Психологиня Ірина Олександрівна Гращенко Рівне Політон
31-01-2019 Ірина Олександрівна Гращенко
Років досвіду: 9
Останній візит на сайт 5 днів тому.
Років досвіду: 9
Освіта
Освіта:
- Київський гештальт університет (психотерапія)
- Рівненський державний гуманітарний університет (соціальна психологія)
Курси:
- навчально-терапевтичний курс "Тілесно-орієнтований підхід в практиці професійної психологічної допомоги"
- спеціалізація "Сексологія"
- курс "Психологія стресу та способи боротьби з ним" Н. Стефаненко (КУ ім. Б. Грінченка)
- курс "A Life of Happiness and Fulfillment" (Indian School of Business)
- "Psychological First Aid" (Johns Hopkins University)
- курс Ніки Вєрнікової "Метафорические карты: теория и практика"
- курс першої психологічної допомоги "Моделі кризового консультування" (Ізраїльська асоціація травми, 2022р.)
- навчальна програма "КПТ-модель супроводу при пережитті втрати" (УІКПТ, 2022р.)
- спеціалізація по роботі з психологічною травмою (Київський гештальт університет, 2022-2023р.)
- Київський гештальт університет (психотерапія)
- Рівненський державний гуманітарний університет (соціальна психологія)
Курси:
- навчально-терапевтичний курс "Тілесно-орієнтований підхід в практиці професійної психологічної допомоги"
- спеціалізація "Сексологія"
- курс "Психологія стресу та способи боротьби з ним" Н. Стефаненко (КУ ім. Б. Грінченка)
- курс "A Life of Happiness and Fulfillment" (Indian School of Business)
- "Psychological First Aid" (Johns Hopkins University)
- курс Ніки Вєрнікової "Метафорические карты: теория и практика"
- курс першої психологічної допомоги "Моделі кризового консультування" (Ізраїльська асоціація травми, 2022р.)
- навчальна програма "КПТ-модель супроводу при пережитті втрати" (УІКПТ, 2022р.)
- спеціалізація по роботі з психологічною травмою (Київський гештальт університет, 2022-2023р.)
Досвід психологічної практики
Практика з 2016р. (індивідуальна та парна робота, проведення тренінгів).
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів- труднощі у спілкуванні, самотність
- самооцінка та самоцінність, невпевненість
- страхи
- дилема вибору
- переживання втрати, травми
- брак радощів, пригніченість, стрес, депресія
- неприйняття свого тіла
- труднощі у чоловічо-жіночих стосунках
- батьківсько-дитячі та дитячо-батьківські відносини
- самооцінка та самоцінність, невпевненість
- страхи
- дилема вибору
- переживання втрати, травми
- брак радощів, пригніченість, стрес, депресія
- неприйняття свого тіла
- труднощі у чоловічо-жіночих стосунках
- батьківсько-дитячі та дитячо-батьківські відносини
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
900 грн
Основне
Теорія і практика психологічного консультування клієнтів у екстремальних і кризових ситуаціях
Невідкладна підготовка з лікування травм
"Робота через тіло в практиці надання професійної психологічної допомоги"
Основы песочной терапии в практике психолога и псхотерапевта
Відповіді 91
как перестать думать что я гей?
Доброго дня. Є сенс попросити дозволу батьків на роботу з психологом.
Також варто:
1. Проаналізувати, на основі чого дійшли висновку, що ви гей?
2. Поцікавитися, хто такі насправді гомосексуали (геї), асексуали, гетеросексуали та бісексуали.
p.s. ми можемо бути щасливими, "жити нормальним життям" не залежно від статі, сексуальної орієнтації та гендеру.
Також варто:
1. Проаналізувати, на основі чого дійшли висновку, що ви гей?
2. Поцікавитися, хто такі насправді гомосексуали (геї), асексуали, гетеросексуали та бісексуали.
p.s. ми можемо бути щасливими, "жити нормальним життям" не залежно від статі, сексуальної орієнтації та гендеру.
Как справиться с ленью и понять ее причину?
Доброго дня, Сергію. Колеги дали дуже слушні рекомендації. Хочу додати:
1. Чи достатньо ви відпочиваєте (в широкому сенсі цього слова)?
2. Є у нашої психіки хитрий механізм: чим більше ми вклали зусиль у щось, тим емоційно важче нам від того відмовитися. Чи не є можливість кар"єри сольного піаніста для вас тією справою, в яку вклали дуже багато, й тому зараз просто шкода закинути?
3. Чи є у вас ідея про те, що ви маєте обрати, чим займатися, раз і на все життя?
4. Якби у вас були всі гроші й шана світу, чим би ви займалися зараз?
1. Чи достатньо ви відпочиваєте (в широкому сенсі цього слова)?
2. Є у нашої психіки хитрий механізм: чим більше ми вклали зусиль у щось, тим емоційно важче нам від того відмовитися. Чи не є можливість кар"єри сольного піаніста для вас тією справою, в яку вклали дуже багато, й тому зараз просто шкода закинути?
3. Чи є у вас ідея про те, що ви маєте обрати, чим займатися, раз і на все життя?
4. Якби у вас були всі гроші й шана світу, чим би ви займалися зараз?
влюбленность
Доброго дня. На жаль, швидкого способу змінити усталений механізм не існує. Найкращий варіант - працювати з психологим індивідуально. Тут і про зустріч з реальністю (яка та людина, котру я обираю, і яка я), і про страх близькості (закохуватися в недоступну людину як спосіб залишатися одною; цікаво, що іноді та людина, яку ми вважаємо недоступною, може насправді хотіти відносин з нами), і про звичку переживати певні суб"єктивно неприємні емоції.
Повільний спосіб - розбиратися самостійно з усім цим. Можете почати із книги "Жінки, які кохають до нестями". Вона не змінить ваших звичних способів поводження, але допоможе наблизитися до розуміння на теоретичному рівні.
Повільний спосіб - розбиратися самостійно з усім цим. Можете почати із книги "Жінки, які кохають до нестями". Вона не змінить ваших звичних способів поводження, але допоможе наблизитися до розуміння на теоретичному рівні.
Отец стебется и шутит надо мной, специально оскорбляя, а муж не заступается, что делать?
Доброго дня, Аделіна. Дуже співчуваю - у ваших словах відчуваю багато болю й образи.
Що б ви робили, якби така ситуація трапилася із вашою найкращою подругою? Що би їй сказали?
Що б ви робили, якби така ситуація трапилася із вашою найкращою подругою? Що би їй сказали?
Парень не идёт на компромиссы,все должно быть по его слову и мнению
Доброго дня. Кінцеве рішення приймати вам. Психолог може порекомендувати щось, та для цього досить мало інформації - ситуація гостра, але вирвана із контексту ваших відносин.
Чого ви би хотіли? На якому грунті виникають ваші конфлікти? Як вони зазвичай протікають? Хто йде на примирення? Й чи відбувається примирення?
Чого ви би хотіли? На якому грунті виникають ваші конфлікти? Як вони зазвичай протікають? Хто йде на примирення? Й чи відбувається примирення?
Отношения с бывшим парнем
Здравствуйте. Поговорить - самый логичный вариант. Но говорить можно тогда, когда человек готов говорить. Похоже, ваш бывший парень сейчас не готов этого делать.
Понимаю ваши чувства - от человека, которого мы воспринимаем как близкого, такое всегда больно слышать. Похоже, он действительно не собирается продолжать отношения с вами. По крайней мере, в том формате, в котором они были. И не хочет об этом открыто говорить (возможно, опасается женских ярких эмоциональных реакций).
Можете предложить поговорить еще раз. Не захочет - есть смысл воспринимать это как завершение отношений. Отныене и у него, и у вас могут быть другие партнеры.
Понимаю ваши чувства - от человека, которого мы воспринимаем как близкого, такое всегда больно слышать. Похоже, он действительно не собирается продолжать отношения с вами. По крайней мере, в том формате, в котором они были. И не хочет об этом открыто говорить (возможно, опасается женских ярких эмоциональных реакций).
Можете предложить поговорить еще раз. Не захочет - есть смысл воспринимать это как завершение отношений. Отныене и у него, и у вас могут быть другие партнеры.
Страх поддержать человека
Здравствуйте, Алина. Кто еще из ваших близких не поддерживает других (вас в том числе)? Как вы чувствуете себя рядом с таким человеком?
Что будет, если вы вдруг окажите минимальную поддержку близкому человеку?
Это те вопросы, которые вы можете задавать себе уже сейчас. Также рекомендую обратиться к психологу. Во-первых - чтобы разобраться с чувствами вины и страха (в переписке это не возможно, к сожалению). Во-вторых - ситуация острого горя (даже близкого человека) отдельная тема; говорить, что все будет хорошо, но понимать, что человек умирает - не очень о поддержке.
Что будет, если вы вдруг окажите минимальную поддержку близкому человеку?
Это те вопросы, которые вы можете задавать себе уже сейчас. Также рекомендую обратиться к психологу. Во-первых - чтобы разобраться с чувствами вины и страха (в переписке это не возможно, к сожалению). Во-вторых - ситуация острого горя (даже близкого человека) отдельная тема; говорить, что все будет хорошо, но понимать, что человек умирает - не очень о поддержке.
Перестала чувствовать какие то эмоции и появилась апатия. Что не так со мной?
Здравствуйте
Однозначно стоит проконсультироваться с психиатром по поводу депрессивного состояния и необходимости медикаментозной поддержки.
Уже сейчас и далее (независимо от рекомендаций врача) - есть смысл заняться гигиеной сна, начинать налаживать питание и пробовать вводить хотя бы минимальные физические нагрузки (в приятной для вас форме).
Также рекомендую к психологу или психотерапевту.
Однозначно стоит проконсультироваться с психиатром по поводу депрессивного состояния и необходимости медикаментозной поддержки.
Уже сейчас и далее (независимо от рекомендаций врача) - есть смысл заняться гигиеной сна, начинать налаживать питание и пробовать вводить хотя бы минимальные физические нагрузки (в приятной для вас форме).
Также рекомендую к психологу или психотерапевту.
переживаю по каждому поводу, закомплексованность
Здравствуйте, Ксения
Соглашаюсь с коллегами и добавляю еще один контекст, который можете поисследовать: насколько вы хорошая подруга для себя самой? Не скучно ли вам с собой? Умеете ли вы слушать и излагать свои мысли?
Соглашаюсь с коллегами и добавляю еще один контекст, который можете поисследовать: насколько вы хорошая подруга для себя самой? Не скучно ли вам с собой? Умеете ли вы слушать и излагать свои мысли?
Я ощущаю бессмысленость своей жизни.Мне перестало что-либо нравиться
Здравствуй. Вопросы жизни и смерти, смысла, бытия и деяния чего-либо рано или поздно поднимает каждый думающий человек. С чем нужна вам помощь сейчас?
Аутизм у девушки
Здравствуйте. Аутизм это диагноз. В Украине его имеет право поставить только врач-психиатр. Вы обращались к нему?
Мой парень постоянно спрашивает влюблена ли я в него
Здравствуйте, Тоня. Что вы хотите рассмотреть за вопросами вашего парня? Или какой подоплеки в этих вопросах боитесь?
Какую картинку вы себе рисуете?
Какую картинку вы себе рисуете?
Что делать если появилась симпатия к парню гетеросексуалу?
Здравствуйте, Макс. Понимаю, что вы боитесь говорить открыто о своих чувствах; тогда остается вариант с товарищеским общением. В процессе и его больше узнаете, и ваши чувства могут измениться.
Возможно, вам безопаснее переключится на себя/спорт/учебу/работу/другие отношения?
P.S. к вашим словам о недостатке отцовского внимания: закрыть эту потребность можно, обратившись к психологу (в данной ситуации, возможно, лучше к мужчине).
Возможно, вам безопаснее переключится на себя/спорт/учебу/работу/другие отношения?
P.S. к вашим словам о недостатке отцовского внимания: закрыть эту потребность можно, обратившись к психологу (в данной ситуации, возможно, лучше к мужчине).
Плохие воспоминания из детства
Частные психологи работают платно. Также есть государственные службы психологической поддержки и горячие линии общественных организаций, где можно получить первичную помощь бесплатно.
Непонимание в семье. Жена просто игнорирует и не слышит мужа ,какие могут быть причины?
Здравствуйте. Причины могут быть разные. Например перестройка гормонов. Или бытовые трудности. Также женщины часто молчат и саботируют из обиды. А вот появление любовника происходит относительно редкостно. В любом случае, это только предположения. Самый надежный способ узнать, что именно случилось в конкретно вашей ситуации - спросить у жены напрямую. Лучше сделать это в обстановке, располагающей к разговору (когда у обоих есть время и внутренний ресурс на диалог).
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
