Психологиня Оксана Сенченко Черкаси лише онлайн
17-03-2020 Оксана Сенченко
Років досвіду: 5
Останній візит на сайт 12 днів тому.
Років досвіду: 5
Освіта
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
"ТА 101"
"Техніки роботи з дітьми: типи голоду та можливості їх задоволення"
"Чоловічі страхи"
"Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія"
"Три рівня фінансових відносин в парі"
"Базовий курс навчання з Транзакційного Аналізу в галузі психотерапії"
"Вплив соціальних мереж на особистість дорослого та дитини. Транзактно-аналітичний підхід
Відповіді 5230
Проблема с мужем, разводимся, не хочу жить...
«якось я про це не подумала, бо кохаю його ще досі...»;
Насправді, це більше схоже на созалежність, ніж любов, адже для любові потрібні двоє партнерів. Крім цього, любов це поєднання наступних компонентів: пристрасть, близькість, зобов'язання (а помітно, що у ваших стосунках деякі компоненти відсутні). Звісно, ви можете запропонувати чоловіку ззвернутися разом до сімейного психолога, але вибір, звісно, за ним.
Насправді, це більше схоже на созалежність, ніж любов, адже для любові потрібні двоє партнерів. Крім цього, любов це поєднання наступних компонентів: пристрасть, близькість, зобов'язання (а помітно, що у ваших стосунках деякі компоненти відсутні). Звісно, ви можете запропонувати чоловіку ззвернутися разом до сімейного психолога, але вибір, звісно, за ним.
Проблема с мужем, разводимся, не хочу жить...
«Розчарувалася в усьому... ненавиджу чоловіків...»;
А які у Вас стосунки із батьком? Які стосунки батьків між собою?
«у моїй сім'ї не прийнято розлучатися, бо це не правильно...»;
Можливо саме через це Ви так довго терпіли стосунки, в яких не було любові, співпраці та намагалися їх врятувати самостійно, бо це "неправильно"?
«мене зараз найбільше мучить те, що я не зраджувала, а сиділа й чекала, поки він приїде, а він сказав, що треба було його запросити, щоб він приїхав, а він говорить, що я зрадила, що він ніколи не пробачить цього(хоча до того хотіли все обговорити, доки він не приїхав до своїх батьків і його мати не повпливала на нього...).. залишив на 2 місяці...наче я йому вже не потрібна... »;
Так, це дійсно боляче, однак на поведінку, бажання і ставлення людини ніхто не може вплинути (навіть його мама) без його бажання. Помітно, що чоловік є інфантильним і емоційно залежним від мами. Вам це потрібно?
А які у Вас стосунки із батьком? Які стосунки батьків між собою?
«у моїй сім'ї не прийнято розлучатися, бо це не правильно...»;
Можливо саме через це Ви так довго терпіли стосунки, в яких не було любові, співпраці та намагалися їх врятувати самостійно, бо це "неправильно"?
«мене зараз найбільше мучить те, що я не зраджувала, а сиділа й чекала, поки він приїде, а він сказав, що треба було його запросити, щоб він приїхав, а він говорить, що я зрадила, що він ніколи не пробачить цього(хоча до того хотіли все обговорити, доки він не приїхав до своїх батьків і його мати не повпливала на нього...).. залишив на 2 місяці...наче я йому вже не потрібна... »;
Так, це дійсно боляче, однак на поведінку, бажання і ставлення людини ніхто не може вплинути (навіть його мама) без його бажання. Помітно, що чоловік є інфантильним і емоційно залежним від мами. Вам це потрібно?
Ответ отредактирован автором 27-06-2020 14:47:17
Ревность к подругам парня
«Да, я говорила ему, что ревную и боюсь, что он уйдет к другой, но он на это ничего не ответил....Я также несколько раз спрашивала, что ему нравится во мне, но он ничего на это не отвечал.»;
А Ви запитували у нього, чому він Вам не відповідає?
«Но мне не хватает откровенности с его стороны. Он мне никогда не врал, но на некоторые вопросы он просто не хочет давать ответы.»;
На Вашу думку, Ви щира із ним (адже щирість - це двостороннє явище)? Ви казали хлопцеві, що Вам не вистачає цього у стосунках?
«И я очень хочу, но не могу абсолютно доверять ему, хотя он никогда особо не даёт повода сомневаться в нем. »;
А можете, будь ласка, розповісти про свій попередній досвід стосунків (хто був ініціатором розлучення + причина), чи був у Вас або Ви бачили досвід зради, які у Васстосунки із батьками?
«Возможно, это из-за того, что он сказал, что однажды изменял своей бывшей, когда их отношения пошли на спад, и я боюсь, что наши отношения (вроде как крепкие) не станут для него барьером. »;
А він казав, що саме стало причиною "спаду" у попередніх відносинах? На Вашу думку, де у Ваших стосунках "слабке місце", через яке вони можуть зруйнуватися?
А Ви запитували у нього, чому він Вам не відповідає?
«Но мне не хватает откровенности с его стороны. Он мне никогда не врал, но на некоторые вопросы он просто не хочет давать ответы.»;
На Вашу думку, Ви щира із ним (адже щирість - це двостороннє явище)? Ви казали хлопцеві, що Вам не вистачає цього у стосунках?
«И я очень хочу, но не могу абсолютно доверять ему, хотя он никогда особо не даёт повода сомневаться в нем. »;
А можете, будь ласка, розповісти про свій попередній досвід стосунків (хто був ініціатором розлучення + причина), чи був у Вас або Ви бачили досвід зради, які у Васстосунки із батьками?
«Возможно, это из-за того, что он сказал, что однажды изменял своей бывшей, когда их отношения пошли на спад, и я боюсь, что наши отношения (вроде как крепкие) не станут для него барьером. »;
А він казав, що саме стало причиною "спаду" у попередніх відносинах? На Вашу думку, де у Ваших стосунках "слабке місце", через яке вони можуть зруйнуватися?
Я запуталась
«Почему он ночует не дома?»;
На це питання може відповісти Ваш хлопець, а ми лише можемо додумувати, що є неефективно.
«Проблемы финансовые есть и в стране( политические), он из Ливана. Я думаю, что это как-то тоже сказывается на нем. Но не могу почему-то поверить, что дело не во мне. Кажется, что если бы и попала так, как он говорит, то не ночевал бы он с друзьями »;
А він працює в Лівані (або його компанія знаходиться там)? Як саме ця ситуація, на його думку, вплинула безпосередньо на нього? Ви планували жити разом в Лівані чи у Вашій батьківщині?
Ви казали хлопцеві про свою недовіру до його аргументів, чому він ночує з друзями? А Ви, взагалі, довіряєте своєму хлопцю? Можете розповісти, будь ласка, про свій попередній досвід стосунків (інціатор розтавання, причини)? Які у Вас стосунки з батьками?
На це питання може відповісти Ваш хлопець, а ми лише можемо додумувати, що є неефективно.
«Проблемы финансовые есть и в стране( политические), он из Ливана. Я думаю, что это как-то тоже сказывается на нем. Но не могу почему-то поверить, что дело не во мне. Кажется, что если бы и попала так, как он говорит, то не ночевал бы он с друзьями »;
А він працює в Лівані (або його компанія знаходиться там)? Як саме ця ситуація, на його думку, вплинула безпосередньо на нього? Ви планували жити разом в Лівані чи у Вашій батьківщині?
Ви казали хлопцеві про свою недовіру до його аргументів, чому він ночує з друзями? А Ви, взагалі, довіряєте своєму хлопцю? Можете розповісти, будь ласка, про свій попередній досвід стосунків (інціатор розтавання, причини)? Які у Вас стосунки з батьками?
Ответ отредактирован автором 27-06-2020 14:35:31
Проблема с мужем, разводимся, не хочу жить...
«Одного разу я захотіла піти, то він мені сказав, що мене не тримає...Але я повернулася, бо його кохаю...а він...»;
Що вже тоді спонукало Вас піти?
«Намагалася все зробити, щоб ми були щасливі, але щось пішло не так...»;
На Вашу думку, що саме пішло не так?
«Розлучення для мене - це з одного боку удар, тому що я вже нічого не хочу в цьому житті, але з іншого боку я розумію, що не можу жити з цією людиною, бо мене він не цінує...»;
"Розлучення - це удар" - розпишіть, будь ласка, детальніше, що Ви вкладаєте у це речення.
«Що мені робити...я не знаю...»;
Перш за все, Вам зараз потрібна психологічна підтримка від Вашої подруги і батьків. По друге, потрібно екологічно перепрожити Вашу втрату із психологом-психотерапевтом: шок, заперечення, гнів, торги, депресія, прийняття. По третє, необхідно проаналізувати, звідки у Вас ця "жертовність" у стосунках і чому Ви так довго це терпіли (припускаю, що проблема лежить у Ваших дитячо-батьківських стосунках та батьківських установках).
Ви молода дівчина, маєте вищу освіту та досвід роботи, тому у Вас ще все попереду і я впевнена, що Ви знайдете чудового чоловіка, головне - це потурбуватися про себе і перепрожити безпечно втрату.
Що вже тоді спонукало Вас піти?
«Намагалася все зробити, щоб ми були щасливі, але щось пішло не так...»;
На Вашу думку, що саме пішло не так?
«Розлучення для мене - це з одного боку удар, тому що я вже нічого не хочу в цьому житті, але з іншого боку я розумію, що не можу жити з цією людиною, бо мене він не цінує...»;
"Розлучення - це удар" - розпишіть, будь ласка, детальніше, що Ви вкладаєте у це речення.
«Що мені робити...я не знаю...»;
Перш за все, Вам зараз потрібна психологічна підтримка від Вашої подруги і батьків. По друге, потрібно екологічно перепрожити Вашу втрату із психологом-психотерапевтом: шок, заперечення, гнів, торги, депресія, прийняття. По третє, необхідно проаналізувати, звідки у Вас ця "жертовність" у стосунках і чому Ви так довго це терпіли (припускаю, що проблема лежить у Ваших дитячо-батьківських стосунках та батьківських установках).
Ви молода дівчина, маєте вищу освіту та досвід роботи, тому у Вас ще все попереду і я впевнена, що Ви знайдете чудового чоловіка, головне - це потурбуватися про себе і перепрожити безпечно втрату.
Ответ отредактирован автором 27-06-2020 14:28:08
Я запуталась
Доброго дня, nikb54.
«Для меня это будто ему не нравится быть со мной, скучно/неинтересно или ещё что, в общем главное где-то но не со мной? И, кажется, что для него наши отношения несерьёзны »;
А Ви озвучували це Ваше хвилювання хлопцеві?
Коли Ви помітили таку зміну у його психологічному стані і чи сталися із ним, за цей час, якісь стресові події чи кардинальні зміни (у сім'ї, навчанні, на роботі тощо), або ж, у ваших стосунках були якісь серйозні конфлікти? Ви запитували у нього, якої підтримки він би хотів із Вашого боку? Крім цього, він зараз знаходиться у юнацькому віці, а проблема самовизначення є досить гострою у цей період життя + пандемія і карантин додали відчуття відсутності контролю та позбавили базової безпеки.
«Для меня это будто ему не нравится быть со мной, скучно/неинтересно или ещё что, в общем главное где-то но не со мной? И, кажется, что для него наши отношения несерьёзны »;
А Ви озвучували це Ваше хвилювання хлопцеві?
Коли Ви помітили таку зміну у його психологічному стані і чи сталися із ним, за цей час, якісь стресові події чи кардинальні зміни (у сім'ї, навчанні, на роботі тощо), або ж, у ваших стосунках були якісь серйозні конфлікти? Ви запитували у нього, якої підтримки він би хотів із Вашого боку? Крім цього, він зараз знаходиться у юнацькому віці, а проблема самовизначення є досить гострою у цей період життя + пандемія і карантин додали відчуття відсутності контролю та позбавили базової безпеки.
Ответ отредактирован автором 27-06-2020 13:27:39
Проблема с мужем, разводимся, не хочу жить...
Доброго дня, Hanna.
Помітно як Вам зараз тяжко, дуже співчуваю і хочу Вас підтримати.
«Я ушла в себя и начала общаться по интернету с один парнем... Он для меня всего лишь друг(но я знаю, что он меня любит).»;
А що Вам давало спілкування із цим хлопцем, чого не вистачало із чоловіком? Як Ви знаєте, що цей хлопець Вас кохає (він сам Вам про це сказав)? Ви відчували себе комфортно у спілкуванні із ним, знаючи, що він хоче більшого, ніж просто спілкування?
«Муж приехал ко мне, но мы поссорились и он уехал со своими родителями у себе домой... Пропал на 2 месяца... »;
А якою була причина сварки?
« Вот неделю назад он открыл переписку с этим другом и сказал, что я ему изменила, но я ему не могла изменить, потому что его очень сильно люблю... »;
А як саме він відкрив переписку без Вашого дозволу?
«Вот у нас будет развод, но я его все-таки очень сильно люблю, хотя ничего хорошего он мне не сделал... »;
У цій цитаті спостерігається суперечність. Як можна любити людину, яка нічого хорошого Вам не зробила? Можливо це не любов, а созалежність? Скажіть, будь ласка, що Вам давали ці стосунки, а чого у них не вистачало?
Чого Ви найбільше боїтеся у розлученні? У Вас є друзі, родичі, які могли б Вас зараз підтримати?
Помітно як Вам зараз тяжко, дуже співчуваю і хочу Вас підтримати.
«Я ушла в себя и начала общаться по интернету с один парнем... Он для меня всего лишь друг(но я знаю, что он меня любит).»;
А що Вам давало спілкування із цим хлопцем, чого не вистачало із чоловіком? Як Ви знаєте, що цей хлопець Вас кохає (він сам Вам про це сказав)? Ви відчували себе комфортно у спілкуванні із ним, знаючи, що він хоче більшого, ніж просто спілкування?
«Муж приехал ко мне, но мы поссорились и он уехал со своими родителями у себе домой... Пропал на 2 месяца... »;
А якою була причина сварки?
« Вот неделю назад он открыл переписку с этим другом и сказал, что я ему изменила, но я ему не могла изменить, потому что его очень сильно люблю... »;
А як саме він відкрив переписку без Вашого дозволу?
«Вот у нас будет развод, но я его все-таки очень сильно люблю, хотя ничего хорошего он мне не сделал... »;
У цій цитаті спостерігається суперечність. Як можна любити людину, яка нічого хорошого Вам не зробила? Можливо це не любов, а созалежність? Скажіть, будь ласка, що Вам давали ці стосунки, а чого у них не вистачало?
Чого Ви найбільше боїтеся у розлученні? У Вас є друзі, родичі, які могли б Вас зараз підтримати?
Помимо депрессии,что это?
«Вы правы,ничего.Просто надеюсь,что лечение поможет »;
Співпрацюйте із спеціалістами і у Вас все вийде! Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!::smile::
Співпрацюйте із спеціалістами і у Вас все вийде! Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!::smile::
Оскорбления
«На счёт психолога предлагала ему на днях чтоб мы обратились он не хочет ... ((»;
А як він обгрунтував своє "небажання"? Що його лякає?
«На счёт расставания говорила Но он не воспринимает всерьез говорит ага ага кто тебя куда пустит...и все.»;
І як Ви себе почуваєте, коли чоловік не сприйняв цю заяву серйозно? Він настільки впевнений, що може Вас не пустити? Ви питали його, як саме він це планує зробити?
А як він обгрунтував своє "небажання"? Що його лякає?
«На счёт расставания говорила Но он не воспринимает всерьез говорит ага ага кто тебя куда пустит...и все.»;
І як Ви себе почуваєте, коли чоловік не сприйняв цю заяву серйозно? Він настільки впевнений, що може Вас не пустити? Ви питали його, як саме він це планує зробити?
Помимо депрессии,что это?
« Я боюсь,что это может быть какой то психопатией.Поскольку прочла,что низкий серотонин и дофамин у психопатов. »;
По перше, не вірте всьому, що пишуть і не ставте сама собі діагнози, а дозвольте це зробити психіатру. По друге, розлати особистості мають й інші функціональні зміни, яких Ви не врахували (Ви не бачите цілісної картинки), а це лише один із компонентів, водночас, знижений рівень дофаміну і серотоніну може бути і при неврозах, депресії і т. д. По третє, людина із психопатією ніколи не визнає, що у неї є якісь проблеми і навряд чи звернулася б на форум до психологів, невролога (хоча все можливе).
Давайте подумаємо наступним чином: що Вам дасть те, що Ви не звернетеся до спеціаліста, а будете психологічно виснажувати себе гіпотезами?
По перше, не вірте всьому, що пишуть і не ставте сама собі діагнози, а дозвольте це зробити психіатру. По друге, розлати особистості мають й інші функціональні зміни, яких Ви не врахували (Ви не бачите цілісної картинки), а це лише один із компонентів, водночас, знижений рівень дофаміну і серотоніну може бути і при неврозах, депресії і т. д. По третє, людина із психопатією ніколи не визнає, що у неї є якісь проблеми і навряд чи звернулася б на форум до психологів, невролога (хоча все можливе).
Давайте подумаємо наступним чином: що Вам дасть те, що Ви не звернетеся до спеціаліста, а будете психологічно виснажувати себе гіпотезами?
Ответ отредактирован автором 27-06-2020 12:53:15
Помимо депрессии,что это?
«Я бы хотела знать диагноз ,поскольку биполярное расстройство мне кажется менее страшным,чем что то ещё.У меня низкое либидо,не влюбляюсь.Надеюсь,что это можно хоть как то вылечить медикоментозно,потому что постоянно живу в подавленном состоянии »;
Цікаво, що Ви вважаєте, що біполярний розлад є найменш страшним діагнозом, а це означає, що Ви боїтеся чогось більшого. Ви звернулися до невролога із запитом про лібідо і що Ви хочете закохатися (як Ви зрозуміли, що воно у Вас низьке)? В будь-якому випадку, перш за все, зверніться до психіатра і, якщо говорити про лібідо, то паралелньо зверніться до психолога-психотерапевта.
Цікаво, що Ви вважаєте, що біполярний розлад є найменш страшним діагнозом, а це означає, що Ви боїтеся чогось більшого. Ви звернулися до невролога із запитом про лібідо і що Ви хочете закохатися (як Ви зрозуміли, що воно у Вас низьке)? В будь-якому випадку, перш за все, зверніться до психіатра і, якщо говорити про лібідо, то паралелньо зверніться до психолога-психотерапевта.
Ответ отредактирован автором 27-06-2020 12:42:18
Я устал
Доброго дня, Egor.
«Сейчас же я лишь притворяюсь перед людьми что у меня все хорошо, хотя в душе будто все вдребизги.»;
А навіщо Ви "надягаєте маску", а не виражаєте свої переживання? Звідки у Вас ця заборона "Не відчувай" (можливо від батьків)? Можливо саме той факт, що Ви не дозволяєте Вашим почуттям вийти на зовні сприяє тому, що у Вас виникає апатія і депресія. Як би Ви хотіли себе відчувати?
«Я люблю помогать людям и часто им помогаю, хотя сам нуждаюсь в помощи.»;
Дуже часто люди, у яких стоїть внутрішня заборона на прохання про допомогу (бо це "прояв слабкості" і т. д.) роблять іншим те, чого б вони хотіли, щоб для них зробили інші. Таким чином, вони несвідомо "очікують", що люди здогадаються про їхні бажання і прийдуть на допомогу, використовуючи "обхідні маневри". Насправді ж, це когнітивне викривлення і ніхто наших думок, на жаль, читати не вміє. Про Ваші бажання і потреби потрібно заявляти відкрито. Крім цього, таке відчуття, що Ви наче намагаєтеся заслужити увагу та любов від оточуючих, бо переконані, що не варті безумовного прийняття (скоріш за все це батьківська установка).
«В последнее время я часто вижу только плохие эмоции в мою сторону»;
А від кого саме Ви бачите ці погані емоції?
«я стал скучным и необщительным»;
Це Ваше ообисте переконання, чи Вам його хтось сказав?
«Дело в том что 2 года назад такого небыло»;
Можливо у Вас або у Вашій сім'ї, за ці 2 роки, сталися якісь стресові події чи кардинальні зміни?
«со мной перестали общатся»;
А хто саме був ініціатором розривання спілкування? Як ініціатор обгрунтував причину?
«насчет отношений с родителями скажу так, отношеня вроде хорошие, но часто бывают недопонимания. »;
В чому саме проявляються ці "непорозуміння"?
Також скажіть, будь ласка, чи Ви зверталися до шкільного психолога і казали про Ваш психологічний стан батькам?
«Сейчас же я лишь притворяюсь перед людьми что у меня все хорошо, хотя в душе будто все вдребизги.»;
А навіщо Ви "надягаєте маску", а не виражаєте свої переживання? Звідки у Вас ця заборона "Не відчувай" (можливо від батьків)? Можливо саме той факт, що Ви не дозволяєте Вашим почуттям вийти на зовні сприяє тому, що у Вас виникає апатія і депресія. Як би Ви хотіли себе відчувати?
«Я люблю помогать людям и часто им помогаю, хотя сам нуждаюсь в помощи.»;
Дуже часто люди, у яких стоїть внутрішня заборона на прохання про допомогу (бо це "прояв слабкості" і т. д.) роблять іншим те, чого б вони хотіли, щоб для них зробили інші. Таким чином, вони несвідомо "очікують", що люди здогадаються про їхні бажання і прийдуть на допомогу, використовуючи "обхідні маневри". Насправді ж, це когнітивне викривлення і ніхто наших думок, на жаль, читати не вміє. Про Ваші бажання і потреби потрібно заявляти відкрито. Крім цього, таке відчуття, що Ви наче намагаєтеся заслужити увагу та любов від оточуючих, бо переконані, що не варті безумовного прийняття (скоріш за все це батьківська установка).
«В последнее время я часто вижу только плохие эмоции в мою сторону»;
А від кого саме Ви бачите ці погані емоції?
«я стал скучным и необщительным»;
Це Ваше ообисте переконання, чи Вам його хтось сказав?
«Дело в том что 2 года назад такого небыло»;
Можливо у Вас або у Вашій сім'ї, за ці 2 роки, сталися якісь стресові події чи кардинальні зміни?
«со мной перестали общатся»;
А хто саме був ініціатором розривання спілкування? Як ініціатор обгрунтував причину?
«насчет отношений с родителями скажу так, отношеня вроде хорошие, но часто бывают недопонимания. »;
В чому саме проявляються ці "непорозуміння"?
Також скажіть, будь ласка, чи Ви зверталися до шкільного психолога і казали про Ваш психологічний стан батькам?
Ответ отредактирован автором 27-06-2020 12:38:02
Ревность к подругам парня
Доброго дня, Лика.
«Возможно, это из-за того, что он сказал, что однажды изменял своей бывшей, когда их отношения пошли на спад, и я боюсь, что наши отношения (вроде как крепкие) не станут для него барьером.»;
А Ви казали про ці свої побоювання і ревнощі хлопцю? Якщо так, то що він відповів, а якщо ні - то чому?
«Возможно, я не уверена в себе и считаю, что эти девушки лучше и интереснее меня. Объективно говоря, так оно и есть: с ними он всегда смеётся, у них полно интересных историй и сам их образ жизни отличается от моего.»;
А як саме їхній образ життя відрізняється від Вашого? Ви вважаєте себе не цікавою? Дивіться, але хлопець все ж таки обрав Вас, а не їх, а це означає, що у них немає того, що є у Вас. Як Ви думаєте, чого саме?
Також скажіть, будь ласка, що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
«Возможно, это из-за того, что он сказал, что однажды изменял своей бывшей, когда их отношения пошли на спад, и я боюсь, что наши отношения (вроде как крепкие) не станут для него барьером.»;
А Ви казали про ці свої побоювання і ревнощі хлопцю? Якщо так, то що він відповів, а якщо ні - то чому?
«Возможно, я не уверена в себе и считаю, что эти девушки лучше и интереснее меня. Объективно говоря, так оно и есть: с ними он всегда смеётся, у них полно интересных историй и сам их образ жизни отличается от моего.»;
А як саме їхній образ життя відрізняється від Вашого? Ви вважаєте себе не цікавою? Дивіться, але хлопець все ж таки обрав Вас, а не їх, а це означає, що у них немає того, що є у Вас. Як Ви думаєте, чого саме?
Також скажіть, будь ласка, що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
Ответ отредактирован автором 27-06-2020 12:20:34
Помимо депрессии,что это?
Доброго дня, Ника.
В режимі переписки Вам ніхто не може поставити діагноз + це лише може зробити психіатр (клінічне інтерв'ю, анамнез, тести і т. д.), тому, перш за все, зверніться до нього. А Ви запитували про це невролога? Що він Вам відповів? Скажіть, будь ласка, а що саме Вам дасть "підтвредження" Вашого припущення?
В режимі переписки Вам ніхто не може поставити діагноз + це лише може зробити психіатр (клінічне інтерв'ю, анамнез, тести і т. д.), тому, перш за все, зверніться до нього. А Ви запитували про це невролога? Що він Вам відповів? Скажіть, будь ласка, а що саме Вам дасть "підтвредження" Вашого припущення?
Ответ отредактирован автором 27-06-2020 12:14:34
Крик души
Доброго дня, Valera.
«На реальном опыте,предпринимать усилия и сталкиваться с проблемами приносят сильный моральный дискомфорт,который очень не хочется испытывать. »;
Скажіть, будь ласка, а як давно у Вас почався цей стан? У Вашому житті сталися, за це час, якісь стресові події чи кардинальні зміни?
Перш за все, необхідно зрозуміти причину Вашої стратегії "уникнення" дискомфорту, що пов'язано із процесом досягнення (наприклад, це може бути несвідома батьківська установка "Будь ідеальним", що блокує Вашу діяльність, адже практика - це завжди ризик помилок; несвідомий сценарний процес "Не досягай"; низька психологічна опірність до фрустрації; відсутність досвіду спостереження за правильною моделлю поведінки від батьків; негативний досвід невдачі, коли було інтенсивне негативне підкріплення збоку оточуючих; надмірна тривожність; застрягання у позиції "Жертви" та тунельне бачення ситуації; депресія і т. д.). Після того, як Ви із спеціалістом зрозумієте причину - Ви пропрацюєте себе через терапевтичні відносини, побачите і відновите свій внутрішній ресурс, зрозумієте чого хочете саме Ви, поставите ціль, проаналізуєте наявні і необхідні ресурси, складете покроковий план і будете за ним поступово рухатися.
Лише Ви відповідальні за своє життя і тому лише Ви його здатні змінити, водночас, психолог-психотерапевт допоможе Вам у цьому. Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
«На реальном опыте,предпринимать усилия и сталкиваться с проблемами приносят сильный моральный дискомфорт,который очень не хочется испытывать. »;
Скажіть, будь ласка, а як давно у Вас почався цей стан? У Вашому житті сталися, за це час, якісь стресові події чи кардинальні зміни?
Перш за все, необхідно зрозуміти причину Вашої стратегії "уникнення" дискомфорту, що пов'язано із процесом досягнення (наприклад, це може бути несвідома батьківська установка "Будь ідеальним", що блокує Вашу діяльність, адже практика - це завжди ризик помилок; несвідомий сценарний процес "Не досягай"; низька психологічна опірність до фрустрації; відсутність досвіду спостереження за правильною моделлю поведінки від батьків; негативний досвід невдачі, коли було інтенсивне негативне підкріплення збоку оточуючих; надмірна тривожність; застрягання у позиції "Жертви" та тунельне бачення ситуації; депресія і т. д.). Після того, як Ви із спеціалістом зрозумієте причину - Ви пропрацюєте себе через терапевтичні відносини, побачите і відновите свій внутрішній ресурс, зрозумієте чого хочете саме Ви, поставите ціль, проаналізуєте наявні і необхідні ресурси, складете покроковий план і будете за ним поступово рухатися.
Лише Ви відповідальні за своє життя і тому лише Ви його здатні змінити, водночас, психолог-психотерапевт допоможе Вам у цьому. Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
Публикації психолога 2
Відео психолога 3
всі категорії ...
Особистісне зростання та корисні поради
Стереотипи, забобони, міфи
Самооцінка
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
