Психологиня Татьяна Дмитриевна Рощина Київ метро Контрактова площа

Добрый вечер! Сочувствую Вам, дорога по жизни не была усыпана цветами... сейчас Вас тянет назад прошлый опыт и не дает возможности посмотреть вперед так, чтобы увидеть перспективу. Но все же, если бы на Вашем месте была подруга, чтобы ей посоветовали?

Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове?
( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось).
Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или
Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно
Спробуйте техніку дистанціювання.

Мила, доброе утро! Очень жаль, что Вы попали в такую ситуацию! Что Вы думаете про его шантаж? Что могли бы или могут дать такие отношения!? О чем Вы сожалеете, от чего зависите? От обмана, шантажа...? Зачем Вам это? Что для Вас отношения? Вам 52 года? Были ли у Вас ранее отношения? Чувствовали ли Вы в них себя безопасно?

Здравствуйте! Что мешает Вам обсудить с парнем эту ситуацию?

Здравствуйте! Все это Вам сказал мч? Если, да, то, возможно, ценности у Вас разные, поэтому цели будут разными.

Лина, здравствуйте! Какие конкретно Вы имеете в жизни негативные последствия от «присутствия свекрови»? Как Вы ставите обычно свои границы?

Добрий день! Які труднощі у житті Ви маєте через нав»язливі думки? Скільки часу в день вони займають у Вас? Коли Ви відволікаєтесь, як себе почуваєте? Думки це просто думки, вони нам не нашкодять, якщо їх не думати, а переключити увагу на щось інше.

Якось не нв»язливо... може не вийти. Чому не прямо? Чому самій не зробити те, що важливо?

Важно понимать, зачем достигать целей!!!! Почему это важно для Вас? Тогда и план достижения появится.

Важно понимать, зачем достигать целей!!!! Почему это важно для Вас? Тогда и план достижения появится.

Добрий ранок! Чому саме зараз вирішили звернутись до психологів? Як ця трудність погіршує життя? Щоб хотіли змінити?

Добрий ранок! Як Він дізнається про Вашу цікавість, якщо Ви не виявите її?" Так хочу щоб він познайомився зі мною, але я не буду робити перший крок. Страшно, та й це залишається за хлопцями. Але я більше не можу чекати, так як пройшов час, я досі нічого не зрозуміла. Справа в тому, що у мене є лише 1 день. Але я не знаю що потрібно зробити. Можливо щось ненав'язливе, щоб 'підштовхнути' його зробити перший крок. Запуталась. Чи варто взагалі щось робити? Якщо хлопцю подобається дівчина, то він обов'язково познайомиться не дивлячись ні на що? Через 1 день я їду додому, але ми ще досі незнайомі. Можливо я більше його ніколи не побачу. Але нав'язуватися не хочеться. Що мені робити?" Щоб Ви хотіли робити? Що заважає?

Доброе утро! Вы знаете, чего хотите! Это не маловажно! "Хочу как то расширить круг знакомств не выходя из дома. Так как пока большрй переезд не предвидится. Сейчас модно блоги делать. Может и мне попробовать? Может найду там любовь? Или это бред?как млжна привлечь в саою жизнь и саою любовь, и деньги и успех заодно? Я адееватная? Я на правильном пути или нет?" То есть Вы видите цели! Очень важно ставить цели, опираясь на свои ценности. Тогда с пути не собьетесь. В чем ценность таких изменений? Почему для Вас это важно?

Здравствуйте! " Она немного сложная в плане характера и мне кажется ей сейчас не до моих чувств и отношений". Что Вас настораживает? В чем трудность сказать о своих чувствах?

Что самое страшное может о Вас подумать??? Переживете, если это случится? Что будете делать?