный психолог" - запишись для начала туда и изучай психологию. Когда я работал в школе, у меня был такой кружок.

Можно. Для этого нужно стать самому себе психологом.

Да, я понимаю, что родители думают, что это все ерунда, потому что они на себе не испытывали воздействие такого расстройства.
Миша, в принципе я могу объяснить твоим родителям, что это расстройство, и само по себе оно может и не пройти. Необходимость терапии еще вызвана тем, что расстройство длиться с самого детства, т.е оно длительное и поэтому самостоятельно от него избавиться крайне трудно. Расстройство от простой тревоги тем и отличается, что с простой тревогой человек может справиться, а с тревожным расстройством не получается, даже если человек логически понимает "несерьезность" своих страхов.
Лучше всего с такими расстройствами справляется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ),

Все это связано с тревогой или со страхом за что-то или чего-то. Когда возникают неконтролируемые негативные мысли пробуй переключаться (отвлекаться) на что-то.Ты уже заметил, что отвлечение дает результаты "Когда я не думаю об этом это состояние пропадает".
Отвлекаться можно по-разному. Можно решать кроссворды (логические задачи)и тогда эмоциональная часть мозга "отключается" и страх (тревога) проходит. Можно делать физические упражнения.Во время физических упражнений в крови сгорает адреналин и тревожность снижается. Можно слушать музыку или позволить любимой музыке (песне) звучать в голове вместо негативных мыслей. Это все работает и снижает или убирает тревожность. Снимать тревожность можно также с помощью лекарств, однако их применение эффективно в самых кризисных моментах, для снятия "неуправляемой" тревоги. Если тревога поддается контролю, то лучше обойтись без лекарств. Дело в том, что лекарства помогают временно и не учат человека справляться со своей тревогой. Однако если есть тревожное расстройство то лучшим вариантом является прохождение психотерапии.

Здравствуйте Миша. Переходный возраст может лишь от части объяснить ваше состояние. Чтобы что-то конкретное сказать, о том что это и как от этого избавиться нужно провести определенную работу с психологом(психотерапевтом). Можно пока только предположить, что это тревожное расстройство, одним из проявлений которого является дереализация.
Это состояние на самом деле опасности не представляет и к "ненормальности" никакого отношения не имеет.Скорее всего невроз возник на фоне каких-то неблагоприятных событий в твоей жизни. Однако в любом случае необходимо поговорить с родителями и пройти обследование. Родители должны понять, что невроз, хоть и обратимое состояние, но существенно может портить человеку качество его жизни. Для начала можно обратиться в поликлинику к психотерапевту (конечно если такие в вашей местности есть). Удачи.

Не совсем понятно, какую именно проблему усугубит Ваша вежливость, понимание, доброе отношение к людям?
Вы можете быть атеисткой, но разве заповеди "не убий, не укради и т.д" будут мене ценными для Вас?
Конечно в жизни можно придерживаться разных ценностей, каждый выбирает себе, что ему ближе. Например, Макиавелли говорил "Цель оправдывает средства". Конечно можно придерживаться и таких принципов,но есть еще и законы земные, которые ограничивают "средства" макиавеллистов тюремными сроками.
При формировании своих ценностей можно опираться на что угодно. Однако общечеловеческие ценности, сводятся к тем заповедям, которые прописаны в Великих книгах, потому что эти ценности вырабатывались тысячелетиями.

Здравствуйте Вероника. Опирайтесь на труды философов. Для начала почитайте 10 заповедей Божьих.

Здравствуйте Александр. Что бы разрешить вашу проблему, работу нужно проводить комплексную, по нескольким направлениям. Это работа с вашими мыслями, работа с тревогой (страхом) и развитие коммуникативных навыков (умение общаться,говорит, слушать). Конечно всему этому можно научиться и добиться своей цели. Однако самостоятельно это сделать (по крайней мере в короткие сроки) будет сделать трудно, если вообще возможно, даже имея кучу советов, рекомендаций и упражнений. Лучше это все делать под руководством опытного психолога, потому что один "маленький сбой" (неудача) может дать обратные результаты, что в свою очередь может привести к неверию в себя и т.п. Поэтому обращайтесь за помощью к психологу, который кроме рекомендаций, может проводить психотерапию, потому что проблема шире чем просто необходимость в развитии коммуникативных навыков. Удачи.